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保護自己也保護山：生態登山的裝備
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登山裝備入門 第一節 認識登山裝備 個人登山裝備簡介 裝備維護與定期保養 第二節 經驗分享與討論 如何選購登山用品、器材
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認識登山裝備
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十項必備品 （參考建議） 頭燈或手電筒 急救包 地圖加指北針 多功能小刀 食物與水 火材與火種 禦寒衣物 行動通訊 低音哨 雨具
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運動涼鞋 郊遊 踏青 溯溪 休閒 旅遊
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運動涼鞋
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短筒健行鞋 郊遊 郊山 山徑踏青 自助旅行
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中筒健行鞋 郊山 隔宿活動 中級山 高山輕裝
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中筒健行鞋
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高筒健行鞋 負重登山 高山健行 三季高山
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高筒健行鞋
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重型登山鞋 負重登山 四季登山 冰雪地登山
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重型登山鞋
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各種鞋子的比較
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鞋底的比較
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排汗襪與一般登山厚襪
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登山襪的穿著
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登山綁腿
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健行鞋與登山鞋 鞋子的重要性 找一雙適合自己的鞋 健行鞋 vs 登山鞋 綁鞋帶的要領與技巧 穿幾雙襪子才夠？如何穿 綁腿用途探討 鞋墊、鞋帶要備份
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排汗層
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貼身排汗衣 參考要點 採用平織法縫線 不吸水排汗材質 肩部無縫線 腋下立體剪裁 透氣網狀結構
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保暖層 Pile 刷毛保暖衣 Windstopper 防風保暖背心
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保暖層 （人造羽毛衣）
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保護層（上衣）
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保護層（雨褲）
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登山褲、長袖襯衫
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帽子、頭巾
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戶外服裝 戶外服裝材質 1. 快乾 2. 保暖 3. 耐用 天然羽毛 vs 人造羽毛 三層理論 1. 排汗層 2. 保暖層 3. 保護層 防水透氣的風雨衣 登山褲 帽子、頭巾與手套等配件
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使用中的大背包
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中型背包簡介 容量約為 50~40 公升 可裝下睡袋、備用衣物、雨具 等基本器材 適合 2~3 日的隔宿活動 防水需外掛背包罩
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大型登山背包 進口背包 vs 國產背包 內架式 vs 直立內架式 多大才夠用 防水重要嗎？ 打包的原則與技巧 背包上肩的方法與步驟
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吃飯傢伙 折疊氏鋁碗 鈦合金鋼杯
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廣口水壺
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水袋
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高山瓦斯爐
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露營器材 睡袋：天然羽毛或人造纖 維 睡墊：發泡式或充器式 營帳：二人、四人或六人 帳 露宿袋 枕頭、眼罩與其他助眠品 爐具與炊具
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登山手杖使用步驟 1 2 3
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登山杖的高度
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裝備建議表格（三之一） 項目消耗等級使用必要性購買建議備註 登山、 健行鞋 【中】【中】【必】【必】 直接購買使 用 適腳最重要 登山襪【高】【高】【必】【必】 直接購買使 用 大背包【中】【中】【必】【必】 先借（試） 用再買 睡袋【低】【低】【必】【必】 先借（試） 用再買
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裝備建議表格（三之二） 項目消耗等級使用必要性購買建議備註 防水透氣 風雨衣 【中】【中】【要】【要】 先借（試） 用再買 注意使用 年限 排汗衣褲【高】【高】【必】【必】 直接購買使 用 Pile 保暖衣【低】【低】【要】【要】 先借（試） 用再買 （人造） 羽毛衣 【低】【低】【要】【要】 先借（試） 用再買
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裝備建議表格（三之三） 項目消耗等級使用必要性購買建議備註 登山褲【中】【中】【必】【必】 直接購買使用 長袖襯衫【中】【中】【要】【要】 直接購買使用 頭燈【低】【低】【必】【必】 先借（試）用 再買 登山杖【中】【中】【可】【可】 先借（試）用 再買
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裝備一覽表 — GEAR-LIST
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器材一物多用 登山杖：相機的單腳架、雨布 的支撐架、骨折夾板。 瑞士刀：小刀、開罐器、鋸子、 剪刀、鉗子等。 頭巾：濾水網、防熱墊手、領 巾。 擋風板：鍋墊、光源反射板。 登山厚襪：保暖手套。水壺或 油壺保暖、保護外套。 小口徑普魯士繩：鞋帶、營帳 邊繩。 牙線（一捆裝）：縫補用線。 （免洗）竹筷：營釘、引火用 火媒棒。 防水袋：內充衣物可當枕頭。 蠟燭：引火火種、拉鍊潤滑蠟、 防水封蠟處理。
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裝備維護與定期保養 1. 寫上自己的姓名或標示記號。 2. 依照產品使用保養說明單指示保 養裝備。 3. 避免直接的長期日曬，儲存裝備 處最好乾燥、陰涼又通風。 4. 列出一張所有裝備清單表、紀錄 使用次數、頻率並定期檢視和保 養。 5. 一旦超過使用安全期限的裝備 （如傘帶或車縫線會漏水的雨衣） 應該馬上淘汰並予以更新、舊品 僅可供練習之用。
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經驗分享與討論
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