第八讲 自我探索—技能

教学目标 认知目标： 正确理解技能的概念及分类。 在职业规划中能重视对个人技能的澄清。 愿意在实践中不断探索思考，并有意识地培养自己所需要的技能。

教学目标 技能目标： 能够对自己的技能进行探索和分类。 能使用至少三种途径来了解意向职业的技能要求。 学会合理描述自己所具备的技能。

目 录 技能定义及分类 对自我技能的探索 技能与职业 分享与练习

什么是技能？ 技能是人们通过后天学习和练习而获得的能力，通常表现为某种动作系统和动作方式。 能力是人们顺利实现某种活动的心理条件，它不仅包含了一个人现在已经达到的水平，而且包含了一个人所具有的潜力。

技能的分类 专业知识技能 可迁移技能 自我管理技能 ——美国，辛迪·梵和理查德·鲍尔斯(Sidney Fine & Richard Bolles)

专业知识技能 就是你所掌握的知识 需要经过有意识的、专门的学习和记忆。 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。 它的重要性常常被求职者夸大。 一般用______来表示。 名词

学生时代让人头疼的各种符号 α 阿尔法 ν 纽 β 贝塔 ξ 克西 γ 伽玛 ο 欧米克隆 δ 德尔塔 π 派 ε 伊普西隆 ρ 柔 ν 纽 β 贝塔 ξ 克西 γ 伽玛 ο 欧米克隆 δ 德尔塔 π 派 ε 伊普西隆 ρ 柔 ζ 泽塔 σ 西格玛 η 伊塔 τ 陶 θ 西塔 υ 玉普西隆 κ 卡帕 φ 弗爱 λ 兰姆达 χ 凯 μ 米欧 ψ 普赛

专业知识技能的发现 你大学学习的是什么专业？ 你的专业课有哪些？ 除了专业课之外，你还选修了哪些课程？ 你参加过哪些相关培训？ 你最近在看什么书？ 篮球的游戏规则是什么？ ......

专业知识技能的获得 在校教育 业余辅导，自学相关课程 专业会议，讲座，研讨会 资格认证考试培训 岗前培训，在职教育 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责

可迁移技能 就是你所能做的事，也称为通用技能。 可以在生活的方方面面，特别是工作之外得到发展。 可以在工作内外，工作之间通用。 它是用人单位最看重的部分。 一般用______来表示。 动词

北森领导力模型（截选） 计划 组织 领导 控制 战略制定 目标设置 规划安排 时间管理 团队管理 任务分配 授权管理 决策判断 激励推动 沟通协调 人际关系 培养下属 控制 监查反馈 绩效管理 应变调控 诸葛亮的控制技能： 为什么成果劝说孙权、周瑜抗曹后，孔明不回到刘备的身边，而要冒着生命危险呆在周瑜的前锋军中？因为孔明要确保东吴能跟曹操死战到底，并最终取得胜利。他知道周郎决定以火攻破操，看着周郎设计让使曹军铁索连舟，看着周郎让黄盖载着满船的火药去投降曹操。 例1：为什么成果劝说孙权、周瑜抗曹后，孔明不回到刘备的身边，而要冒着生命危险（注：周瑜意识到孔明将来必是自己的劲敌，一直在寻找机会杀掉孔明）呆在周瑜的前锋军中？因为孔明要看着周瑜军，确保东吴能跟曹操死战到底，并最终取得胜利。他知道周郎决定以火攻破操，看着周郎设计让曹军铁索连舟，看着周郎准备让黄盖载着满船的火药去投降曹操。 例2：三国外的例子：于谦在北京保卫战部署时的最后两道军令：其一：“凡守城将士，必英勇杀敌，战端一开，即为死战之时！” “临阵，将不顾军先退者，立斩！” “临阵，军不顾将先退者，后队斩前队！” “敢违军令者，格杀勿论！” 这就是明代历史上著名的军战连坐法，此后的明代名将大都曾采用过这一方法。其二：“大军开战之日，众将率军出城之后，立即关闭九门，有敢擅自放入城者立斩！” 12

可迁移技能的发现 你都会做什么？ 你参加过哪些社会实践？ 请用5-10个动词来概述你的工作能力。 你觉得自己最突出的工作能力有哪些？ 哪些能力使你能够胜任这项工作？ ……

可迁移技能的获得 参与实践，归纳总结 观察学习，模仿体会 专业训练 实习培训 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责

自我管理技能 就是你所具有的特征和品质。 用来帮助一个人更好地适应环境。 是个人最有价值的“资产”。 是影响职业生涯成功与否的关键。 一般用________或______来表示。 形容词 副词

动物测试 亲 和 友 善 善 于 掌 控 机 智 灵 活 睿 智 犀 利

自我管理技能的发现 请用5个形容词来描述你的优点。 在老师眼里，你是一个什么样的学生？ 你的同学通常怎么评价你？ 通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？ 你觉得自己身上最明显的特点是什么？ ……

自我管理技能的获得 榜样的力量，认同与练习 观念的多元化 自我认知的提高 意志力的培养 丰富的精神生活 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责

讨论： 三种技能之间的关系 哪种技能更重要？ 学生在理解技能方面存在哪些误区？

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带着好奇听故事 他，20年前大学毕业，应聘过30 份工作，全部被拒绝； 他，想当警察和5个同学一起去， 4个录取，只有他没有被录取； 他，杭州第一个五星级宾馆开业 的时候去应聘服务员，也没有被 录取； 他，和24个人一起应聘杭州肯德 基，23个人被录取，没有被录取 的那个还是他。 他是马云。

带着好奇听故事 她4岁就能靠双耳聆听，学会了弹奏 钢琴； 13岁写下第一首抒情创作歌曲； 14岁在公开场合拿起麦克风演唱； 17岁被纽约大学音乐系提前录取， 这种特殊名额全世界只有20个； 20岁，她开始给布兰妮、菲姬、小 野猫、阿肯等知名歌手作曲。 每个人都有她不为人所了解的一面， 她就是 Lady Gaga 。

用STAR法来编写成功故事 写一个你的成功故事，包括： 当时的背景（Situation） 面临的任务/目标（Task/Target） 采取的行动/态度（Action/Attitude） 取得的结果（Results） 试分析其中所反映的个人技能。

成功故事范例 这学期，作为师范生的必要培训内容之一，教学技能培训课要求我们自选题目并用PPT进行一次演示讲解。 我请同宿舍的一位同学用了大约二十分钟的时间教我PowerPoint软件的基本使用方法，我又自己在学校的电脑机房琢磨了一下，并向机房的管理人员请教了几个不明白的问题。选定了我要讲的题目以后，我上网搜索了相关的资料和图片，然后制作了十分钟课程的辅助教学PPT。 在课堂讲解演示中，由于我制作的PPT图片精美、文字与内容搭配得宜，获得了95分的高分，得到了老师和同学的称赞。

课堂活动：细说往事 见证别人的生命故事，就是向别人生命致敬的过程。by林欣 理想状态下，可以写出3-5个成功故事，并在小组中逐一进行分析讨论。 看看在这些故事中是否有重复出现的技能，并将这些技能按优先次序加以排列。

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技能驱动的职业生涯案例 龙永图 中国入世（WTO）谈判的首席谈判代表 出生年月：1943年5月 现籍：贵阳 参加工作时间：1965年9月 毕业院校：贵州大学外语系本科 职称：高级经济师

雇主对员工的技能要求

小组讨论：我该怎么办？ 老师，我的专业就业压力大……

技能与职业 我们和雇主共同关注的：从前做过的，现在能做的，未来可以做的。 技能和职业的匹配包括熟练程度和个人使用倾向。 工作的理想状态：可以使用到我们熟练的、擅长的并且最愿意使用的技能。 ……

技能与职业 求职前：技能的培养与澄清 求职中：技能的描述与证明 工作后：技能的发挥与发展

了解职业对技能的要求 直接：参观，体验，实习 间接：访谈，其他信息（书籍、网络）

了解职业技能要求 参考网站: http://www.jobsoso.com 包括：职业要求的相关技能，每种技能的重要程度，对技能的正确描述

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探索自我技能的其它方法 成绩单，实践报告，实习证明，工作履历表 技能问卷或技能分类卡 吉讯软件

大学生技能培养模型 在校学生 可雇佣能力 考研或留学 实习、培训 高校教学培养体系 雇主招聘评价体系 符合要求 顺利就业/成功创业 3 高校教学培养体系 职业生涯干预 必修课 选修课 提供机会 鼓励参与 自我探索 了解职场 2 1 人职匹配 基础课程及专业课程 社团活动、社会实践、实习工作 职业决策 提升 提升 提升 在校学生 可雇佣能力 考研或留学 评价 雇主招聘评价体系 考核 不符合要求 符合要求 提升 顺利就业/成功创业 毕业即失业 实习、培训

技能的培养（大二上学期教学大纲）

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如何上课 定义 什么是技能？ 分类 技能如何分类？ 评估 探索技能的方法有哪些？低/高年级？ 关系 技能与职业生涯的关系如何？