网络成瘾及矫治

一 、你知道IAD吗？

1、IAD是什么？ I——Internet A——addictive D——disorder

IAD——网络成瘾障碍

　　网络成瘾——由过度地使用网络所导致 的一种慢性或周期性的着迷状态，并产生难 以抗拒的再度使用的欲望。同时会产生想要 增加使用时间、耐受性提高、出现戒断反应 等现象，对于上网所带来的快感会一直有心 理与生理上的依赖。 　　　　　　　——参照世界卫生组织定义

2、IAD分几种？ （1）计算机游戏成瘾 指强迫性地沉溺于电脑游戏或编写程序。 例如沉溺于网络游戏。 （2）网络关系成瘾 　　指强迫性地沉溺于电脑游戏或编写程序。 例如沉溺于网络游戏。 （2）网络关系成瘾 　　指沉溺于通过网上聊天结识朋友。例如 沉溺于QQ、MSN等聊天工具。

（3）信息收集成瘾 　　指强迫性地浏览网页以查找和收集信。 例如无法控制地想打开网页想获取更多消。 （4）网络强迫行为 　　指以一种难以抵抗的冲动，着迷于在线 赌博，网上贸易或者拍卖、购物。例如过分 使用当当、卓越、ebay等网上购物场所。 （5）网络性成瘾 　　指沉迷于成人话题的聊天室和网络色情 文学。例如沉迷于浏览黄色网站。

　　根据德瑞姆的长期调查，在 网络成瘾青少年群体中，电脑成 瘾者所占的比例最高。电脑成瘾 目前又被称为网络游戏成瘾。

二 、IAD给我带来了什么？

1、IAD与我们的健康 （1）由于过度使用网络，大脑神经中枢持续 处于高度兴奋状态，引起肾上腺素水平异常 增高，交感神经过度兴奋，血压升高。 （2）植物神经紊乱，体内激素水平失衡，会 使免疫功能降低，诱发种种疾患，如心血管 疾并胃肠神经官能症、紧张性头痛、焦虑、 忧郁等。

（3）由于眼睛长时间注视电脑显示屏，视网 膜上 的感光物质视紫红质消耗过多导致视 力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等。 （4）其它影响：睡眠障碍、生物钟紊乱、食 饮下降和体重 减轻、精力不足、大量吸 烟、饮酒等。

2、IAD与我们的心理 （1）通过16PF（卡特尔16种人格特质调查） 测试，结果显示网络成瘾者区别于非成瘾者 在自我开放性及世故性上得分显著较低。也 就是说，网络成瘾者在社会性上有较大的缺 憾。

（2）网络成瘾与人格因素的相关研究　抑郁 测验调查结果显示，中度至重度的抑郁水平 与网络成瘾存在相关。 （3）其它影响情绪低落、无愉快或兴趣丧失、 精力不足、精神运动性迟缓和激动、自我评 价降低和能力下降、思维迟缓、社会活动减 少等。

3、IAD与我们的生活 （1）网络成瘾对青少年学习的影响 ： 随着社会与经济的发展，青少年越来越造地接触 　　随着社会与经济的发展，青少年越来越造地接触 了网络。尤其是在像上海这样的大城市，很多家长、 学校将教授孩子学习上网作为了一项重要的教学内容。 网络作为一种新兴的工具的确对于青少年的学习有着 积极的作用，但由于青少年自控力较低；成就动机与 能力不匹配；教育方法不当等问题，有相当比例的青 少年开始沉迷网络，陷入网络成瘾的困境。

（2）网络成瘾对青少年社会性发展的影响： 　　德瑞姆的研究人员发现——青少年所面临的两 项主要的应激和发展性任务是自我同一性的形成和 往时容易产生的焦虑。他们可以扮演自己喜爱的角 色，不怕别人批评其外表、容貌和个人怪癖，也可 以避免性别和地域歧视。网络正在成为青少年认识 新朋友的一种非常平常的方式。对青少年来说，网 络的使用是他们适应和应对其所面临的巨大的发展 性应激的方法。 但是，如果在线交往替代了现实世 界中的关系．则可能会导致低质量的关系，降低青 少年的社会能力，使他们在面对现实世界的关系时 更加缺少准备。

（３）网络成瘾与青少年的越轨行为 ： 　　网络具有书面语言，匿名性，多对多，即时性， 范围广，自由度高等特点，可充分发挥用户的主观 能动性网上交流可以不受现实生活中的道德准则和 社会规范的约束，从而使人际交流变得更有吸引力。 网络的这些特性综合起来突出的表现为网络的“去抑 制性”，在网络的虚拟环境中，基于个体的内心准则 和社会规范的制约而形成的行为的自我克制大大削 弱或不符存在，从而人们的网上行为表现出一种解 除抑制的特点，与现实生活中的行为方式存在巨大 差别。研究显示，网络成瘾的青少年“脱抑制化”程 度要远高于非网络成瘾者。

（4）相关案例 张强（化名），江西省南昌市某中学高三学生，学习成绩历来优秀，能力强，人际关系良好，深得师长的喜爱。然而，2003年春节期间，他偶然一次涉足网上游戏，从此便一发不可收拾，开始是在课余时间上网，进而逃课上网，最后甚至夜不归宿，或玩游戏或交友聊天，成天泡在网上，其学习成绩一落千丈，从班上前3名落到倒数第5名，有一次为了上网玩游戏甚至放弃了一次大考，并且人变得越来越懒散，性格也越来越让人难以理喻，其师长和朋友多次劝说，都没有明显效果，最终张强被带进江西省心理咨询中心接受心理咨询，被诊断为“网络成瘾综合症”。

　　2004年12月15日，上海大学做出了一 个惊人的决定，81名成绩不合格的大学生， 被学校集体劝退。这意味着，这些学生的大 学之路已经提前结束，如果要继续学业，就 得重新参加这次退学的81名学生当中，男 生占绝大部分，而且多数集中在计算机和机 械自动化这两个系。许多学生家长认为，导 致学生考试不及格直至最后退学的罪魁祸首，就是网络游戏。

三、我是一个IAD者吗？

网络成瘾的诊断 美国金伯利•杨教授的测评方法，对网络成瘾的 测评由以下10道问题构成。 1、你是否对网络过于关注(如：下网后还想着 它)？ 　　美国金伯利•杨教授的测评方法，对网络成瘾的 测评由以下10道问题构成。 　　1、你是否对网络过于关注(如：下网后还想着 它)？ 　　2、你是否感觉需要不断增加上网时间，才能感 到满足？ 　　3、你是否难以减少或控制自己对网络的使用？ 　　4、当你准备下线或停止使用网络时，你是否感 到烦躁不安、无所适从？　 　　5、你是否将上网做为摆脱烦恼和缓解不良情绪 （如：紧张、抑郁、无助）的方法？　　

　　6、你是否对佳人或朋友掩饰自己对网络 的着迷程度？ 　　7、你是否由于上网影响了自己的学业成 绩或朋友关系？ 　　8、你是否常常为上网花很多钱？ 　　9、你是否下网时感到无所适从(如：烦 闷、压抑)，而一上网就来劲？ 　　10、你上网的时间是否经常比预计的要 长？

四、网络成瘾的矫治

１、回归成长疗法的介绍 根据德瑞姆的研究，青少年之所以会对 网络成瘾主要是其本身人格特征、在现实社 会中的需求得不到满足、社会环境三方面因 　　根据德瑞姆的研究，青少年之所以会对 网络成瘾主要是其本身人格特征、在现实社 会中的需求得不到满足、社会环境三方面因 素相结合的结果。在这三者的相互作用下， 青少年开始将自己关注的焦点转移至虚拟的 世界之中。因此，德瑞姆回归成长疗法的宗 旨就在于帮助青少年回归到现实社会，帮助 他们自身心理的成长从三种消极的力量中解 脱出来。

2、回归成长疗法的组成 回归成长疗法是一种综合的疗法，根据 每一个青少年不同的实际情况组合加以运用 为每一个网络成瘾的青少年提供独特的脱瘾 　　回归成长疗法是一种综合的疗法，根据 每一个青少年不同的实际情况组合加以运用 为每一个网络成瘾的青少年提供独特的脱瘾 方案。

回归成长疗法的基本构成： 　　（1）认知疗法； 　　（2）内隐认知疗法； 　　（3）催眠疗法； 　　（4）行为技术； 　　（5）家庭支持疗法； 　　（6）封闭训练； 　　（7）家庭跟踪疗法；　

（1）认知疗法 由于网络成瘾青少年在认知上存在许多 偏差，例如认为“网络世界比现实世界更加重 要”、“只有网络能带给他们成功的体验”等等。 　　由于网络成瘾青少年在认知上存在许多 偏差，例如认为“网络世界比现实世界更加重 要”、“只有网络能带给他们成功的体验”等等。 如果这些错误的、不良的认知始终存在于青 少年脑中，那就很难指望他在行为上进行改 变。 　　认知疗法就是通过心理学的相关技术帮 助青少年扭转这些错误的认知，从主观上愿 意离开网络。

（2）内隐认知疗法 部分青少年可能会对最初的矫治工作产 生抗拒的心态而不愿意配合，在这种情况下， 德瑞姆可以通过相关的技术在其没有意识到 　　部分青少年可能会对最初的矫治工作产 生抗拒的心态而不愿意配合，在这种情况下， 德瑞姆可以通过相关的技术在其没有意识到 的情况对他的内隐认知进行改变从而达到改 变其行为的目的。

（3）催眠疗法 网络成瘾的戒除犹如戒烟戒酒戒毒一样 都可能会出现戒断反应。青少年自身的意志 相对较为薄弱，为了辅助他们克服种种不良 　　网络成瘾的戒除犹如戒烟戒酒戒毒一样 都可能会出现戒断反应。青少年自身的意志 相对较为薄弱，为了辅助他们克服种种不良 的反应，德瑞姆将借助催眠的力量对青少年 进行积极的暗示，帮助他们达到成功。

（4）行为技术 行为技术中包括厌恶技术、餍足技术、 契约、系统脱敏等方法。这些方法的综合运 用可以帮助青少年迅速降低网络成瘾相关行 　　行为技术中包括厌恶技术、餍足技术、 契约、系统脱敏等方法。这些方法的综合运 用可以帮助青少年迅速降低网络成瘾相关行 为的出现。 　　行为疗法最大的优势就在于见效非常快， 易于操作和控制。

（5）家庭支持疗法 家庭是青少年教育的主要场所之一，也 是青少年整个生活的中心。对于网络成瘾青 少年的矫治而言，家庭的氛围与环境将起到 　　家庭是青少年教育的主要场所之一，也 是青少年整个生活的中心。对于网络成瘾青 少年的矫治而言，家庭的氛围与环境将起到 非常大的作用。 　　家庭支持疗法的意义就在于根据每个青 少年的具体情况，与他们的父母进行面谈， 将家庭中对青少年产生负面影响的因素降低 到最低的程度。

（6）封闭训练 对于部分网络成瘾程度较深的青少年而 言，常规的方法很难见效，他们往往会千方 百计地想办法去再度接近网络。因此，德瑞 　　对于部分网络成瘾程度较深的青少年而 言，常规的方法很难见效，他们往往会千方 百计地想办法去再度接近网络。因此，德瑞 姆将通过一段时间的封闭训练，在一个相对 “纯净”的环境下对他们进行矫治。在取得一 定效果后，再采取常规的方法对他们的网瘾 进行进一步的矫治。

（7）家庭跟踪疗法 根据德瑞姆长期以来的经验，网瘾青少 年在戒除网瘾后相当一段长的时间内会出现 “复瘾”的症状。为了解决这样的问题，使矫 　　根据德瑞姆长期以来的经验，网瘾青少 年在戒除网瘾后相当一段长的时间内会出现 “复瘾”的症状。为了解决这样的问题，使矫 治的效果得以巩固，德瑞姆将委派专门的心 理咨询师对每个戒除网瘾的青少年进行为期 一年的跟踪辅导，以免辛苦的努力在最后关 头功亏一篑。

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