第三单元 指法练习 教学目的 : 指法是速记工作的重要基础, 要求学生必须养成正确的输入习惯， 并达到一定的速度要求。 教学方法： 上机练习 教学课时： 10 课时（根据不同的授课要求，安排具体的上机时间） 教学重点： – 坐姿 坐姿 – 输入规则 输入规则 – 使用指法练习软件（如金山打字、快打一族等软件） – 速度强化训练（根据学员的进度，自行安排上机时间进行提速训练） 教学要求： – 正确的输入习惯及规则 – 盲打 – 击键频率及速度（速记员要求 350 键 / 分钟）、正确率（错误率最高为 3/1000 ） 返回大纲
坐姿 打字开始前一定要端正坐姿，如果姿势不正确，不但会影响打字速度，还 容易导致身体疲劳，时间长了还会对身体造成伤害。 正确的坐姿如下图所示： 两脚平放，腰部挺直，两臂自然下垂，两肘贴于腋边。 身体可略倾斜，离键盘的距离约为 厘米。 打字教材或文稿放在键盘的左边，或用专用夹固定在显示器旁边。打字 时眼观文稿，身体不要跟着倾斜。 注意休息，速记工作者的训练和工作中要注意休息，防止因过度疲劳导 致对身体和眼睛的伤害。 返回目录
指法规则 键盘分区：标准键盘主要包括五个区域 – 功能键区：不同的操作系统或软件具有不同的功能。 – 主键盘区：数字输入、文字输入以及常用的标点符号和控制键。 – 编辑键区：主要用做光标控制、文本编辑功能。 – 辅助键区（或称数字小键盘）：专用数字输入或作为编辑键使用，可切换。 – 状态指示区：包括大小写状态、数字键盘区状态等。
基本键位 – 基本键位： A S D F( 左手） J K L ；（右手）为基本键。在输入时，手指 必须置于基本键位上面。在输入其它键位后必须重新放回基本键上面， 再开始新的输入。 – 注：手指要自然弯曲，轻放在基本键位上面，大姆指置于空格键上，两 臂轻轻抬起，不要使手掌接角到键盘托架或桌面（会影响输入速度）。
手指分工 – 每个手指除了指定的基本键外，还分工有其它的字键，称为它的 范围键．其中黄色的键位由小手指负责，红色的键位由无名指负 责，蓝色由中指负责，绿色键位由食指负责，紫色空格键由大拇 指负责． – 指法练习技巧：左右手指放在基本键上；击完它键迅速返回原位； 食指击键注意键位角度；小指击键力量保持均匀；数字键采用跳 跃式击键． 返回目录
一定把手指按照分工放在正确的键位上； 有意识地慢慢记忆键盘字符的位置，体会不同键位上字键被敲击时手指的感觉， 逐步养成不看键盘输入的习惯； 进行打字练习时必须集中精力，充沛做到手、脑、眼协调一致，尽量避免边看原 稿边看键盘，这样容易分散记忆力。 初级阶段的练习即使速度很慢，也一定要保证输入的准确。 速记员指法训练要领： 正确指法 键盘记忆 集中精力 准确输入 刻苦训练 指法练习 初学打字，掌握适当的练习方法，对于提高自己的打字速度，成为一名速记高手 是非常必要的： 返回目录