孕期健康教育及常规检查 郭娟娟

孕前期 - 最佳生育年龄  男性生育的最佳年龄是 岁，这个 阶段男性的精子质量最高，年龄过大时 生育的孩子先天性畸形和遗传病的发病 率会较高。

孕前期 - 最佳生育年龄 女女性生育的最佳年龄是 岁，女性在最佳 年龄生育的孩子死亡率最低。超过 35 岁的孕 妇称为高龄孕妇。 在在 18 岁以前和 35 岁以后怀孕会增加孕妇和胎 儿的危险，多次怀孕不利于女性的健康，若 做了人工流产，至少应间隔 6 个月以后再怀孕。 我 是 高 龄产妇

孕前期 - 身体健康准备  为了得到一个健康、聪明的后代，除了要在 最佳年龄怀孕以外，未来的父母还需要做充 分的准备：  1. 要放弃不良的嗜好，如吸烟、喝酒等；  2. 加强对自己性行为的责任感，预防或控制 性传播疾病的感染和蔓延；

孕前期 - 身体健康准备  做到计划受孕，以避免不良环境因素对未来 胎儿的影响；  口服避孕药后如果想怀孕，应在停药 6 个月 以后；  改善起居习惯，形成健康的生活方式。

孕前期 - 丈夫参与  妊娠、分娩是夫妇共同的事业。丈夫在孕育 新生命的过程中同样重任在肩，尽管不能亲 自体验孕育的艰辛，但同样面临着生活的巨 大变化，因此，丈夫要学会调节，使身心达 到最佳的状态。同时还要积极做到一下几点：

孕前期 - 丈夫参与 与妻子一起做次体检，夫妇任何一方患有生殖 道感染，双方都应共同治疗，治愈后方可怀孕 烟草、药物、 X 线、酒精对妊娠会造成危害，夫妇双方在 受孕前要避免接触，特别是准爸爸更要坚决戒烟、戒酒 夫妇双方要保持良好的健康状态，多吃富含营养的食物 ，适当锻炼身体，良好的身体，才能孕育出健康的宝宝 应加倍关心、体贴妻子，注意协调家庭关系

孕早期（孕 13 周前） 卵子受精是妊娠的开始，妊娠时限一般为 40 周（ 280 天）。如果月经周期规律（平均 天）的话，推算预产期的方法：从末次月 经第一天算起，月份减 3 或加 9 ，日数加 7 。

孕早期 - 准妈妈的身体变化 1 早孕反应：通 常在停经 6 周 后，会在每天 清晨出现恶心 呕吐的现象。 一般持续 8 周 至数月后自然 消失 4 体重增加：孕 早期结束时， 准妈妈的体重 平均可以增加 1-2 公斤，胎儿 大约会有 48 克 。如果进行体 格检查，会发 现子宫随着停 经月份的增加 而逐渐增大 3 乳房变化：在 雌、孕激素的 作用下乳房很 快开始增大， 还会有胀痛感 ，同时，乳晕 的颜色加深 2 尿频：孕早期 由于子宫增大 压迫膀胱，小 便次数常常增 加。随着子宫 升入腹腔后， 尿频现象会逐 渐消失

孕早期 - 特别关注 孕早期，胎儿已从一个受精卵细胞发育得 初具人形，四肢五官俱全，内脏也完成了 90% ，这样快的发育使胚胎每时每刻都在变 化着。如遇问题，发育出现障碍就会导致畸 形，因此孕早期重点就是 “ 防畸 ” 。

孕早期 - 特别关注  保持营养平衡。除了充足的蛋白质外，多摄 入维生素 A 、 D 、钙、磷十分重要  定期检查

孕早期 - 为了你和宝宝的安全，要做到： 3. 孕期感染艾滋 病病毒多无症状 ，因此，在孕前 或孕早期高危人 群应筛查艾滋病 病毒 1. 注意性生活卫 生 2. 隐性梅毒可能 身体无症状，孕 早期女性都要筛 查梅毒血清反应 4. 孕早期发现 梅毒、艾滋病 应在医生的指 导下决定是否 终止妊娠并进 行相应的治疗 5. 如淋病未治 愈最好不经 阴道分娩， 避免分娩时 新生儿通过 产道感染 6. 治疗时选择 正规医院，以 免治疗不彻底 遗留后患

温馨提示： 12 周之前建议到各所属区 妇幼建孕管卡 小贴士小贴士 常规检查： 血常规、尿 常规、阴道 分泌物、肝 功、乙肝表 面抗原、 RPR 。 小 贴 士

孕早期  温馨提示： 建议检查建议检查 ABO 血型、 Rh 血型、乙肝两 对半、 HIV 、 心电图、 21 三 体综合征产前 筛查

孕中期（孕 周） 一、准妈妈的身体变化 1. 胎动：大约在孕 周时，准妈妈开始感到轻微 的胎动，随着妊娠的进展，胎动会愈加明显 2. 腹部增大：妊娠 12 周后，子宫逐渐增大。有些准 妈妈会发现下腹正中可以出现一条色素沉着带，在 分娩后可逐渐消退 3. 胎心：一般情况下，妊娠 12 周开始可以用超声多 普勒听到胎心，妊娠 17 周开始可以用听筒听到胎心， 正常范围为 次 / 分

孕中期（孕 周）  4. 便秘：饭后胃部有胀满感和烧灼感，部分 准妈妈会出现便秘。  5. 乳房：乳房继续增大，乳头有时会溢出稀 薄但又浑浊的液体。  6. 牙龈增厚：受孕期激素的影响，准妈妈的 牙龈增厚，稍显松软，但牙齿在孕期并不受 太大的损害。刷牙时易出血，故应选用软毛 牙刷，动作轻柔。

孕中期 - 胎儿生长发育 孕中期，胎儿各器官、系统基本发育完成， 并且各器官、系统功能逐渐成熟完善，在此 期间，通过一些相关的化验和辅助诊断方法 （比如超声等），能大致了解胎儿发育是否 正常，起到产前诊断的重要作用。

孕中期 - 孕期的禁忌和不宜 不宜喝浓茶、可 乐和咖啡，最好 引用白开水或优 质矿泉、纯净水 尽量少化妆，脂粉及 口红所含的铅与过氧 化脂质结合后，对细 胞内黑色素沉着有加 剧作用，影响妇女美 观；另外，铅会对胎 儿神经系统造成危害 染发剂和烫发剂中含有大 量的化学物质，会对人体 产生过敏反应，尤其是孕 妇皮肤敏感，会给孕妇和 胎儿带来危害

孕中期体操 适度的运动能解除 孕妇的疲劳、改善睡眠、 缓解紧张的情绪、减轻 下肢水肿、静脉曲张、 便秘等症状，有效地调 节神经系统的平衡，保 持精神饱满，心情舒畅。 我运 动， 我健 康

孕中期 - 特别关注 准妈妈自身应注意： 1. 有腰腿痛、腿抽筋时，应及时补钙 3. 生病需要用药时， 请在医生指导下使用 2. 监测宫高，腹围时发现胎儿发育 异常，应及时检查处理，包括必要 的产前诊断

孕中期 - 特别关注 4. 注意预防妊娠高血压疾病、 妊娠期糖尿病 你真不让 我省心！ 5. 注意预防孕期贫血，准妈妈应加强孕 期营养，多食用含铁丰富的食物，如猪 肝、鸡血、豆类、黑木耳等。妊娠 4 个月 起预防性的服用铁剂。定期监测血象， 做到早期诊断贫血，及时治疗

温馨提示 2 孕 周： 21 三体综 合征和神经管缺陷筛 查 孕 周： B 超筛查 胎儿畸形 孕 周：糖尿病的 筛查 1 常规产前检查：血压 、体重、宫高、腹围 、听胎心、绘制妊娠 图 小 贴 士

孕晚期（孕 28 周后） 妊娠 28 周以后称为孕晚期。在这一时期， 您犹如进入了 “ 赛程 ” 的最后阶段！尽情地享 受怀孕的日子吧，回首这段时光，您会惊叹 时间这么快就悄悄溜走了。再有 3 个月的时间， 您就要见到您的小宝宝了。

孕晚期 - 准妈妈的身体变化 在这一阶段，胎儿进入了一个生长快速的 时期，准妈妈的身体变化很大： 11. 腹部增大明显：随着胎儿的生长，加之逐 渐增多的羊水，使得子宫逐渐增大 22. 尿频：胎儿生长发育会压迫膀胱，使准妈 妈常有尿频的感觉，加之夜间平卧后，白天 潴留在下肢的水分逐渐回流至体循环，经肾 脏排泄，故使得夜尿次数增加

孕晚期 - 准妈妈的身体变化  3. 胎动：孕晚期自我检测胎动是非常重要的。 一般建议孕妇每次在早、中、晚三个时段安 静地计数腹中胎动，正常情况下，每小时在 3-5 次以上可视为正常。当然，每一个宝宝都 有其运动的习惯，如果相对与自己宝宝既往 的胎动情况，次数和幅度变化在 50% 以上时， 要提高警惕，及时就医

孕晚期 - 准妈妈的身体变化  4. 水肿：大部分准妈妈此时都会出现下肢水 肿，一般在午后加重，第二天晨起明显减轻 或消退。如果每周体重增加在 500 克以上，或 水肿不消退，甚至延及面部均需及时就医  5. 宫缩：自妊娠中期开始，可以出现不规律 无痛性宫缩，尤其在临近分娩的时候次数可 以增多，尤其在夜间

孕晚期 - 准妈妈的身体变化 体重增加和腰腿痛：孕晚期体重平均每周增 加 500 克。准妈妈会出现腰背疼痛的现象，有 时增大的子宫压迫一侧坐骨神经，还会出现 下肢疼痛

温馨提示 小贴士： 1. 常规产前检查：血压、体重、宫高、腹 围、听胎心、绘制妊娠图 2. 复查血常规、尿常规 3. 必要时复查：肝功、肾功、 B 超、胎儿 监护

临产征兆 轻松感：约在预产期 前 2 周，因胎头下降到 骨盆腔，而有轻松感 ，尤其是初产妇，感 觉较为明显 子宫颈扩张：分 娩前几天子宫颈 会变软、变薄及 稍微扩张，这种 变化，得由阴道 检查，才能知道 假痛：生产前几 周或几天，下腹 部常感觉不规则 的酸痛或收缩并 非分娩阵痛的开 始，故称假痛 接近生产的征兆

临产征兆 见红：分娩前，一至 二天阴道会有像月经 样的粘液分泌物出现 。但也有人在阵痛开 始，也没有见红的情 形，如果含血量太多 时应注意。 阵痛：指子宫收缩时产生 的不适或疼痛感，起初是 15 到 30 分钟收缩一次， 每次持续 15 到 20 秒，随 产程进展，子宫收缩会越 来越密也越强 破水：胎膜破裂 ，羊水自阴道流 出，羊水是无色 、无味，清澈的 液体，产妇无法 控制，万一有破 水发生应立即至 产房 接近生产的征兆

Thanks To Everybody !!! 希望大家都能孕育 出健康的宝宝 感谢大家的捧场！ End & Thanks 掌声千万不要太热烈！！！