創世記 2:1~3 1. 天地萬物都造齊了。 2. 到第七日，神造物的工已經完畢， 就在第七日歇了他一切的工，安息 了。 3. 神賜福給第七日，定為聖日；因為 在這日，神歇了他一切創造的工， 就安息了。
出埃及記 20:8~11 8. 當記念安息日，守為聖日。 9. 六日要勞碌做你一切的工， 10. 但第七日是向耶和華 ─ 你神當守的 安息日。這一日你和你的兒女、僕 婢、牲畜，並你城裡寄居的客旅， 無論何工都不可做；
出埃及記 20:8~ 因為六日之內，耶和華造天、地、 海，和其中的萬物，第七日便安息， 所以耶和華賜福與安息日，定為聖 日。
申命記 5:12~ 當照耶和華 ─ 你神所吩咐的守安息 日為聖日。 13. 六日要勞碌做你一切的工， 14. 但第七日是向耶和華 ─ 你神當守的 安息日。這一日，你和你的兒女、 僕婢、牛、驢、牲畜，並在你城裡 寄居的客旅，無論何工都不可做， 使你的僕婢可以和你一樣安息。
申命記 5:12~ 你也要記念你在埃及地作過奴僕； 耶和華 ─ 你神用大能的手和伸出來 的膀臂將你從那裡領出來。因此， 耶和華 ─ 你的神吩咐你守安息日。 16. 當照耶和華 ─ 你神所吩咐的孝敬父 母，使你得福，並使你的日子在耶 和華 ─ 你神所賜你的地上得以長久。
約翰福音 19: 耶穌嘗（原文作受）了那醋，就說： 成了！便低下頭，將靈魂交付神了。
一.認識安息的意義 1. 懼怕、危難、攪擾、犯罪： 需要平安 2. 作工、完美、勞苦、重擔： 得到安息
一.認識安息的意義 3. 人犯罪後 失去平安 心中懼怕 4. 人犯罪後 失去安息 人要見神 ( 作好事 ) 汗流滿面才得糊口
二.要享受安息及得平安 1. 創造的安息 父的工作 ( 父所作 的都甚好 ) 要學習接納自己 及不要活在比較中
二.要享受安息及得平安 2. 救贖的安息 子的工作 ( 人失敗 沒有安息 ) 不靠自己 完全依 靠主的寶血及救恩 3. 今日的安息 聖靈工作
希伯來書 3: 這樣看來，他們不能進入安息是因 為不信的緣故了。
馬太福音 11:28~ 凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來， 我就使你們得安息。 29. 我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛， 學我的樣式；這樣，你們心裡就必 得享安息。 30. 因為我的軛是容易的，我的擔子是 輕省的。
三.每一天都要活在安息中 藉著信心 1. 相信靠主耶穌天父接納我們 小兒子回家
三.每一天都要活在安息中 藉著信心 2. 相信天父安排最好跟隨救主 主被拒絕時 父啊 ! 我感謝你 你的美意本是 如此
三.每一天都要活在安息中 藉著信心 3. 主的軛輕省 主的擔子容易 因與主同工同行 在愛中有安息 有喜樂 有平安 有價值
四.主呼召我們來得及來享 安息 1. 救恩的安息：勞苦擔重擔的人， 到主這裡來得安息 2. 道路的安息：學主樣式、心裡 柔和謙卑、得享安息
四.主呼召我們來得及來享 安息 3. 作工的安息：負主的軛、今日 要作工 但要有安息 信心使我 們進入安息
五.默想 1. 你是否感到自己是勞碌命 ? 完美主 義者、好還是不好 ? 會不會給別人 壓力？ 2. 每主日或平日可享受主裡的安息， 全家一同唱詩，禱告，讚美感恩， 主的同在喜樂，使一切擔子放下， 信心必會加增。