善待每一个学生 ——积极心理学的启示 蒋薇美 上海市中小学心理辅导协会

一位名人对教师的请求 从此我数学成绩一落千丈，患上数学恐惧症。 高考结束，我的第一个念头是，从此再也不 和数学打交道了。 对我来说，数学是疮疤，数学是泪痕， 数学是老寒腿，数学是类风湿，数学是股骨 头坏死，数学是心肌缺血，数学是中风……

一位名人对教师的请求 有一天，我去自由市场买西瓜，人们用手指指点 我请求各位老师手下留情，您不经意的 一句话、一个举动或许会了断学生的一门心 点，这不是〈实话实说〉吗？我停在一个西瓜摊前， 小贩乐得眉开眼笑说，崔哥，我给你跳一个大的， 一 共是7斤6两4，1斤是1元1角5，崔哥，你说给多少钱？ 我忽然失去控制，大吼一声，少废话！ 我请求各位老师手下留情，您不经意的 一句话、一个举动或许会了断学生的一门心 思，让他的生命走廊中少开一扇窗户。

老师的启示

许多年前， 汤普逊老师 对着她五年级的学生们 撒了一个谎， 说她会平等地 爱每个孩子！

但这是不可能的， 因为前排坐着 泰迪‧史塔特

一个邋遢、上课不专心的小男孩

汤普逊老师总是 很不高兴的用粗红笔 在泰迪的考卷上画大大的叉， 然后在最上排写个不及格！

某一天， 汤普逊老师检查每个学生 以前的学习记录表， 她意外地发现 泰迪之前的老师 给的评语十分惊人!

一年级老师写道： 「泰迪是个聪明的孩子， 永远面带笑容， 他的作业很整洁， 很有礼貌， 他让周围的人很快乐！」

二年级老师说： 「泰迪很优秀， 很受同学欢迎， 但他的母亲身患了 绝症，他很担心， 家里生活一定不好过！」

三年级老师： 「母亲过世 泰迪一定不好过， 他很努力表现 但父亲总不在意， 若再没有改善， 他的家庭生活 将严重打击泰迪。」

四年级老师： 「泰迪开始退缩， 对课业提不起兴趣， 没有什么朋友， 有时在课堂上睡觉。」

直到现在， 汤普逊老师为 才了解泰迪的困难， 而深感羞愧！

圣诞节来临她收到泰迪送的礼物 别人的礼物是用缎带及包装纸 装饰的漂漂亮亮的， 泰迪送的礼物却是… 用杂货店的牛皮纸袋 捆起来的， 汤普逊老师 更觉得难过。

汤普逊老师忍着心酸，当着全班的面拆开泰迪的礼物，有的孩子开始嘲笑泰迪送的 圣诞礼物：一条假钻石手链， 上面还缺了几颗宝石，另外 是一瓶只剩四分之一的 香水。 但是 汤普逊老师 不但惊呼漂亮，还带上手链 并喷了一些香水在手腕上， 其他小朋友全愣住了。

放学后，泰迪留下来对 汤普逊老师说： 「老师，你今天闻起來 好像我妈咪喔！」   一等泰迪回家，汤普逊老师 整整哭了一个小时。 就在那一天，汤普逊老师 不再教「书」：不教阅读、 不教写作、不教数学， 相反地， 她开始「教育孩童」！

从那天起，汤普逊老师开始 特别关注泰迪， 而泰迪的心似乎重新 活了过来， 汤普逊老师越鼓励泰迪， 泰迪的反应越快， 到了学年尾声， 泰迪已经成为班上 最聪明的孩子之一。

虽然汤普逊老师说过她会 平等地爱每一个孩子， 但泰迪却是她 最喜欢的学生。

一年后，汤普逊老师在门口发现一张纸条，是泰迪写来的，上面说：汤普逊老师是他 一生遇到的最棒的老师！

六年过去了，汤普逊老师又发现另一张泰迪写的纸条，泰迪已经高中毕业，成绩全班第三名，而汤普逊老师仍是他一生遇到的最棒的老师！

四年后， 汤普逊老师又收到一封信，泰迪说有时候大学生活并不顺利， 但他仍坚持下去，而 不久的将来他将获得 荣誉学位！

他再一次告诉汤普逊 老师，她仍是他 这一辈子遇到的 最棒的老师！

四年过去，又来了一封信。 信里面告诉汤普逊老师， 泰迪大学毕业后决定 继续攻读更高学位， 他也不忘再说一次， 汤普逊老师还是 他这一生遇到的最棒的老师， 而这封信的结尾多了几个字： 「泰迪‧史塔特医师。」

隔年春天又来了一封信，泰迪说他遇到生命中的女孩，马上要结婚了! 泰迪解释说，他的父亲几年前过世了，他希望汤普逊老师可以 参加他的婚礼并坐上属于新郎「母亲」的位置!

但你知道吗？汤普逊老师 竟然戴着当年泰迪送的 假钻石手链，还喷了 同一瓶香水 的最后一个圣诞节 用过的香水。 汤普逊老师完成了泰迪的心愿。 ——是泰迪母亲过世前 的最后一个圣诞节 用过的香水。

他们互相拥抱 史塔特博士悄悄在耳旁 告诉汤普逊老师 「汤普逊老师， 谢谢你相信我， 谢谢你让我觉得 自己很重要， 让我相信 我有能力去改变！」

汤普逊老师热泪盈眶地 告诉泰迪： 「泰迪，你错了！ 是你教导了我， 让我相信我有能力去 改变， 一直到遇见你，我才知道 该怎么教书！」

遇到人生中的贵人时， 要记得好好感激， 因为他是你人生的转折点! 同时，我们也要思考 如何当孩子生命中的贵人!

关键——理念 yu 态度 接纳学生： 相信学生是一个有价值的人； 让学生相信自己是一个有价值的人； 虽然老师对学生目前的有些行为和 想法不认同，但老师相信他们能靠自己 的力量改变，因在老师的眼中每个学生 都是有潜力和价值的人。

走进积极心理学 是20世纪末在西方兴起的一股重要心理学力量; 是心理学研究的一个新的领域; 以塞里格曼（Seligman）和西卡森特米哈伊（Sikzentmihalyi)于2000年1月在世界著名的心理学杂志《美国心理学家》共同发表了《积极心理学导论》为标志; 是相对于消极心理学而言的。所谓的消极心理学主要是以人类心理问题、心理疾病与治疗为中心。积极心理学研究人类优点和积极品质，研究人类的力量和美德等积极方面为重点。

走进积极心理学 积极心理学 ——研究人的优势与幸福的一门学科。 主张以人固有的潜在的具有建设性力量、美德和善端为出发点； 提倡用积极心态对人的许多现象做出新的解读； 激发人内在的积极力量和优秀品质； 挖掘人的潜力并获得良好生活。 ——研究重点：人自身的积极因素

现任宾夕法尼亚大学心理系首席教授，同时也是美国积极心理学中心的主任。 世界公认的积极心理学之父。40余年来一直致力于乐观心态，习得性无助，以及压力的科学研究。 现任宾夕法尼亚大学心理系首席教授，同时也是美国积极心理学中心的主任。 在1996年，他曾以史上最高票的记录，被选为美国心理学协会的主席。 马丁•塞里格曼 （Martin Seligman）博士

积极心理学的形成过程 ——动物习得性无助的发现； ——推论1：人也具有习得性无助； ——推论2：人也可以获得习得性乐观； ——积极心理学的提出。

动物的习得性无助 给狗不能逃避的电击，狗作出任何自主反应都不能阻止电击。有了这种 “ 再怎么努力也逃 不出电击”的经历， 逐渐使狗形成了一种“习得性无助”。 当狗再经历类似的电击后，即使它能够通过跳跃来逃避电击，也只是稍微挣扎之后，就放弃反应，被动地接受电击。 动物的习得性无助

习得性无助 人类身上也存在着习得无助现象。 即当个体面临不可控的情境时，一旦 认识到无论怎样努力，都无法改变不 可避免的结果后，便产生了放弃努力 的消极认知和行为，表现出无助、无 望和抑郁等消极情绪。

习得性无能 什么叫习得性无能 指个人经历了失败与挫折后，面 临问题时产生无能为力的心理状 态。表现为认知缺失（失去正常 的判断能力，形成固定的消极观 念）、情绪缺失（情绪低落、抑 郁、悲观、无精打采）、动机缺 失（行为上不做任何的努力）； 学业习得性无能 社交习得性无能 马丁.塞里格曼 美国心理学家， 积极心理学倡导者

积极心理学的故事 起源于塞里格曼与女儿的一席对话。 一天他在花园里除草，女儿快乐地在周围奔跑，还 不时将父亲割下的草抛向天空。父亲不耐烦了，责备了 女儿两句并把她赶走了。几分钟后女儿又走了回来，并 一本正经对父亲说：“爸爸，我有话对你说” “爸爸，你还记得我 5岁以前的样子吗？从 3岁到 5 岁的那段时间，我几乎每天都在哭闹，在我 5 岁那天， 我决定不再哭闹了，那是我做过的最难的一件事。假如 我可以停止哭闹，那么你也可以不是一个坏脾气的人。”

积极心理学的故事 女儿的一席话让父亲突然顿悟： “女儿的话一直在我耳边回响，这些话虽然使我感到 羞愧和不安，但却使我非常清楚地看到了自己的使命—— 发起一场积极心理学运动” ♦ 教养孩子不仅只是修正她的缺点，更要发掘其优势和 美德。从他表现出来的优势中去引导启发她（把握灵 魂），使孩子的积极人格特质得以发展； ♦ 要改变自己的坏脾气和爱抱怨，要改变自己，换一种积 极的方式去应对他人的消极行为会更有效果； ♦ 对自己从事的职业有了新的认识，心理学应该多研究人的 优势和美德，研究如何使自己变得更幸福和充实。

积极心理学的基本思想 强调人的本性趋于积极的； 强调对人积极心理品质的研究； 提倡对问题作出积极的解释； 强调社会文化环境的影响。

积极心理学的主张 积极心理学认为： 为什么要学习： ♦ 转变关注视角； ♦ 学会接受不快乐，从而变得更快乐； ♦ 保持积极心态。 积极是人类固有的一种重要本性 为什么要学习： ♦ 转变关注视角； ♦ 学会接受不快乐，从而变得更快乐； ♦ 保持积极心态。

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积极心理学的主张 ——关注生活的积极面 一项关于1967-2000年心理学文摘的调查： 愤怒 5584 喜悦 515 沮丧 41416 愤怒 5584 喜悦 515 沮丧 41416 快乐 2000 抑郁 54040 满意 2300 101040 4815 21 ：1 “心理科学在研究负面方面向我们展露了的人类的缺点、病症 和人内在的缺陷，但是很少揭示人类的潜能、优点和人可以 实现的愿望和抱负，或是人在心理上能够达到的高度”。 ——马斯洛

6种美德和24种品格力量 勇气 仁爱 正义 节制 美 德 力 量 智慧 精神 卓越 与知识 好奇心、好学、判断力、创造性、智慧、洞察力 勇敢、毅力与勤勉、正直与真诚 仁爱 仁慈与慷慨、爱与被爱 正义 公民精神与团队精神、公平与公正、领导力 节制 自我控制、谨慎与小心、谦虚 精神 卓越 对美和卓越欣赏、感恩、希望与乐观、灵性与信仰、宽恕与慈悲、幽默、热忱与热情

《希望》 英国画家 乔治·弗雷德里克·瓦兹 一副展现绝望的画面， 瓦兹却将它命名为 “ 希望 ”。 瓦兹认为绝望意味着放弃， 改变奥巴马一生的一幅画 《希望》 一副展现绝望的画面， 瓦兹却将它命名为 “ 希望 ”。 瓦兹认为绝望意味着放弃， 而希望意味着无论遇到多大 的困难，绝不放弃。 对我们每个人来说，希 望总能激励我们，即使只剩 下一点点资源，也要有前进 的勇气。 英国画家 乔治·弗雷德里克·瓦兹

虽然这名女子身上有着瘀伤和血迹，穿着破烂不堪，竖琴也只剩下一 根弦，她就好像是广岛的受难者，但 画家仍敢于把这幅画命为 “希望”。虽 改变奥巴马一生的一幅画 虽然这名女子身上有着瘀伤和血迹，穿着破烂不堪，竖琴也只剩下一 根弦，她就好像是广岛的受难者，但 画家仍敢于把这幅画命为 “希望”。虽 然世界被战争撕裂，虽然世界被仇恨 摧残，虽然世界被猜疑蹂躏，虽然世 界被疾病惩罚，虽然在这个世界上充 满饥饿和贪婪，虽然她的竖琴被毁坏 得只剩下一根琴弦，但是这位女人仍 有无畏的希望，在她那仅存的一根琴 弦上，去弹奏音乐，去赞美上帝。 ——赖特

积极心理学倡导乐观解释风格培养 塞里格曼认为，人对事物的解释有两种不同归因风格：乐观解释风格和悲观解释风格。 归因是指个体根据已获得的各种信息，对自己或他人的行为背后所包含的因果关系做出解释和推断的过程。 乐观是指人们对已发生的事件进行解释时，对好事件作持久的、普遍的和个人的归因，而 对坏事情作短暂的、具体的和外在的归因。这 种对事件的解释方式是后天习得的 。

乐观与悲观 一项关于乐观与悲观的测试： 半杯水放在桌子上，给每人一张纸，上有两句话： 1、桌子上只有半杯水了，真倒霉； 2、太好了，桌子上还有半杯水。 请每个人带着感情色彩作出相应的选择。 结果：75%选1 25%选2 幸福感测试，选2者幸福感强。

思维方式转变——时刻关注事物的积极面 ▪ 又失败了，我太没用了！ ▪ 这次失败让我学到了什么？ ▪ 我为什么不能做到？ ▪ 是哪些因素导致了问题的产 生？我有哪些过失？ ▪ 我为什么这样不走运？命运 为什么对我如此不公平？ ▪ 这次失败让我学到了什么？ ▪ 为什么他有了今天的成就？ 他是怎样做到的？ ▪ 为了解决问题，我现在可以 做什么？ ▪ 怎样想和怎样做对人对己最 有利？最有利于解决问题？ “我们的神经是很‘蠢’的，你用肉眼看到一件喜悦的事， 它会做出喜悦的反应；看到忧愁的事，它会做出忧愁的反应”。 相信自己能更幸福就一定能更幸福！

积极心理学的启示 对学校教育来讲，学校要以广大普通学生作为工作的重心，研究学生积极向上的成长力量，让校园充满乐观与积极的氛围。 对家庭教育来讲，父母要用欣赏目光看孩子，注重培育孩子的积极品质，特别是培育孩子面对挫折的积极心态，营造家庭温馨快乐的氛围。 老师应成为学生心理积极暗示的楷模。 育人者当育己，心育者当自勉。

积极心理学之父 塞里格曼幸福科学四部曲 ♦《真实的幸福》2010.7.出版 ——提升幸福感不可不读的心理学经典 ♦ 《活出最乐观的自己》2010.8.出版 ——彻底改变悲观人生的幸福经典 ♦ 《认识自己，接纳自己》2010.9出版 ——达成自我完善的经典心理指南 ♦ 《教出乐观的孩子》2010.9.出版 ——受用一生的幸福学教养圣经 马丁.塞里格曼 美国心理学家， 积极心理学倡导者

教 育 的 使 命 让每一只鸟都歌唱， 让每一朵花都开放。

发现并发挥你的优势 玛瓦·科林斯女士的故事 被常规学校放弃的孩子; “无药可救”的孩子——有用之才; 科林斯女士的惩罚教育; “为什么还要犯错误？实在太不应该了”。 ——习惯关注弱势和不足，而没有足够地审视自己 的优点和长处。失去了这样的提醒，这些原本存在 于内心的美好的东西就很有可能离我们越来越远。

教育教学艺术的根本 激励！唤醒！鼓舞！ 不仅仅是传授知识； 不仅仅是传授本领！

马斯洛Abraham H Maslow 需要层次论 （1908—1970） 最高等级的需要。满足这种需要就要求完成与 自己能力相称的工作，最充分地发挥自己潜在 能力，成为所期望的人物。 可分为自尊、他尊和权力欲三类， 包括自我尊重、自我评价以及尊重别人。 也叫社交需要，指渴望得到家庭、团体、朋友、同事的关怀爱护理解，是对友情、信任、温暖、爱情的需要。 要求劳动安全、职业安全、生活稳定、希望免于灾难、希望未来有保障等。 人们最原始、最基本的需要， 如吃饭、穿衣、住宅、医疗等。

“小小卡片传真情” 一个性格怪异、孤僻的学生： ——当老师一致认为她是“眼中钉”时， 她也就把钉子的尖端对准了所有的人； 数学老师：无药可救，无解方程； 语文老师：粪缸里的一块石头——又硬又臭英语老师：自称是那个好心救蛇却被蛇咬了 一口的善良农夫； …… ——当老师一致认为她是“眼中钉”时， 她也就把钉子的尖端对准了所有的人； 当老师认为对她所做的一切都是徒劳时， 她也就更加自暴自弃。

一个性格怪异、孤僻学生送老师的卡片： 给数学老师的“考题”： 画上禾苗的卡片： 一块漂亮的菊花石 “老师，考考您，一个人追上了一列队伍中的最后一个人后，这个人排名第几？您的答案是倒数第二吧。错，正确答案应该是无解，因为她根本就不是这个队伍里的一员。老师，我只想做这列队伍中最后那个学生。” 画上禾苗的卡片： “老师，我是五月里的一株禾苗，因为有了您，未来的秋天，我将是一束饱满的稻穗。” 一块漂亮的菊花石 “老师，我是深沟里的一块顽石，因为有您，我今日才笑得如此灿烂。”

一个性格怪异、孤僻学生的日记： 今天，我上课睡觉，老师竟没有视而不见，而是走过来问我是不是不舒服，要不要看医生？经老师这样一问，我倒不好意思再在课堂上睡觉了…… 英语课上，不知怎么的，平日对我横眉竖眼的老师总望着我笑，原来他笑起来的样子也还蛮好看呢…… 我今天没做语文作业， 老师不但没骂我 “ 懒猪 ”， 竟还送给我一个精美的日记 本，鼓励我每天写日记……

一个性格怪异、孤僻学生的日记： ——孩子的心灵是 敏感的，她在细节 中感受着老师对她 的重视和对她的爱。 今天，我吃瓜子时，把瓜子壳吐在地上，班住任老师看见了，指着地上的瓜子壳儿小声说：“花花，把它扫了吧！”我轻轻地说：“我不想扫，待会儿吧！”真没想到，她拿起扫帚扫了起来。当时，我惭愧得无地自容，激动得说不出话来，只好鼓起勇气站起来向她行了个标准的队礼。“老师，你比我的父母待我还好。以后，我还有脸不重新做人吗？老师从今天起，我……” 我又与同学吵架了，老师没有先训斥我，而是指出了那个同学不对的地方，还批评了她。不过我觉得今天我也有错…… ——孩子的心灵是 敏感的，她在细节 中感受着老师对她 的重视和对她的爱。

赞赏是自我期待、自我 激励、自我发展的动力。 赞赏每一位学生的独特个性和专长； 赞赏每一位学生取得的点滴成绩； 善于赞赏与激励 赞赏每一位学生的独特个性和专长； 赞赏每一位学生取得的点滴成绩； 赞赏每一位学生付出的努力和善意； 赞赏每一位学生对学习的质疑和对 教师的超越； …… 赞赏是自我期待、自我 激励、自我发展的动力。

期望欣赏的效应 —— 很惊讶，王老师是不是搞错了？ —— 因为这句话，初中四年变聪明了，成绩 优秀一路领先。 ——“听说你在小学的成绩非常不错，以前的老师都说你是一个聪明的孩子呢？” —— 很惊讶，王老师是不是搞错了？ —— 因为这句话，初中四年变聪明了，成绩 优秀一路领先。

积极心理学的启示 用积极的眼光看待学生的一切 ♦ 关注学生的需求 ♦ 挖掘学生的亮点 ♦ 发展学生的优势

改变人生 的 批注 一个孩提时代极为胆怯、害羞的男孩。 给小作文写续文，老师的批注：“写得不错” ——这四个字，竟改变了他的人生。 “在读到这些字以前，我不知道我是谁，也不知道 将来干什么” “读了老师的批注后，我就回家写了篇短文，这是我有生以来一直梦寐以求、但从来不相信自己能做的事 ”。 在中学的日子里，写了许多短篇小说给老师评阅。 在老师的鼓励下，他成为某报纸的编辑。 “我相信如果没有那四个字，也许一切都不会发生。”

善于给学生补充 心理营养 爱、尊重和信任, 如同蛋白质、脂肪、碳水化合物，是每一个人的生理健康需要的基本营养一样，是每个人不可缺少的心理营养的基本内容。

一份生日礼物所引起的…… 粗活细活都乐意 帮忙的你；铅球比赛 贴在教科书上的一张便条：10月31日，H 同学生日。 傲视群雄的你；学习 “老师，九天后，便是我第十六个生日，希望 老师能在我生日那天给我一句祝福，这就行了。” 这可是我第一次对老师说自己的生日。——H同学 粗活细活都乐意 帮忙的你；铅球比赛 傲视群雄的你；学习 生活中刻苦钻研的你；真无愧于同学心目中 的“老大”！衷心祝你 在高中的第一个生日 快乐！ 贴在教科书上的一张便条：10月31日，H 同学生日。 老师的礼物： 一支水笔和一张贺卡。 “老师，我看到了！我早就看到了！” 心里特别感动。您是记着的，记着我 的。从那天起，我心情非常好，而且 我一直期待着呢！ “那份挥之不去的记忆”——荣获2008“恒源祥文学之星” 中国中学生作文大赛一等奖

一份生日礼物所引起的…… 关心：要真正走进心灵；要选择适当环境和场合； 要“蹲”下来；重点在激发自信。 “在贺卡上，我看到了期待，梦想，希望。我哭了…… 真的，我已经很久没哭过了。那天，我哭得很高兴。我又怎能忘记这一天。 老师，您让我懂了很多，您让我知道了人与人之间的真诚，让我感受到集体的温暖，更让我懂得感恩父母与师长。是他们养育我教育我。懂得感恩，你眼中的世界将会充满阳光。” “我的第十六个生日， 这个我进高中的第一个生 日，这个老师给我过的第 一个生日，一个教会我懂 得感恩的生日——我会永 远记住！这将是一份我永 远挥之不去的记忆。” “ 我从这句话中感觉到了沉重的分量，那是学生心灵 深处迫切想知道‘我是否很重要’，‘我在老师心目中是否很 重要’！这才是学生所真正需要的。” 关心：要真正走进心灵；要选择适当环境和场合； 要“蹲”下来；重点在激发自信。

读懂学生的内心 我喜欢的老师，不要太高，也不要太矮；不要长得太漂亮，也不要长得太丑；不要视力太好，也不要深度近视。” “高与矮” — 老师与学生之间的平等性； “靓与丑” — 老师与学生之间的亲和力； “好与差” — 老师与学生之间的宽容度。

孩子需要什么？ “报告老师，你裙子上的五角星掉了。” 老师将五角星接过来，顺手将它贴在自己的裙子上。 “报告老师，你的五角星又掉了一颗。” 老师说，“你把它丢掉吧，这堂课结束了， 这个五角星没用了。”

青春期学生 de 渴望 渴望被人关注； 渴望被人重视； 渴望被人接纳。 期望得到老师的鼓励、赞赏； 期望平等与老师交流、沟通。

需要 的 帮助 有一个关注者 —— 亲切和赏识， 宽容和期待。 有一个指导者 —— 及时和热情， 鼓励和支持。

期待孩子期待的目光 “昨天XXX的成长手册完成得很认真，与以往的作业 判若两人，可见他是花了时间的；你们看！” 真会动脑子，而且做得这么认真又美观，老师很喜 欢，你们喜欢吗？ 我读懂了他的目光，一种期待表扬的目光，一种为自己付出劳动等待收获的目光。 孩子是需要被赏识的。孩子每天走进校园，心 里总怀着一份憧憬，一份期待，期待着同学的 友爱，期待着老师的关爱。今天起我也有了一 份期待：期待孩子期待的目光。

为何鲁迅的话就是名言？ “在我家的后园，可以看见墙外有两株树，一株是枣树，还有一株也是枣树” ——鲁迅《夜秋》 “我有两个表姐，一个是女的，另一个也是女的……” ——学生《我所熟悉的人》 学生的日记： 为什么鲁迅先生的废话是名言，我的名言是废话？ 为什么老师揪我的耳朵是教育，我揪xx的耳朵是打架？ 为什么校长的儿子打破了玻璃是不小心，我不小心弄翻 了花盆是捣蛋？……

寻找自尊的生长点 自己过去一次成功的事情； 一直觉得骄傲和引以为豪的事情； 自己觉得比较擅长的事情； 自己喜欢或佩服的人处理问题的故事； 自己没有出现这些问题时的情形； 如果现在的问题解决了会是什么情形； 维持现状不简单，你是如何做到的？出 了这么多事情，你是如何度过难关的？

老师 De 给予 更多一点宽容 更多一点理解 更多一点解释 更多一点自由

今天，我微笑了吗？ 引起班主任心灵震撼的学生话语： “老师，看看这个被你丢弃的学生吧，她不笨，真的。我只要你的一个微笑，给我信心；我只要你一个关怀的眼神，给我力量。老师，对我微笑吧，我不会让你失望的！”

人际沟通方式研究 所有的影响中,信息的总效果 7 % 语言文字 23 % 语气声调 35 % 面部表情 35 % 肢体动作 ——美国人类学家雷 • 勃威斯特博士 所有的影响中,信息的总效果 7 % 语言文字 23 % 语气声调 35 % 面部表情 35 % 肢体动作

以教师的魅力感染学生 真诚感染学生； 真情关注学生； 真挚接纳学生。

沙哈尔给哈佛学生“幸福忠告” 1、遵循内心的热情。选择对自己而言最有意义且能够让自己 快乐的课，而不要只是为了一个A； 2、尽量多和朋友在一起。不要被日常的工作缠得不可 开交， 亲密的人际关系才是获得幸福感的不二法门； 3、正确看待失败。成功没有捷径。历史上那些有成就的人， 总是敢于行动，也会经常失败，关键是不要 让失败的恐惧绊住你尝试新事物的脚步； 4、接受自己。烦恼与悲伤是人性的一部分，允 许自己偶尔失落和伤感；然后再问问自己， 接下来做什么会让自己感觉更好一些； 5、简化自己的生活。更多并不代表更好，好事 多了，也未必对自己有利。审视自己是否参 加了太多的活动？应该求精而不在多；

沙哈尔给哈佛学生“幸福忠告” 6、有规律地为自己安排锻炼。体育运动应该是生活当中最 重要的事情。适当地做一些体育运动，能够大大地改善 身心健康； 7、保证高质量的睡眠。每天保持7--9小时的睡眠是一笔非 常棒的投资，在醒着的时候，会让自己感觉更有效率， 更有创造力，也会感到更开心； 8、慷慨做人。没有钱没有时间一样可以帮助别人。当我们 在帮助别人的时候，实际是在帮助自己； 当我们在帮助自己的时候，也有可能是 在间接地帮助他人； 9、勇气。即使心怀恐惧，依然勇敢向前； 10、始终保持一颗感恩的心。在生活中，不 要把你的家人、朋友、健康、教育等一 切都当成理所当然的存在。它们将是我 们回味无穷的礼物。

与大家共勉！ 联系方式 电 话：021-54061593 手 机：13311771595 E-mail：weimeijiang@163.com