体育舞蹈.

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体育舞蹈

概念 体育舞蹈也称体育舞蹈运动,俗称跳舞运动。它既不是传统体育的体育,又不是传统舞蹈的舞蹈,而是体育与舞蹈的叠加,是舞蹈的运动化,又是运动化的舞蹈。它是一种按国际上规定的标准舞动作进行锻炼和比赛的运动项目。因此,国际上也把国际标准交际舞称为体育舞蹈。体育舞蹈包括摩登舞系列;拉丁舞系列;集体舞系列。

体育舞蹈系统 摩登舞系列 拉丁舞系列 集体舞系列 华尔兹 伦巴 摩登舞组合 狐步舞 恰恰恰 拉丁舞组合 快步舞 桑巴 维也纳华尔兹 帕索多不列(斗牛舞) 探戈 加依夫(牛仔舞)

体育舞蹈 体育舞蹈的起源与发展 体育舞蹈的特点和价值 摩登舞 拉丁舞

体育舞蹈的起源与发展 交谊舞的起源,可以追溯到公元10世纪以前,它从古老的民间舞发展演变而成。 当今,在即将跨入21世纪的年代里,交谊舞有了蓬勃的发展,国际标准交际舞的会员国以达30余国,随着时代的发展和变化,交际舞也在发展和变革。

体育舞蹈的特点和价值 教育性 锻炼性 竞技性 社交性 国际性 自娱性 娱人性 群众性

教 育 性 体育舞蹈的价值和作用,就在于给人以真善美的教育,不断陶冶情操,吸收美的真谛,提高民族的精神文明水平。 教 育 性 体育舞蹈的价值和作用,就在于给人以真善美的教育,不断陶冶情操,吸收美的真谛,提高民族的精神文明水平。 真:体育舞蹈的真就是真实、真诚、实事求是。舞蹈表演必须在真实的基础上,才能为人所喜爱,亲切感人。 善:体育舞蹈仍然继承交际舞的特点,它是人际交往、感情交流、沟通心灵的工具,而人际关系的特点是它具有感情基础。 美:对于舞蹈家来说,它始终是毕生追求的目的。 所以,体育舞蹈之功能,就在于真、善、美的教育,它可以教育人们去追求崇高的思想境界,医治人们心灵上的创伤,提高民族的精神素质。

锻 炼 性 体育舞蹈是一项很有锻炼价值的全民健身、健心运动。它能健美形体、锻炼体魄。 锻 炼 性 体育舞蹈是一项很有锻炼价值的全民健身、健心运动。它能健美形体、锻炼体魄。 健美形体:经常参加体育舞蹈锻炼,可以改善体型、体态,对人的形体进行“生物学”改造,使体态丰满、和谐,使形体符合一定的健美标准。 健身:长期从事体育舞蹈锻炼,对心血管系统产生很大的影响。它能使人的心脏得到锻炼,使心肌发达,心搏有力,心脏每次收缩时排出的血量增加,每分钟心跳次数逐渐减少,从而使心脏有一定的休息时间,据体育舞班50名男女学生的心率测定表明,在相对静止状态下,平均每人心率为62次/分。这样心脏就具备了一定的储备功能,使之能适应更大的负担,进而提高了人体的活动能力。 健心:人的心理活动的本质是脑对客观事物的反映。当代人们的心理负担过重,就业下岗、考试落榜、晋级等一桩桩烦心事情,百感交集,如果焦虑过多,心理冲突过大,往往会引起心理疾病。而跳舞却能使人调整身心,逐步消除情绪障碍,以取得心态平衡,保持乐观的心情,以饱满的情绪再度投入紧张的学习和工作。

竞 技 性 世界冠军对体育舞蹈训练方法的信息反馈表明,体育舞蹈可以作为一种大强度训练法,在美的旋律中进行生物学改造,它能挖掘人的潜力,充分发挥人的本质力量去与“极限”拼搏,去创造新的世界记录。据50名体育舞蹈班学员的心率测试表明,体育舞蹈与国际上流行的有氧运动、有氧操、有氧舞蹈是有区别的,有氧运动的心率指标一般在125--150次/分,而体育舞蹈中有些舞种的心率指标以超过180次/分,如快步舞、恰恰恰、加依夫等。人体活动的能量代谢以处于无氧代谢状态。所以,体育舞蹈既是一种有氧运动,又是一种无氧运动。

社 交 性 体育舞蹈仍然继承交谊舞“舞会舞蹈形式”的特征,从而成为社会交际活动的工具。

国 际 性 舞蹈都具有民族性,而愈是民族化的舞蹈,愈能步入国际舞坛,体育舞蹈的各个舞种起源于世界各国。国际上没有一种统一的语言,而体育舞蹈却是一种国际上通用的“形体语言”是全世界统一标准的舞蹈。

自 娱 性 舞蹈分类之一,可分为自娱性舞蹈和娱人性舞蹈两类。现代娱乐活动的特点是参与性强,每个人都想亲生参加体育舞蹈活动,而人类本身也就是具有手舞足蹈之本能。

娱 人 性 当代世界上的思潮趋向是追求平安稳定,通俗文艺朝向高雅文艺发展,体育舞蹈由自娱性向娱人性发展,并以它相对稳定的高雅文明形态步入世界舞坛。在国际性文艺节的舞台上,就有体育舞蹈表演,在电视节目中也有体育舞蹈欣赏。因此,它具有一定的观赏性,娱人性。

群 众 性 体育舞蹈具有广泛的群众性,它时而以娱乐运动形式出现在娱乐厅,时而以锻炼形式出现在广场、公园、运动场等。这是舞蹈运动意识的萌芽,也是群众性体育舞蹈运动辐射到每一个生活角落的真实写照。

摩登舞 华尔兹简述 狐步舞简述 快步舞简述 维也纳华尔兹简述 探戈简述

华尔兹简述 华尔兹来自德文(Walzen),原为“旋转”之意,又译为“圆舞”,它是一种三步舞,通常称“慢三步”,它起源于维也纳,是由奥地利古老的“兰德勒”舞发展而成。18世纪盛行与英国、法国,并逐步形成绅士派的舞步,19世纪已风行于世界各国。华尔兹属旋转型舞步,其特点是舞姿华丽高雅、秀美潇洒、舞步起伏流畅,风格华贵典雅、飘逸舒展,比其它舞步更温文而雅、富于诗情话意,因此华尔兹有“舞中之皇后”的美称。华尔兹舞曲优美、抒情、明朗、动人。节拍是3/4,其节拍速度每分钟30--32小节,三拍子音乐为“蓬嚓嚓”,第一拍是强拍,第二拍是次强拍,第三拍是弱拍。华尔兹不分快慢步,只分大、小步,练习时可呼“1、2、3”或“蓬、嚓、嚓”,华尔兹起伏明显,舞步升降一般为“降、次升、升”。这样把3个拍子连起来,使3个步子连绵不断,此起彼伏,圆滑飘逸。

狐步舞简述 狐步舞顾名思义是模仿狐狸行走姿态的一种舞步。1913年,美国有一名戏剧演员哈利.福克斯跳出一种步伐流利的舞步,受到观众的热烈欢迎,群呼“福克斯”,由此而的名。1914年福克斯舞步传入英国。狐步舞的风格特点是潇洒、流畅,步幅宽大平滑,步态悠闲遐逸、从容怡适,步伐迂回、圆滑,线路曲折,多变,富于线条美、流动感,宛如行云流水,给人以 一种飘逸超然之美感。狐步舞节拍4/4拍速度为每分钟31小节。舞步分快、慢步,基本节奏为慢、慢、快、快、慢(S、Q、Q、S)。慢步占2拍,快步占1拍。

快步舞简述 1923年快步舞起源于美国。狐步舞流传后,逐渐分为慢、快两种,慢狐步舞就是当今的狐步舞,快狐步舞演变成为快步舞,风行于欧、美各国。快步舞的风格特点是轻快活泼、灵活多变、动作敏捷、活跃动人、技巧性高、节奏性强、活动量大给人一种愉快、轻盈、优雅、甜美的感觉。快步舞的节拍是4/4拍,速度为每分钟50小节,基本节奏为慢、慢、快、快、慢(S、S、Q、Q、S)。慢步占用2拍,快步占用1拍。

维也纳华尔兹简述 维也纳华尔兹原名为“维尼斯”华尔兹,由于流行在奥地利的首都维也纳,因此而得名。又因它比一般华尔兹的速度快,故又称“快三步”。维也纳华尔兹的特点是轻快、活泼、流利、奔放。舞动时以连续旋转为主,给人以轻盈、流畅、热烈、愉快之感。维也纳华尔兹的节拍是3/4,速度为每分钟50-——60小节,基本节奏为“蓬、嚓、嚓”。舞步的跳法基本与华尔兹大同小异,第一拍为大步,第二拍与第三拍跳小步。也有第一拍跳大步,第二拍与第三拍仅跳一小步,还有三拍子“蓬、嚓、嚓” 仅跳一大步。

探戈简述 探戈由阿根廷的民间舞隆加演变而成。19世纪中叶传入法国,20世纪初风行欧洲、美洲。探戈舞的风格特点是庄严、豪放、刚劲、平稳、顿促、高雅、洒脱。探戈舞的节拍为2/4拍,速度为每分钟33——34小节,基本节奏为慢、慢、快、快、慢(S、S、Q、Q、S)。

拉丁舞 仑巴简述 恰恰恰简述 桑巴简述 帕索多不列 加依夫

仑巴简述 仑巴与西班牙和非洲的舞蹈有密切关系。16世纪随着殖民主义者贩卖黑奴而将非洲舞蹈传入拉丁美洲。因此,古巴就成为仑巴舞的发源地。仑巴舞的特点是音乐上缠绵深情,舞步上婀娜多姿,风格上柔美抒情,是舞蹈充满了浪漫情调,令人陶醉。仑巴的音乐节拍是4/4拍。第四拍是重拍。速度是每分钟27——30小节,舞步的节奏是第一步占1拍,第二步占1拍,第三步占2拍其运步方法与众不同。要“先出胯,后出步”,呼数为“2、3、4、1”。

恰恰恰简述 恰恰恰最早也是由非洲黑人传入拉丁美洲,后来在古巴发展起来,因此恰恰恰和仑巴一样,它们都是起源于古巴。恰恰恰在音乐上热情奔放,舞步上利落花俏,风格上诙谐俏皮。而仑巴在音乐上缠绵深情,舞步上婀娜多姿,风格上柔美抒情。恰恰恰的音乐节拍是4/4拍,速度是每分钟32——34小节,恰恰恰舞是四拍跳五步,因此它的舞步节奏是第一步占1拍,第二步占1拍,第三步和第四步各占半步,第五步占一拍,呼数为“2、3、4&、1”。

桑巴简述 桑巴最早起源于非洲,最终形成于巴西,成为巴西的民族舞。桑巴舞的风格特点是音乐上热烈欢迎,舞步上摇曳粗犷,风格上激情豪放。桑巴的音乐节奏是2/4拍,每分钟48——56小节。每小节音乐的第一拍是附点音符,因此舞步的节奏随之形成它独特的特点。

帕索多不列 帕索多不列又称为西班牙步舞。在我国由于帕索多不列的音乐和舞蹈动作是表现斗牛士的,因此,在我国俗称为斗牛士舞。帕索多不列的特点是音乐上是雄壮威武,舞步上奔突进发,风格上是剽悍兴奋。帕索多不列的音乐是2/4拍速度是每分钟60——62小节。

加依夫 加依夫是由吉特巴发展起来的。吉特巴是美国西部牧羊人跳的一种有跳跃性的舞蹈,因此在我国就有称它为牛仔舞的。加依夫的特点是: 音乐上欢快跳跃,舞步上活泼矫健,风格上轻捷灵巧。加依夫的节拍为4/4拍,音乐速度为每分钟40——46小节。