「耳鼻喉疾病預防」 教學模組設計 健康妙聽聞 ～關心耳鼻喉 永久保安康～ （ Ear, Nose and Throat ）

「健康促進與疾病預防」 議題之課程設計與發展 「耳鼻喉疾病預防」 教學模組設計 新北市健體輔導團 自強國中 李淑儀

五感總動員 五感總動員 五感總動員 健康妙聽聞 ～關心耳鼻喉 永久保安康～ （ Ear, Nose and Throat ） 耳鼻喉與人生

耳、鼻、喉是頭顱內 三個相連的器官，由 於這個部位病變都會 相互影響，故常集中 一起研究 。 【維基】 醫生常會用耳、鼻、 喉三個字的英文簡寫 「 ENT 」 (Ear, Nose and Throat) 來表示這 門科學。 健康妙聽聞 ～ 談耳鼻喉健康～ 什麼是耳鼻喉科

動畫：大耳朵短鼻子大耳朵短鼻子 繪本欣賞 ： 【髒小弟】 【髒小弟】 邱正宏醫師接受電視專訪談鼻過敏電視專訪談鼻過敏 健康妙聽聞 ～ 談耳鼻喉健康～ 耳鼻喉和我的關係

  耳朵的形狀？   耳朵的功能？   耳朵的構造？   常見的耳朵疾病症狀 、 發生原因？   順風耳的保健之道？ 認識身體雷達站～順風耳

戴上耳罩【聽】音樂 ～ 蛤？您貢啥？【聽】音樂 用心聽、仔細想！現在 是誰在唱什麼歌？ 認識身體雷達站～順風耳

  耳朵的構造 耳朵 耳朵位在頭部，在人體 的感覺系統上占有重要 的地位，主要負責聽覺 和感覺身體平衡的訊息。 構造上耳朵分為外耳、 中耳和內耳三部分。 認識身體雷達站～順風耳

外耳：包括耳殼和外聽道（具有蒐集聲波 與集中聲波，向內傳遞的功能） 。 中耳：包括鼓膜、三小聽骨（將鼓膜振動 的聲波再傳向內耳）和耳咽管（負責平衡 鼓膜內外的壓力）。 內耳：包括耳蝸（負責將聽覺訊息傳遞至 大腦）、前庭和半規管（偵測平衡覺）。 認識身體雷達站～順風耳

聽力障礙常是因為後天耳疾讓聽 神經受損或先天性耳朵缺陷所造 成聽力損失的現象。 長期處在噪音環境 （＞ 90dB ） 可能造 成暫時性或永久性的聽力受損。 聽力障礙的程度：需靠聽力檢查 依不同頻率和大小音量來判定。   常見耳朵的疾病：聽力障礙 【重聽、失聰】 認識身體雷達站～順風耳

 擁有順風耳～聽覺健康 用心守護： 若有鼻、咽喉和上呼吸道的疾病要儘速治療， 避免病菌進入中耳造成中耳炎 避免穿耳洞、傷及外聽道，引起細菌感染或造 成鼓膜被刺破 隨時保持耳道乾燥，耳垢適度清潔 避免長期處於噪音環境下或戴耳機 MP3 聽音樂 定期聽力檢查，注意耳朵保健 吵雜的工作環境應適當配戴耳塞防護聽力 認識身體雷達站～順風耳

  鼻子在哪裡？   鼻子的功能？   鼻子的構造？   常見的鼻子 症狀、發生原因？   好鼻師的保健之道？ 氣味接收守護站～妙鼻帖

鼻是呼吸道的開口 ， 又是嗅覺器官，可輔 助發音；分為外鼻、 鼻腔、鼻竇三部分。 鼻腔的上方有許多的 嗅覺細胞，當有氣味 分子落在細胞表面時， 經由嗅神經傳至大腦 引起嗅覺。 氣味接收守護站～妙鼻帖

外鼻是由鼻骨、鼻軟骨及軟組織所構成的； 外鼻具有許多的靜脈，如果隨便挖鼻孔，很 可能一不小心就會將血管弄破而流鼻血。 氣味接收守護站～妙鼻帖

鼻腔內有鼻毛，有過濾的功能，可 將空氣中較大的顆粒灰塵阻擋下來。 表面覆蓋著一層又薄又嫩的鼻黏膜 ，上有非常多的血液供應，可調節 鼻孔所吸進的空氣的溫度。鼻腔連 接咽喉（痛哭會流涕、感冒易中耳 炎）與消化系統 （ 食道 ） 共用管道， 經氣管進入呼吸系統至肺部。 鼻竇在鼻腔的上方，如果發生感染， 在免疫力不好的情況下，很可能導 致腦炎而死亡。

 鼻病預防之道～嗅覺健康 用心守護： 增強免疫 、 充足睡眠 、 均衡飲食 、 適度運動 注意氣候變化，預防感冒，保持鼻子及咽喉 的衛生，避免病毒感染。 勤洗手，帶口罩，注意個人衛生保健，勿用 手揉眼睛、手摸鼻子或擦嘴巴，打噴嚏時， 應用面紙或手帕或衣袖代替遮住口鼻，記得 將衣物洗淨並曬太陽，有咳嗽等呼吸道症狀 時應戴口罩，當口罩沾到口鼻分泌物時，應 立即更換並丟進垃圾桶 生病感冒時應在家休息，除就醫外，儘量避 免外出，並打電話請假。 氣味接收守護站～妙鼻帖

流鼻血的處理：姿勢採坐姿有靠墊 ，以 60 到 90 度的角度，頭微向前傾，減低血管壓 力。不要用力擤鼻子或挖鼻孔，用口呼吸， 頭側向流血的一邊，用清潔棉花塞住流血 的鼻孔，以手指輕捏鼻翼，冷敷加壓止血 約 5 到 10 分鐘 、 送醫治療，切勿延誤。 儘量避免有害煙霧吸人，如煤油燈氣，殺 蟲氣霧劑等，積極戒煙、戒酒。 如發現鼻涕帶血或吐出帶血鼻涕，有不明 原因的頸部淋巴結腫大、中耳積液等應及 時就診作詳細的鼻咽部癌症的檢查。 氣味接收守護站～妙鼻帖

  喉在哪裡？   喉的功能？   喉的構造？   常見咽喉 症狀、發生原因？   護嗓美聲 保健有道？ 護嗓妙音談喉嚨～不失「聲」

喉部也稱作音箱， 有呼吸、發聲、 保護氣道等功能； 位於頸部的正前 方中心位置，上 通口咽、下接氣 管，為正常呼吸 空氣時的必經之 處。 護嗓妙音談喉嚨～不失「聲」

喉 喉是由黏膜、軟骨（包含甲狀軟骨向前突出的 稱為喉結 ，會厭軟骨使食物進入食道不梗塞 氣道，附著於氣管的環狀軟骨使氣管壁不會向 內塌陷及杓狀軟骨的作用可移動聲帶 ）和肌 肉所組成。 在用力憋氣舉重物時 、 說話和唱歌時，聲帶 被拉緊，使兩側的聲帶振動而發出聲音。 喉部聲帶發炎 ， 會造成聲音沙啞或失聲。 護嗓妙音談喉嚨～不失「聲」

1. 不要說話，讓喉嚨休息，即使輕聲低語也最 好避免 2. 勿服用阿斯匹靈，以免延緩血液凝結的時間 3. 使用能提供濕冷水氣的濕氣機，有助聲帶表 面的黏膜保持潮濕 4. 使用熱蒸氣，也可使黏膜恢愎濕度 5. 多喝開水，最好是溫開水，但要避免冷飲 6. 用鼻子呼吸，可保持喉嚨濕潤，儘量不要用 嘴巴呼吸 護嗓妙音談喉嚨～不失「聲」

7. 戒菸 8. 慎選喉糖，最好選用蜂蜜或水果口味的喉 糖，不要含薄荷的喉糖 9. 注意機艙內的空氣，太乾可含糖果增加唾 液分泌 10. 檢查服用的藥物是否會造成喉嚨乾燥 11. 用麥克風說話，可幫助擴音 12. 練習發聲，減少聲帶因說話而造成的肌肉 彼此壓迫 護嗓妙音談喉嚨～不失「聲」

話在心裡 ， 『有口難言』 ？ 【體驗說不出的苦？】 護嗓妙音談喉嚨～不失「聲」 請不要大 聲講話 回家做功課！