西藏

西藏的地理位置 西藏自治区位于中华人民共和国西南边陲，青藏高原的西南部，东经78°25′至99°06′，北纬26°44′至36°32′之间。它北临新疆维吾尔自治区，东北连接青海省，东连四川省，东南与云南省相连；南边和西部与缅甸、印度、不丹、锡金和克什米尔等国家和地区接壤，形成了中国与上述国家和地区边境线的全部或一部分，全长近4000公里。西藏以其雄伟壮观、神奇瑰丽的自然风光闻名。她地域辽阔，地貌壮观、资源丰富。自古以来，这片土地上的人们创造了丰富灿烂的民族文化。

西藏自治区图

行政区划 西藏自治区设1个地级市（拉萨市）、6个地区（昌都地区、林芝地区、山南地区、日喀则地区、那曲地区、阿里地区）和73个县(市区)。 　　西藏自治区设1个地级市（拉萨市）、6个地区（昌都地区、林芝地区、山南地区、日喀则地区、那曲地区、阿里地区）和73个县(市区)。 　　其中，拉萨市辖7个县和1个县级城关区；昌都地区辖11个县,行署设在昌都镇；林芝地区辖7个县，行署设在八一镇；山南地区辖12个县，行署设在泽当镇；日喀则地区辖17个县和1个县级市，行署设在日喀则市；那曲地区辖10个县，行署设在那曲镇；阿里地区辖7个县，行署设在狮泉河镇。 　　具体如下： 　　拉萨市(管辖7个 县、1个县级城关区)?拉萨市城关区、林周县、达孜县、堆龙德庆县、尼木县、当雄县、曲水县、墨竹工卡县。 　　昌都地区(管辖11个县)?昌都县、左贡县、芒康县、洛隆县 、边坝县、江达 县、贡觉县、类乌齐县、丁青县、察雅县、八宿县。 　　林芝地区(管辖7个县) 林芝县 、米林县、朗县、工布江达县、波密县、察隅县、墨脱县。 　　山南地区(管辖1 2个县） 乃东县、扎囊县、贡嘎县、桑日县、琼结县、洛扎县、加查县、隆子县、曲松县、措美县、 错那县、浪卡子县。 　　日喀则地区(管辖17个县、1个县级市)?日喀则市、南木林县、江孜县、定日县 、萨迦 县、拉孜县、昂仁县、谢通门县、白朗县、仁布县、康马县、定结县、仲巴县、 亚东县、吉 隆县、聂拉木县、萨嘎县、岗巴县。 　　那曲地区(管辖10个县)?那曲县 、申扎县、班戈 县、聂荣县、安多县、嘉黎县、巴青县、比如县、索县、尼玛县。 　　阿里地区( 管辖7个县)?普兰县、札达县、噶尔县、日土县、革吉县、改则县、措勤县。

西藏行政地图

西藏自治区政区示意图

自然地理环境 西藏平均海拔在4,000米以上，素有“世界屋脊”之称。境内海拔在7,000米以上的高峰有50多座，其中8,000米以上的有11座，被称为除南极、北极以外的“地球第三极”。 全区为喜马拉雅山脉、昆仑山脉和唐古拉山脉所环抱。地形地貌复杂多样，可分为四个地带：一是藏北高原,二是藏南谷地，三是藏东高山峡谷,四是喜马拉雅山地 。

西藏自治区山峰、河流、湖泊、冰川地形示意图

气候 西藏的气候独特而复杂多样，总体上具有西北严寒、东南温暖湿润的特点，呈现出由东南向西北的带状分布，即：亚热带—温带—亚温带—亚寒带—寒带；湿润—半湿润—半干旱—干旱。由于地形复杂，还有多种多样的区域气候及明显的垂直气候带。 特点是：日照时间长，辐射强烈；气温较低，温差大；干湿分明，多夜雨；冬春干燥，多大风；气压低，氧气含量少。

马泉河 　　　　　　　西藏湿地面积位居全国首位 拉萨河 拉鲁湿地　

藏语音译“夏瓦曲呷”。大型鹿类，是中国特有的耐寒动物，它与大熊猫一样被列为中国一级保护动物 白唇鹿 国家一级重点保护动物“黑颈鹤”

西藏目前已发现101种矿产资源，查明矿产资源储量的有41种，勘查矿床100余处，发现矿点2,000余处，已开发利用的矿种有22种。 资源物产 西藏目前已发现101种矿产资源，查明矿产资源储量的有41种，勘查矿床100余处，发现矿点2,000余处，已开发利用的矿种有22种。 西藏优势矿种有铜、铬、硼、锂、铅、锌、金、锑、铁，以及地热、矿泉水等，部分矿产在全国占重要地位，矿产资源潜在价值万亿元以上。矿产资源储量居全国前５位的有铬、工艺水晶、刚玉、高温地热、铜、高岭土、菱镁矿、硼、自然硫、云母、砷、矿泉水等12种。石油资源目前也有很好的找矿远景。

　　在西藏分布的森林植物中，有22种国家重点保护植物，其中长蕊木兰、海南粗榧、巨柏、十齿花、澜沧黄杉、西藏延龄草、穗花杉和普通野生稻8种为国家二级保护植物；而星叶草、领春木、天麻、喜马拉雅长叶松、长叶云杉、千果榄仁等12种为国家三级保护植物。 　　此外，尚有被称为古老的“活化石”第三纪孑遗植物树蕨、叶树、水青树等被完好的保存下来。这里的许多珍稀树种，是进行树林生态和区系发生学研究的天然试验室。  叶树 树蕨 水青松

西藏经济 据“西藏自治区2007年国民经济和社会发展统计公报”提供的数据，当年西藏自治区生产总值(GDP)达到342.19亿元，比2006年增长14%，超额完成原定计划。其中，第一产业增加值55.33亿元，增长4.3%；第二产业增加值96.57亿元，增长15.9%；第三产业增加值190.29亿元，增长16.2%。人均GDP达12109元，增长12.6%。 在全区生产总值中，第一、二、三产业增加值比重分别为16.2%、28.2%、55.6%，与上年相比，第一产业所占比重下降1.3个百分点，第二产业提高0.7个百分点，第三产业提高0.6个百分点。

人口 全区总人口为281万人（2006年末数字）。人口出生率为17.4‰，死亡率为5.7‰，自然增长率为11.7‰。人口密度为每平方公里2.21人, 西藏人口分布也很不均衡，多数人口集中在南部和东部。平均预期寿命已由1951年和平解放前的35.5岁提高到目前的67岁。

西藏民族服饰及藏饰 西藏男性服饰 西藏女性服饰

藏族头饰 木质图腾项链 骨手链 耳坠 红色的图腾珠 牛头型耳环 藏银三石手镯 手镯 宽藏银六字手镯

金色宝藏——“十一面千手千眼观音像”

哈达 哈达（蒙古音译：hadag，外蒙发音：Хадаг）是当今中国藏族敬献给贵宾的具有民族特色的珍贵礼物。哈达可能起源于远古中国的珍贵礼物—— 哈达（hǎ dá）是蒙古人民藏族人民作为礼仪用的丝织品，是社交活动中的必备品。哈达类似于古代汉族的礼帛。蒙古族人和藏族人表示敬意和祝贺用的长条丝巾或纱巾，多为白色，蓝色，也有黄色等。此外，还有五彩哈达，颜色为蓝、白、黄、绿、红。蓝色表示蓝天，白色是白云，绿色是江河水，红色是空间护法神，黄色象征大地。五彩哈达是献给菩萨和近亲时做彩箭用的，是最珍贵的礼物。佛教教义解释五彩哈达是菩萨的服装。所以，五彩哈达只在特定的情况下才用。

居住民族 西藏是以藏族为主体的民族自治区，其他还有汉族、回族、门巴族、珞巴族等。未识别民族有夏尔巴人和僜人，其人数较少，只有2000余人。

藏文

西藏的宗教主要由藏传佛教、苯教、民间宗教三种类别构成，此外，还有伊斯兰教和天主教。 宗教信仰

朝圣者

西藏节庆 牦牛节 沐浴节 燃灯节 晒佛节 林卡节 赛马会 传召大法会 望果节 藏历新年 雪顿节

农 业 作物种类齐全 喜凉作物单产高、个体大、品质优 发达的河谷农业 :雅鲁藏布江中游、支流河谷地带 ——"西藏粮仓"

——天然草地 　　西藏是中国五大牧区之一，有天然草地8207万公顷，约占全国天然草地面积的21％，占西藏土地总面积的68.11％。根据全国首次统一草地资源调查，西藏拥有草地种类居全国各省、自治区之首，在全国18个草地类中，西藏就占有17个草地类。保护好草原生态，是保持青藏高原生态链完整有序的重要一环。

西藏美丽的建筑装饰——金瓦屋顶

交通: 　　青藏铁路 　　青藏公路 　　新藏公路 　　川藏公路 　　滇藏公路 　　中尼公路

青藏铁路是党中央、国务院在新世纪之初做出的战略决策，是西部大开发的标志性工程，对加快青藏两省区的经济、社会发展，增进民族团结，造福各族人民，具有重要意义。铁路已于2006年7月1日9:00全线通车。

青藏公路，从青海省省会西宁市，经茶卡、都兰、格尔木到拉萨，全长1214公里，全线平均海拔在4000米以上，其中包括海拔4837米的唐古拉山口。青藏公路是世界上海拔最高、线路最长的柏油公路，全年畅通，是我国四条进藏公路中唯一有客运班车营运的线路，也是目前通往西藏路程最短、路况最好且最安全的公路。

新藏公路，从新疆叶城到拉萨的新藏公路全长2841公里，大部分公路处于无人区内，无加油站，当地的司机都要多备几桶油，而且交通和通讯也十分不便。路途所需时间至少在半个月以上。

川藏公路，川藏公路始于四川成都，经雅安、康定，在新都桥分为南北两线，南北两线间有昌都到邦达的公路（169公里）相连

滇藏公路，从云南省下关市出发，经香格里拉，北至西藏芒康县，全长800公里。

中尼公路，从尼泊尔的加德满都出发，经樟木友谊桥，进入中国西藏自治区的聂拉木县，过西藏第二大城市日喀则市，到达西藏自治区首府拉萨。全长2415公里。

西藏高校 　　 西藏大学 西藏民族学院 西藏藏医学院 西藏警官高等专科学校

西藏大学

西藏民族学院

西藏藏医学院

西藏名人 文成公主 松赞干布

西藏旅游资源丰富，雄奇壮观的布达拉宫、日日被信徒膜拜的大昭寺、热闹的八廓街、世界第一高峰珠穆朗玛、圣湖纳木错、神山冈仁波齐 西藏旅游资源丰富，雄奇壮观的布达拉宫、日日被信徒膜拜的大昭寺、热闹的八廓街、世界第一高峰珠穆朗玛、圣湖纳木错、神山冈仁波齐......所有的一切，使西藏成为独一无二的旅游胜地，对于许多旅游者，前往西藏旅游是其他任何地方都无可替代的。 西藏旅游热门城市以拉萨为主，而拉萨周边的日喀则、山南、林芝，都各具特色，不可错过。游历西藏，可以看纯净的神山圣湖、喝浓郁的酥油茶、听藏式情歌悠扬、和当地人跳快乐的锅庄，听听那些历经千年的神话传说、看朝圣的信徒长头叩拜......

西藏景区分布

名胜古迹 西藏名胜古迹众多。目前，全区有各级文物保护单位251处，其中，国家级重点文物保护单位27处，自治区级重点文物保护单位55处，地（市）、县级文物保护单位169处。国家级重点文物保护单位有： 　　（1）布达拉宫。西藏现存最大最完整的古堡建筑群，位于拉萨市中心，以前是达赖的冬宫。1995年列入世界文化遗产名录。 　　（2）大昭寺。位于拉萨市中心。 　　（3）甘丹寺。位于达孜县。 　　（4）萨迦寺。位于萨迦县。 　　（5）扎什伦布寺。位于日喀则市，是历代班禅驻锡寺。 　　（6）昌珠寺。位于乃东县。 　　（7）江孜宗山抗英遗址。位于江孜县。 　　（8）藏王墓。吐蕃王朝时期藏王的墓葬群，位于琼结县。 　　（9）古格王国遗址。位于札达县。 　　（10）哲蚌寺。位于拉萨市西郊。 　　（11）色拉寺。位于拉萨市北郊。 　　（12）罗布林卡。位于拉萨市西郊，以前是达赖的夏宫，现为人民公园。 　　（13）夏鲁寺。位于日喀则市。 　　（14）托林寺。位于札达县。 　　（15）桑耶寺。位于扎囊县，是西藏的第一座寺院。 　　（16）卡若遗址。位于昌都县。 　　（17）扎塘寺。位于扎囊县。 　　（18）白居寺。位于江孜县。 　　（19）小昭寺。位于拉萨市中心。 　　（20）朗赛林庄园。位于扎囊县。 　　（21）大唐天竺使出铭。位于吉隆县。 　　（22）拉加里王宫。位于曲松县。 　　（23）吉如拉康。位于乃东县。 　　（24）桑喀古托寺。位于洛扎县。 　　（25）科迦寺。位于普兰县。 　　（26）列山墓地。位于朗县。 　　（27）吉堆吐蕃墓群。位于洛扎县。

布达拉宫 (POTALA PALACE ): 位于拉萨市玛布日山上,是我国著名的宫堡式建筑群,布达拉梵文意为观世音圣地。相传公元7世纪,土蕃赞普松赞干布与唐联姻,为迎娶文成公主,在此建宫室,后世屡有修砌。至17世纪中叶,达赖五世受清朝册封后,又扩建重修,历时500年始具今日规模,后为历代达赖喇嘛的冬宫。布达拉宫分为白宫和红宫两部分,全部建筑依山势修建,群楼高耸,崇阁巍峨,宫体主楼13层,高117米,东西长400米,南北宽350米,全部为石木结构,五层宫顶覆盖金瓦,外观气势雄伟非凡,建筑艺术别具一格,体现了藏汉文化的融合,是藏族建筑艺术的精髓.

布达拉宫

大昭寺( JOKHANG TEMPLE ): 藏语意为“佛之屋”,位于拉萨市中心,建于公元7世纪中叶,后经历代修善增建,形成庞大建筑群

大昭寺 大照寺是西藏第一座寺庙，殿宇雄伟，庄严绚丽，佛前千年不灭的酥油灯，是心底最深处的虔诚。

罗布林卡 ( NORBULINKA ): 在拉萨市中区,于公元18世纪中叶,由7世达赖喇嘛格桑嘉措修建,后经历代达赖喇嘛扩建,形成今日之规模。每年的藏历5月至10月,均在此处理政务, 为达赖喇嘛之夏宫.罗布林卡最热闹的时候是全藏区每年一次的雪顿节,西藏各地的藏戏流派都汇集该处举行盛大会演,拉萨城内的老百姓更是举家前往罗布林卡,搭起帐篷,摆上上好的青稞酒及各种美食,歌舞欢庆达一周时间.

罗布林卡 罗布林卡曾是历代达赖喇嘛的夏宫，作为西藏最大的人造园林，她以精美的建筑，优雅的环境，缔造属于自己的神话

雅鲁藏布大峡谷 雅鲁藏布大峡谷是世界第一大（深度、长度）峡谷。获得中国世界纪录协会世界最深大峡谷、世界最长大峡谷两项世界纪录。雅鲁藏布大峡谷中有中国最美的山峰——南迦巴瓦峰。

南迦巴瓦峰

巴松措 巴松措又名错高湖，藏语中是“绿色的水”的意思。巴松措湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。

珠穆朗玛峰 珠穆朗玛峰(Qomolangma)，简称珠峰，又意译作圣母峰，尼泊尔称为萨加马塔峰，也叫“埃非勒斯峰”（Everest），位于中华人民共和国和尼泊尔交界的喜马拉雅山脉之上，终年积雪。高度8844.43米，为世界第一高峰，中国最美的、令人震撼的十大名山之一。

西藏阿里的“神山”“圣湖” “神山”冈仁波齐和“圣湖”玛旁雍错位于西藏阿里地区的普兰县境内。冈仁波齐山是冈底斯山脉的主峰，在“神山”东南20公里处，还有一个被称为“圣湖”的玛旁雍错。“神山”“圣湖”是阿里地区最著名的旅游景点之一，也是国家级重点湿地保护区项目

纳木错美景醉游人

巴松错 简介： 巴松错又名错高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。虽然巴松错深藏在交通闭塞、远离城镇的山沟里，但它却以其林木繁茂和群山耸立中的那一池碧水而广为外界所知，成为林芝地区最早为人所知的风景之一。

八角街 八廓街是拉萨必去之地。　 　　位于拉萨市旧城区的八廓街，又称八角街，是一整片旧式的、有着浓郁藏族生活气息的街区。最初它只是一条环绕大照寺的普通街道，后来成为朝圣者的转经路。如今这里已百西藏最著名的转经道和拉萨的旅行商业中心。它集宗教街、观光街、民俗街、文化街、商业街和购物街于一身。

美食 藏族人民主要以食牛羊肉和奶制品为主。有趣的是藏族人民有食生肉的习惯，若到一些牧民或农区家中，你会看到挂到屋内或帐篷内的风干的牛羊肉，你若去这些人家作客，主人会拿出风干的牛羊肉叫你品尝，这种风味只有在高原才能品尝得到。 各种饮料是构成藏族群众营养食品不可缺少的东西。藏族的饮料有酥油茶、甜茶、青稞酒等。酥油茶除与主食糌粑同时食用外，也当作每日食用的饮料。

酥油 在西藏随时随地可以见到酥油。在拉萨的八角街，牧民拿着一块块、一包包的酥油，摆在地上，拿在手上，到处兜售；不论城乡，每个粮油店里，一定断不了酥油的供应；走进每个家庭，柜子里摆的东西可以缺这少那，但不会没有酥油。总之，酥油是每个藏族人时刻不可缺少的食品。酥油是从牛、羊奶中提炼出来的。牧民炼酥油是很有趣的，在牛奶分离器还没普遍使用的西藏牧区，人们提炼酥油仍然是用土办法。

糌粑 糌粑是藏族的一种重要食品，制作很简单，将青稞(属大麦类，有白色和紫黑色两种) 晒干炒熟，磨成细面，这便成了待食的糌粑了。糌粑的食用很简单，俗称斪ヴ佤螖。食用时，将糌粑放入碗中，再放少许的酥油茶，用大母指扣住碗沿，其余四指不停地转动，待酥油与糌粑拌匀便捏成小团而食。

干酪 干酪有两种：一种是用酪浆烧煮，晾干后结成丝状或粒状。有甜酪干、青酪干、白酪干、酸酪干等；还有一种是乳汁提取酥油后剩下的物质，经烧煮，水分蒸发后凝结成块，然后将它压成饼状或切成条块状晾干食用。

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