体育保健学 体育系

——研究体质与健康及体育运动中的保健规律和措施的一门应用科学。 体育保健学 ——研究体质与健康及体育运动中的保健规律和措施的一门应用科学。 绪言 教学任务：熟悉并掌握体育保健学的概念、研究任务、研究内容、发展简史与学习体育保健学的学习方法和要求。 强调：（一）学科概念提法要准确、全面、简练。尽量不采用“描述性定义”这也是一个学科成熟的标志。 强调：（二）“人体在体育运动过程中”这段文字内容，它限定了〈体育保健学〉课程的研究领域（时间、地点、条件、场合）区别于其它保健学科（“妇女保健”、“工业劳动保健”“儿少保健”“中老年保健”等等）这也是本门学科（课程）独立存在，矗立于众学科之林的依据。

强调：（三）学科概念中“保健规律与措施”一段文字，反映了 研究的内容中既有理论、知识，又有具体措施、技能的内容。 强调理论联系实际。 强调：（四）“综合、应用科学”，向学生讲清楚《体育保健学》是一门综合科学，它涵盖、综合了“运动解剖学”、“运动生理学”“运动生物力学”、“运动生物化学”等基础课程的理论、知识；它的学科内容也横跨了“预防医学”、“临床医学”、“康复医学”三个医学领域。充分显示出了本课程的综合性。 任务: 。 研究体育运动参加者的身体发育、健康状况和训练水平，为合理 安排体育教学、运动训练和比赛提供科学依据，并给予监督和 指导；研究影响体育运动参加者身心健康的各种外界环境因素 并制定相应的体育卫生措施；研究常见运动性伤病的发生、发展 规律以及防治措施；研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复 的手段、方法。

1．体育保健学的主要内容：体育卫生、医务监督、运动性疾病、运动损伤、推拿及运动康复等几个部分。 三、体育保健学的主要内容。 1．体育保健学的主要内容：体育卫生、医务监督、运动性疾病、运动损伤、推拿及运动康复等几个部分。

四、《体育保健学》的发展简史 （一）二十世纪50年代中期，我国建立《运动医学》学科。     （二）二十世纪60年代初期《运动医学》以《运动保健》课程形式进入体育院校课堂，为学生的一门必修课。     （三）二十世纪60年代中期—70年代中期（文革期间）《运动保健》课程改为《运动生理卫生》（三合一教材）课程。 （ 四）二十世纪70年代后期《运动生理卫生》改为《运动医学》课程。 （五）二十世纪80年代初高等师范体育院校（体育教育专业）开设《体育保健学》课程，运动训练专业仍学习《运动医学课程》此时期，为《体育保健学》学科（课程）的初建时期，此后，该门课程一直健康发展到今天，为全民健身计划纲要实施、为奥运争光战略计划实施，为培养高等体育人才做出了贡献。

五、学习《体育保健学》的学习方法和要求 （一）学好相关基础理论课程《运动解剖学》、《运动生理学》、《运动生物化学》、《运动生物力学》……等。 （二）运用辩证唯物主义思想、观点、方法、，树立： 1、人体结构与机能对立统一观点 2、人体局部与整体的对立统一观点 3、人体先天与后天的对立统一观点 4、人体与外环境的对立统一观点 以这些观点去认识、理解、研究体育运动对人体的影响以及人体对体育运动适应的主客体之间的相互关系，从而掌握、运用体育运动中的保健规律和诸措施。 （三）学以致用，理论密切联系实际。 （四）发扬全心全意为人民服务和救死扶伤的革命人道主义精神。

第二章 运动环境卫生 第一节 环境与健康 （一）什么叫健康 按照世界卫生组织（WTO）的说法，不是简单的没有疾病。是指机体与自然环境的动态平衡，是一种人体精神、道德和社会的完满状态。 健康：人体健康、心理健康、社会健康、道德健康四者之间相互维护。

1、概念：是人以人类为中心的所有客观外界条件总和。 2、环境对人体健康的影响。环境由内环境与外环境。 3、外环境包括⑴自然环境⑵社会环境。 （二）环境 1、概念：是人以人类为中心的所有客观外界条件总和。 2、环境对人体健康的影响。环境由内环境与外环境。 3、外环境包括⑴自然环境⑵社会环境。

（2）环境与人体健康的关系 环境与人体健康有着密切关系。它们是相互影响，相互作用

（3）环境对人体健康的影响： 1．大气与健康 2. 水与健康 3．土壤与健康 4．噪声与环境

（二）环境污染对人体健康危害 1．急、慢性中毒 2．致癌作用 3．突变作用 4．致作用 5．对免疫功能的影响 6．其他

三、环境的卫生防护 增强人们的环境意识，从我做起，植树造林。 1.大气卫生防护 （1）规划与措施 （2）工艺改革：①绿色植物对CO2净化效应（表面、表面→内外），②绿色植物对其他有毒气体的净化效应，③绿色植物的减尘效应 （3）除尘和废气净化 （4）制订标准《中华人民共和国大气污染防治法》

2．水质卫生防护 3．土壤卫生防护 4．学校、环境的卫生防护] ①防止空气污染的措施，养活SO2和CO2等。 ②学校、饮用水的供给 ③学校、污物的处理 ④学校、防止噪声的措施 5．绿化对环境保护的作用 ①净化大气 ②减弱噪声 ③调节气侯 ④美化环境

第二节 环境对人体运动能力的影响 一、冷环境 冷环境一般指0℃以下或者更低的环境。 第二节 环境对人体运动能力的影响 一、冷环境 冷环境一般指0℃以下或者更低的环境。 冷环境运动——利：改善人体对寒冷的适应能力，提耐寒力，有利于身体各系统机能的进一步加强  弊：长时间暴露在寒冷的环境，低温刺激也会使机体发生损伤，包括局部性损伤与全身性损伤 预防措施：保暖、运动前增加热身活动 。

二、热环境 环境温度对运动能力的影响主要表现： （一）   需要充分的血液供应以保证肌肉的代谢需要 （二）   代谢所产生的热，又必须尽快通过血液从深部组织传递到皮肤表面散热         避免运动性热疾患的发生，在夏季进行体育锻炼时应尽量选择在早上和傍晚较凉爽的时候进行，并注意适当饮水和休息。

三、高原环境 在高原或高山进行有氧运动时，如高山滑雪或越野滑雪，应适当降低运动强度，否则运动中的能量供应将由无氧酵解形式取代，而极易引起疲劳 高原反应的主要症状：精神倦怠、头痛、恶心、呕吐、虚脱、睡眠紊乱、呼吸困难

第三节 运动建筑设备卫生 一、运动建筑设备的一般卫生要求 （一） 基本的选择及坐落方向 1、选择地势稍高，且土质颗粒较大、通透性好的地区 第三节 运动建筑设备卫生 一、运动建筑设备的一般卫生要求 （一）   基本的选择及坐落方向  1、选择地势稍高，且土质颗粒较大、通透性好的地区 2、室内体育建筑，要充分利用日照，建筑物的长轴尽量与赤道平行 3、室外运动场的长轴与子午线平行，避免阳光的直射 。

二）   采光与照明  作用：有利于体育活动的进行、保护体育运动参加者的视力及杀菌、预防疾病和调节室温 采光分为：1、自然采光：系数标准应为1：3～1：5           2、人工照明：室内照明度一般不能低于50lx （三）   采暖与降温  一般控制温度在21℃左右 采暖方法：蒸汽、热水管道 降温方法：自然通风、人工通风、冰块降温、空气调节 （四）   通风  定义：更新室内的空气  分类：自然通风、人工通风

二、室内运动建筑设备的卫生要求: （一）   体育馆 （二）   游泳池（场） 1、  透明度：清澈透底 2、  含菌程度：因地制宜 3、  余氯量：0.4～0.8mg/L 4、  池水温度:22～26℃

三  室外运动场地设备的卫生要求 (一)   田径场 (二)   球场 (三)   冰场 (四)   轮滑场