珍爱生命，远离溺水伤害！ 学生防溺水安全知识

当前，我省学生溺水死亡案件屡屡发生，给学校、家庭和社会造成了不可挽回的损失，令人惨痛、教训深刻，同时，也给我们的安全工作进一步敲响了警钟。

1、不随便到野外水域游玩； 2、不要去河道挖沙坑地带、水库主干渠、不熟悉水域以及深水、冷水区、污染水域游泳； 3、不要在危险地段推拉玩闹、清洗衣物、打捞物品等； 4、不要在恶劣气候条件下游泳。

溺水自救方法

溺水自救方法 憋气 要憋住气用手捏着鼻子避 免呛水

溺水自救方法 轻装 及时甩掉鞋子，扔掉口袋 里的重物

溺水自救方法 呼救 不会游泳，要边拍水边

溺水自救方法 漂游 顺着水流,边漂边游不要 径直游向对岸方向要稍偏

溺水自救方法 放松 如有人相救，自己要尽量放松，不可紧紧抱住抢救者

怎样救溺水者上岸 少年儿童见人溺水，要在 岸上呼救、报警、抛木板 或长杆相救，不 可贸然亲自下水 救人

如何岸上急救

如何岸上急救 当溺水者被救上岸后， 应立即将其口腔打开，清 除口腔中的分泌物及其他 异物

从其后面用两手的拇指由后向 前顶住他的下颌关节，并用力 向前推进；同时，两手的食指 与中指向下扳颌骨，即可搬开 他的牙关 如何岸上急救 如果溺水者牙关紧闭，要 从其后面用两手的拇指由后向 前顶住他的下颌关节，并用力 向前推进；同时，两手的食指 与中指向下扳颌骨，即可搬开 他的牙关

另一腿屈膝，溺水者的腹部 放到屈膝的大腿上，一手扶 住他的头部，使他的嘴向下 另一手压他的背部，这样即 可将其腹内水排出 如何岸上急救 控水，救护者一腿跪地 另一腿屈膝，溺水者的腹部 放到屈膝的大腿上，一手扶 住他的头部，使他的嘴向下 另一手压他的背部，这样即 可将其腹内水排出

如何岸上急救

或停止要立即进行人工呼吸通常 采用口对口吹气的方法效果较好 若心跳停止还应立即配合胸部按 压进行心脏复苏 如果溺水者昏迷，呼吸微弱 如何岸上急救 如果溺水者昏迷，呼吸微弱 或停止要立即进行人工呼吸通常 采用口对口吹气的方法效果较好 若心跳停止还应立即配合胸部按 压进行心脏复苏

注意 在急救的同时，其他人要迅速打急救电话 或拦车送医院

游 泳 小 常 识 18

在出现险情时，很难 保证能够得到妥善的救助 游泳小常识 必须在家长（监护人）的带领下去游泳.单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人） 在出现险情时，很难 保证能够得到妥善的救助

游泳小常识 身体患病者不要去游泳，中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、红眼病等慢性疾病患者感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳

因为上述病人参加游泳活动不但容易加重病情；而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命传染病患者易把病传染给别人. 游泳小常识 因为上述病人参加游泳活动不但容易加重病情；而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命传染病患者易把病传染给别人.

动后，不能立即跳进水中游泳 ，尤其是在满身大汗，浑身发 热的情况下，不可以立即下水 否则易引起抽筋、感冒. 游泳小常识 参加强体力劳动或剧烈运 动后，不能立即跳进水中游泳 ，尤其是在满身大汗，浑身发 热的情况下，不可以立即下水 否则易引起抽筋、感冒.

水库、有急流处、两条河 流的交汇处以及有落差的 河流，均不宜游泳 一般来说，凡是水况不明 的江河湖泊都不宜游泳 游泳小常识 被污的（水质不好）河流、 水库、有急流处、两条河 流的交汇处以及有落差的 河流，均不宜游泳 一般来说，凡是水况不明 的江河湖泊都不宜游泳

游泳小常识 恶劣天气如雷雨、刮风 天气突变等情况下，也不宜游泳.

游泳前要做好准备活动 在游泳之前一定要做好充足的 准备活动。夏季天气炎热，不做准 备活动马上入水，水温、体温、气 温相差很大，聚然入水，毛孔迅速 收缩，刺激感觉神经，轻则引起肢 体抽筋，重则引起反射性心脏停跳 休克，很容易造成溺水死亡

怎 样 做 通过跳跃、慢跑使身体 发热但不出汗至2 -4分钟其 目的是使身体内各个器官进 入到活动状态 准 备 活 动

怎 样 做 准 备 活 动 做徒手操： （体育课老师经常采用的） 使身体各关节、韧带及身体肌 肉做好充分活动准备以防受伤 通过跳跃、慢跑使身体各关节、 韧带及身体肌肉做好充分活动 准备以防受伤 做 准 备 活 动

怎 样 入水前用冷水淋浴一下,以 适应水温，然后下水 入水后不宜马上快速游泳， 更不易游入深 水区 做 准 备 活 动

游泳过程中应注意的问题

应该相互照应、相互关心 而不应该相互嬉水，或捉弄对 方一起去游泳，如果有人提前 上岸，要告诉同伴，一起去游 泳,应该一起回家 游泳过程中应注意的问题 应该相互照应、相互关心 而不应该相互嬉水，或捉弄对 方一起去游泳，如果有人提前 上岸，要告诉同伴，一起去游 泳,应该一起回家

到天然游泳场所（入江河、水塘、水库）游泳，应该有家长、亲人或老师的带领。 游泳过程中应注意的问题 到天然游泳场所（入江河、水塘、水库）游泳，应该有家长、亲人或老师的带领。 特别强调初学者 不要到野外去游泳

要注意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴 如果感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同 伴游泳，留心他们的安全 游泳过程中应注意的问题 要注意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴 如果感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同 伴游泳，留心他们的安全

游泳过程中应注意的问题 中小学生不游潜泳，更 不能相互攀比潜水的时间谁 更长，潜水的距离谁更远。 这样做很容易发生危险

游泳中的紧急情况

游泳中的紧急情况 是肌肉不自主的强直性 收缩，水温过低或游泳时间 过长，都可能引起抽筋，发 生抽筋时最重要的是保持镇 静，不惊慌。 抽筋

a、如果发生有抽筋现象，应马上停 止游泳，立即上岸休息,并对抽筋 部位进行按摩 b、如果在深水中发生抽筋，且自己 无力处理，而周围又无同伴 时，应向岸边呼救 千万不要慌张 抽筋的一般处理方法

在水中解脱抽筋的方法 牵引抽筋的骨肉，使收缩的肌肉伸展和松弛 具体的解脱方法如下

在水中解脱抽筋的方法 手指抽筋 将手握成拳头，然后用力张 开，这样迅速交替做几次， 直到解脱为止

在水中解脱抽筋的方法 一个手掌抽筋 另一手掌猛力压抽筋的手掌， 并做振颤动作

在水中解脱抽筋的方法 上臂抽筋 握拳，并尽量曲肘，然后用 力伸直，反复几次

小腿或脚趾抽筋 先吸一口气，仰卧在水上，用抽筋 肌体对侧的手握住抽筋的脚趾，并 用力向身体方向拉，另一只手压在 在水中解脱抽筋的方法 小腿或脚趾抽筋 先吸一口气，仰卧在水上，用抽筋 肌体对侧的手握住抽筋的脚趾，并 用力向身体方向拉，另一只手压在 抽筋一侧肌体的膝盖上，帮助伸直， 就可以得到缓解 如一次不行，可以连续做几次

大腿抽筋 吸一口气，仰卧水上，弯曲 抽筋的大腿，并弯曲膝关节 然后用两手抱着小腿用力使 它贴在大腿上，并加振颤动 作，最后用力向前伸直 在水中解脱抽筋的方法 大腿抽筋 吸一口气，仰卧水上，弯曲 抽筋的大腿，并弯曲膝关节 然后用两手抱着小腿用力使 它贴在大腿上，并加振颤动 作，最后用力向前伸直

在水中解脱抽筋的方法 胃部抽筋 先吸一口气，仰浮水上迅速 弯曲两大腿，靠近腹部，用 手稍抱膝，随即向前伸直， 注意动作不要太用力，要自 然

在水中解脱抽筋的方法 再次强调：不管发生什 么样的抽筋，都先向同伴或 其他游泳者呼叫：“我抽筋 了，快来人呀!”

学好防溺水安全知识 是防止溺水的最好措施

溺水安全 重点抓 幸福连着千万家

珍爱生命，平安前行！ 谢谢！ 47