親親文化主辦 於長青綜合服務中心 馬克褚工作室 -- 褚敏生 http://www.markchoo.com.tw 2007/9/8 不騎會沒勁 親親文化主辦 於長青綜合服務中心 馬克褚工作室 -- 褚敏生 http://www.markchoo.com.tw 2007/9/8
他吹他擂 花心蘿蔔少的單車記事本 台灣玩單車旅遊的一定要知道這號人物，說他是台灣單車旅遊之王一點也不為過，所作網站有路線介紹、高程、休息據點、各社團及車友資訊，個人非常欣賞的網站 汗馬單車俱樂部 資料相當豐富的優質網站，值得一逛再逛。列為單車必去的朝聖地。 策馬入林單車資訊網 國內單車路線之王 安捷單車生活館 這是一個全國自行車資料最豐富最完整的網站
大綱 1.高雄區自行車步道推薦 2.騎乘自行車注意的安全問題 3.自行車融入生活或家庭 4.自己騎乘單車的緣起 5.騎車方式 6.騎車教學
1.高雄區自行車步道推薦 高雄：愛河、柴山、臨港線、旗津 高屏地區 高屏溪 柴山、半屏山、大崗山、小崗山、中寮山 沿山公路 山區道路 墾丁地區
2.騎乘自行車注意的安全問題 安全帽 內胎、打氣筒、快拆 煞車（V夾、碟煞、上拉） 下坡時重心後移 下坡時重心後移，轉彎注意砂石 市區趴趴走
3.自行車融入生活與家庭 車隊生活 生活和家庭：何時騎車、支援車 讀書會：哺草會、呷祕魯 高雄：大象群車隊、長鬃山羊車隊、獼猴車隊 大蘋果車隊 桃園探險家單車俱樂部、台中136車隊、宜蘭蘭陽車隊… 生活和家庭：何時騎車、支援車 讀書會：哺草會、呷祕魯
4.自己騎乘單車的緣起(2-1) 緣起：大學畢業後啟動 啟動：舊時自行車紀錄word輸入，列印分享。
4.自己騎乘單車的緣起(2-2) 行程紀錄方式： 網站願景(Vision) 高度測量：高度計、手錶、GPS 距離量測：碼表、GPS 拍照：底片相機、數位相機 行程記錄：名片、紀錄簿 網站願景(Vision) 討論區：路線連結、投票、調查、預約…車隊論壇 騎乘經驗輸入：路線連結（部落格） 標準化、國際化
5.騎車方式 交通工具： 路線：環線、自行車專用道、公路、Off Road、Trail、攻頂、親水、潦溪 車車：4+2，攜車架 其他：火車（含高鐵）、捷運、公路、搭便車 路線：環線、自行車專用道、公路、Off Road、Trail、攻頂、親水、潦溪 車種：登山車、公路車（跑車）、折疊車、下坡車、旅行車、協力車、特技車
6.騎車教學 初學者：標準教材在這裡 進階者：車隊安排課程 準備動作：拆除踏板。 相關解說：取車、停車、上車、下車、煞車、安全帽 戴法。 相關解說：取車、停車、上車、下車、煞車、安全帽 戴法。 推車前進： 煞車練習：推車前進，聽到哨音就要煞車。 擺頭前進：推車前進，左右擺頭。 滑行前進：上車，用兩腳滑行。 踩踏前進：成功了。 進階者：車隊安排課程
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