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願 神賜福給所有教育工作者、家長和學生,使我們擁有健康的身體和屬神的平安。

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1 願 神賜福給所有教育工作者、家長和學生,使我們擁有健康的身體和屬神的平安。

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3 何謂血壓? 由心臟的抽壓作用而將血液壓向動脈內所產生的壓力,稱為血壓。

4 影響血壓的因素: 1. 心跳的速率和力度 2. 血液的體積 3. 血管的狀態 (腔的寬度)

5 量度心壓的儀器: 電子心壓計

6 學校用的電子血壓計:

7 學校用的電子血壓計 的使用方法:

8 心縮壓 心舒壓 心跳 (每分鐘)

9 傳統的心壓量度方法: 膠臂 壓力計 聽診器 氣泵

10 動脈 心臟 靜脈

11 血壓有 2 種表現方法: 心縮壓:心縮壓又叫收縮壓,是當血液打到血管所測得的血壓。 心舒壓:心舒壓又叫舒張壓,是心臟在不收縮時所得的壓力。

12 測量血壓的原理: (1) 心縮壓 (2)

13 (3)

14 血壓的標準:  依世界衛生組織的界定標準,收縮壓在160mmHg,舒張壓在95mmHg以上,即為高血壓。收縮壓在140mmHg,舒張壓在90mm Hg以下,為正常血壓。介於高血壓和正常血壓之間為邊際高血壓。

15 血壓和年紀、性別的關係 青少年的血壓超過140/90mmHg,即為高血壓。 血壓隨年紀漸長而升高。
收縮壓在15至30歲之間平穩,男性40歲,女性35歲之後就顯著上升; 舒張壓隨年紀增高的幅度較不明顯,但30歲以後,即開始上升,至55歲時趨於和緩 。

16 年輕時,收縮壓和舒張壓,男性皆高於女性,40歲以後兩者接近,或是女性較高,50歲到55歲以後兩者的差異減少。大約高血壓的盛行率,在50歲以下,男多於女,50歲以上則女多於男。
懷孕的婦女血壓並沒增加或減少,但心跳卻大幅增加。

17 平均舒張壓 (1)大於90mmHg:每年測量血壓 一次. (2)90至104mmHg:視個人作 治療.
平均舒張壓  (1)大於90mmHg:每年測量血壓 一次. (2)90至104mmHg:視個人作 治療.    (3)105至119mmHg:有治療 必要.     (4)大於120mmHg:馬上檢查及 治療.    

18 為什麼會高血壓? (一)原因不明的高血壓: 佔百分之九十,可能與環境有關! 如鹽份吃的太多、肥胖等長期經 年累月的結果.
為什麼會高血壓?  (一)原因不明的高血壓: 佔百分之九十,可能與環境有關! 如鹽份吃的太多、肥胖等長期經 年累月的結果.    (二)續發性高血壓:指如腎臟病等其他 疾病引起他症狀

19 如何知道自己高血壓? 徵狀並不明顯。剛開始不覺得有什麼不舒服,有些會感覺到頭痛、頭暈失眠、呼吸短促、頸部酸痛等症狀時.

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21 高血壓如果沒有控制好,會有什麼壞處? (一)心臟方面會有心臟擴大、心肌梗塞 情況.          (二)腎臟方面會有腎衰竭的情況.          (三)腦中風、半身不遂.              (四)死亡.   

22 高血壓八誡: (1)定期看醫生檢查血壓,最好自己學會 量血壓! (2)按照醫師指示吃藥,不可自行增減藥 量.
(1)定期看醫生檢查血壓,最好自己學會 量血壓! (2)按照醫師指示吃藥,不可自行增減藥 量. (3)吃低鹽飲食者,菜中放的鹽減少原來 的一半. (4)少吃肝、豬油等高脂肪食物,炒菜改 用沙拉油,可適量吃瘦肉、豆腐等.      

23 (5)不要吃的太飽.  (6)禁煙酒、防便秘. (7)保持正常體重,做適量運動,如體 操、散步、伸腰等,須持續不斷.               (8)維持輕鬆的心情,凡事不急不躁, 心平氣和.


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