人生立命,全在腎陽,養足腎陽千年壽 「過勞死」原來是腎陽耗盡的關係? 皮膚乾澀、頭髮毛躁、黑眼圈 …… 原來可能都是腎虛? 睡好覺、吃對東西、勤按經絡,就可以補腎兼減肥? 中醫養生專家告訴你:養生,先養腎陽就對了!

Slides:



Advertisements
Similar presentations
經典養生系列 2飯水分離陰陽飲食法 21 世紀 最震撼的健康 飲食新概念. 韓國暢銷養生書,銷售已突破 1,000,000 冊! 只要將湯 、 水從飯桌上拿掉,不但能治癒各種疾病,還能 減肥、皮膚變好、變年輕漂亮,獲得新生命! 一種根據大自然原理所創造的自體治療奇蹟! 一條神奇的自然治癒和生命之路~
Advertisements

Presentation transcript:

人生立命,全在腎陽,養足腎陽千年壽 「過勞死」原來是腎陽耗盡的關係? 皮膚乾澀、頭髮毛躁、黑眼圈 …… 原來可能都是腎虛? 睡好覺、吃對東西、勤按經絡,就可以補腎兼減肥? 中醫養生專家告訴你:養生,先養腎陽就對了!

為什麼現代人生活條件提高, 卻沒有因此而更健康長壽, 反而各式各樣稀奇古怪的疾病層出不窮!? 因為生存的壓力和不良的生活方式, 都在加劇「腎陽」的消耗!

造成「腎虛」的生活習慣大檢測! 熬夜飲食不規律 常吃速食工作緊張 精神壓力大睡眠時間短 常徹夜狂歡不注意保暖 缺乏運動

中醫所說的「腎」並不是單指人體的腎臟, 而是包含了腎臟及相關的一系列功能活動。 腎藏精,為五臟六腑之本, 為其他臟腑提供動力, 腎陽就如人體的太陽, 減損腎陽當然會讓人加速老化、百病叢生!

男性朋友,請正視「補腎」的需要! 補腎 ≠ 壯陽! 現代男性工作壓力大,容易造成夜尿頻多、 精神倦怠、腰酸腿軟、失眠健忘、 胸悶氣短或記憶力衰退等「腎虛」症狀。 想打拼事業,就要先養腎陽!

別笑!女人也會有「腎虛」的問題! 皮膚乾澀、頭髮毛躁、痘痘、 眼泡、黑眼圈和惱人的肥胖問題, 很可能都是腎虛引起的! 尤其是肥胖,多半是因為腎氣不足造成。 想要瘦想變美,就要先補腎!

提供多道美味食譜,從每天的飲食中滋養腎陽! 【養腎食譜】黑木耳炒肉絲 材料:黑木耳 100 克,豬肉 50 克, 青椒一個,葱薑絲適量。 作法:把木耳泡發後切絲,豬肉洗淨 切絲,青椒切絲。鍋中放入食 用油燒熱後,放入葱薑絲爆香, 下豬肉翻炒至變色,再放入青 椒絲和木耳,加鹽炒至熟即可。 超實用日常生活補腎法搶先看

建議多種茶飲及甜品,在辦公室中也能輕鬆補腎! 【益腎茶飲】加味三紅茶 材料:藏紅花、紅豆粉酌量各取一小 撮,紅棗三枚去核,枸杞子一 匙,菊花兩朵。 作法:將材料放入保溫杯中,蓋上杯 蓋,沸水浸泡半小時,揭蓋當 茶飲用,且飲且加沸水,味淡 為止,每日飲用一至二次。 超實用日常生活補腎法搶先看

簡單易做的溫腎運動及功法,強身健體不生病! 【強腎運動】撫腰溫腎操 站立,雙腳分開如肩寬,兩手對搓發 熱,緊按在腰眼部位,稍停片刻,用 力向下搓到尾閭部的「長強穴」,每 次做 遍;再兩手輕握拳,用拳 眼或拳背旋轉按摩腰眼處,每次按摩 時間為五分鐘左右。 超實用日常生活補腎法搶先看

透過經絡穴道的按摩,空閒時間隨時補腎兼去脂! 【補腎按摩】循經摩擦拍打去脂法 用毛刷或手掌沿足少陰腎經(大小腿 內側至足心部位)來回做 5 次螺旋狀摩 擦,再由小腹向胸部沿腎經支脈循行 部位摩擦。支脈循行線由會陰上經腹 (正中線旁開 1.5 公分),走胸(正中 線旁開 2 公分),止於俞府穴。 超實用日常生活補腎法搶先看

補腎養陽九大概念 腎陽足,千年壽,腎陽是最好的「長生不老藥」 陽為本,陰從之,陰陽平衡才是養生大道 調五臟,安六腑,氣血精津是滋養腎陽的「營養素」 辨食物,重功效,食補腎陽要重視同氣相求 安七情,調六欲,情志調和才能腎陽不損 順天時,重紀律,起居有常才能安養腎陽 經絡通,腎陽升,健康真訣祕藏身體「大藥田」 女人花,需滋養,腎陽充足才能從內美到外 疾病生,不求人,增補腎陽百病從此不上身

讓男人更強壯、 女人更美麗、 老人更長壽、 小孩少生病的 現代生活必備補腎書! 中醫世家、御醫五代傳人 北京著名中醫養生專家 薛永東 著 中華民國傳統醫學會理事 呂文智中醫診所 呂文智 繁中版審訂推薦 八正文化