基督教香港信義會屯門長者綜合服務暨恩頤居 09 38期 2012 年 月號 基督教香港信義會屯門長者綜合服務暨恩頤居 編者推介主題 在本港，流行性感冒一般於一至三月和七、八月較為流行。由於流感導致長者出現併發症、入院和死亡的風險較高，故建議六十五歲或以上的長者每年接種季節性流感疫苗，以減低感染機會。 今期「健康資訊」將會詳細介紹流行性感冒的成因及預防方法， 敬請留意！ 聯絡地址 屯門山景邨 景樂樓8-10號地下 聯絡電話 2467-1812 傳真 2462-3881 電郵 tmde@elchk.org.hk 網址 http://www.elchk.org. hk/service/ 編輯 張頴茵、林小玲 督印 狄文少玲、鄧詩慧 印刷數量 1000 份 (月刊) 內容簡介 頁數 健康資訊 ~ 流行性感冒 2-3 健康資訊 ~ 痛風症 4-5 服務介紹 ~ 基督教香港信義會屯門西長者 日間護理中心 6-7 活動預告及花絮 （部份活動只供個別單位會員參與） 8-12 查詢聯絡資料 13

健康資訊 健康資訊 健康資訊 活動預告 活動預告 服務介紹 活動預告 2 尊長 報 護理篇 流行性感冒 傳播途徑: 傳染期: 梅詠雯　註冊護士 護理篇 健康資訊 健康資訊 健康資訊 活動預告 活動預告 服務介紹 活動預告 流行性感冒 流行性感冒（流感）是由流感病毒引致的急性呼吸道疾病;在本港，流感一般於一至三月和七、八月較為流行。流感病毒會不時衍生 新品種，故建議每年均注射最新之預防疫苗，以有效減低感染風險。 病徵: 健康的人患上季節性流感後，通常會於二至七天內自行痊癒。 病徵包括發燒、咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、 肌肉痛、疲倦和頭 痛；亦可能出現嘔吐和腹瀉等。 咳嗽多是嚴重和持續時間 較長，但發燒 和其他病徵一般會在五至七天內自行減 退。然而，免疫力較低的人士或長者一 旦染上流感，可以是嚴重的疾病，並且 可能會出現支氣管炎或肺炎等併發症， 甚至死亡。 傳播途徑: 傳染期: 流感病毒主要透過由患者 患者可在病發前約一天至病發後 咳嗽、打噴嚏或說話時產 五至七天內感染他人。而幼兒或 的飛沫傳播，亦可透過直 免疫功能嚴重受損人士的傳染期 接接觸患者的分泌物而傳播 甚至會更長 潛伏期: 一般約為一至四天 治理方法:  充足休息和多喝水 若出現流感病徵，切勿上班或上學。 如果病徵持續或惡化， 應立即求診  抗生素是治療細菌感染而非病毒感染的 藥物，服用抗生素不能治愈流感或加快痊癒 抗病毒劑能減輕病情和縮短患病時間，但必需經 由醫生處方才可服用 2 尊長 報

健康資訊 健康資訊 健康資訊 活動預告 活動預告 服務介紹 活動預告 3 尊長 報 小貼士 預防方法:  季節性流感疫苗接種 梅詠雯　註冊護士  預防方法:  季節性流感疫苗接種 一般建議在每年秋天時份接種流感疫苗，接種疫苗後約 兩星期，體內便會產生足夠抗體對抗流感 建議65歲或以上的長者每年接種季節性流感疫苗，減低感染及出現併發症之風險。  使用梘液和清水以正確方法洗手  當雙手沒有明顯污垢時，可用含70 – 80% 酒精搓手液潔淨雙 手  打噴嚏或咳嗽時應掩著口鼻  將染污的紙巾棄置於有蓋垃圾箱內  打噴嚏或咳嗽後應徹底洗手  如出現呼吸道感染病徵，應佩戴口罩  保持室內空氣流通  在流感高峯期，應避免前往人多擠迫、空氣欠流通的公眾地方  此外，市民也應保持均衡飲食、恆常運動、充足休息，不要 吸煙和避免過大的生活壓力。 資助接種流感疫苗計劃 由2012年9月24日起，6個月至未滿 6 歲的兒童及65 歲或以上長者，將可透過政府的 疫苗資助計劃，接受新一季疫苗注射。合資格人士可到 已登記参與計劃的私家醫生接種，每劑疫苗資助額為$130。 衛生防護中心建議應接種疫苗的高危人士包括： 長期病患者，包括長期心血管病、肺病、新陳代謝疾病或腎病患者 、肥胖人士(BMI 30或以上)、免疫功能不足或有缺損人士 居於安老院舍的長者  居於殘疾人士院舍的長期宿友  50歲或以上的人士 醫護人員等   健康資訊 健康資訊 健康資訊 活動預告 活動預告 服務介紹 活動預告 小貼士 3 尊長 報

活動預告 健康資訊 活動預告 4 尊長 報 長者保健貼士 痛風症 馬耀華　職業治療師 活動預告 健康資訊 活動預告 痛風症 當我們身體內含有過多的尿酸，尿酸鹽就會聚於關節內，引起發炎疼痛，這就是痛風。 尿酸的來源 在我們日常飲食中，進食含 高成份「普林」的食物， 經過新陳代謝後，就會變 成尿酸。 有些人的新陳代謝受到遺傳 因素影響，體內會傾向 產生過量的尿酸，再加上 暴飲暴食，便很容易誘發 這個痛症。 什麼人士容易患上痛風 痛風者患者主要為40歲以上人士， 另男性較女性患者為多。 患者亦多有飲酒的習慣，喜歡吃 動物內臟、貝殼類及海產等含有 高成份「普林」的食物。 另外，血癌、腎病患者或服食利 尿藥的人士，也較容易患上此症。 4 尊長 報

活動預告 健康資訊 活動預告 5 尊長 報 痛風的病徵： 痛風通常引致急性關節炎發作， 最常見的為大拇趾(腳趾公)。 馬耀華　職業治療師 痛風的病徵： 痛風通常引致急性關節炎發作， 最常見的為大拇趾(腳趾公)。 患處突然變得紅、腫、發熱及劇 痛。數天後，痛楚開始減退。 若尿酸濃度不受控制，尿酸鹽將會凝 聚於其他關節裡，演變成多個關節發 炎，經常復發，甚至引致關節變形， 成為慢性痛風。 慢性痛風能令腎功能受損，並在腎臟 或軟組織內產生結石。 活動預告 健康資訊 活動預告 痛風的治療及預防： 痛風不能根治，但適當的藥物及飲食控制可以防止痛風的復發： 多飲開水，幫助排出過量的尿酸。 避免身體過胖。 應避免進食以下的食物： 酒類。 動物的內臟，如腦、肝、腰、心臟、胰(豬橫舌)等。 沙甸魚、魚卵、貝殼類的海產，如帶子、青口等。 過量的肉類、家禽類和魚類。 過量的干豆類、冬菇、椰菜花、菠菜及鮮露筍等蔬菜。 如患急性痛風，藥物能有效地減低關節 的痛楚。 參考資料: 醫院管理局智友站網頁 http://www21.ha.org.hk/smartpatient/ 5 尊長 報

屯門西長者日間護理中心 點只日託咁簡單 服務介紹 活動預告 活動預告 服務介紹 活動預告 6 尊長 報 服務目標 服務內容 收費及質素 中心本著「社區照顧」的服務精神，為有需要護理服務之長者，提供一個安全舒適的環境，並給予專業日間照顧服務，藉以舒緩家庭護老者之壓力。 服務內容 中心提供各種社交和康樂興趣活動，促進長者身心健康。 同時設有各項治療計劃以減低患「失智症」患者的退化過程，使他們保持與社區聯繫，能繼續過著融和的社群 生活。 中心有專車接送、營養膳食、醫療服務、覆診護送、康復 治療、導向及思考訓練 、社交康樂活動等等，使長者及其 家人得至全面關顧。 收費及質素 ~可選擇每月，每日或半日服務 ( 基本服務收費參考： $300 / 每天， $4500-$5200 / 每月- 包括中心車接送 ) ~有過百人的工作隊伍支援，包括: 資深註冊社工、 註冊護士、 到診醫生、中醫師、物理治療師、言語治療師、足部治療師、 牙醫、保健員、護理員、司機、廚師。 申請方法 可親臨本中心 或致電 2467 1812 (陳姑娘) 查詢 地址: 屯門山景邨景樂樓8-10 號地下 填妥申請表格交回本中心或 傳真: 2462 3881 或 電郵: tmde@elchk.org.hk 鳴謝 華人永遠墳場管理委員會 捐款 屯門西長者日間護理中心『邁向現代化、長者舒適窩』計劃 6 尊長 報

活動預告 活動預告 活動預告 活動預告 7 尊長 報 Yummy 夏日小甜吃 屯門西長者日間護理中心活動 活動花絮 外出活動 – 每週一次外出園圃耕種-長者農夫 健康講座 - 衛生署健康講座~認識抑鬱症 專題小組 - 圓夢–(每個人都有夢想) 美食學問 - 夏日小甜吃之—蕃薯糖水 宗教教育 - 每月一次~聖經故事 (上午10:30-11:30) 導向活動 - 多元化小組活動 透過共同學習、溫故知新、手工制作、 文化藝廊、心得交流的活動形式，鼓勵長者 發揮內在潛力和所長。 活動預告 活動預告 活動預告 活動預告 活動花絮 Happy Brithday… 成功啦! 當老師夢… Yummy 夏日小甜吃 睇吓! 我哋寫字好比心機嫁 7 尊長 報

活動預告 活動預告 活動預告 8 尊長 報 信義健頤會活動 ＊健康講座 －糖尿病者的健康飲食 ＊十全十美生日會 歡迎加入 成為會員 新會員招募-入會資格： 1.年滿50歲(出生年份1962年)或以上之香港居民 2.年費25元(入會日至翌年3月31日止) 活動預告 活動預告 活動預告 ＊健康講座 －糖尿病者的健康飲食 日期 2012年10月18日(星期四) 時間 上午9:15至10:15 地點 信義健頤會 (山景邨景榮樓地下) 對象 中心會員 收費 全免 內容 衛生署護士介紹手部退化性關節炎的成因、徵狀、治療及 護理方法，並示範一些手部運動 聯絡人 聯絡所屬單位職員 ＊十全十美生日會 日期 2012年10月18日(星期四) 時間 下午14:30-15:30 地點 信義健頤會 (山景邨景榮樓地下) 對象 中心會員及義工 收費 $61 內容 在酒樓與長者一同遊戲、抽獎、分享茶點，促進彼此間的關係。 聯絡人 聯絡所屬單位職員 ＊雀巢三花高鈣-舒緩痛楚飲食有辦法 日期 2012年10月25日(星期四) 時間 上午10:00-11:00 地點 信義健頤會 (山景邨景榮樓地下) 對象 中心會員及義工 收費 全免 內容 雀巢有限公司職員分享一些日常生活要注意的細節，讓長者 進一步認識如何在飲食上舒緩痛症。 聯絡人 聯絡所屬單位職員 8 尊長 報

由信義會屯門西長者日間護理中心為本院院友提供三十秒快速手指測試膽固醇服務，讓院友了解身體膽固醇數值，並作相關醫護指導。 山景長者護理院活動 活動預告 活動預告 ＊膽固醇檢查服務 日期 2012年9-10月 時間 上午7:00 地點 本院 收費 每位$80 對象 本院院友 內容 由信義會屯門西長者日間護理中心為本院院友提供三十秒快速手指測試膽固醇服務，讓院友了解身體膽固醇數值，並作相關醫護指導。 ＊長者基礎牙科外展服務先導計劃 日期 2012年9-10月 時間 上午10:00-下午4:30 地點 本院 名額 60人 對象 院友 內容 牙齒檢查和洗牙服務，初步檢查和洗牙服務免費。之後的跟進，會視乎個別情況，費用有所不同。 ＊「承傳教室」一切由院友開始 （活出希望．傳承美好） 「傳承教室」一切由院友開始（活出希望‧傳承美好）獲得2012-2013年度「老有所為活動計劃」撥款津助。並已於2012年6月展開，將有「重塑教室」（生命故事、小組訓練等）及「外展教室」（到戶、團體探訪、節日等活動），現招募院友、各親友、社區人士參與。 9 尊長 報

活動預告 活動預告 10 尊長 報 屯門改善家居及社區照顧服務活動 活動推介 活動花絮 ＊運動小組 ＊夏日樂悠遊-文化生活之旅 ＊節日加餸展關懷 – 中秋 日期 2012年9月26日(三) 時間 上午11時至下午1時 對象 訂購當天午飯的服務使用者 內容 添加應節餸菜及午膳送遞 聯絡人 致電2467-7040與李姑娘聯絡 ＊運動小組 日期 逢星期二 時間 下午2:00至下午4:30 地點 屯門西長者日間護理中心(山景邨景樂樓地下) 內容 透過針灸及復康運動等,改善長者的體力、 關節活動度及減少痛症,藉此協助長者身體機能的康復 對象 屯門改善家居及社區照顧服務長者 名額 小組共有12位長者,其中有1個名額可供長者自行報名 (註:自行報名名額只可參加3個月運動小組及自行安排往返） 聯絡人 致電2467-7040與馬先生聯絡 活動花絮 ＊夏日樂悠遊-文化生活之旅 10 尊長 報

正接受長者病人出院綜合支援計劃服務的護老者 長者病人出院家居支援計劃活動 活動預告 ＊護老者分享小組 掌握護老知識 共同分憂解困 剛出院的長者身體活動能力往往有所減弱，使護老者無所適從，於照料上不知所措，增添不少壓力，故此本服務定期舉辦護老者分享小組，除了讓護老者得到更多護老知識，使照顧長者上能事半功倍，亦讓護老者共同分擔照顧長者上的困難，互相幫助，共同尋找出路。 日期 2012年10月6日(星期六) 2012年10月20日(星期六) 時間 下午2:00至4:00 對象 正接受長者病人出院綜合支援計劃服務的護老者 本月主題 對香港立法會的淺談 參觀雷生春 地點 基督教香港信義會屯門西長者日間護理中心 (屯門山景邨景樂樓地下) 集合地點：兆康西鐵站 報名 致電3767-7386與嫻姑娘聯絡 11 尊長 報

活動預告 12 尊長 報 長者病人出院家居支援計劃活動 ＊自助按摩 ＊流感大流行 日期 2012年11月1日 (星期四) 時間 上午9:45-10:45 地點 信義尊長會 (兆康苑商場二樓) 講者 衛生署外展服務隊護士 對象 各服務單位會員 聯絡人 聯絡所屬單位職員 ＊流感大流行 日期 2012年10月17日 (星期三) 時間 上午10:30-11:30 地點 屯門西長者日間護理中心(山景邨景樂樓) 講者 衛生署外展服務隊護士 對象 各服務單位會員 聯絡人 聯絡所屬單位職員 12 尊長 報

查詢聯絡資料 到戶式服務 中心式服務 院舍式服務 社區式服務 尊長 報 基督教香港信義會 屯門長者綜合服務暨恩頤居 查詢聯絡資料 查詢聯絡資料 單位/ 項目 電話/ 傳真/ 電郵 地址 基督教香港信義會 屯門長者綜合服務 電話：2467-1812 傳真：2462-3881 電郵：jenny@elchk.org.hk 新界屯門山景邨 景樂樓8-10號地下 屯門醫院 長者病人出院 綜合支援計劃─ 信義會長者 出院家居支援隊 電話：3767-7386 傳真：3767-7387 電郵：idsp@elchk.org.hk 新界屯門青松觀路 屯門醫院康復大樓二樓 屯門改善家居及 社區照顧服務 電話：2467-7040 傳真：2454-4482 電郵：tmehccs@elchk.org.hk 景榮樓15號地下 社區醫護隊 電郵：kingchungchan@elchk.org.hk 屯門西長者日間護理中心 電郵：tmde@elchk.org.hk 信義健頤會 電話：2467-2620 傳真：2463-6689 電郵：lhac@elchk.org.hk 景榮樓7-9號地下 山景長者護理院 電話：2467-6612 電郵：skca@elchk.org.hk 景榮樓二、三樓 恩頤居 電話：2155-2828 傳真：2155-2829 電郵：gc@elchk.org.hk 新界葵涌葵盛圍364號 馮鎰社會服務大樓二至四樓 照護者培訓學院 仁信長者學苑 本會網址：www.elchk.org.hk/service 到戶式服務 中心式服務 院舍式服務 社區式服務  若不欲收取此刊物，請與本會聯絡！ 13 尊長 報