生涯规划起步走 主讲：花艳

职业世界概况

东方新闻：人保部谈今年就业形势人保部谈今年就业形势

职业世界概况 总体而言，劳动力市场上劳动力的供给依然大于 需求；与上季度和去年同期相比，劳动力市场中 用人单位的需求人数均出现较大幅度下降，求职 人数与上季度相比有所下降，但与去年同期相比 仍有较大幅度增长。 以第三产业为主体的产业需求结构相对稳定；与 上季度相比，第二产业的需求比重下降，第三产 业的需求比重上升。 需求人数 ( 人 ) 求职人数 ( 人 ) 求人倍率 与去年同期 相比变化

我院毕业生的去向介绍 就业 70%—80% 出国 5%---10% 升学 10%--15%

2008 届、 2009 届德语系部分毕业生就业去向 上海宝山钢铁股份有限公司 上海西门子医疗器械有限公司 西门子（中国）有限公司 工商银行 德勤华永会计师事务所 立信会计师事务所有限公司 毕马威华振会计师事务所上海分所 安永会计师事务所 普华永道中天会计师事务所有限公司 上海伟邦旅行社有限公司 上海大众汽车有限公司

2008 届、 2009 届英语系部分毕业生就业去向 中国联通有限公司上海分公司 中国银行 上海工商银行 汇丰银行 上海市闵行区中心小学 上海锦江旅游有限公司 上海市园南中学 上海东方国际传媒人才有限公司 普华永道中天会计师事务所有限公司 同济大学经济与管理学院外事办 深圳市国奥环境艺术有限公司 长江商学院

2008 届、 2009 届日语系部分毕业生就业去向 日本瑞穗实业银行 三井住友银行 三菱商社 宝钢国际贸易经济有限公司 上海吉尚汽车旅游用品有限公司 上海矢崎电子配件有限公司 普利司通 ( 中国 ) 投资有限公司 上海对外劳务经贸合作有限公司 电计贸易（上海）有限公司 松下电器 普华永道咨询（深圳）有限公司上海分公司 安永会计师事务所 日本三菱东京三联银行

能力表现 专业水平与专业素养 重要 ! 具体体现：连续三年获一等奖学金 或 : 平均绩点 4.5 或以上 年级前 5% 或 : 曾获全国大学生专业德语竞赛一等奖 你该如何去做 : 每天必定早读；积极参加新老生交流 会向优秀学长、老师请教形成自己的学习方法； 游戏可以不打、街可以不逛、恋人可以不见，但 自习时间一定要保证

能力表现 组织协调能力 具体体现：曾任学院文体部部长，带领部内 12 名同 学负责组织了学院大型活动 — 万圣节晚会，晚会 共有来自全校各专业的近 200 名同学参加，活动效 果得到一致好评。 你该如何去做：积极参加学院和学校的各项活动， 向学长与部长学习，不断锻炼自己的能力以期有 提升的机会与负责组织大型活动的机会。 团队协作能力 ---- 在某项活动中我的角色与他人的配 合。。

能力表现 沟通能力 / 表达能力 具体体现：第八届 “ 英语之星 ” 演讲比赛冠军 校演讲协会 会长 成功策划并获得第八届 “ 英语之星 ” 演讲比赛 **** 公司￥￥商业赞助（为此项活动获得的最大金 额赞助）￥￥商业赞助 你该如何去做：改掉你羞于表达的想法吧，在课堂 上，在生活中，在机会面前表达自己，如何演讲 及沟通的书很多（图书馆八、九楼）

能力表现 专业技能 具体体现： 熟练使用各项 OFFICE 软件；善于平 面设计、为学院各类活动设计海报；精于网站 建设 / 网页设计；熟练使用 SPSS 分析软件 口译能力、辅修金融学 主干课成绩优异 一定要会、要懂！！！ 你该如何做：现在就学！只要愿意就可以学好！ 但不要贪多。关注生活中的种种也是学习的好 机会 — 希腊的债务危机你能说出一二吗？

能力表现 实习实践经验 具体体现：大三暑期在农夫山泉公司参与了水溶 C100 市场推广期顾客反馈调研，参与调研方案设 计、问卷制作及问卷填写并用 SPSS 分析收集的数 据，参与报告撰写。 大三暑期赴定西支教六周，分别教授四年级四 个班英语、数学，因教学效果良好获 “ 支教团优秀 教师 ” 称号 你该如何去做：积极寻找与你职业目标相关的实习 机会，实习并非越多越好，是与目标越相关越好。 去大公司参与大项目。

能力表现 思想政治素质 具体体现： 中共党员（预备 / 正式）、支部组 织委员、 院邓小平理论研究分会会长、 《从书桌的变化看改革开放三十周年》获校 邓小平理论研究征文比赛二等奖 你该如何做： 关心国家大事，勤于思考、注 重培养自己的独立思考能力与辨析能力。积 极参加理论学习。以一个党员的标准来要求 自己。

比尔 拉福的职业发展之路 梦想：成为一名成功的商人 父亲是洛克菲勒集团的高级职员，熟悉商界的 种种，了解儿子的各项优缺点，与儿子一起 规划，制定计划。 工科学习 → 工学学士 → 经济学学习 → 经济学硕 士 → 政府部门工作 → 锻炼处世能力，建立广 泛的人际关系 → 大公司工作 → 熟悉商务环境 → 开公司 → 事业成功

比尔 拉福故事告诉我们 有规划与目标人生更容易成功 著名的哈佛实验 美国哈佛大学做过一个著名实验，对一群毕业生 进行调查，这群学生的智力、学历、环境条件都 相差无几，调查结果是： 3% 的人 有清晰而长远的目标 10% 的人有清晰但比较短期的目标 60% 的人 目标模糊 27% 的人没有目标 25 年后。。。

这群学生的跟踪调查结果是： 3% 的人 25 年里他们朝着一个方向不懈努力，几乎 都成为社会各界的成功人士其中不乏行业领袖、 社会精英 10% 目标不断实现，成为各个领域中的 专业人士， 大多生活在社会的中上层 60% 安稳生活的工作，没有特别的成绩，生活在 社会的中下层 27% 生活很不如意，经常埋怨他人、抱怨社会 “ 不 肯给他们机会 ”

大学生如何做好职业生涯规 划 再观比尔 拉福的故事 父亲认识到比尔 拉福各种优缺点 了解商业社会的种种 明确的职业生涯的选择，确定了目标 设定计划 实施与反馈

生涯规划基本方法 认识职业世界 明确生涯选择 制定行动方案并实施 评估与反馈 认识自我

认识自己 课堂小游戏：兴趣岛 你正在驾驶着一架小型飞机（没错，假设你有）横 跨太平洋。忽然飞机的引擎冒烟；显然就要坠毁， 按照国际环保条约， 15 秒后就会自动爆炸以免产生 废物；换言之，你只能跳伞；而且你可能会在某个 岛上生活一辈子。你看了看地图，下面有六个岛屿： 你有 15 秒的时间决定三个问题： 1. 哪个岛是你最想降落的？ 2. 其次以及再次是哪个岛屿？ 3. 哪个岛是你最不想去的，甚至于你情愿自杀也不 愿意去？

R 岛 自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，也有相当规模的动物园、 植物园、水族馆。岛上居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房 屋、打造器物、制作工具。 I 岛 深思冥想的岛屿。岛上有多处天文馆、科博馆以及科学图书馆等。岛 上居民喜好沉思、追求真知，喜欢和来自各地的哲学家、科学家、心 理学家交换心得。 A 岛 美丽浪漫的岛屿。岛上充满了美术馆、音乐厅，弥漫着浓厚的艺术文 化气息。同时，当地的原住民还保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许 多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。 S 岛 温暖友善的岛屿。岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区均 自成一个密切互动的服务网络，人们多互助合作，重视教育，弦歌不 辍，充满人文气息。 E 岛 显赫富庶的岛屿。岛上的居民热情豪爽，善于企业经营和贸易。岛上 的经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多 是企业家、经理人、政治家、律师等。 C 岛 现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完 善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事 有条不紊，善于组织规划。

R 岛：实用型（ Realistic ） 喜欢的活动：愿意从事事务性的工作，喜欢户外活动或操作机器，而 不喜欢在办公室工作。 喜欢的职业：制造业、渔业、野外生活管理业、技术贸易业、机械业、 农业、技术、林业、特种工程师和军事工作。 I 岛：研究型（ Investigative ） 喜欢的活动：处理信息（观点、理论），喜欢探索和理解、研究那 些需要分析、思考的抽象问题。喜欢独立工作。 喜欢的职业：实验室工作人员、生物学家、化学家、工程师、物理 学家和程序设计员。 A 岛：艺术型（ Artistic ） 喜欢的活动：创造，喜欢自我表达，喜欢写作、音乐、艺术和戏剧。 喜欢的职业：作家、艺术家、诗人、漫画家、演员、室内装潢人员 S 岛：社会型（ Social ） 喜欢的活动：帮助别人，喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿 意帮助别人解决困难。 喜欢的职业：教师、社会工作者、牧师、心里咨询员、服务性业 E 岛：企业型（ Enterprising ） 喜欢的活动：喜欢领导和影响别人，或为了达到个人或组织的目的 而善于说服别人。希望成就一番事业。 喜欢的职业：商业管理、律师、政治运动领袖、营销人员、市场或 销售经理、公关人员、采购员、投资商、电视制片人和保险代理。 C 岛 C 岛：常规型（ Conventional ） 喜欢的活动：喜欢固定的、有秩序的工作或活动，希望确切地知道 工作的要求和标准。愿意在一个大的机构中处于从属地位。 喜欢的职业：会计师、银行出纳、簿记、行政助理、秘书、档案文书、 税务专家和计算机操作员。

认识自己 霍兰德人格理论 霍兰德 美国心理学家 1959 年提出了具有广泛社会影响的人业互择理论。 将劳动者划分为 6 种基本类型，相应的职业也划分为 6 种类型同一类型的劳动和与职业互相结合，便是达到 适应状态，结果，劳动者找到适宜的职业岗位，其才 能与积极性会得以很好发挥。

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认识自我 学校就业网的测评

避免误区 你是否受到这些假象的影响？？？ 专业学的太苦 别的行业很 “ 光鲜 ” 以为自己的专业只能做。。。。 将理想中的我当成真实的自己？？？