雨木木學習中心 學習顧問： 陳建霖 雨木木學習中心 ~Learning How to Learn~ 雨木木老師 1

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牙齒變銳利 ? 越來越有力氣 ? 越跑越快 ? 還是在長腦袋 !!! 雨木木學習中心 ~Learning How to Learn~ 雨木木老師 6

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有誰跟我說 腦袋瓜要怎麼用 ? 雨木木學習中心 ~Learning How to Learn~ 雨木木老師 8

書要怎麼讀 !! 才會有效率 雨木木學習中心 ~Learning How to Learn~ 雨木木老師 9

怎樣避免在書堆中迷路 ? 雨木木學習中心 ~Learning How to Learn~ 雨木木老師 10

愚公移山 雨木木學習中心 ~Learning How to Learn~ 雨木木老師 11

砍材的故事 雨木木學習中心 ~Learning How to Learn~ 雨木木老師 12

你的記憶力好不好 ? 雨木木學習中心 ~Learning How to Learn~ 雨木木老師 13

可是學校的課業怎麼記不太起來 !? 雨木木學習中心 ~Learning How to Learn~ 雨木木老師 14

1 刀子 11 香蕉 21 檸檬 31 鳳梨 2 計程車 12 醬油 22 鹽 32 電聯車 3 湯匙 13 翹翹板 23 池塘 33 太空梭 4 電鍋 14 木瓜 24 鞦韆 34 梨子 5花5花 15 涼亭 25 盤子 35 蘋果 6 公車 16 噴水池 26 飛機 36 牛車 7 西瓜 17 火車 27 摩托車 37 微波爐 8 芭樂 18 碗 28 荔枝 38 健康步道 9樹9樹 19 三輪車 29 腳踏車 39 冰箱 10 梨子 20 柳橙 30 草坪 40 溜滑梯 雨木木學習中心 ~Learning How to Learn~ 雨木木老師 15

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1 幼稚園 2 國小 3 國中 4 高中 5 大學 6 研究所 博士後研究 博士班 7 8 雨木木學習中心 ~Learning How to Learn~ 雨木木老師 17

流程 雨木木學習中心 ~Learning How to Learn~ 雨木木老師 18

聽課 比較學習模式 作業練習 課後複習 重點複習 加強背誦綱要預習加強背誦高效聽課 作業練習 課後複習 雨木木學習中心 ~Learning How to Learn~ 雨木木老師 19

PQRST 即時整理 歸納重點 記憶連結 摘記要點 遺忘曲線 恰要忘記時 進行複習

綱要 預習 高效 聽講 作業 練習 重點 整理 複習 回憶 考試 策略 分析式 筆記 閱讀 技巧 即時整理 歸納重點 記憶連結 摘記要點 類別分析標題技巧選擇重點句整合歸納關鍵字多角度分析 時間 管理 PQRST SQ6R 資訊處理 雨木木學習中心 ~Learning How to Learn~ 雨木木老師

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瞬間記憶 短期記憶 工作記憶 長期記憶 創造力 表達力 模擬力 適應力 判斷力 分析力 歸納力 理解力 推理力 組織力 想像力 歸納力 聯想力 統整力 視聽觸味嗅 獲得整合 存取應用 記 憶 雨木木學習中心 ~Learning How to Learn~ 雨木木老師 23

選擇建構統整獲得 圖像 （ 1 ）數字 （ 2 ）文字 （ 3 ）聲音 （ 4 ）圖像 左右同時使 用 邏輯 + 想像 提取 回憶 應用 雨木木學習中心 ~Learning How to Learn~ 雨木木老師 24

各種學習力 感受力辨識力注意力 觀察力 分析力 理解力組織力歸納力 推理力想像力 聯想力 判斷力 瞬間記憶力 短期記憶力 中長期記憶力 創造力 表達力 判斷力 資訊瀏覽 資訊處理 資訊儲存資訊提取 雨木木學習中心 ~Learning How to Learn~ 雨木木老師 25

非假日時間假日時間 課表 補習班 RWW

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12 作業練習 13 重點整理 14 分析筆記 15 複習回憶 16. 考試策略 17. 分析筆記 18. 複習回憶 7. 高效聽講 8. 作業練習 9. 重點整理 10. 分析筆記 11. 複習回憶 1. 閱讀技巧 2. 綱要預習 3. 作業練習 4. 重點整理 5. 分析筆記 6. 複習回憶 課前課中 課後考試 記 憶 雨木木學習中心 ~Learning How to Learn~ 雨木木老師 29

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閱讀技巧 ---PORST SQ3R 雨木木學習中心 ~Learning How to Learn~ 雨木木老師 31

綱要式預習 預習五步驟 瀏覽 >>> 快速閱讀課本內容 圈點 >>> 在粗讀一遍後，再次閱讀。此次閱讀時，需較細緻，並圈點出自己 認為重要的語句。 提問 >>> 閱讀課本後，提出自己的疑問，可以在課堂上化被動為主動。 鞏固 >>> 在大致瞭解內容後，就應當做適當題目來加深對知識的理解； 回憶 >>> 在完成習題後，可以何和書本，在腦中細想；剛才預習中你學到什 麼？ 分析式筆記 >>> 做成分析式筆記 雨木木學習中心 ~Learning How to Learn~ 雨木木老師 32

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閱讀技巧 分析式筆記 大量 資料 綜合 分析 比較理解 歸納 思考 利用已知來吸收未知 關鍵聯想字 進行濃縮 1. 關鍵字必須是能用來集中注 意力 2. 重要的資訊 3. 字帶句、句帶文 4. 能幫助你索引、提示 5. 引發想像力與聯想力 6. 避免使用不具體 7. 能形成特別畫面 8. 符合自己的需求，經由自己 思考之後摘錄或創造的字 9. 能誘發原貌重現 ? ? 雨木木學習中心 ~Learning How to Learn~ 雨木木老師 34

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高效聽講 STEP3 課堂 --- 獲取知識的「快速鍵」 專注聽課 --> 記好筆記 --> 主動提問 --> 課後整理，這是高品質課堂學習的必 備環節。此外也必須遵守 1. 即時整理 化繁為簡 2. 歸納重點 去蕪存菁 3. 記憶連結 加深印象 4. 摘記要點 高效記憶 % 將上面的學習地圖往外層擴充 % 掌握 20/80 法則 % 必須摘記到 (1) 老師講的，最重要的重點 (2) 老師講的，我一時沒弄懂的重點 % 以思為主以記為輔 雨木木學習中心 ~Learning How to Learn~ 雨木木老師 36

作業練習

高效複習 STEP5 複習 ---- 鞏固知識的「黃金律」 1. 複習不是一個「到最後」的集中型工作，如果分散到平時隨時做，會輕鬆許多。 2. 把複習的工作分成幾個層次 : 整體回顧 --- 對所學的內容系統化，在腦中形成自己的體系。 突出重點 --- 強化重點的掌握，拓展重點的掌握深度。 查缺補漏 --- 找到自己曾經遺漏或忽視的問題，及時補充。 克服難題 --- 反覆出現問題或一直不能理解的內容，尋求各方面的幫助，力 求徹底解決。 3. 計畫好時間進程，在適當的時間做適合的工作。 % 複習時的練習，就是從「知道」到「會」的橋梁。 雨木木學習中心 ~Learning How to Learn~ 雨木木老師 38

憶 記 數字 文字 圖片 雨木木學習中心 ~Learning How to Learn~ 雨木木老師 39

刀子香蕉檸檬鳳梨 計程車醬油鹽電聯車 湯匙翹翹板池塘太空梭 電鍋木瓜鞦韆梨子 花涼亭盤子蘋果 公車噴水池飛機牛車 西瓜火車摩托車微波爐 芭樂碗荔枝健康步道 樹三輪車腳踏車冰箱 梨子柳橙草坪溜滑梯 雨木木學習中心 ~Learning How to Learn~ 雨木木老師 40

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~ 變 成 鸚 鵡 ~ 雨木木學習中心 ~Learning How to Learn~ 雨木木老師 42

死記 硬背 回憶 力差 我們對「死記硬背」的口誅筆伐可以說是曠日已久了。 但「死記硬背」究竟錯在那裡，卻語焉不詳。如果從認 識論和心理學的角度來看，死記硬背的根本問題在於新 知識內容與學生原有知 識結構之間脫節。新知識因缺了 原有知識的支持而不能融入整個知識架構。而游離於知 識架構之外的知識的片斷是無法長時間地保留在記憶中的。 雨木木學習中心 ~Learning How to Learn~ 雨木木老師 44

不情願 畏懼 不讀書 無能 笨蛋 沒興趣 45 雨木木學習中心

跳蚤跳 的高度 一般可 達它身 體的 400 倍 左右 雨木木學習中心 ~Learning How to Learn~ 雨木木老師 46

Learning is a change in the neuron-patterns of the brain. (Ratey, 2002) 雨木木學習中心 ~Learning How to Learn~ 雨木木老師 47

環境中的刺激 短期記憶(STM) 長期記憶(LTM) 行為反應 (Response output) 各種控 制歷程 複誦 提取策略 外界訊息首先輸入短期記憶內作短暫的停留，假若這時輸入的訊息沒 再進一步的處理，很快將會消失，如果將訊息近一步處理便可停留在長 期記憶。感覺登錄 (Sensory registers) 視覺的 聽覺的 觸覺的 留意 複習 如未經注意瞬間即消失 如不經複習緩衝即被排除而遺忘 ( 時間以秒計 ) 因干擾而遺忘 複習 緩衝 長期記憶中的舊經驗與輸入短期記憶內的新資料有關而認為重要時， 長期記憶及供給短期記憶情報，短期記憶據之將其列入複習緩衝之列， 然後輸送進入的訊息可做永久性存儲。 資料 相互 干擾 利用舊知識吸收新知識 具體訊 息轉換 抽象編 碼

記憶最高點 記憶曲線 穿插休息時間 記憶曲線 連續 2 個小時沒休息 記憶曲線 ( 沒任何休息 且讀書時間超 2 個小時 雨木木學習中心 ~Learning How to Learn~ 雨木木老師 49

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學習後 20 分鐘學習後 1 小時學習後 8 小時學習後一天 學習後 2 天學習後六天 學習後 31 天 雨木木學習中心 ~Learning How to Learn~ 雨木木老師 51

該如何複 習 !!!!????? 雨木木學習中心 ~Learning How to Learn~ 雨木木老師 52

複習的時間點是 哪時候 !!!!????? 雨木木學習中心 ~Learning How to Learn~ 雨木木老師 53

記=憶?記=憶? 記憶力 = 理解力 ? 雨木木學習中心 ~Learning How to Learn~ 雨木木老師 54

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複習系統 單日複習 隔日複習隔周複習 雨木木學習中心 ~Learning How to Learn~ 雨木木老師 58

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雨木木加速學習中心完整學習課程規劃 階段 學習問 題診斷 雨木木樹相學習法 訓練課程 後續應用輔導課程 內容 找出學習 問題，以 便對症下 藥。 為「雨木木樹相學習 法」技巧訓練課程 以互動式的教學方 式，指導學員深度自 我思考，建立正確有 效的讀書觀念，進而 改變學習模式。 為應用輔導課程直 到你熟練為止 用學員自己的功課、 書本來實際應用；學員 必須學會將「雨木木樹 相學習法」真正落實到 自己各階段的課業上。 時數 1.5 小時 32~36 小時依學員情況而定 雨木木學習中心 ~Learning How to Learn~ 雨木木老師 61

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