女 生 世 界 认 识 我 们 自 己 女 生 悄 悄 话

认识我们自己 青春期生理变化的主要性特征是女同学声音由尖细变得高亢。乳房隆起发育成型，体毛出现及月经的到来等生理现象，对此一系列的生理变化发展比较迅速和集中，请同学们不要感到恐慌和害羞的心理，因为这些都是正常的生长发育表现。 一、乳房的发育和保护 二、月经期的卫生知识与保健 三、不要紧腰，不穿高跟鞋。 四、养成良好的卫生习惯，学会做生命的主人。

乳房的发育和保护 （一）乳房的发育：青春期乳房的发育，标志着少女开始逐渐走向成熟，隆起的乳房体现出女性成熟体形所特有的健康的曲线美。     乳房是授乳器官，与女性生殖功能密切相关的。女性从青春期起，乳房就开始发育，乳房主要由乳腺组织及脂肪组成。成熟乳房呈半球型，中央有乳头，乳头上有12－15个输乳孔，乳头的周围有色素较深的皮肤环形区称为乳晕。乳晕区有许多呈小园形凸起的晕腺，可分沁脂状物，以滑润乳头。在妊娠和哺乳期由于血管和淋巴管的扩张，乳房会增大，乳头，乳晕变黑，停止哺乳后，乳房恢复正常。到更年期乳腺组织与脂肪组织萎缩、乳房变小。

乳房的发育和保护 （二）乳房的保护： 1、乳房发育成型后一定要佩戴胸罩。 2、一定要佩戴合适的胸罩。 3、乳房的卫生。

乳房发育成型后一定要佩戴胸罩。     因为乳房主要是由乳腺管，乳腺泡和脂肪组成，又含少量的分散的平滑肌纤维，没有大束肌肉，因而乳房本身是没有支托作用的，如果平时不注意保护，乳房很容易从耸起变为下垂，在下垂部位的底部容易导致乳腺血液循环不畅，从而诱发各种乳腺疾病的发生，因此，同学们乳房发育成型后一定要佩戴胸罩。

一定要佩戴合适的胸罩。     胸罩的选择一定要松紧适度，如果你佩戴的胸罩过于松懈，就不会起支托作用，导致乳房下垂。胸罩过紧，长期使用，导致乳房下方局部供血欠佳，纤维化形成横条状肥厚，而且乳房经常感到疼痛。    为此，胸罩的选择至关重要，既要感到舒适又无紧束感，同时还要根据身体的胖瘦的变化，随时更换，质地要柔软，吸水性要好勤洗勤换（纯棉），晚上睡觉前一定要取下，并坚持要持之以恒。对乳房的保护除了佩戴全适的胸罩以外还要做好乳房的卫生工作。

乳房的卫生。     要经常清洗乳头和晕房。因为有许多腺体分沁物，它可以起到保护乳晕皮肤的作用。不要随便的玩弄和剧烈的碰撞乳房，以免破溃感染引发炎症，希望同学们能有足够的认识，防止有关疾病的发生。

月经期的卫生知识与保健 月经的由来

月经期的卫生知识与保健 （一）月经的由来：青春期卵巢的发育成熟，每个月排出一个卵子，排出的卵子未经受精，黄体就逐渐退化，孕酮和雌激素急剧减少，子宫内膜失去这两种激素的作用，使子宫内膜血管持续收缩，导致内膜萎缩、脱落、血管破裂，脱落内膜与血液一并从子宫流出体外形成月经。子宫内膜的这种变化每隔28天出现一次，因此称为月经周期。

月经期的卫生知识与保健

月经期的卫生知识与保健 （二）经期卫生知识与保健。 1、经期不要受寒，注意保护下身温暖。 2、经期不要过度疲劳，更不要做剧烈运动。 3、一定要使用清洁的卫生巾。 4、经期一定要保持外阴清洁，勤用开水冲洗。 5、经期要保持精神愉快，情绪乐观。 6、注意饮食。 7、痛经可以借助一些辅助药物。

月经病 （1） 痛经  （2） 闭经 （3） 功能性子宫出血 （4） 白带异常 少女为何月经不准？

月经病 （1） 痛经  女子在月经期间，小腹有剧烈疼痛称为痛经。其原因是经血流出不畅，使得子宫过强收缩。有的人是因为精神紧张，对来月经有焦虑、恐惧情绪，认为“来月经很疼”，在大脑形成不良的条件反射，使子宫强烈收缩，血管痉挛，经血流出不畅而出现痛经。也有的人是由于子宫发育不良或子宫位置不对，使经血淤积，引起子宫肌肉强烈收缩而导致疼痛。预防痛经的方法是：生活有规律，保持愉快的情绪，平时积极参加体育活动，使身体的调节良好，可减轻痛经；注意经期卫生，不做剧烈运动，不涉水、游泳，不吃生冷和刺激性食物；做医疗体操，用以治疗原发性痛经；痛经厉害的，可服止痛片或用热水袋敷小腹部。

月经病 （2） 闭经  年满18岁的女子，仍未来月经；或既往有过正常月经史，现在突然停经超过3个月，称为闭经。前者属原发性，由疾病引起，应就医。后者属继发性，可能因精神紧张、恐惧、忧虑、环境突然改变或寒冷刺激引起。对此不要紧张、恐惧，注意营养和调节生活是可以恢复正常的。

月经病 （3） 功能性子宫出血  由于内分泌失调引起的月经周期不规则，经期过长，或少量出血不止，没有气质性病变，称为功能性子宫出血。流血多，时间长的，可造成贫血，影响正常的学习和生活。因为女孩刚开始来月经，其卵巢功能不健全、不稳定，雌激素有波动，因此形成排卵不规则，月经周期没有一定的规律性。青春期功能性子宫出血症是卵巢功能不完善的表现，大多可以治愈。出血期间避免剧烈运动，要保证充分的休息和睡眠，增加营养。治疗原则是止血和改善全身状况。

月经病 （4） 白带异常  白带是由阴道流出的少量粘液。正常的白带是稀糊状，蛋清色或奶白色，无气味。它能防止病菌的侵入，有很好的保护作用。如果出现白带的色、质量有改变，就是白带异常，应去妇科检查治疗，防止白带异常，要保持阴部的清洁，做到每晚清洗外阴，并注意分盆、分巾，特别注意不能用洗脚的毛巾擦外阴。去公共浴池洗澡，要淋浴，不要坐盆浴。

少女为何月经不准？ 原来，少女正处在性成熟期，下丘脑－垂体－卵巢轴的功能尚未完全发育成熟，开始来月经并不排卵，而只产生雌激素，使子宫内膜增生，但雌激素的水平很低，又使子宫内膜停止增生，而脱落出血，所以有的少女月经来潮后要过数月再来，有时却表现为不规则出血，有时短时间闭经后又出血不止，这就是少女月经紊乱的原因。经过一段调整时期，卵巢发育成熟，能有规律地排卵，才能建立起正常的月经周期。

少女为何月经不准？ 此外情绪的波动，运动量过大，工作学习的紧张，环境，气候的改变，都能影响月经的周期。每个少女月经周期都有自己的规律，少数两个月行经一次甚至半年行经一次，年年如此，也是正常的，不必为此担扰。 　　少女来月经时应注意经期卫生，增加营养，注意休息。月经过多应及时就医，不要滥用止血药和激素，以免造成不良后果。

（一）紧腰对身体的危害     1．紧腰影响腹腔内脏器官的运行，给胃肠蠕动增加阻力，影响肠胃的血液循环，抑制消化腺的分泌，并造成管孔狭窄，长期下去会引起胃肠功能失调，消化不良，食欲减退等疾病，为此我建议同学们最好不要紧腰。

2．高跟鞋对身体发育的危害 　　同学们虽然你们已经步入青春期，但你们的骨骼发育还很柔软，脊柱、骨盆和双脚中还有许多软骨没有愈合，在外力的作用下容易弯曲变形。穿上高跟鞋后，身体前移，全身重量压倒脚为掌上，为了取得平衡，背部也必须前倾，臀部要稍稍突出，所以这几个部位就容易变形，身体一前倾，骨盆的压力加重了，骨盆两侧被迫内缩，会造成骨盆狭窄，这对以后的生育会有不良影响，同时足骨和趾骨也会因负担过重而变粗，影响今后的远距离行走，造成正在发的青少年患腰、背、膝肌肉劳损，会给今后的生活带来困难和痛苦。

养成良好的卫生习惯，学会做生命的主人。 同学们，老师希望你们养成良好的卫生习惯，学会做生命的主人。如果你们生活在不健康的环境中，让疾病和不健康因素来困扰你们，那么就会给你们的生活涂上一层阴影，所以，你们如果从小养成良好的卫生习惯，掌握科学知识，学会保护自己，做生命的主人，良好的卫生习惯将会伴你渡过美好幸福的人生。

男生、女生青春问题 1、南方一座有近600万人口的城市，1991年分4批判处了172名罪犯死刑，其中年轻罪犯115名，占被处死人数的66.9%。 2、老师讲《生物》时，一说“受精卵”下面就有几个学生笑，接着很多男生跟着笑。 3、据统计，广州初中生拍拖率为30%—40%，中小学生的早恋的年龄已提前。北京妇幼保健医院自1988年以来的统计数字显示：在该院接受中期引产的女性中，有不少是初中阶段的女孩。

男孩＋女孩——世界大问题 是世界性的大课题，俄罗斯专家说，对青少年进行科学的性教育堪称“关系到国家安全的大问题”。俄每年有4万多新生儿的母亲是15～17岁的少女，有60%的少男少女17岁以前就偷吃了禁果，堕胎少女的人数年年增加，1996年达25万以上。 法国1999年共有1万宗少女怀孕案，堕胎的6700人次。2000年2月初，法国学校决定向有需要的女学生免费派发事后避孕丸，引起家长、社会的争议。报刊呼吁，法国应教育青少年正常交往，应该采取措施解决少男少女问题。

各国的措施 美国：家长对孩子“约法三章” 英国：把青少年青春期教育作为对爱滋病防治工作看待。 荷兰：性教育从小学开始，他们有一本书“我们的身体”，因为教育早，青少年未婚先孕的比率为欧洲最低的，孩子们不会为自己的无知而做出后悔终生的事。

男女生的交往 男女生交往中的一个普遍心态，就是希望得到异性的接纳、欣赏，从而增强自信心与自尊心。 。 男女生们在影视等媒体的影响下，几乎人人幻想涉入“爱河”。难怪，“早恋”现象何其多，使父母和老师们对处于青春期的孩子颇为担忧。 与另一个人建立“友爱”的关系，使少男少女觉得“充满力量”，感到安全和提高了自我价值。如今在学生中，没有交上异性朋友的人甚至会自卑。

交往的形式 “恋爱型”交往 交往圈子缩小，定向、定点交往。 “社会型”交往 交往不局限于某一个异性，交往在年龄、家庭背景、学业以及其他方面并无严格的选择，而且交往对象可以更换，交往范围逐渐拓宽。这种交往对个人的成长是有好处的。 通过交往，使自己有机会去认识异性世界，学习怎样同异性相处，从中懂得一些礼节、道德规范、责任义务，接纳和学会扮演适合于现代社会的性别角色，完善自己的个性，提高交际能力和水平。

男女生如何正常交往？ 长辈的“怕” 家长、老师对学生的异性交往敏感，怕早恋，耽误学习；怕发生越轨行为，产生不良后果。因此，家长、老师对学生的异性交往比较关注。 中学生又不能缺少异性交往，心理和生理走向成熟的标志，符合他们身心发展的特点，也是适应社会、认识世界和自身的一种必不可少的方式，对于完善自身、取长补短是有益的。 那么，如何解决父母、老师不理解的矛盾呢?矛盾的解决在于男女生平时的态度和行为。

交往的形式 “娱乐（玩伴）型”交往 有稳定而方便的娱乐组织和场所，使男女生能经常进行集体的交往。这种集体交往是在公开场合下进行的，一般是有益无害的，不会出什么问题。男女生友谊宿舍、看电影、听音乐、下棋、打球、做游戏、郊游、聊天等，交往双方并无什么责任或义务的约束。 自我需求型交往 “同性相斥、异性相吸”的磁场应在此十分明显。这种交往是在一方或双方的某种特殊处境下发生的，多半具有“心理补偿”的功能，不能与“恋爱”相提并论。

长辈的“放心” 如果平时有远大的目标和崇高的理想，成绩优良，对异性有正确的认识，不会早恋，同异性的交往如与同性一样，是以获得友谊为目的，那么，父母往往就比较放心，而不会加以干涉了。 1、中学生应采取集体的异性交往，而避免“一对一”的单独约会。偶尔异性同学到家里来，当大方向父母介绍对方，以免父母会生疑心。即使某位异性同学对你“心向往之”，有意识接近你，你也不必向父母撒谎，把你自己的态度向父母表明，并坦然地与那位同学正常往来。集体的异性交往可以开阔每一个人的眼界，不使自己对某一位异性“想入非非”，它是培植异性友谊之花的沃土，也是父母最乐于接受的子女交往方式。

2、父母、老师是否支持你与异性交往，这和你与父母、老师的沟通情况也有关。不少的中学生自认为长大了，思想成熟了，因而与父母的关系也开始疏远陌生了。他们每天来去匆匆，在家的时候，常常把自己关在小屋子里；虽与父母同处一个屋檐下，却犹如生活在两个世界。孩子的一举一动必然会引来父母过分的关注和担心。 沟通良好的家庭，父母一般都会对孩子的交往采取宽容和放心的态度。 3、交往的异性在品德、修养、谈吐上的表现，也决定着父母、老师接受你与他(她)交往的程度。举止文明，对人有礼貌的异性同学，父母往往有安全感和信任感，一般不会拒绝孩子与其交往。

早恋，还是友情？本来就非常难以界定。 小雪平时学习成绩好，是个聪明温柔、招人喜欢的女孩子。 第二学期末，一次篮球比赛中，同班的男生小风被撞摔倒，腿部擦破。小雪等几名女生送他去医务室上药，小雪又到教室帮小风拿书包并陪他回家。一路上，他们从比赛谈到流行歌曲，又谈学习、谈班里的事。最后竟谈到自己将来的打算；他们感到非常愉快，一种未尝经验的热流在心中冲撞，分手时竟有些舍不得。 他们成了最亲密的伙伴，上学一块儿来，放学一块儿走。风练球时，小雪总静静地在一旁看；中午，小雪常常帮风把饭买回来。时间长了，同学们说：“小雪和风好上了。”也有人和他们开起玩笑，他们似乎并不介意，小雪只是撇撇嘴：“庸俗！”

交往的危险信号 (1)男女生一对一地交往，不再与其他同学交往。 (2)双方交往过于频繁，把大量时间花在两人活动中，无 心学习或学习兴趣减少，成绩下降。 (3)双方交往带有隐秘性，瞒着老师、父母及同学，常常 向家长撒谎。 (4)对方成为自己的牵挂，离开对方就魂不守舍，看见对 方与别的异性同学往来，就会心生不满和嫉妒。

当少男少女在交往中出现以上一种或几种情况，就表明他们的交往已偏离了正常的轨道，本能的欲望正在冲毁理智的堤坝，是该猛醒的时候了。否则，“一失足成千古恨”的后果就可能发生。

10年前，中国科学院外籍院士李约瑟面对中国学生深情地回忆道：50年代前，美国男女大多十分正统，谈恋爱、结婚、生孩子，都严肃对待，认真负起责任。 60年代以后，性解放刮遍北美，刮到欧洲，弊端就滋生了出来，少男少女在这种大环境下严重受到摧残。他们的不负责任行为，对整个社会带来了极大的冲击，希望这股风不要刮到中国！

女 生 交 际 艺 术 刚柔相济 　　日常生活中，有这样一种现象。一女孩性格活泼，热情大方，常与男士们说说笑笑、聊天、下舞厅、外出游玩极是随便自然，又能宽以待人，乐于助人，受到大家的称赞。可没多久，突然几位男士向她求爱，而且上班时受到他们的打扰，回家路上又遇“堵截”，邻里、单位又流言四起。面对这些，天真善良的她迷惘了——我根本没有找对象的打算，也没向他们表示爱心呀！事情为什么会成这样呢？ 　　是啊，女孩的言行怎么会被几位男士误解呢？她应该怎样办呢？这就是交友艺术问题。 　　首先，敢于面对现实，以柔显刚。对那几位男士，不要躲避。从心理角度说，多数人有很强的逆反心理——

女 生 交 际 艺 术 越是得不到的东西，越觉得有味，越想成功——特别是男孩，争胜心更强，追求一个女孩时，大有穷追不舍、滴水穿石之志。对此，女孩不妨可以找个机会，开诚布公地向他们表明自己拒绝的理由或苦衷，希望他们谅解，并渴望能友好相处。在这样的表白下，疯狂的追求者们会产生悔过感，一般会面对现实的。但谈话时，要注意以下几点：①表态坚定，不可说一些似是而非的话，如“让我再考虑考虑，我暂时不想谈……”，这样会给多情的男孩留下一线希望。要知道，略有一点幻想，有的男孩都会不死心的，碰的头破血流方才画上一个句号。②对这几个男孩要一视同仁，且不可薄此厚彼，否则会引起种种纠纷。③语言要真诚温和，尽可能面带微笑。这样用你柔的言行，表达你刚的决心，效果更佳。

女 生 交 际 艺 术 其次，适可而止，把握尺度。朋友毕竟不是恋人，与朋友交往言谈举止要有分寸。在正常的人际交往中，关心别人、互相帮助、温柔大方是女孩们美丽温柔的体现，但不要有过分亲昵的表示（不论有意或无意）。如甜蜜的话语，多情的眼神，超乎寻常的热情等。另一方面，对男士们的亲昵举止要明确表态，及时制止，不要拖泥带水。这样有柔有刚，刚柔相济，防患于未然。 　　最后，让同伴“插足”，使男士望而却步。在工作学习中，最好与一、二个女孩结为同伴，相互谈心，相互照应。这样不给“疯狂”的男士们可乘的机会，有别人在场，他们敢找麻烦吗？这样以内蕴的“柔”的形式，表达“刚”的内涵。 　　总之，女孩处世交友妙方多样，刚柔相济之法是其

女 生 交 际 艺 术 中重要的一种。风华正茂的同学们，当你们受“爱情攻击” 而又不想过早涉入“爱河”时，请灵活运用你们的“刚”与 女 生 交 际 艺 术 中重要的一种。风华正茂的同学们，当你们受“爱情攻击” 而又不想过早涉入“爱河”时，请灵活运用你们的“刚”与 “柔”，用你们“柔”的心灵、“柔”的微笑、“柔”的语言，和 你们“刚”的自主意识、适时的“刚”的态度，使你的举止 “柔”中有“刚”，“刚”中融“柔”，这样，既不伤害你与男士 之间的友情，又能使友谊长驻，更会让你魅力无穷。

祝同学们在人生旅途中一帆风顺！