親親文化主辦 於長青綜合服務中心 馬克褚工作室 -- 褚敏生 2007/9/8

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1 親親文化主辦 於長青綜合服務中心 馬克褚工作室 -- 褚敏生 http://www.markchoo.com.tw 2007/9/8
不騎會沒勁 親親文化主辦 於長青綜合服務中心 馬克褚工作室 -- 褚敏生 2007/9/8

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3 他吹他擂 花心蘿蔔少的單車記事本 台灣玩單車旅遊的一定要知道這號人物，說他是台灣單車旅遊之王一點也不為過，所作網站有路線介紹、高程、休息據點、各社團及車友資訊，個人非常欣賞的網站 汗馬單車俱樂部 資料相當豐富的優質網站，值得一逛再逛。列為單車必去的朝聖地。 策馬入林單車資訊網 國內單車路線之王 安捷單車生活館 這是一個全國自行車資料最豐富最完整的網站

4 大綱 1.高雄區自行車步道推薦 2.騎乘自行車注意的安全問題 3.自行車融入生活或家庭 4.自己騎乘單車的緣起 5.騎車方式 6.騎車教學

5 1.高雄區自行車步道推薦 高雄：愛河、柴山、臨港線、旗津 高屏地區 高屏溪 柴山、半屏山、大崗山、小崗山、中寮山 沿山公路 山區道路
墾丁地區

6 2.騎乘自行車注意的安全問題 安全帽 內胎、打氣筒、快拆 煞車（V夾、碟煞、上拉） 下坡時重心後移 下坡時重心後移，轉彎注意砂石 市區趴趴走

7 3.自行車融入生活與家庭 車隊生活 生活和家庭：何時騎車、支援車 讀書會：哺草會、呷祕魯 高雄：大象群車隊、長鬃山羊車隊、獼猴車隊
大蘋果車隊 桃園探險家單車俱樂部、台中136車隊、宜蘭蘭陽車隊… 生活和家庭：何時騎車、支援車 讀書會：哺草會、呷祕魯

8 4.自己騎乘單車的緣起(2-1) 緣起：大學畢業後啟動 啟動：舊時自行車紀錄word輸入，列印分享。

9 4.自己騎乘單車的緣起(2-2) 行程紀錄方式： 網站願景(Vision) 高度測量：高度計、手錶、GPS 距離量測：碼表、GPS
拍照：底片相機、數位相機 行程記錄：名片、紀錄簿 網站願景(Vision) 討論區：路線連結、投票、調查、預約…車隊論壇 騎乘經驗輸入：路線連結（部落格） 標準化、國際化

10 5.騎車方式 交通工具： 路線：環線、自行車專用道、公路、Off Road、Trail、攻頂、親水、潦溪
車車：4+2，攜車架 其他：火車（含高鐵）、捷運、公路、搭便車 路線：環線、自行車專用道、公路、Off Road、Trail、攻頂、親水、潦溪 車種：登山車、公路車（跑車）、折疊車、下坡車、旅行車、協力車、特技車

11 6.騎車教學 初學者：標準教材在這裡 進階者：車隊安排課程 準備動作：拆除踏板。 相關解說：取車、停車、上車、下車、煞車、安全帽 戴法。
相關解說：取車、停車、上車、下車、煞車、安全帽 戴法。 推車前進： 煞車練習：推車前進，聽到哨音就要煞車。 擺頭前進：推車前進，左右擺頭。 滑行前進：上車，用兩腳滑行。 踩踏前進：成功了。 進階者：車隊安排課程

12 簡報結束 敬請指教 馬克褚工作室http://www.markchoo.com.tw
簡報結束 敬請指教 馬克褚工作室