携手同行 共创佳绩 热烈欢迎各位家长光临！ 高三（6）班

正确地认识高考 1.高考是难度的考试，是速度的考试。 ——紧张快速之中能否静心思考至关重要！ 心理的考试

心理的考试 2.高考是孩子向他（她）自己极限的一次冲击。 ——孩子除了要具备一定的智力因素，还要具备非智力因素：心理、意志、品质、习惯、情操。达到知识、能力、心理的完美结合才能超越自己的极限。 心理的考试

3.高考是选拔性考试，高考追求的是区分度，因此不是每一道题都是为每一个孩子预备的。 ——所以孩子遇到不会做的题要能坦然处之。 心理的考试

4. 考试的过程实际上是孩子知识的能量、心理的能量同时释放的过程。 ——心理能量释放的过程是知识能量释放过程的基础，是催化剂。 心理的考试

五要 我们家长该注意些什么？ 一、要情绪稳定 家长情绪稳定通过感染、暗示等心理机制，有助于孩子情绪稳定。家长情绪不稳定，心情紧张，不利于孩子良好的心态的建立。

二、要情绪愉快 家长对孩子考试充满信心，情绪饱和，都会对孩子产生积极的影响，有利于强化孩子的信心。 三、要告诉孩子只要尽力就行 这有利于减轻孩子来自家长方面的压力。孩子轻轻松松上考场，认认真真做答卷。

尽量不要给孩子施加压力 有些家长为照顾孩子长期不看电视，房间小怕影响孩子，甚至下雨天到房外站着，把考生当成家庭的“中心”过分地关怀，高考越近家长越小心，其实这也是一种心理压力。这种无形的压力使孩子更担心自己考不好的后果了。家长“尽量不要给孩子施加压力。”几位高考的父母首先强调的都是这一句话。一位父亲说：“快高考了，孩子本身思想压力就不轻，做父母的应该淡化高考气氛，

让孩子自己去复习。”一位妈妈说：“高考之前家里和平时一样，没有紧张气氛。”她觉得家长关心得太多，会让孩子产生“我要考不好，对不起爹妈”的想法，增加孩子的思想负担，对考试不利。其实，功夫在平时，孩子已经形成了良好的学习、生活习惯，这时候没有必要打乱。就算家长平时没有注意培养孩子的良好习惯，也不要在最后阶段突然过分关心孩子，这样做反而会打乱孩子的学习生活规律，给孩子造成压力。

四、要做好必要的督促检查 对孩子的考试用品，准考证等携带做必要的督促检查，对去考场的路线，赴考场时间做必要的提示。 五、要搞好孩子的饮食卫生 孩子吃平常的饭菜就可以了，不必再去过分加强营养，搞好孩子的饮食卫生，使考生体力充沛、精力充满参加高考。

考前要保证充足的营养，主副食、粗细粮特别是大豆制品要搭配着吃，多吃蔬菜、水果等。考试期间，可做些孩子想吃的清淡食物，以保证精力的充沛，注意不要滥吃市场上的营养品，冷饮尽量少喝。另外，这段期间，应预防感冒和吃坏肚子，因此要叮咛他在外饮食应特别注意，尤其是考试这两天。

五不要 一、不要给孩子定每门课考试分数指标。 也不要经常问孩子的成绩，否则就会给孩子加压。 二、不要规定孩子考上什么大学。

三、不要在考前对孩子进行说教。 有的家长总爱拿自己当年的亲身经历和现在的成就教育孩子，有的家长经常和孩子算账，说自己培养子女如何辛苦，甚至自己节衣缩食为孩子花了多少钱等。使考生形成了巨大的精神压力。孩子是为家长“面子”去应试，是为满足家长“光宗耀祖”的虚荣心去应试，这是心理压力之源，家长一定要彻底丢掉“面子”，

减轻孩子的压力。首先，家长要相信孩子有把握、有能力、有信心对付这场考试。 再者，相信学校为考试所作的一系列准备工作。不要去过多地渲染考前的紧张气氛，尽量让孩子保持平静的心情，稳定的状态。最后,对孩子，家长应该有着正确的定位，不要去和别人攀比，只要孩子能够发挥出正常的水平，就已经成功了，就值得庆贺、高兴。

家长陪考不可不知的注意事项 一是陪考应先征求考生意见。高考家长座谈会上，不少家长表示，“平时没太多时间关心孩子，关键时刻应该陪在他们身边。”一位孩子去年已经考上大学的家长则表示：“高考期间，孩子很敏感，家长陪考需要把握一个度，需要事先和孩子商量好，不然会起到相反的作用。”家长在征求孩子的意见的前提下，如孩子愿意，再前往陪考。如若孩子不愿意家长又不放心，也可采取尾随方式陪同，以及时处理突发事件发生。

二是给考生充分休息的环境。“陪考的家长考试期间家长该如何安排？”成为家长们谈论的焦点。总结以往给儿子陪考的体会，尽管之前做了很多准备，一位家长认为还是有不足的地方，“当时没提前安排好午休的地方。”“我们住的地方离孩子考试的地方比较远，中午回家休息来不及，临时在学校找了个老师的办公室让孩子休息了一会。考试的时候天气比较炎热，孩子的精神状态也不是特别好，午间的休息是非常必要的。”这位家长建议，家离考场比较远的陪考家长，可以提前在考场附近订个钟点房让孩子午休，要求不用特别高，只要舒适安静就可以。而孩子的午休时间也不必太长，半小时左右，给孩子一些调整状态的时间。

父母陪考要注意如下技巧： 1、可以帮助孩子拿一些路上需要而不必带进考场的东西，比如伞、饮料等。 2、万一发生堵车、落东西等突发事件，可以帮助孩子及时正确地加以处理。 3、如果考场离家很远，中午可以帮助孩子找到合适的就餐地点和休息场所。 4、可以和孩子进行必要的交流，帮他(她)减轻心理压力。

5、不要孩子一出考场就问他考得怎么样，这会加深孩子的烦躁和不安感。  6、切记不要告诉孩子你已在场外得到的正确答案，也不要对孩子说诸如“人家说那道题那样答更贴切”的话，此时这一切对他毫无帮助，反会加重他的负担。  7、注意聆听孩子的话，仔细观察他的反应，及时给予鼓励和劝慰。要知道，这个时候只有鼓励才是有意义的。 8、尽量少跟孩子说话，以免他(她)心绪烦躁或分散注意力。

四、不要送孩子上考场 送孩子上考场，不利于孩子考试信心的加强，反而增加了考试的压力。问孩子过多的复习情况，易引起孩子情绪波动，不利于高考。 五、不要请假在家照顾孩子 这样的话会给孩子造成太大的心理压力。

家长是永不退休的班主任！ 一切的事情都是公平的 凡不公平的都是自己（家人）努力或准备不够的结果 高考尤其如此 聪明者总是找方法 失败者总是找理由 家长是永不退休的班主任！

考生应怎样做？ 考前一周是考生的最后冲刺阶段，也是考生要特别注意的一个时段。为了使自己平稳过渡，实现平安高考，快乐高考，在此特别给即将参加高考的考生八点温馨提醒：

1.考前一周晚上不要加班加点，要保证足够的休息时间，以便保持较好的复习和应试状态； 2.最后一周不宜进行激烈的体育运动（如踢足球、打篮球等），以免弄伤手脚给考试带来不便甚至失去考试的机会； 3.考前不宜盲目给自己大量进补品，以免出现身体不适现象并影响正常的作息。一切按常规进行，突然的改变只能带来意外的不便。 4.最后阶段不要盲目相信所谓的高考信息（如什么“全真高考模拟试题、最后押题”等不可靠信息），以免分散自己的注意力。真正可以相信的就是自己的实力和高考说明中的重要提示。

5.考前一周不宜大量做题。对于文科生来说，本周看题比做题往往更有效。对于理科生来说，也只需要做一些基础题或中等题以保持一定的手感就可以了。 6.考前一周不宜过分焦虑和浮躁，要保持平稳乐观的心态； 7.考前不宜过高期待自己的考试结果，能够考出平时的水平，找回自己所属的位置就可以了； 8.考前不要轻易受别人的影响，坚持自己已经习惯的学习和生活方式

花 开 六 月

再次感谢 各位家长的光临 为了您的孩子 请您密切与我配合 我们一起努力