講題：詩篇禱讀系列（四）：晚禱 經文：詩篇第四篇

大師的佈局… 第四篇：晚禱 「…在床上的時候，要心裡思想，並要肅…我必安然 躺下睡覺，因為獨有你─耶和華使我安然居住」（4: 4, 8） 「…在床上的時候，要心裡思想，並要肅…我必安然 躺下睡覺，因為獨有你─耶和華使我安然居住」（4: 4, 8） 第五篇：晨禱 「耶和華啊，早晨你必聽我的聲音；早晨我必向你 陳明我的心意，並要警醒！」（5:3）

大師的佈局… 把這兩篇詩放在詩集的前面，為要在我們生活 上建立配合神話語的基本韻律：「有晚上、有 早晨」 人受造進入存在的第一天，居然不是忙碌的作 工，而是由學會安息在主面前來開展他人生的 其它篇章 先晚上、後早晨，這韻律提醒我們一種人生智 慧，每天要先學會放手交託，才能有效地起手 作工。

詩篇第四篇（新譯本） 我公義的 神啊！我呼求的時候，求你答應我。我在困苦中，你曾使我舒暢。求你恩待我，聽我的禱告。 1 我公義的　神啊！我呼求的時候，求你答應我。我在困苦中，你曾使我舒暢。求你恩待我，聽我的禱告。 2 尊貴的人啊！你們把我的榮耀變為羞辱，要到幾時呢？你們喜愛虛妄，追求虛謊，要到幾時呢？（細拉） 3 你們要知道耶和華已經把虔誠人分別出來，歸他自己；我向耶和華呼求的時候，他就垂聽。 4 你們生氣，卻不可犯罪；在床上的時候，你們要在心裡思想，並且要安靜。（細拉） 5 你們應當獻公義的祭，也要投靠耶和華。 6 有許多人說：“誰能指示我們得甚麼好處呢？”耶和華啊！求你仰起你的臉，光照我們。 7 你使我心裡喜樂，勝過人在豐收五穀新酒時的喜樂。 8 我必平平安安躺下睡覺，因為只有你耶和華能使我安然居住。

全詩結構 A v1 以喧嚷開始 B vv2-3由追逐虛謊到歸屬上主為榮 C vv4-5從自我掌控到信靠順 服

詩篇第四篇（新譯本） 我公義的 神啊！我呼求的時候，求你答應我。我在困苦中，你曾使我舒暢。求你恩待我，聽我的禱告。 1 我公義的　神啊！我呼求的時候，求你答應我。我在困苦中，你曾使我舒暢。求你恩待我，聽我的禱告。 2 尊貴的人啊！你們把我的榮耀變為羞辱，要到幾時呢？你們喜愛虛妄，追求虛謊，要到幾時呢？（細拉） 3 你們要知道耶和華已經把虔誠人分別出來，歸他自己；我向耶和華呼求的時候，他就垂聽。 4 你們生氣，卻不可犯罪；在床上的時候，你們要在心裡思想，並且要安靜。（細拉） 5 你們應當獻公義的祭，也要投靠耶和華。 6 有許多人說：“誰能指示我們得甚麼好處呢？”耶和華啊！求你仰起你的臉，光照我們。 7 你使我心裡喜樂，勝過人在豐收五穀新酒時的喜樂。 8 我必平平安安躺下睡覺，因為只有你耶和華能使我安然居住。

經晚禱的洗滌，一整天積壓下來的 欲求，再復歸平靜 晚禱的操練：從喧鬧中歸回平靜 v1 我公義的　神啊！我呼求的時候，求你答應我。 我在困苦中，你曾使我舒暢。求你恩待我，聽我的 禱告。 v8 我必平平安安躺下睡覺，因為只有你耶和華能使 我安然居住。 經晚禱的洗滌，一整天積壓下來的 欲求，再復歸平靜

詩篇第四篇（新譯本） 我公義的 神啊！我呼求的時候，求你答應我。我在困苦中，你曾使我舒暢。求你恩待我，聽我的禱告。 1 我公義的　神啊！我呼求的時候，求你答應我。我在困苦中，你曾使我舒暢。求你恩待我，聽我的禱告。 2 尊貴的人啊！（原文作「眾人」）你們把我的榮耀變為羞辱，要到幾時呢？你們喜愛虛妄，追求虛謊，要到幾時呢？ 3 你們要知道耶和華已經把虔誠人分別出來，歸他自己；我向耶和華呼求的時候，他就垂聽。 4 你們生氣，卻不可犯罪；在床上的時候，你們要在心裡思想，並且要安靜。（細拉） 5 你們應當獻公義的祭，也要投靠耶和華。 6 有許多人說：“誰能指示我們得甚麼好處呢？”耶和華啊！求你仰起你的臉，光照我們。 7 你使我心裡喜樂，勝過人在豐收五穀新酒時的喜樂。 8 我必平平安安躺下睡覺，因為只有你耶和華能使我安然居住。

晚禱的操練：從追求擁有到被擁有 vv2-3 vv6-7 爭辯對象 眾人啊！ 有許多人說 對欲求 的疑問 你們喜愛虛妄，追求虛謊，要到幾時呢？   vv2-3 vv6-7 爭辯對象 眾人啊！ 有許多人說 對欲求 的疑問 你們喜愛虛妄，追求虛謊，要到幾時呢？ 誰能指示我們得甚麼好處呢？ 欲求的 性質 非物質的 物質的

晚禱的操練：從追求擁有到被擁有 由追逐虛謊到歸屬上主為榮（vv2-3） 由嗟怨匱乏到滿足上主厚賜（vv6-7）

由追逐虛謊到歸屬上主為榮（vv2-3） 我們都活在一場接一場的榮辱爭戰中，就如 詩人在這裡的感慨：「眾人啊（和合本譯作 「尊貴的人啊！」）！你們把我的榮耀變為 羞辱，要到幾時呢？」 有人會抵不住榮譽而來的壓力而逃之夭夭

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有人則熱衷於榮譽的追逐而不能自拔 由追逐虛謊到歸屬上主為榮（vv2-3） 我們都活在一場接一場的榮辱爭戰中，就如詩人在 這裡的感慨：「眾人啊（和合本譯作「尊貴的人 啊！」）！你們把我的榮耀變為羞辱，要到幾時 呢？」 有人會抵不住榮譽而來的壓力而逃之夭夭 有人則熱衷於榮譽的追逐而不能自拔

由追逐虛謊到歸屬上主為榮（vv2-3） 詩人所追求的榮耀不為世人所認同，以 至他會說：「你們把我的榮耀變為羞辱， 要到幾時呢？」 歸耶和華為聖，這就是詩人的榮耀： 「你們要知道耶和華已經把虔誠人分別 出來，歸他自己」！

晚禱的操練：從追求擁有到被擁有 由追逐虛謊到歸屬上主為榮（vv2-3） 由嗟怨匱乏到滿足上主厚賜（vv6-7）

由嗟怨匱乏到滿足上主厚賜（vv6-7） 有許多人說：“誰能指示我們得甚麼好處呢？” 「得甚麼？得甚麼？得甚麼？」成了許多人的催 命符，掏盡了我們每天的精力，決定了我們每天 的作息； 怎樣才能力拒這強大的慾望催促？ 詩人在晚禱中，告之自己的心當歸何處： 「你 使我心裡喜樂，勝過人在豐收五穀新酒時的喜樂」 （v7）

由嗟怨匱乏到滿足上主厚賜（vv6-7） 每晚閉上眼睛向世界暫別時，透過 禱告，向自己的心說：「讓世人得 他的五榖新酒吧！我要得的，是那 賜新酒五榖的上主，獨有祂，使我 心有滿足的喜樂！」

詩篇第四篇（新譯本） 我公義的 神啊！我呼求的時候，求你答應我。我在困苦中，你曾使我舒暢。求你恩待我，聽我的禱告。 1 我公義的　神啊！我呼求的時候，求你答應我。我在困苦中，你曾使我舒暢。求你恩待我，聽我的禱告。 2 尊貴的人啊！你們把我的榮耀變為羞辱，要到幾時呢？你們喜愛虛妄，追求虛謊，要到幾時呢？（細拉） 3 你們要知道耶和華已經把虔誠人分別出來，歸他自己；我向耶和華呼求的時候，他就垂聽。 4 你們生氣，卻不可犯罪；在床上的時候，你們要在心裡思想，並且要安靜。（細拉） 5 你們應當獻公義的祭，也要投靠耶和華。 6 有許多人說：“誰能指示我們得甚麼好處呢？”耶和華啊！求你仰起你的臉，光照我們。 7 你使我心裡喜樂，勝過人在豐收五穀新酒時的喜樂。 8 我必平平安安躺下睡覺，因為只有你耶和華能使我安然居住。

晚禱的操練：從自我掌控到信靠順服 「你們生氣，卻不可犯罪；在床上的時候， 你們要在心裡思想，並且要安靜。你們應當 獻公義的祭，也要投靠耶和華」（vv4-5） 全篇的中心是vv4-5這對句，兩節經文節奏 鏗鏘明快，由六個動詞串連起來，成了心靈 回歸的六個座標

「從自我掌控到信靠順服」的六個座標 正視情緒：生氣--激動, 發怒, 心煩意亂的情緒； 梳理情緒：不可「犯罪」，勿走差錯； 與心對話：心裡「思想」，即「說, 講, 發言」； 安靜聆聽：要「肅靜」，聆聽上主的聲音； 重新立志：聆聽後下一個行動，就是獻祭！ 學會倚靠：禱告後，以「倚靠」來行上帝的引導。

立志與行道 試在未來一個星期，學習在臨睡前的晚禱，融入歸 心禱告法，實踐「放下」的操練。步驟如下： 倚坐或躺在床上； 放鬆身體，慢慢一呼一吸； 吸氣（心中說：「神的平安」）；呼氣（心中說：「我的憂傷」） 重覆多遍（可按心中浮起的情緒改變禱文，如：「神的滿足」、「我的缺乏」），直到內心泛起寧靜平和的心境 在平和的心境中，進行下一步的禱告

立志與行道 下一步禱告：把最近碰上的不愉快際遇，藉禱告把 這事帶到上主的面前，按33:4-5的六個行動步驟， 把這心中剌轉化成背上的十架木，為主多走一里路