阿育吠陀养生学 --远离疾病、延缓衰老的自然疗法 阿育吠陀·健康中心.

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阿育吠陀养生学 --远离疾病、延缓衰老的自然疗法 阿育吠陀·健康中心

阿育吠陀—远离疾病痛苦 1、为什么医学越来越发达,而疾病也同时在继续滋长? 2、为什么人们生活水平在提高、保健意识越来超强,而病人却逐年增加? 3、生病是无法避免的吗?

西医、中医和阿育吠陀—疾病观 佛家智慧:因、缘、果。 西医治果:同一病症,西医对不同的人 采用的对抗性方法几乎一样(三素一汤)。 中医治缘:针对表象,辨证施治,中西结合。 阿育吠陀治因:个性检测、查找病因、和平共处、长期预防。阿育吠陀认为:医生能医病,不能医命。

阿育吠陀 -- 突破性思维 是增加医生,还是减少病人? 消灭敌人的最好方法是什么? 阿育吠陀 -- 突破性思维 是增加医生,还是减少病人? 消灭敌人的最好方法是什么?

阿育吠陀创造完美健康境界 没有一个印度人不知道阿育吠陀,就像没有中国人不知道中医一样。大家都知道印度瑜伽。如果阿育吠陀是一棵参天大树,瑜伽就是这棵树上的一根树枝。 数千年里,阿育吠陀以各种形式传播到世界各地。无论在中医、藏医,还是“现代医学之父”希波克拉底(Hippocrates)的著作中,都能发现阿育吠陀的影子。 阿育吠陀(AYURVEDA)在梵语中即为生命的智慧或长寿的科学,更准确的定义应是身、心、灵的智慧,它是世界上最古老的有记载的综合人体保健医学体系。也是世界上最古老的医疗系统之一,这门“生命的科学”的智慧起源于五千多年前的印度,经过了长远的历史岁月,其先进的医学理念和生命哲学,至今仍对世人的身心健康发挥着极大的助益和深远的影响力。 阿育吠陀有一个非常科学化的体系,藉着饮食、运动、生活习惯、净化排毒及心灵修行的方式来保持身心健康和预防疾病。即使生病了,也有一套合乎自然又有疗效的养生方法,来使身体保持平衡与健康。

阿育吠陀最终的目的是使每个人的身体都可能达到这样一个境界:通过激发人体内专门器官功能,形成自 我抵抗、自我调养、自我改进的良性循 环。一旦达到这个境界,你自身体 质的所有弱点就都会消失。这个境界就 是——完美健康。因此阿育吠陀养 身疗法的目标是就通过调节人体内部和 谐来化解健康问题,达到延年益寿,消除疾病隐患,最好不病之终生养生 之道,不会产生任何副作用,绿色 简便。

你是谁?你是独一无二的个体 阿育吠陀是为个人量身定做的一种自然疗法。阿育吠陀相信:每个人的身体都是独一无二的,每个人都该先了解自己的体质特征,再从这里出发,对于体内身心灵变化产生高度自觉,才能有效预防疾病来袭。阿育吠陀有两个观念非常吸引今人,一是预防,另一是净化。据世界卫生组织统计:治疗费用是预防费用的8-10倍, 预防胜于治疗;净化身体,排除毒素是健康的基础。

三大生命能量---风、火、水 三大能量在不同个人呈现比例不同,构成了每个人独特的体质。“风能、火能、水能这三种能量决定了我们的身体以及精神,比如是胖是瘦,是情绪容易平和还是暴躁。同样,它们也决定了我们在防治疾病时需要哪种饮食、锻炼以及治疗方法。在阿育吠陀看来,生病、不舒服的根本原因在于体内三大生命能量失去平衡。” 阿育吠陀的所有疗法,都是希望让人体内的这三个能量能够达到平衡状态,因为只要有一个能量不平衡,就会造成身体或心理的疾病。

能量失衡的表现 风能失衡:焦虑、紧张、失眠和消化不良等。 火能失衡:情绪急躁,语言和行为上表现出侵略性和攻击性等。 水能失衡:体重增加、充血的症状,同时思维会变得固执己见等。

体质状况检测 1、原质检测(Prakruti Check)—了解自己原本的体质。如:风能型、火能型、水能型、风火能型、风水能型、火水能型、风火水能型。 2、失衡状态检测(Vikruti Check)—了解体质失衡的情形。如:早、中、晚等不同时段失衡情况。 3、活力素检测(Ojas Check)—了解心理与身体能量的多寡。 4、阿玛毒素检测(Ama Check)—了解体内累积的毒素量。 5、消化火检测(Agni Check)—了解自己的消化力。 6、长寿指数检测:你能活多久,如何提高长寿指数。

美食与体质饮食 吃什么、如何吃?是陷入痛苦,还是远离痛苦? 悦性食物:是品质很高的碱性食物。包括新鲜蔬菜、新鲜水果或干果、沙拉、扁豆、牛奶、新鲜奶油、小麦、裸麦、大麦、榛果、杏仁、米(特别是糙米)与蜂蜜。悦性食物会帮助身体健康,增强精力,体力与活力,让身体保持平衡状态(维持酸碱平衡),同时促进心智功能。 激性食物:激性食物的品质中等,含大量蛋白质,可以引发身体的能量。包括糖、甜食、肉、乳酪、鱼、油炸食物、蛋、马铃薯与其他根茎类蔬菜。激性食物适合到45岁左右的成人,任何人超过50岁就应该尽量吃悦性食物。 惰性食物:惰性食物的品质最差,包括干燥(除了水果以外)、罐装、加工、腐坏(煮熟再保存)、污染或垃圾食物。所有的酒精都是惰性食物,此外药剂、香烟、甜食、加工过的饮料及零食如爆米花、薯片、咸点心、巧克力冰淇淋、含防腐剂或其他化学成分的食物。一些非法的物质也都属于惰性食物。所有这些食物都会破坏健康,造成身体不平衡,削弱心智功能。这些食物会造成人格失衡,譬如小儿多动症,因此如果可能,应该尽量完全避免饮食惰性食物。

阿育吠陀--毒素致病理论 阿育吠陀预防医学的基本观点是“毒素致病理论”,已得到现代医学、现代生物学的印证。  阿育吠陀预防医学的基本观点是“毒素致病理论”,已得到现代医学、现代生物学的印证。 人体原本有许多正常的排泄功能:肝、肾、肺、肠道、皮肤和淋巴等。当排泄器官超负荷运行,身体将诉诸以非常规的方式去排泄:脓肿、痈疖、粘液(浓痰、鼻涕)、出汗、呕吐、腹泻,甚至感冒、发烧、皮肤出症等。  当毒素无法排泄时,就蓄积到关节、脉管、脂肪,几乎所有的器官及组织;利用药物来压制自然的排泄方式,将使毒素逐渐地深入体内,可能损害与生俱有的排毒能力,并最终削弱身体的免疫系统。 阿育吠陀观点:与其直接治疗病症,不如将毒素释放,以便身体自行恢复平衡。身体有完善的保护与修复机制,需要的是充分发挥其排毒功能。净化排毒,是阿育吠陀整体自然疗法的运作基础,是预防疾病最有效力的工具之一。  

所有疾病的根本起因----便秘

阿育吠陀净化排毒法 排毒的益处: • 增强免疫系统,提高抗病能力; • 消除压力造成的不良影响,减缓衰老; • 引导深层放松及内心的平和; • 增强自信心和自尊心; • 提高生活热情; • 激励您和他人更好地善待自己。 • 与自然交替更加紧密相连。 • 激发创造力。

谢 谢! 祝国泰人寿保险公司的全体员工,身体健康、家庭幸福、事业成功!