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衝動與郁動引起的狀況 ( 情緒 ) 情緒與警覺調節困難 ( 一見到 / 聽到負面信息已無心機 ) 自我檢示及抑制發展遲緩 ( 停不了無謂的思緒、不發覺自己在發「呆」 ) 不同時間表現變異大 — 失調 ( 過度專注：心愛的 ; 提不起勁：沒興趣的 ) 專注力失調引起的狀況 工作記憶困難 ( 長氣、多餘資料、多項指示消化不來 ) 處理大量工作時組織 / 篩選 / 優次 / 排序困難 ( 未完一樣做第二樣 ) 長遠目標推動障礙 ( 趕死線：最後一刻先去行動 )
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1 取得合作的第一步 ( 減少佢一見到你時的負面情緒 ) 1.1 面容 1.2 態度 2 你了解他嗎 ? ( 減少你對住佢時的負面情緒 ) 2.1 專注力失調 2.2 衝動與多動 3 學習過程中的技巧 3.1 多感官學習 3.2 動的滿足 3.3 減少難度 3.3 新奇有趣
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孩子的心聲 佢睇我 唔順眼 佢又黑面， 我都唔知 做錯什麼 佢成日眼超超 最憎人「睥」 住我 ” 黑面 ” 就是對我不滿意啦 ! 都唔知做錯什麼，我又 ” 嬲 ” 又不安。我一 睇到佢好 ” 掹 ” 的樣子，我就 ” 想 ” 定辦法對付佢。 佢都唔 ”friend” 我，我唔會聽佢講的 ! 媽媽分享：我無做什 麼，只係聽你們的忠 告，收起個 ” 掹 ” 樣， 溫柔啲；又真係叫到 佢做功課喎。
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讓孩子感到被尊重的面容與姿態 保持平和的面部表情 良好的眼神接觸 良好的笑容 表現接納的肢體動作 * 一個 20 歲 ADHD 年青人的真情分享 * 問：「你小時候整天比人罵, 很令你受傷嗎 ? 」 年青人答：「我很少聽他們所說的話，我很易分心，看人一眼，知來者 不善，我會自動關上耳朵；接著我會在腦海裏雲遊太虛自娛一下。他們 說什麼我太部份時間不知道，只記得他們的面容令我很「火」。我一想 起 ” 黑面 ” 的人，就想避開，有時不能避, 我馬上關上耳仔不聽，在心內 ” 打小人 ” 平行下自己。」
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讓孩子放下敵對的心 溫柔的聲線 ( 溫柔地拍佢返來 : 行近佢身邊, 取得眼神接觸, 再說話 ) 專心耹聽 處理情緒 正面注意 佢發完夢未呢 ? 捉住佢眼神先 !
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透過正面的語言（說話）或非語言（動作、 表情、態度等）方式去關注、欣賞、鼓勵或 讚賞孩子正面的行為。 讓孩子感到被接納、被欣賞，提升自尊自信。 讓孩子表現更多正面的行為減少出現負面的 行為。
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正面注意的形式 非語言的欣賞 ( 欣賞 讚美 ) 擁抱 點頭 微笑 眨眨眼 翹起大拇指 拍拍頭或肩膀 見到你行下跳下，睇黎好開心喎。 你昨天的努力有成果了。 ( 欣賞他在過程中的心思、付出與努力而非單是成果 )
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語言的欣賞 你可以叫到自己開始做功課喎。 你能夠自已執好書包了, 你長大了。 這一定用了很多心思去做。 我看到你很努力控制自己。 ( 用點心思去表達欣賞，具體、真心，面容態度一 致 ; 誠實和精確，而不是奉承 )
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珠珠坐得咁定，真係專心。 美美郁都唔郁，幾專注喎 ! 專注力是一個調控 、指揮與行動的系統 與他糾纏在安坐、郁身郁勢的爭執中 想到他某些活動可以很專心，而家就唔得，分明作對，「很嬲」 2.1 專注力的 理解 2.1 專注力的 理解 無色無色 無色無色 無味無味 無味無味 無形 我個仔睇電視 ( 書、砌模型 ) 可以好耐，好專注。 ( 過度專注與專注力不足 ) 發呆中發呆中 打瞌睡中打瞌睡中
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接收指示 排序、優次 行動程式計劃 指揮行動步驟 2.1 專注力的理解 1 2 3 3 4 4 1= 輸入與接收系統 ; 2 及 3= 中央處理 ; 4= 輸出與執行
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圖片來源：互聯網 --http://www.okayplayer.com/news/add-2-more-missed-calls-free-album.html 圖片來源：互聯網 -- http://rva-neurocoaching.nl/Neurofeedback-Volwassenen/add/ 非不為也，不能也
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接收指示 排序、優次 行動程式計劃 指揮行動步驟 2.1 專注力的理解 1 2 3 3 4 4 1= 輸入與接收系統 ; 2 及 3= 中央處理 ; 4= 輸出與執行 長氣 你再咁唔專心，我好 擔心你留班 …… 多重指示 教訓 新仇舊恨 Miss 今日好 …… 好靚 …… 一陣去邊度吃 午餐呢 !!! 枱面個隻係唔係紅 火蟻呢 ! 出面隻雀仔叫 得咁難聽 ! 好悶, 咁耐都未 到小息 !
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3.1 多感管學習 聽覺：容易、不花工夫 ; 濫用，多餘資料 視覺：易明、易記 ; 事先準備，要計劃及整理 觸覺：針對較特別的資料，抽象概念
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黃金十分鐘 一個 ADHD 年青人的心聲 : 「我只有 5 至 10 分鐘的專注，但我理解力 不錯。我爸爸很好，他把必要學的內容，濃縮成 10 分鐘內的資料，在 我專注時教我， 10 分鐘佢就 ” 收口 ” 。全靠他這個方法，令我在學業上 沒大墮後。」 專注力短，理解力正常或優良 篩選、剪裁，有組織地教 切忌長氣囉唆 有趣，新奇方法：讀出聲、唱出來、特別 的朗誦技巧
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長氣︰長篇大論，將指令、道理、不滿、擔心 等等一次過爆發 ( 成日都發夢呀你，我留意左你好難，你都唔 聽書。睇下你，郁身郁勢，同我坐好啲 …… ， 再係咁你一定留班的 …… ) 同一時間發多過一個指令 ( 比心機聽書，坐好啦，喂留心睇住呀 ! 枱面重 係咁亂，執吓啦 ……) ( 指導學習者在過程中常見問題 )
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突顯重點及資料 提高訊息的理解程度 強化工作記憶 訊息靜止及常存 突顯重點及資料 提高訊息的理解程度 強化工作記憶 訊息靜止及常存
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3.1 多感管學習之觸覺 抽象而容易混淆的東西：筆順、形狀 加深記憶及突顯印象 增加變化，提升趣味及新鮮感
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泥膠砌字 手背寫字 沙紙寫字 沙中寫字 3.1 多感管學習之觸覺
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四肢的細微運動：郁手郁腳， 手拿練力球 工作地點的轉移 ( 遊牧民族法 ) 輕鬆的時間 中途小運動 站著做功課
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協助開展工作第一步 做功課由較容易的開始 將困難的工作細分成短的職務 增加工作的吸引力 訂立工作計劃及預計完成時間 中途小休 別人的提示 有趣的工作與沉悶的工作交替進行
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生活化的閱讀與寫作計劃 ( 說明書、告示、合約 ) 主題舊區美食 舊區美食實地考察與試食 資料閱讀、訪問、文章發表 有趣的作文課 先對質，後寫文 亞茂整餅，先整後寫
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輕輕鬆鬆記住佢 商湯與伊尹 把要記的內容編成故事加深記憶，例如有 20 個成語 要讀，就用這批成語寫成一個簡短的故事 一面讀課文，一面將內容畫成畫 自我對話的內在控制 現在上緊堂，要做什麼？ 我要專心聽老師的講解！ 我叫到自己專心聽，我很捧！
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