個人簡介 姓名：黃義翔 學歷：國立台灣體育學院體育學學士 　　　國立台灣體育學院體育學碩士 經歷：台南縣私立新榮高中體育教師 　　　台南縣私立新榮高中男子籃球隊教練 　　　臺灣首府大學專任講師 　　　臺灣首府大學男子籃球隊教練

運動傷害與防護 教學目標 瞭解運動傷害的基本概念與應用 能做到應用急救與貼紮技能於日常生活及運動過程中 能將所學知識與技能應用在身體的保健及助人的技術

運動傷害與防護 參考書目 運動傷害與急救（黃啟煌、王百川、林晉利、朱彥穎，2003） 運動傷害急救護理百科（增田雄一，2005） 　　　　　　　　　　　　參考書目 運動傷害與急救（黃啟煌、王百川、林晉利、朱彥穎，2003） 運動傷害急救護理百科（增田雄一，2005） 運動貼紮法（王百川，2003） 機能貼布-運動傷害急救篇Ⅱ（駱明瑤，2008）

教學內容 評量方法 與標準 科目 名稱 班級 休管系二A 中文：運動傷害與防護 英文：Prevention of Sports Injury 任課老師 黃義翔 學生人數 男女計　　人 教學內容 週次 日期 預定進度 1 2011/09/07 各類運動常見運動傷害簡介-運動傷害領域 2 2011/09/14 人體解剖與結構 3 2011/09/21 肌肉骨骼系統與皮膚 4 2011/09/28 關節動作與運動傷害之專用術語 5 2011/10/05 人體組織對傷害的反應 6 2011/10/012 運動傷害的處理原則 7 2011/10/19 運動傷害的預防策略 8 2011/10/26 溫度引發的疾病與傷害 9 2011/11/02 期中考 10 2011/11/09 基本急救技術-初級急救 11 2011/11/16 基本急救技術-創傷及出血 12 2011/11/23 基本急救技術-包紮固定 13 2011/11/30 基本急救技術-傷者運送 14 2011/12/07 下肢運動傷害貼紮(一) 15 2011/12/14 下肢運動傷害貼紮(二) 16 2011/12/21 上肢運動傷害貼紮(一) 17 2011/12/28 上肢運動傷害貼紮(二) 18 2012/01/04 期末考 評量方法 與標準 方法 標準 1.期中測驗　　　　2.期末測驗 3.出席勤惰　　　　4.隨堂測驗 1.期中測驗佔總成績30%　　2.期末測驗佔總成績30% 3.出席勤惰佔總成績20%　 4.隨堂測驗佔總成績20%

運動傷害的定義 廣義的說 凡是和運動有關所發生的一切傷害都可列入運動傷害的範圍。 狹義而言 與運動技巧有關的特殊傷害。又可分為意外傷害與過度使用。

運動傷害的分類 慢性運動傷害 急性運動傷害

運動傷害的種類 熱傷害 扭傷 拉傷 骨折 踝關節扭傷 撞挫傷 肌肉痙攣 脫位（臼）

人體解剖與結構 （人體各子系統與功能） 人體各子系統 組成 功能 骨骼系統 骨骼、關節、韌帶等 運動、支稱、保護、造血 肌肉系統 肌肉、肌腱 　　人體解剖與結構 （人體各子系統與功能） 人體各子系統 組成 功能 骨骼系統 骨骼、關節、韌帶等 運動、支稱、保護、造血 肌肉系統 肌肉、肌腱 產生拉力與體熱、吸震與緩和衝力、維持姿勢 神經系統 大腦、小腦、脊髓、周邊神經等 協調與控制 呼吸系統 鼻咽、氣管、肺泡、肺臟等 攝取氧氣及排除二氧化碳、維持體內酸鹼平衡 循環系統 心臟、動脈、靜脈、微血管、血管、淋巴液、淋巴管等 運送養分與氧氣及排除代謝廢物 消化系統 牙、舌、食道、胃、腸、肝、胰、膽等 攝取、分解、吸收食物內的養分與排泄 泌尿系統 腎、輸尿管、膀胱等 排除代謝廢物 內分泌系統 腦下腺、甲狀腺、腎上腺等 協調代謝 生殖系統 睪丸、陰莖、輸卵管、陰道、卵巢、子宮 繁衍生命

骨骼系統（Skeletal System） 骨骼組織→硬性或骨性組織；其他組織如皮膚、肌肉、肌腱與韌帶等通稱軟組織 骨骼結構→骨膜、緻密骨、海綿骨、骨髓 由206塊骨頭組成，佔成年人全身體重的15% 骨骼系統的功能 　1.支撐人體的重量 　2.保護體內重要器官 　3.提供肌肉附著的位置，進而形成各種的身體活動 軟骨的作用與種類 　具有良好的彈性，吸震及減少摩擦，提供支持與保護 　1.彈性軟骨 2.玻璃軟骨 3.纖維軟骨

肌肉系統（Muscular System) 肌肉組織→軟組織 肌肉組成→肌細胞（又稱為肌纖維或肌絲） 肌肉功能 　1.產生拉力造成肢體活動及固定關節 2.保護內部組織、減少衝撞 　3.產熱 肌肉種類 　1.骨骼肌（隨意肌） 2.心肌（非隨意肌） 3.平滑肌（非隨意肌） 肌腱→肌肉末端的結締組織，繞過關節連皆不同的骨骼 　PS：骨骼、肌肉、韌帶、關節的組成與整合作用 　　　使人體做出許多不同的動作 橫紋肌

人體關節（Joints） 不同的骨頭互相靠連時，為了避免不必要的摩擦與穩固彼此之間的相對位置，骨頭互相接觸的表面與附近的軟組織會聯合成特化的構造，稱為關節。 關節的結構 主要結構：關節面、關節囊、關節腔 周圍結構：韌帶、軟骨、滑液膜 關節的種類 　　1.不動關節 2.微動關節 3.可動關節

關節種類─依活動度分類

一般關節結構

人體皮膚 皮膚是身體最外一層的構造，是除肌肉骨骼之外，另一個與運動傷害有密切關係的身體組織 皮膚分為三層： 1.表皮層 2.真皮層 3.皮下組織

人體的姿勢與方向之術語

人體肢體術語

關節動作術語

人體組織對傷害的反應 軟性組織對傷害的反應 發炎期 修補期 骨性組織對傷害的反應 成熟期

運動傷害處理原則