第十章：高职生就业心理分析 主讲教师：赵庆云 广东轻工职业技术学院 网络课程

高职生对职业生涯规划的认知 状态一：毫无概念 状态二：了解一点 状态三：比较熟悉 状态四：深入了解 结果：76.6%的毕业生对“如何规划自己的职业生涯”毫无头绪或仅有初步了解！ 状态一：毫无概念 状态二：了解一点 状态三：比较熟悉 状态四：深入了解

一粒種子缺乏生涯規劃之憾 有一粒小小種子希望成為最美麗的花朵，它為此向神祈求很久，神終於答應了。 可是當它掉落土中準備發芽時，她心中拿不定主意，它不想成為滿身帶刺的玫瑰，不想成為在荊棘中長大的百合，不想成為沒有骨氣的菟絲花….. 結果當百花都凋謝了，這種子也在土裡腐爛了。

哈佛大学调查 3% 有自己清晰的 长远目标 10% 有清晰但比 较短期的目标 60% 只有一些模糊 的目标 27% 没有目标 3% 有自己清晰的 长远目标 10% 有清晰但比 较短期的目标 60% 只有一些模糊 的目标 27% 没有目标 3%—— 几乎都成为社会各界精 英、领袖； 10%——是各专业领域成功人士 事业有成。 60%——成为社会大众群体，平 凡地生活着。 27%——生活不如意，工作不 定，抱怨社会不公平。 二十五年后

该从哪儿开始呢？ 我不知道该往哪里去？ 我不知道怎么去？

课程框架 一、 相关概念 二、 如何进行职业生涯规划 三、 高职生就业心理的调适

课程框架 一、 相关概念 二、 如何进行职业生涯规划 三、 高职生就业心理的调适

一、相关概念 请给出你对以下术语的定义： 工作—— 职业—— 职位—— 生涯——

一、相关概念 工作 总经理：从事整个企业的管理，是企业高层领导（蓝月亮总经理罗秋平） 职业 指个人从事的活动或任务。通过工作，个人付出劳动以换取经济回报。 总经理：从事整个企业的管理，是企业高层领导（蓝月亮总经理罗秋平） 总统：美国的国家元首和政府首脑，美国行政部门的最高领袖与三军统帅 ，是美国的最高领导者。（奥巴马，44任总统，2009年1月20-2012年1月30日） 　源于古罗马，意为”战车“。 　 在西方概念中，生涯如同在战场上竟技，驰骋，含有未知、冒险、犯难的意思，另一方面，引申为向上奋进，表示某种职业可由基层循级而上。 　　比如某教授的教学生涯，可由学生，到助教、讲师、副教授到教授的一种职业生涯 《牛津词典》：生涯（career）为“道路” ，引申为”个人一生的道路和途径“。他不仅指个人未来的工作以及职业，而是关系到个人一生当中所扮演的角色个整合以及展现期间的个人特质，并通过工作实现一个有目标的人生。对个人的前程而言，有跨越”空间“和”时间“的含义。 “工作是生活的第一要义，不工作，生命就会变得空虚，就会变得毫无意义，也不会有乐趣，没有人游手好闲却能感受到真正的快乐。对于刚刚跨入生活门槛的年轻人来说，我的建议只是三个词：工作、工作和工作” ---------德国政治家俾斯麦 你算过吗？ 人一生用在工作的时间 每天 8小时 每周 40小时 每月 160小时 每年（50周） 2000小时 一生（35年） 70000小时 职业 指个人从事的工作类别，也是社会给不同工作职位的名称（如教师、会计师等）。 “我的篮球职业生涯只剩 下了最后735天” ——大鲨鱼“奥尼尔” “做为一个受过良好教育的人，我想在将来转行。对于未来我有许多想法，其中之一就是从事法律相关的工作。” 　　 ２００８年９月１２日 职位 指个人在组织内从事的工作内容和所处的岗位。 生涯 是生活中各种事件的演进方向和历程。 职业生涯 指个人在围绕其每一生命阶段目标而进行的有目的的学习与工作活动中，所创造出的一种相对稳定的生活模式。

一、相关概念 职业生涯的发展阶段 （ 0-14岁）成长期任务：发展自我形象和对工作世界的正确态度，并了解工作的意义。 （15-24岁）探索期任务：使职业偏好逐渐具体化，特定化并实现职业偏好。 （25-44岁）建立期任务：通过调整、稳固并力求上进。 （45-64岁）维持期任务：维持既有成就和地位。 （ 65岁后）衰退期任务：注重发展新的角色，寻求不同的方式替代或满足个人的需求。 成长期 探索期 建立期 维持期 衰退期 10 14 20 24 30 40 44 50 60 65 70 幻想期 4-10 兴趣期 11-12 能力期 13-14 试探期 15-17 过渡期 18-21 试验期 22-24 承诺稳定期 25-30 建立期 31-44 职业生涯的发展阶段

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二、如何进行职业生涯规划——职业生涯规划步骤 认识自己，了解自己，接纳自己 多问几个是什么： 我是一个 __________人（做出二十个以上的填空） 我的优点：__________ 我的不足：__________ 包括自己的兴趣、爱好与特长、性格、能力、价值观、个人目标与需求、个人生理与健康情况、工作经验、社会阶层与教育水准、性别、年龄、负担状况、学识、技能、智商、情商、思维方式等 我想干什么？我能干什么？我应该干什么？ 各种环境因素对自己职业生涯发展的影响和社会上实际存在的职业岗位。 组织环境： 家庭环境： 经济环境： 短期目标也即大学阶段的目标，时间至大学毕业前；中期目标从大学毕业后至毕业后五年内；长期目标从毕业后五年至毕业后十年。 高职生职业生涯规划以短期目标为重点。 短期目标包括职业目标：你将做什么职业，成为什么样的角色。也包括具体的目标，比如自身素质的提高：英语水平，计算机水平，各种专业技能证书，社会实践和实习计划。 就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配，即人职匹配。 人职匹配指是将个人的主观条件（如个性心理、知识、技能、经验等）与打算从事的职业岗位的要求相比较，帮助个人寻找与其个人条件较为一致的职业，最终达到人与职业的最佳匹配的过程，实现人职匹配的和谐就业。 在工作方面 在业务素质方面 在潜能开发方面 要具体而明确，以便定时检查 总结经验教训 修正对生涯路线、目标和行动计划与现实存在偏差 及时调整、完善、总结 1.自我评估 2.确定目标 3.机会评估 4.职业选择 5.制定行动计划和措施 6.评估与调整

知己 自我认知 知彼 职业世界探索 人-职匹配 职业决策 二、如何进行职业生涯规划——职业生涯规划步骤 职业抉择 路线抉择 目标抉择 行动措施 性格 兴趣 价值观 能力 社会环境 工作世界 家庭环境 学校环境

兴趣 能力 价值观 性格 二、如何进行职业生涯规划——自我认知 职业的分类和内容 职业所需要的能力 职业所需特质 各种职业报酬率 生涯规划自我认知的四个主要方面

兴趣 能力 价值观 性格 二、如何进行职业生涯规划——自我认知 职业的分类和内容 职业所需要的能力 职业所需特质 各种职业报酬率 生涯规划自我认知的四个主要方面

兴趣岛 恭喜你！你获得了一次免费旅游度假的机会。有机会到下列六个岛屿中的一个，唯一的要求是你必须要在这个岛上停留至少半年的时间。 二、如何进行职业生涯规划——自我认知（兴趣篇） 兴趣岛 恭喜你！你获得了一次免费旅游度假的机会。有机会到下列六个岛屿中的一个，唯一的要求是你必须要在这个岛上停留至少半年的时间。

二、如何进行职业生涯规划——自我认知（兴趣篇） R: 自然原始的岛屿岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。 I： 深思冥想的岛屿有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。 C： 现代、井然的岛屿岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。 A： 美丽浪漫的岛屿充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。 E： 显赫富庶的岛屿居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。 S： 友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。

核心假设 二、如何进行职业生涯规划——自我认知（兴趣篇） 大多数人可以被归纳为六种人格类型中的一种： 现实R、研究I、艺术A、社会S、企业E、常规C 社会环境中同样存在六类职业类型： 人们都在寻找一种环境，能够运用他们的技能和能力、表达他们的态度和价值观、处理适当的问题和承担一定的角色 一个人的行为取决于其人格特点与环境特点的交互作用

二、如何进行职业生涯规划——自我认知（兴趣篇） 现实型R 研究型I 常规型C 艺术型A 企业型E 社会型S

二、如何进行职业生涯规划——自我认知（兴趣篇） 霍兰德的个性与职业模型 职业类型 个性特点与能力 环境特点 （职业要求） 职业特点 适应的职业 现实型 具备机械操作能力或体力，适合与机器、工具、动植物等具体事物打交道 要求明确的、具体的体力任务和操作技能，人际要求不高 熟练的手工和技术工作，运用手工工具或机器进行工作 工程师、操作X光的技师、飞机机械师、无线电报务员、自动化技师、电工、鱼类、和野生动物专家、机械工、木工等 研究型 具备从事观察、评价、推理等方面活动的能力，讲究科学性 要求具备思考和创造能力，社交要求不高 科学研究和试验工作，研究自然界、人类社会的构成和变化 科研人员、科技工作者、试验员、数学家、物理学者、化学家、植物学家、动物学家、科学报刊编辑、地质学者等 艺术型 具有艺术性的、独创性的表达和直觉能力，不喜欢硬性任务，情绪性强 通过语言、动作、色彩、和形状来表达审美原则，单独工作 从事艺术创作 作家、演员、记者、诗人、画家、作曲家、编剧、舞蹈家、音乐教师、雕刻、摄影艺术、室内装修、服装设计等

二、如何进行职业生涯规划——自我认知（兴趣篇） 霍兰德的个性与职业模型 职业类型 个性特点与能力 环境特点 （职业要求） 职业特点 适应的职业 社会型 喜欢从事与人打交道的活动，人道主义，但不能理智解决问题 解释和修正人类行为，具备高水平的沟通技能，热情助人 通过命令、教育、培训咨询等方式帮助、教育、服务人 联络、外交工作者、教师、学校领导、导游、社会福利机构工作者、社会群众团体工作者、咨询人员、思想工作者等 企业型 以劝说、管理、监督和领导等能力获得法律、政治、社会和经济利益 善作言行反映，有说服他人和管理能力，完成监督型角色 劝说他人、指派他人去做事情的工作 厂长、各级领导、管理者、政治家、律师、推销员、批发商、零售商、调度员、广告宣传员等 常规型 注重细节，讲究精确，具备纪录和归档能力 要求系统、常规的行为，具体体力要求低，人际技能要求低 一般是各种办公室、事务性工作 会计、统计、出纳、办公室职员、税务员、秘书、计算机操作员、打字员、成本核算员、法庭速记员等

二、如何进行职业生涯规划——自我认知（兴趣篇） 职业代码 RIA：牙科技术员、陶工、建筑设计员、模型工、细木工、制作链条人员。 RIS：厨师、林务员、跳水员、潜水员、染色员、电器修理、眼镜制作、电工、纺织机器装配工、服务员、装玻璃工人、发电厂工人、焊接工。 RIE；建筑和桥梁工程、环境工程、航空工程、公路工程、电力工程、信号工程、电话工程、一般机械工程、自动工程、矿业工程、海洋工程、交通工程技术人 员、制图员、家政经济人员、计量员、农民、农场工人、农业机械操作、清洁工、无线电修理、汽车修理、手表修理、管工、线路装配工、工具仓库管理员。 RIC：船上工作人员、接待员、杂志保管员、牙医助手、制帽工、磨坊工、石匠、机器制造、机车(火车头)制造、农业机器装配、汽车装配工、缝纫机装配工、 钟表装配和检验、电动器具装配、鞋匠、锁匠、货物检验员、电梯机修工、托儿所所长、钢琴调音员、装配工、印刷工、建筑钢铁工作、卡车司机。 RAI：手工雕刻、玻璃雕刻、制作模型人员、家具木工、制作皮革品、手工绣花、手工钩针纺织、排字工作、印刷工作、图画雕刻、装订工。 RSE：消防员、交通巡警、警察、门卫、理发师、房间清洁工、屠夫、锻工、开凿工人、管道安装工、出租汽车驾驶员、货物搬运工、送报员、勘探员、娱乐场所的服务员、起卸机操作工、灭害虫者、电梯操作工、厨房助手。

二、如何进行职业生涯规划——自我认知（兴趣篇） 职业代码 RSI：纺织工、编织工、农业学校教师、某些职业课程教师(诸如艺术、商业、技术、工艺课程)、雨衣上胶工。 REC：抄水表员、保姆、实验室动物饲养员、动物管理员。 REI：轮船船长、航海领航员、大副、试管实验员。RES：旅馆服务员、家畜饲养员、渔民、渔网修补工、水手长、收割机操作工、搬运行李工人、公园服务员、救 生员、登山导游、火车工程技术员、建筑工作、铺轨工人。 RCI：测量员、勘测员、仪表操作者、农业工程技术、化学工程技师、民用工程技师、石油工程技师、资料室管理员、探矿工、煅烧工、烧窖工、矿工、保养工、 磨床工、取样工、样品检验员、纺纱工、炮手、漂洗工、电焊工、锯木工、刨床工、制帽工、手工缝纫工、油漆工、染色工、按摩工、木匠、农民建筑工作、电影放 映员、勘测员助手。 RCS：公共汽车驾驶员、一等水手、游泳池服务员、裁缝、建筑工作、石匠、烟囱修建工、混凝土工、电话修理工、爆炸手、邮递员、矿工、裱糊工人、纺纱工。 RCE：打井工、吊车驾驶员、农场工人、邮件分类员、铲车司机、拖拉机司机。 职业代码

二、如何进行职业生涯规划——自我认知（兴趣篇） 职业代码 IAS：普通经济学家、农场经济学家、财政经济学家、国际贸易经济学家、实验心理学家、工程心理学家、心理学家、哲学家、内科医生、数学家。 IAR：人类学家、天丈学家、化学家、物理学家、医学病理、动物标本剥制者、化石修复者、艺术品管理者。 ISE：营养学家、饮食顾问、火灾检查员、邮政服务检查员。 ISC：侦察员、电视播音室修理员、电视修理服务员、验尸室人员、编目录者、医学实验定技师、调查研究者。 ISR：水生生物学者，昆虫学者、微生物学家、配镜师、矫正视力者、细菌学家、牙科医生、骨科医生。 ISA：实验心理学家、普通心理学家、发展心理学家、教育心理学家、社会心理学家、临床心理学家、目标学家、皮肤病学家、精神病学家、妇产科医师、眼科医生、五官科医生、医学实验室技术专家、民航医务人员、护士。 IES：细菌学家、生理学家、化学专家、地质专家、地理物理学专家、纺织技术专家、医院药剂师、工业药剂师、药房营业员。 IEC：档案保管员、保险统计员。 ICR：质量检验技术员、地质学技师、工程师、法官、图书馆技术辅导员、计算机操作员、医院听诊员、家禽检查员。

二、如何进行职业生涯规划——自我认知（兴趣篇） 职业代码 IRA：地理学家、地质学家、声学物理学家、矿物学家、古生物学家、石油学家、地震学家、声学物理学家、原子和分子物理学家、电学和磁学物理学家、气象学家、设计审核员、人口统计学家、数学统计学家、外科医生、城市规划家、气象员。 IRS：流体物理学家、物理海洋学家、等离子体物理学家、农业科学家、动物学家、食品科学家、园艺学家、植物学家、细菌学家、解剖学家、动物病理学家、作 物病理学家、药物学家、生物化学家、生物物理学家、细胞生物学家、临床化学家、遗传学家、分子生物学家、质量控制工程师、地理学家、兽医、放射性治疗技 师。 IRE：化验员、化学工程师、纺织工程师、食品技师、渔业技术专家、材料和测试工程师、电气工程师、土木工程师、航空工程师、行政官员、冶金专家、原子核工程师、陶瓷工程师、地质工程师、电力工程量、口腔科医生、牙科医生。 IRC：飞机领航员、飞行员、物理实验室技师、文献检查员、农业技术专家、动植物技术专家、生物技师、油管检查员、工商业规划者、矿藏安全检查员、纺织品检验员、照相机修理者、工程技术员、编计算程序者、工具设计者、仪器维修工。 CRI：簿记员、会计、记时员、铸造机操作工、打字员、按键操作工、复印机操作工。 CRS：仓库保管员、档案管理员、缝纫工、讲述员、收款人。 CRE：标价员、实验室工作者、广告管理员、自动打字机操作员、 电动机装配工、缝纫机操作工。

二、如何进行职业生涯规划——自我认知（兴趣篇） 职业代码 CIS：记账员、顾客服务员、报刊发行员、土地测量员、保险公司职员、会计师、估价员、邮政检查员、外贸检查员。 CIE：打字员、统计员、支票记录员、订货员、校对员、办公室工作人员。 CIR：校对员、工程职员、海底电报员、检修计划员、发扳员。 CSE：接待员、通讯员、电话接线员、卖票员、旅馆服务员、私人职员、商学教师、旅游办事员。 CSR：运货代理商、铁路职员、交通检查员、办公室通信员、薄记员、出纳员、银行财务职员。 CSA：秘书、图书管理员、办公室办事员。 CER：邮递员、数据处理员、办公室办事员。 CEI：推销员、经济分析家。 CES：银行会计、记账员、法人秘书、速记员、法院报告人。 ECI：银行行长、审计员、信用管理员、地产管理员、商业管理员。 ECS：信用办事员、保险人员、各类进货员、海关服务经理、售货员，购买员、会计。 ERI：建筑物管理员、工业工程师、农场管理员、护士长、农业经营管理人员。 ERS：仓库管理员、房屋管理员、货栈监督管理员。

二、如何进行职业生涯规划——自我认知（兴趣篇） 职业代码 ERC：邮政局长、渔船船长、机械操作领班、木工领班、瓦工领班、驾驶员领班。 EIR：科学、技术和有关周期出版物的管理员。 EIC：专利代理人、鉴定人、运输服务检查员、安全检查员、废品收购人员。 EIS：警官、侦察员、交通检验员、安全咨询员、合同管理者、商人。 EAS：法官、律师、公证人。 EAR：展览室管理员、舞台管理员、播音员、训兽员。 ESC：理发师、裁判员、政府行政管理员、财政管理员、I程管理员、职业病防治、售货员、商业经理、办公室主任、人事负责人、调度员。 ESR：家具售货员、书店售货员、公共汽车的驾驶员、日用品售货员、护士长、自然科学和工程的行政领导。 ESI：博物馆管理员、图书馆管理员、古迹管理员、饮食业经理、地区安全服务管理员、技术服务咨询者、超级市场管理员、零售商品店店员、批发商、出租汽车服务站调度。 ESA：博物馆馆长、报刊管理员、音乐器材售货员、广告商售画营业员、导游、(轮船或班机上的)事务长、飞机上的服务员、船员、法官、律师。 ASE：戏剧导演、舞蹈教师、广告撰稿人，报刊、专栏作者、记者、演员、英语翻译。 ASI：音乐教师、乐器教师、美术教师、管弦乐指挥，合唱队指挥、 歌星、演奏家、哲学家、作家、广告经理、时装模特。

二、如何进行职业生涯规划——自我认知（兴趣篇） 职业代码 AER：新闻摄影师、电视摄影师、艺术指导、录音指导、丑角演员、魔术师、木偶戏演员、骑士、跳水员。 AEI：音乐指挥、舞台指导、电影导演。 AES：流行歌手、舞蹈演员、电影导演、广播节目主持人、舞蹈教师、口技表演者、喜剧演员、模特。 AIS：画家、剧作家、编辑、评论家、时装艺术大师、新闻摄影师、男演员、文学作者。 AIE：花匠、皮衣设计师、工业产品设计师、剪影艺术家、复制雕刻品大师。 AIR：建筑师、画家、摄影师、绘图员、环境美化工、雕刻家、包装设计师、陶器设计师、绣花工、漫画工。 SEC：社会活动家、退伍军人服务官员、工商会事务代表、教育咨询者、宿舍管理员、旅馆经理、饮食服务管理员。 SER：体育教练、游泳指导。 SEI：大学校长、学院院长、医院行政管理员、历史学家、家政经济学家、职业学校教师、资料员。 SEA：娱乐活动管理员、国外服务办事员、社会服务助理、 一般咨询者、宗教教育工作者。

二、如何进行职业生涯规划——自我认知（兴趣篇） 职业代码 SCE：部长助理、福利机构职员、生产协调人、环境卫生管理人员、戏院经理、餐馆经理、售票员。 SRI：外科医师助手、医院服务员。 SRE：体育教师、职业病治疗者、体育教练、专业运动员、房管员、儿童家庭教师、警察、引座员、传达员、保姆。 SRC：护理员、护理助理、医院勤杂工、理发师、学校儿童服务人员。 SIA：社会学家、心理咨询者、学校心理学家、政治科学家、大学或学院的系主任、大学或学院的教育学教师、大学农业教师、大学工程和建筑课程的教师、大学法律教师、大学数学、医学、物理、社会科学和生命科学的教师、研究生助教、成人教育教师。 SIE：营养学家、饮食学家、海关检查员、安全检查员、税务稽查员、校长。 SIC：描图员、兽医助手、诊所助理、体检检查员、监督缓刑犯的工作者、娱乐指导者、咨询人员、社会科学教师。 SIR：理疗员、救护队工作人员、手足病医生、职业病治疗助手。

二、如何进行职业生涯规划——自我认知（兴趣篇）

兴趣 能力 价值观 性格 二、如何进行职业生涯规划——自我认知 职业的分类和内容 职业所需要的能力 各种职业报酬率 职业所需特质 生涯规划自我认知的四个主要方面

我是谁—性格了解 二、如何进行职业生涯规划——自我认知（性格篇） 性格也称为人格特质，是一个人在生活中对人、对事、对自己、对外在环境所表现出来的一致性因应方式。 每个人在其成长经历中，可能受到生理、遗传、家庭教育、文化、学习经验等因素的交互作用所影响，而形成自己的独特性，在不同情景中表现出特定的气质。

MBTI性格理论从四个维度考察个人的性格 二、如何进行职业生涯规划——自我认知（性格篇） MBTI性格理论从四个维度考察个人的性格 精神关注方向：Extraversion vs. Introversion 外向（E） 内向（I） 收集信息方式： Sensing vs. iNtuition 感觉（S） 直觉（N） 决策的方式： Thinking vs. Feeling 思维（T） 情感（F） 行事方式： Judging vs. Perceiving 判断（J） 知觉（P） MBTI(麦尔斯—伯瑞格斯）性格类型理论揭示了不同类型的人有不同的、本能的、自然的思维、感觉、行为模式，同一类型的人本能的、自然的思维、感觉、行为模式又是何其的相似。MBTI性格类型系统分为四个维度，每个维度有两个方向。

二、如何进行职业生涯规划——自我认知（性格篇） 外向 E 内向 I 1、精神关注的方向 ⊕ 独自一人时感到振奋 避免成为注意的焦点 先思考，再行动 在脑中思考 注重隐私 听的比说的多 不把热情表现出来 思考之后再反应，喜欢慢节拍 较之广博更喜欢精深 与他人在一起时感到振奋 希望成为注意的焦点 先行动，再思考 喜欢边想边说出声 易于被了解 说的比听的多 热情地交流，朋友圈大 反应迅速，喜欢快节拍 较之精深更喜欢广博

感觉 S 直觉 N 二、如何进行职业生涯规划——自我认知（性格篇） ⊕ 2、收集信息的方式 相信确定而有形的事物 相信灵感和推理 喜欢具有实际意义的新主意 崇尚现实主义与常识 喜欢运用和琢磨已有的技能 留心特殊的和具体的，喜欢给出细节 循序渐进的给出信息 着眼于现在 相信灵感和推理 喜欢新主意和新概念只出于自己的意愿 崇尚想象力和新事物 喜欢学习新技能，但掌握之后容易厌倦 留心普通和有象征性的 跳跃式地以一种绕圈的方式给出信息 着眼于将来

二、如何进行职业生涯规划——自我认知（性格篇） 思维 T 情感 F 3、决策的方式： 后退一步，客观地分析问题 崇尚逻辑、公正和公平，有统一标准 自然地发现缺点，有吹毛求疵的倾向 可能被视为无情、麻木、漠不关心 认为诚实比机敏更重要 认为只有合乎逻辑的感情才是正确的 受获得成就欲望的驱使 ⊕ 向前看，关心行动给他人带来的影响 注重感情与和睦，看到规则的例外性 自然地想让别人快乐，易于理解别人 可能被视为过于感情化、无逻辑、脆弱 认为诚实与机敏同样重要 认为所有感情都是正确的 受获得被别人理解的驱使

二、如何进行职业生涯规划——自我认知（性格篇） 判断 J 知觉 P 4、行事的方式： ⊕ 做完决定后感到快乐 具有“工作原则”，先工作再玩 确立目标并按时完成任务 想知道自己的处境 着重结果 通过完成任务获得满足 认真对时间期限 因保留选择的余地而快乐 具有“玩的原则”，先玩后工作 当有新的情况时便改变目标 喜欢适应新的环境 着重过程 通过着手新事物而获得满足 认为时间期限是活的

二、如何进行职业生涯规划——自我认知（性格篇） 16种人格类型

MBTI性格测试中文免费权威专业版： http://www.apesk.com/mbti/dati.asp 二、如何进行职业生涯规划——自我认知（性格篇） MBTI性格测试中文免费权威专业版： http://www.apesk.com/mbti/dati.asp （无须注册。有长达10页的完整分析报告）

兴趣 能力 性格 价值观 二、如何进行职业生涯规划——自我认知 职业的分类和内容 职业所需要的能力 职业所需特质 各种职业报酬率 生涯规划自我认知的四个主要方面

为什么要考虑价值观 何谓价值观 二、如何进行职业生涯规划——自我认知（价值观篇） 价值观在人们的职业生涯发展中起到及其重要的、决定性的作用， 往往甚至超过了兴趣和性格对我们的影响。 当我们有矛盾冲突、或妥协与放弃时，常常也是出于价值的考虑。 为什么要考虑价值观 价值观即是对你来说很重要或你很想要的东西/你应该去做的事情。 这不是社会所倡导的、德育课教育你应该培养的价值观，而是你自 己实际持有的。 我们通过思想、语言和行为表达自己的价值观。 何谓价值观

二、如何进行职业生涯规划——自我认知（价值观篇） 认识他吗？ 你对他有什么评价？

二、如何进行职业生涯规划——自我认知（价值观篇） 分 类 文化价值观 个人价值观 工作价值观 工作价值观通常与某种职业紧密相连，工作价值观也 可以作为自己和工作之间进行匹配的基础。如： 创造性——建筑师、设计师、广告创意、表演家 记者——独立、变化、旅行、被认可和有影响力

真实价值观澄清七步骤 二、如何进行职业生涯规划——自我认知（价值观篇） 1 珍视程度 1、我是否对这一价值感到骄傲（或珍视、爱护）？ 2、我是否愿意公开维护这一价值？ 1 选择（真正是自己的选择） 3、我是否是在考虑了其他的价值之后才选择了这项价值的？ 4、我是否考虑到了表达这项价值的后果？ 5、我是否是自主地选择了这项价值？ 1 行动（符合自己的价值观，马上行动） 6、我是否已经按照这项价值去行动了？ 7、我是否依照这项价值而前后一贯地行动或者重复某种行为模式？

能力 兴趣 价值观 性格 二、如何进行职业生涯规划——自我认知 职业所需要的能力 职业的分类和内容 职业所需特质 各种职业报酬率 生涯规划自我认知的四个主要方面

二、如何进行职业生涯规划——自我认知（能力篇） 就是你所能做的事，也被称 为通用技能。 通常用_动词_来表达。 可以从生活中的方方面面、特别是工作之外得到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中。 是个人能够持续运用和最能够依靠的技能。 可迁移技能 经常被看作个性品质，被用来描述或说明人具有的某些特征。 通常以_形容词_和_副词_的形式出现。 可以从非工作生活领域转换到工作领域。需要练习。 在工作中对取得成就和处理人际关系是_最有帮助_的。“它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资产。” 自我管理技能 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。 一般用_名词_来表示。 专业知识不能迁移。需要经过有意识的、专门的培训。 专业知识技能 能力分类 可迁移技能 专业知识技能 自我管理技能

美国雇主们最为重视的技能和个人品质 二、如何进行职业生涯规划——自我认知（能力篇） 沟通能力 积极主动性 团队合作精神 领导能力 学习成绩 人际交往能力 灵活性/适应能力 专业技术 诚实正直 工作道德 分析和解决问题的能力

二、如何进行职业生涯规划——自我认知（能力篇） 发现自己的成就和技能——成就故事 成就标准 1、喜欢做这件事时体验到的感受 2、为完成它所带来的结果感到自豪 成就故事要素 想要达到的目标，即需要完成的事情 面临的障碍、限制、困难 具体行动步骤：如何一步步克服障碍、达成目标 对结果的描述：取得了什么成就？ 对结果的量化评估：可以证明你成就的任何衡量方法或数量

二、如何进行职业生涯规划——自我认知（能力篇） 发现自己的成就和技能——成就故事 举例：制作PPT并在课堂上演示 作为课程必须完成的内容之一，要求在学期当中自选题目并用PPT进行一次演示讲解。在此之前，我并没有学过如何制作PPT。我请同宿舍的一位同学用了大约二十分钟教我PowerPoint软件的基本使用方法，我又自己在学校的电脑机房琢磨了一下，并向机房的管理人员请教了几个不明白的问题。选定了我要讲的题目后，上网搜索了相关的资料和图片，然后制作了十分钟课程的PPT。在课堂讲解演示中，由于制作的PPT图片精美、文字与内容搭配得宜，我获得了95分的高分，并得到了老师和同学的称赞。

二、如何进行职业生涯规划——自我认知（能力篇） 非正式评估——成就故事 举例：制作PPT并在课堂上演示所涉及的技能： 面对新情况，表现出灵活性和很强的适应能力 敢于迎接挑战 快速学习 善于利用人际资源 清晰地沟通 积极主动 图片文字的处理、编辑和组织 耐心 关注细节 克服压力

二、如何进行职业生涯规划——自我认知 兴趣是可以培养的 性格是可以调适的 能力是可以提高的 价值观可以提升的

课程框架 一、 相关概念 二、 如何进行职业生涯规划 三、 高职生就业心理的调适

（数据由全国高等学校学生信息咨询与就业指导中心提供） 三、 高职生就业心理的调适 559 2008 63.3 78.7 84.2 71.0 140.0 495 2007 62.5 80.3 90.1 71.8 116.5 413 2006 62.1 81.7 91.9 72.6 92.6 338 2005 61 84 94 74 75.6 280 2004 55 83 93 70 63.6 212 2003 专科生 本科生 研究生 各层次初次就业率（%） 平均初次 就业率（%） 未就业毕业生 总人数（万） 全国毕业生 年份 全国高校毕业生近年就业情况表 （数据由全国高等学校学生信息咨询与就业指导中心提供）

三、 高职生就业心理的调适 哈佛大学的一项研究显示：一个人获得成功、成就、升迁等原因，85%取决于这个人的心态，仅有15%是由人的专门技术所决定的。这意味着我们花90%的教育时间与金钱来学习15%的成功机会，而仅有10%的时间与金钱来学习85%的成功机会。 因此，美国心理学之父威廉.詹姆斯说：这一时代最重大的发现，是我们可以因改变心态而改变生活。 造成高职生就业难的根本原因就是高职生不良的就业心态，致使很多高职生毕业就失业，感到前程迷茫，调整不良的就业心态是当代高职生走向成功的不经之路，只有拥有良好的心态，我们才能找到最适合的位置，我们才会实现我们的人生理想！

三、 高职生就业心理的调适 1.职业自卑心理与调适 三、 高职生就业心理的调适 1.职业自卑心理与调适 （1）自卑感有生理的（生理有缺陷的）、环境的（农村偏僻地区）、家庭（经济困难群体、单亲家庭）或社会（部分女高职生）的原因，主要是心理因素造成的，是职业乃至生活的巨大障碍。 （2）源于他人对自己的不客观的评价和自己对自己的消极暗示。

三、 高职生就业心理的调适 1.职业自卑心理与调适 案例 信心不足导致面试失败 三、 高职生就业心理的调适 1.职业自卑心理与调适 案例 信心不足导致面试失败 小佳是个贫困山区的女孩，性格腼腆，每次去应聘，都是输在面试上，见了面试官，如履薄冰，手脚不知往哪放，头不敢抬，眼睛也不看人，低着头在那等过关，本来平时都回答上来的问题，这时脑子一片空白，还出现所答非所问的现象，回来后又懊恼不已，自惭形秽。越是这样，就越是严重影响下次面试的心态，产生自卑心理，形成恶性循环，慢慢失去了信心。

三、 高职生就业心理的调适 1.职业自卑心理与调适 如何消除？ 正确评价自己 要有积极的心理暗示 克服惧怕心理，不怕失败

三、 高职生就业心理的调适 1.职业自卑心理与调适 案例 信心不足导致面试失败 三、 高职生就业心理的调适 1.职业自卑心理与调适 案例 信心不足导致面试失败 最好的办法是把自己的优点集合起来，一一列举，形成一个优势。写下要说的重点，然后场景训练和演绎。所谓的优点是能如何运用你的才干、能力、技艺与人格特质，这些优点也就是你能有贡献、能继续成长的要素，这个优势就是你竞争的法宝。 职业的选择往往也是对机遇的一种把握，错过机遇，你将会与成功握手后又告别，最终没有得到。

三、 高职生就业心理的调适 2.职业自负心理与调适 与自卑心理相反，职业自负心理是对自己的评价过高，无自知知明。

三、 高职生就业心理的调适 2.职业自负心理与调适 如何调适？ 对自己要有一个事实求是、恰如其分的评价，形成合适的自我社会定位。

三、 高职生就业心理的调适 3.职业焦虑心理与调适 三、 高职生就业心理的调适 3.职业焦虑心理与调适 （1）焦虑是由于个人应付环境无把握并且感到受到某种威胁时的一种情绪反映，职业性焦虑是与高职生就业相关的因素引发的对个体就业前景无把握的一种内心不安的状态。它有促进作用，也会对人的心理健康和工作学习效率产生不良影响。 （2）由于众多不确定的因素，在就业的过程中出现焦虑。

三、 高职生就业心理的调适 3.职业焦虑心理与调适 如何克服？ 树立竞争意识 不怕风险和挫折 克服急于求成的思想 客观的自我评价

三、 高职生就业心理的调适 4.职业妒忌心理与调适 三、 高职生就业心理的调适 4.职业妒忌心理与调适 （1）职业嫉妒心理就是在求职过程中对他人的成就、特长或者优越的地位持既羡慕又敌视的情感，他的内化就是嫉妒心。是一种不正常的心理满足方式，强烈而持久的嫉妒心往往会对本人以及对方产生严重的后果。 （2）原因：心胸狭窄、虚荣心强、名利思想严重，实质上自私的表现。

三、 高职生就业心理的调适 4.职业妒忌心理与调适 如何克服？ 加强自我修养 提高道德水平 真诚待人 换位思考

三、 高职生就业心理的调适 5.职业怕苦心理与调适 现状：西部人才短缺，环境艰苦；沿海和东部地区供过于求，求职困难。

三、 高职生就业心理的调适 5.职业怕苦心理与调适 如何克服？ 不怕苦 缺人才才是施展才华的地方

三、 高职生就业心理的调适 6.职业挫折心理与调适 三、 高职生就业心理的调适 6.职业挫折心理与调适 （1）是指高职生求职的需求不能满足、行动受到障碍、目标未能达到的失落性心理状态。是常见的社会现象。 （2）原因：自我评价偏高造成的，期望值越高，挫折感就越重。

三、 高职生就业心理的调适 6.职业挫折心理与调适 如何克服？ 正确认识挫折，有心理准备 找出原因，寻找办法 舒解情绪转移心理关注方向 三、 高职生就业心理的调适 6.职业挫折心理与调适 如何克服？ 正确认识挫折，有心理准备 找出原因，寻找办法 舒解情绪转移心理关注方向 找出一定的方法，进行心理宣泄 提高应付挫折的能力

招聘者对高职生的看法 三、 高职生就业心理的调适 三、 高职生就业心理的调适 招聘者对高职生的看法 “很多人都在说高职生找工作难，但工作机会还是很多。求职高职生要端正自己的心态，真正了解自己能够做什么，努力争取每一次机会。 ” “高学历并不代表能够完成公司的工作，现在的高职生找工作，应该首先调整心态，懂得自己真正能做什么。” “很多高职生想找到一个既体面、轻松，又赚钱的工作机会，但这种工作机会不会惠顾那些只想安逸的人。”

三、 高职生就业心理的调适 成功必备的八种心态 一、积极的心态 二、学习的心态 五、合作的心态  三、付出的心态 六、谦虚的心态 四、坚持的心态 七、感恩的心态 八、归零的心态

结束语 不经历风雨，怎么见彩虹 只要开始永远不晚！ 只要进步总有空间！

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