「個人衛生」在國小階段的概念與教學 屏東教育大學 李勝雄
「個人衛生」議題之教學概念與內涵 各版本健康教育教材 「個人衛生」內涵分析及運用
個人衛生議題之教學概念 一、個人衛生(Personal Health and Wellness) ≠個人衛生 習慣 (Personal Hygiene) 二、個人衛生習慣的養成是一種良好的行為，可以讓 每個人的身體維持在最健康的狀態，同時也會影 響到別人對你的觀感。 三、個人衛生習慣的良窳直接影響其身心健康，故養 成個人良好的衛生習慣是健康促進與疾病預防的 先決條件之一。 四、以往的個人衛生定義著重於個人的健康行為，今 日的概念應重視個人衛生行為與社會、文化及其 他層面的互動。
個人衛生議題之核心教學概念 一、教導學生如何讓身體變健康，幫助學生將所學得知識實際 應用在日常生活中。 二、幫助學生保持已建立的良好衛生習慣(例：洗手、刷牙、身 體的清潔、適當飲食、運動與睡眠等) 。 三、培養學生建立良好的新衛生習慣與消除不良的衛生習慣。 四、將教學內容與活動融入學生日常生活型態。
「個人衛生」之教學內涵 （一）洗手及個人衛生習慣(Hand washing and personal hygiene)--個人清潔 （二）口腔及牙齒保健 (Dental and oral health) （三）視力保健（Visual health） （四）適當睡眠及休息 (Sleep and rest)
（五） 姿勢、儀態（Body feature ） （六）兒童常見傳染病預防 (Communicable diseases) （七）皮膚癌預防 (Skin cancer prevention and sun safety) （八）遊民、失親、貧困家庭和身心障礙的兒童健康問題 (Homelessness,poverty,and health) 【引自Health Education ,CH.9Elementary and Middle School Applocations ，2006 】
個人清潔--洗手與個人衛生習慣 一、常洗手可以預防傳染性疾病(例：感冒、A型肝炎 、腦膜炎、腹瀉) 二、教導學生適當的洗手方法（濕、 搓、 沖、捧、 擦） 三、臉部、身體、生殖器官與如厠的清潔
個 人 清 潔 如廁清潔 臉部清潔 頭髮、眼、耳、鼻、口、臉部肌膚、脖子、下巴等 身體清潔 四肢(手、腳)、關節肘部、腋下、胸背部 生殖器官清潔 認識生殖器官 男女生殖器官保健 如廁清潔 認識馬桶類別 如廁禮儀與清潔 緊急狀況處理
個人清潔 身體清潔 生殖器官清潔 如廁清潔 認識生殖器官 男女生殖器官 保健 認識馬桶類別 如廁禮儀與清潔 緊急狀況處理 眼 耳 鼻口 臉部清潔 個人清潔 身體清潔 生殖器官清潔 如廁清潔 認識生殖器官 男女生殖器官 保健 認識馬桶類別 如廁禮儀與清潔 緊急狀況處理 眼 耳 鼻口 臉部肌膚、脖子 下巴 頭髮 胸背部 關節肘部 腋下 皮膚 四肢(手、腳)
口腔及牙齒保健 一、正確的使用牙刷及牙線 二、定期到診所洗牙 三、正確的口腔護理(例：牙齒掉落處理方法) 四、潔牙保健與消費選擇(牙籤、牙線棒、牙線、 牙間刷)
視 力 保 健 一、用眼方式—近距離用眼時間30分鐘，休息10分 鐘一天看電視不宜超過2小時 二、姿勢與環境規範—看書，寫功課姿勢的正確性 與光線的充足 三、定期做視力檢查《每學期一次》 四、佩帶眼鏡，矯正視力
適當睡眠及休息 一、學童每天至少9小時的睡眠，成人每天至少8 小時的睡眠。 二、睡眠不足將造成注意力不集中，容易造成意 外的發生
姿勢與儀態 保持正確的姿勢 — 避免體態變形， 壓迫內臟器官造成身體不適，影響外 觀
傳染疾病的預防 一、流行性感冒 (一)避免病毒擴散，感染者須戴口罩、多洗手與休息 (二)接種流感疫苗 二、HIV病毒 三、手足口病與腸病毒
王老先生戴口罩
皮膚癌的預防 一、避免於陽光下曝曬。(夏天10:00AM~4:00PM) 二、利用衣物、帽子、太陽眼鏡防止陽光直接照射 三、使用防曬乳。
遊民、失親、貧困家庭或 身心障礙學生健康問題 一、遊民、失親、貧困家庭或身心障礙的學生具心理及生 理健康的危機。 二、教師對遊民、失親、貧困家庭或身心障礙的學生應多 加關注，了解其生活情形。
謝謝聆聽 休息一下 起來動一動 【內文引自劉潔心教授與陳成文校長中央講師團培力工作坊資料】