职业生涯规划从大一开始 ——生涯规划与职业定位

大学四年：英语趣味解读 大一 Freshman （新鲜人） 大二 Sophomore（半桶水） 大三 Junior （精了） 大四 Senior （神了） 大一 Freshman （新鲜人） 英语文义 大二 Sophomore（半桶水） Sopho 愿意智慧，more笨蛋 大三 Junior （精了） 英语读音谐音 大四 Senior （神了）英语读音谐音

大学四年：鲁迅作品解读 大一开始 《彷徨》 大二想 《呐喊》 大三如同 《坟》 大四要 《朝花夕拾》

有关大学生职业生涯规划的困惑 1.不知道自己能干什么； 2.不知道自己想干什么； 3.不知道自己适合干什么 4.不知道社会需要什么样的人； 5.不了解自己所学专业的发展状况； 6.不了解到哪里找工作； 7.不知道现在该做些什么； 8.不知是否应该考研、择业、创业。 如果你有3个“不知道”，建议做职业生涯规划了

他们之间的差别仅仅在于：25年前，他们中的一些人有长远而具体的目标，而另外一些人则不清楚或不很清楚。 哈佛大学毕业生人生目标调查 他们之间的差别仅仅在于：25年前，他们中的一些人有长远而具体的目标，而另外一些人则不清楚或不很清楚。 25年后的结果

互动环节 你属于60%吗? 毕业时你在你的简历上想写些什么? (现在就设计一份简历，职业生涯规划以始为终)，反思我现在该做些什么？很多大学生，毕业时才意识到在入学时要做生涯规划) 毕业时你从事什么工作? 请你设计一下你40岁时的名片. 你的墓志铭是什么？

现在开始职业生涯规划， 职业规划从确定目标开始 故事：新生活从寻找目标开始 详情 案例：爬楼梯 详情 案例：给弟弟的一封信 详情

我的目标在哪里？ 我们在前行中丢掉了目标（key） 在20岁，在大学时把目标丢了。 高中“忙于”考大学，大学“茫然于”读大学，毕业时，“盲于”找工作。 楼房犹如生涯

生涯是什么？ 生涯=长度×宽度×深度 长度：21世纪我们都将消失。 宽度：扮演的角色。你现在的角色有哪些？ 深度：投入（能力、兴趣、性格、价值观）

美国生涯理论专家萨珀的观点： “生涯”：生涯指一个人终其一生所扮演角色的整个过程，由三个层次组成。 （1）个人年龄成生命的过程：可细分为成长、试探、建立、巩固、维持、衰退等时期； （2）广度或范围 ：每个人一生所扮演各种不同的角色； （3）深度：个人投入的程度（或者拼搏所到的层次）

职业生涯规划 发现、开发自身潜能，满足人生发展需要 识别、突破人生障碍，提升职业生涯理念 推动、完成自我实现，争取人生自我超越 引导大学生积极进行人生价值的思考。包括人为什么活着？我到底想要什么？ 引导大学生了解自我、明确方向 引导大学生完善自我、积极竞争

职业生涯规划基本方法 知己 知彼 抉择 目标 行动

职业生涯路线分析流程图

四、职业生涯规划的要素和原则 职业生涯规划的三大要素： 职业规划＝知己＋知彼＋抉择 “知己”是自身条件的充分认识和了解； “知彼”是对职业环境、相关组织等信息的有效掌握； “抉择”是在知己知彼的基础上，来确定符合现实、能充分发挥自己专长和强项、自己有浓厚兴趣并且与环境相适应的职业目标。

职业生涯规划的关键 自信——我就是我 自省——我知道我是谁 执行——心动不如行动

自信，我就是我 填空题 天 生 我 ___ 必 有 用 A.才 B.材 C.财

自省：我是谁？ 包裹 雨伞 文书 枷锁 和尚 我 故事详情

失败者与圣人的故事 失败：请指引一条成功之路。 圣人：准备向什么方向努力？ 失败：什么方向都无所谓…… 圣人：那你走什么路都无所谓…… 故事详情

职业生涯规划之我喜欢做什么？ 免费旅游机会（趣味测试） 恭喜你！你获得了一次免费旅游度假的机会。有机会到太平洋中六个岛屿中的一个度假，唯一的要求是你必须要在这个岛上待满至少半年的时间。请不要考虑其他的因素，仅凭自己的兴趣挑出你最想前往的一个岛屿。

自然原始的岛 现代、井然的岛 温暖友善的岛 美丽浪漫的岛 深思冥想的岛 显赫富庶的岛 你看了看地图，上面有六个岛屿

11 15 14 13 12 10 4 9 8 7 5 3 2 1 6 现代、井然的岛屿 自然原始的岛屿 温暖友善的岛屿 美丽浪漫的岛屿 强调是自己兴趣的偏好价值，而非社会价值。 深思冥想的岛屿 11 15 14 13 12 10 4 9 8 7 5 3 2 1 6 显赫富庶的岛屿 开始计时 你有15秒时间选择，哪个岛是你最想降落的？

现代、井然的岛屿 自然原始的岛屿 温暖友善的岛屿 美丽浪漫的岛屿 深思冥想的岛屿 显赫富庶的岛屿 你的兴趣 你的职业

人格类型与职业类型 实际型 (R) 传统型 研究型 (C) (I) 艺术型 企业型 (A) (E) 社会型 (S) 相近的类型 中性关系的类型 相斥的类型 实际型 (R) 传统型 研究型 (C) (I) 艺术型 企业型 (A) (E) 社会型 (S)

物 人接触 事务处理 心智思考 观念(A) 工(R) 人(S) 事（C) 商(E) 理(I) 医药卫生 数理化 工程 生命科学 地球与环境 社会心理 财经 管理 法政 教育 文史哲 大众传播 建筑设计 地球与环境 生命科学 医药卫生 信息 工程 农林渔牧 实际型 研究型 观念(A) 工(R) 人(S) 事（C) 商(E) 理(I) 科学能力 操作能力 空间关系 抽象推理 艺术合作 文艺创作 助人能力 亲和力 语文运用 领导能力 销售能力 文书能力 组织能力 计算能力 机械能力 艺术型 传统型 企业型 社会型

现实型(R) 社会型 艺术型 企业型 传统型 实际型 研究型 Realistic，又称技能型、实际型 人格特征：愿意使用工具从事操作性工作；动手能力强，做事手脚灵活，动作协调；不善言辞，不善交际 职业类型 ：各类工程技术工作、农业工作。通常需要一定体力，需要运用工具或操作机器 主要职业 ：技能性职业（如一般劳工、技工）、 技术性职业（如摄影师、机械装配工 ） 社会型 艺术型 企业型 传统型 实际型 研究型

研究型(I) 社会型 艺术型 企业型 传统型 实际型 研究型 Investigative，又称调研型、探索型 人格特征 ：抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考，不愿动手；喜欢独立的和富有创造性的工作；知识渊博，有学识才能，不善于领导他人 职业类型 ：主要是指科学研究和科学实验工作。 主要职业 ：科学研究人员、工程师 社会型 艺术型 企业型 传统型 实际型 研究型

艺术型(A) 社会型 艺术型 企业型 传统型 实际型 研究型 Artistic 又称文艺型 人格特征 ：具有特殊艺术才能和个性；乐于创造新颖的、与众不同的艺术成果，渴望表现自己的个性 职业类型 ：主要是指各类艺术创作工作 主要职业 ：艺术方面的（演员、导演）;音乐方面的（歌唱家、作曲家）、文学方面的（诗人、小说家、剧作家） 社会型 艺术型 企业型 传统型 实际型 研究型

社会型(S) 社会型 艺术型 企业型 传统型 实际型 研究型 Social, 又称社交型 人格特征：喜欢从事为他人服务和教育他人的工作；喜欢参与解决人们共同关心的社会问题，渴望发挥自己的社会作用；比较看重社会义务和社会道德 职业类型：各种直接为他人服务的工作，如医疗服务、教育服务、生活服务等 主要职业 ：教育工作者（教师、教育行政人员）、社会工作者（如咨询人员、公关人员） 社会型 艺术型 企业型 传统型 实际型 研究型

企业型(E) 社会型 艺术型 企业型 传统型 实际型 研究型 EnterPrising, 又称商业型、事业型 人格特征：精力充沛、自信、善交际，具有领导才能；喜欢竞争，敢冒风险；喜爱权力、地位和物质财富 职业类型：主要是指那些组织与影响他人共同完成组织目标的工作 主要职业：经理企业家、政府官员、商人、行业部门和单位的领导者、管理者等 社会型 艺术型 企业型 传统型 实际型 研究型

传统型(C) 社会型 艺术型 企业型 传统型 实际型 研究型 Conventinnal, 又称事务型、常规型 人格特征 ：喜欢按计划办事，习惯接受他人指挥和领导，自己不谋求领导职务；不喜欢冒险和竞争；工作踏实，忠诚可靠，遵守纪律 职业类型 ：各类与文件档案、图书资料、统计报表之类相关的各类科室工作 主要职业 ：办公室人员、会计、行政助理、图书管理员、打字员 社会型 艺术型 企业型 传统型 实际型 研究型

R岛 自然原始的岛屿 岛上保留有热带的原始植物，自然生态保持得很好，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。 岛上居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具 寻找图片

I岛 深思冥想的岛屿 岛上人迹较少，建筑物多僻处一隅，平畴绿野，适合夜观星象。岛上有多处天文馆、科博馆以及科学图书馆等。岛上居民喜好沉思、追求真知，喜欢和来自各地的哲学家、科学家、心理学家交换心得

A岛 美丽浪漫的岛屿 岛上充满了美术馆、音乐厅，弥漫着浓厚的艺术文化气息。 同时，当地的原住民还保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感

S岛 温暖友善的岛屿 岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们多互助合作，重视教育，弦歌不辍，充满人文气息

E岛 显赫富庶的岛屿 岛上的居民热情豪爽，善于企业经营和贸易。岛上的经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等，衣香鬓影，夜夜笙歌

C岛 现代、井然的岛屿 岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划

选择R岛的人 现实型 喜欢的活动：愿意从事事务性的工作，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作 喜欢的职业：制造业、野外生活管理业、技术贸易业、机械业、技术、林业、特种工程师和军事工作

选择I岛的人 研究型 喜欢的活动：处理信息（观点、理论），喜欢探索和理解、研究那些需要分析、思考的抽象问题。喜欢独立工作 喜欢的职业：实验室工作人员、生物学家、化学家、社会学家、工程师、物理学家和程序设计员

选择S岛的人 社会型 喜欢的活动：帮助别人，喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人解决困难 喜欢的职业：教师、社会工作者、牧师、心理咨询员、服务行业人员

选择E岛的人 企业型 喜欢的活动：喜欢领导和影响别人，或为了达到个人或组织的目的而善于说服别人。希望成就一番事业 喜欢的职业：商业管理、律师、政治运动领袖、营销人员、市场或销售经理、公关人员、采购员、投资商、电视制片人和保险代理

选择C岛的人 传统型 喜欢的活动：组织和处理数据，喜欢固定的、有秩序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求和标准。愿意在一个大的机构中处于从属地位 喜欢的职业：会计师、银行出纳、行政助理、秘书、档案文书、计算机操作员

选择A岛的人 艺术型 喜欢的活动：创造，喜欢自我表达，喜欢写作、音乐、艺术和戏剧 喜欢的职业：作家、艺术家、音乐家、诗人、漫画家、演员、戏剧导演、作曲家、乐队指挥和室内装潢人员

职业生涯规划之我想要什么？ 我想要得到什么？ 智慧 幸福 信心 声望 健康 名誉 诚实 勇气 爱 权力 朋友 技能 创意 刺激 美丽 金钱

这里有十六种价值观，把这十六种价值观比喻为鱼的话，假设今天去钓鱼，可以钓五条鱼，你会选哪五条? ____ ____ ____ ____ ____ 你钓完鱼后 ，就开始往家里走，但是遇到了以下几件事： 1.真高兴钓到五条鱼，没想到 渔 网 破 了个小洞，有条鱼趁隙逃了出去---好，请你删掉一条鱼。

2.好朋友跑来找你，基于好友情谊，忍痛送他一条鱼，你再删掉一条鱼。 3.收拾行囊，骑着自行车，边吹口哨边骑着车回家，未料路上一个大石头，一头撞上电线杆，一条鱼飞了出去，请再删掉一条鱼。 4.好不容易回到家，正在煮莱的妈妈瞧到手上拿着鱼的你，高兴地说：你怎么知道妈妈正愁晚餐没鱼可吃，请你再删掉一条鱼。 请问，最后剩下什么？

推荐职业生涯规划自我测试量表 霍兰德职业性向测验量表 文本 职业能力测验 文本 职业能力倾向自我评定量表 文本 职业兴趣测量表 文本 霍兰德职业性向测验量表 文本 职业能力测验 文本 职业能力倾向自我评定量表 文本 职业兴趣测量表 文本 “大五”人格问卷 文本

推荐职业生涯规划网站 1.明途职业生涯规划 http://www.mingtu.org/ 2.中华职业生涯网 2.中华职业生涯网　 http://www.facc.cn/channel/dxz.php 3.我学网 （开复学生网） http://www.5xue.com 4.路标职业生涯规划网 http://www.signpostsz.com

职业生涯规划之认识我们的职业 技能型 (R) 事务型 研究型 (C) (I) 艺术型 企业型 (A) (E) 社会型 (S)

职业生涯规划之生涯定位 我是谁？ 我将要往何处去？ 生涯抉择 自我探索 我如何到哪里？ 生涯规划 社会认知 我在哪里？

职业生涯规划之我生涯历程 请安静地想一想，想想这辈子你最想要的是什么？ 你究竟是要过谁的一生？ 人的一生不是父母一生的续集，也不是儿女一生的前传，更不是朋友一生的外篇。 只有你自己对自己的一生负责，别人无法也负不起这个责任。自己做的决定，至少到最后，自己没什么可后悔

案例一 我的路我选择 一个普通高校外贸英语专业的毕业生刘晓华，在毕业的时候想选择三种工作：一是去一家大公司做跨国业务，二是去一家企业做销售，三是留校做辅导员。怎样给自己定位呢？他给自己列了一个清单：

专业：国家贸易； 经验：曾经在一家小公司打工； 技能：善于沟通，但英语口语较弱； 个性：喜欢和人打交道，喜欢看到实效；乐于冒险，追求新意和挑战；有时耐性不足； 希望从事的工作：受人尊重、有自由度；能够和不同的人打交道；刚开始工资可以不高，但有发展空间，多劳多得； 父母希望自己有份稳定的工作；同学认为自己有能力接受挑战。

通过这样的比较，他认为自己应该定位在第二个选择（去一家企业做销售）。但是他有遇到另外一个问题，那就是选择哪些行业，做哪种销售呢？ 这就是我们要谈的另一个问题：如果你发现你可以选择很多种职业，如何给自己定位呢？可以采用下面的办法：把自己放在各种位置上，然后问自己两个问题：一是问问自己能不能承受这个位置所面对的一切问题，二是愿意不愿意选择它指引的道路。

于是他又列了一个清单： 大企业：管理规范，比较容易做，可以学到很多知识，但是自由度不大； 小企业：管理不规范，工作富有挑战，拓展空间较大，提升较快，但是比较辛苦；

IT：工作富有新意，有风险，待遇较高，未来可以在这个领域变动，但是工作辛苦，未来不可预测，稳定感不足； 医药业：工作刚开始很难，但未来发展的道路比较清晰，可是自己不是学医的，可能未来的发展会受阻。

通过这个清单，刘晓华认为：在IT业的中小企业做销售是自己比较愿意接受的，因为对自己来讲，发展空间小比工作辛苦和工作稳定更难以接受。这位同学就是这样认识自己，给自己做出职业定位的。

通过列出清单，就能够帮助自己认识自己，如果只是在头脑里思维，常常不能理出头绪，写出来就能帮助你明确思维的内容。

案例二 我的生涯我做主 甲和乙差不多同时受雇于一家超级市场。不久甲受到总经理的青睐，一再被提升，从领班直到部门经理。乙却像被人遗忘了一般，还在最底层混。终于有一天乙忍无可忍，向总经理提出辞呈，并抱怨总经理用人不公平。 总经理耐心地听着，他了解这个小伙子，工作肯吃苦，但似乎缺少了点什么，缺什么呢？……他忽然有了个主意。

总经理说：“请您马上到集市上去，看看今天有什么卖的。”乙很快从集市回来说，刚才集市上只有一个农民拉了车土豆卖。“一车大约有多少袋，多少斤？”总经理问。乙又跑去，回来说有10袋。“价格多少？”乙再次跑到集上。总经理望着跑得气喘吁吁的他说：“请休息一会吧，你可以看看甲是怎么做的。”

甲很快从集市回来了，汇报说到现在为止只有一个农民在卖土豆，有10袋，价格适中，质量很好，他带回几个让经理看。这个农民过会儿还将弄几筐西红柿上市，据他看价格还公道，可以进一些赀。这种价格的西红柿总经理可能会要，所以他不仅带回了几个西红柿作样品，而且还把那个农民也带来了，他现在正在外面等回话呢。总经理看了一眼红了脸的乙，说：“请他进来。”

甲由于比乙多想了几步，于是在工作上取得了成功。这个故事告诉我们：经商在于灵性，勤跑腿不如多动脑。同时，这个故事还告诉我们，一个人要对自己有一个明确的认识，就能够正确面对现实，正确对待自己。

大话西游之月光宝盒 曾经有一份真诚的爱情摆在我的面前，我没有珍惜，等到失去的时候才追悔莫及，人世间最痛苦的事情莫过于此。如果上天能够给我一个重新来过的机会，我会对那个女孩子说三个字：“我爱你”。如果非要给这份爱加上一个期限，我希望是，一万年。

大话西游之大学生职业生涯规划 （请同学们用不同的方言来表述） 曾经有一段美好的大学生活放在我的面前，我没有珍惜。等到虚度后才追悔莫及，人世间最痛苦的事情莫过于此。如果上天能够再给我一次上大学的机会，我会对大学生活说三个字：“规划它！”如果非要在这个规划前加上一个时间，我会毫不犹豫地说：“大一时“。

祝 你 生涯幸福 事业顺溜 职业顺意 学业有成