保 健 推 拿 我们的健康长寿之道！

一、推拿的分类 1、医疗推拿 2、保健推拿 （1）自我保健 （2）他人保健 休闲保健按摩:以愉悦身心为主要目的，以各种水疗馆、洗浴中心为代表。 身体保健按摩:以享受手法技能和保健强身为主要目的，以盲人按摩中心为代表。 足底保健按摩：以各种沐足城为代表。

二、保健按摩和医疗推拿的基本概念 1、保健按摩 保健按摩属于推拿医学的一个分支，是用手法按摩来养身保健的中医保健方法之一，以健身防病为主，诊治伤病为辅，其主要目的是以消除疲劳和愉悦身心，包括精神疲劳和身体疲劳，让客人从身体、心理和精神上得到充分放松。

2、医疗推拿 医疗推拿又称推拿疗法、伤科按摩，是中医重要的外治疗法之一，也是人类最古老的一种治疗疾病的物理疗法。医疗推拿以治病为目的，手法操作和运用以解除痛楚、增强疗效为中心。

根本区别是：患者（客人）所抱的目的不同，这决定了： 三、保健按摩与医疗推拿的主要区别 根本区别是：患者（客人）所抱的目的不同，这决定了： 1、对操作者的人文服务要求不同，包括仪表、语言等。 2、对环境、卫生等硬件设施的要求不同。

3、对操作者的性别要求不同。 4、患者（客人）对手法的技能要求不同，操作者对手法的选择也不同。 5、手法操作时间要求不同。 6、收费价格不同。

四、对按摩与推拿在认识上的几个误区 1、按摩无医疗治病作用，只能放松筋骨、保健而已。 2、只有医生做的治病推拿才是推拿，保健按摩叫“乱摩（摸）”。 3、治病的叫推拿，保健的叫按摩。

4、按得痛的叫医病，按得舒服的叫保健。 5、按得大力的叫医病、叫推拿，按得小力的叫保健、叫按摩。 6、正骨、整复错位才叫医病，揉按的叫保健。

五、保健按摩中的套路和规范问题 1、应该有套路，但套路不是绝对一成不变的机械操作。 2、套路有其“神”（核心或宗旨），但表现形式可以多样。 什么叫套路？---- 一套完整的操作方法。 1、应该有套路，但套路不是绝对一成不变的机械操作。 2、套路有其“神”（核心或宗旨），但表现形式可以多样。 3、对于初学者，绝对一成不变的机械操作也许是入门之道，有时还必须得这么做。

4、熟练的技术操作怎么做都是套路。 5、绝对一成不变的机械操作不等于就是规范。

六、关于保健推拿中的“式” 南派、北派 中式、港式、日式、韩式、泰式、 欧式 芬兰浴式

什么是“式”? 以某种推拿手法或操作方式为主要特色或主要方式所进行的按摩，称之为“式”。 客观的讲，“各式”归一，“各式”都是以中医按摩（中式）为基础，万变不离其宗，很多变化和特色都是外在和形式上的区别。

各式的主要特点： 中式：以中医基础理论、经络穴位、生理病理和解剖等学科为基础，科学性、合理性和系统性很强。 港式：手法简单实用，相对而言较轻柔，讲求舒适感，在指压的基础上多用滚揉和踩背。 泰式：以活动关节为主要特色，手法较刚强，活动关节时犹如某些瑜伽动作，大床、跪式服务。

日式：动作简单，以按压人体各部血管为主要特点。 欧式：按照人体肌肉组织的循行进行推抚和触摸，常配以各种芳香油，给人轻松、舒适和自然的感觉，作用力表浅。 韩式：与中式最为接近，又称为“松骨”，手法后常配以热敷是其主要特色。

七、保健推拿的发展历史 1、自古有之，已经有几千年的发展历史。 2、1995-2000年。 3、2000-2003年。 4、2003-现在

八、市场状况和发展前景 1、市场巨大，远远没有饱和。 2、发展前景广阔。

九、保健推拿的操作程序和时间分配 1、操作程序 2、时间分配

十、保健按摩操作方法

头部保健推拿 头为“诸阳之会”，五脏六腑精华之血、清阳之气，皆上注于头。 作用原理：促进血液循环，调节血流量，从而改善大脑的营养供应。 功效：消除紧张、焦虑和疲劳。 预防：头痛、头晕、失眠、耳鸣等。

操作方法 1、轻揉前额 2、分推前额 3、推按眼周 4、点按头顶 5、揉捏耳郭 6、扫散胆经 7、摩掌运目

颈肩部保健推拿 颈肩部是头和躯干连接部，是日常生活中劳损较多的部位之一。 作用原理：放松局部肌肉，缓解肌肉紧张、痉挛和粘连。 预防：颈肩部肌肉疲劳。

操作方法 1、拿颈部夹肌 2、拿斜方肌和肩井 3、托头摇颈 4、点按风池 5、揉拨天宗、肩贞、肩外俞。

腰背部保健推拿 腰背部与胸腹部相比属阳，抵御外邪、承受外力故腰背部保健有较大的意义。 作用原理：消除疲劳，强腰壮肾，调节脏腑功能。 预防：腰背部肌肉劳损，内脏机能失调。

操作方法 1、掌推七线 2、滚揉背腰肌 3、弹拨背腰肌 4、按揉背部腧穴 5、横擦腰骶部 6、按揉臀部肌肉和环跳穴 7、轻拍背腰部

胸腹部保健推拿 胸腹部是人体重要内脏器官所在的部位。 作用原理：通过手法作用于体表，调节脏腑机能。 功效：宽胸理气、健脾和胃、温通下元。 预防：胸闷、心悸、胁痛、纳呆、腹痛、月经不调等。

操作方法 1、开胸顺气 2、点按憻中 3、分推腹部 4、摩腹助运 5、一指禅推中脘、天枢、关元 6、热掌按神厥

上肢部保健推拿 上肢是人们从事各种活动的主要部位，所以牢损、损伤比较多见。 功效：疏筋通络，调和气血；调和内脏功能。 预防：上肢劳损和某些疾病的发生。

操作方法 1、拿手三阳经 2、拿手三阴经 3、点按手三里、合谷、曲池、肩髃等穴位。 4、捻理手指 5、搓抖上肢 6、摇运肩关节

下肢部保健推拿 下肢是人体的支持和负重部位，牢损、损伤以膝关节部比较多见，跟部次之。 功效：疏筋通络，和血祛淤；调节内脏功能。 预防：下肢伤筋和某些疾病的发生。

操作方法 1、拿足三阳经 2、拿大腿内侧三阴经 3、点按诸穴位。 4、擦涌泉 5、摇髋关节 6、拔伸下肢

腓肠肌痉挛 1、滚承筋、承山 2、指揉承筋、承山 3、拿腓肠肌 4、推理腓肠肌 5、点按委中、承筋、承山、昆仑穴 6、摇踝关节 7、扳踝关节

益精固肾法 1、搓擦涌泉 2、摩肾俞 3、热掌按命门 4、横擦腰部 5、摩丹田 6、鸣天鼓

健脾益胃法 1、摩脘腹部 2、分腹阴阳 3、一指禅推中脘、天枢、足三里 4、一指禅推脾俞、胃俞 5、揉血海

疏肝解郁法 1、摩tan中 2、疏肋间 3、擦胁肋 4、按揉章门、期门、肝俞、胆俞 5、掐太冲 6、拨阳陵泉

镇静安神法 1、抹前额 2、运太阳 3、摩脘腹 4、按风池 5、刮眼眶 6、揉神门 7、擦涌泉

祝君健康！