心灵之窗 四（12）中队

眼睛是人体最重要的感觉器官之一，90％的外界信息来自眼睛。学会如何爱护眼睛是每一个小学生的必备常识。

下面是全校各班级近视人数表格

一二年级的近视表格 班级： 人数： 5.0以下的人数： 占总人数的%几： 一（5）班 42人 27人 占64% 班级： 人数： 5.0以下的人数： 占总人数的%几： 一（5）班 42人 27人 占64% 一（6）班 39人 25人 占64% 一（7）班 41人 19人 占46% 一（8）班 41人 25人 占60% 一（9）班 41人 19人 占46% 二（7）班 46人 16人 占34% 二（8）班 43人 14人 占32% 二（9）班 39人 16人 占41% 二（10）班 38人 15人 占39% 二(11)班 40人 11人 占27%

这是三四年级的近视表格 班级： 人数： 5.0以下的人数： 占总人数的%几： 三（9）班 39人 20人 占51% 班级： 人数： 5.0以下的人数： 占总人数的%几： 三（9）班 39人 20人 占51% 三（10）班 40人 24人 占60% 三（11）班 38人 16人 占42% 三（12）班 35人 14人 占40% 三（13）班 42人 20人 占47% 四（9）班 37人 21人 占56% 四（10）班 36人 18人 占50% 四（11）班 38人 22人 占57% 四（12）班 45人 22人 占47% 四（13）班 45人 22人 占47%

这是五六年级的近视表格 班级： 人数： 5.0以下的人数： 占总人数的几： 五（9）班 36人 30人 占 83% 班级： 人数： 5.0以下的人数： 占总人数的几： 五（9）班 36人 30人 占 83% 五（10）班 38人 26人 占68% 五（11）班 38人 23人 占60% 五（12）班 37人 21人 占56% 六（9）班 41人 26人 占63% 六（10）班 40人 32人 占80% 六（11）班 39人 27人 占69% 六（12）班 42人 29人 占69%

下面是各年级的近视数据 全校总人数1096人 度数在5.0以下的人数：599人 占全校总人数的54% 一年级总人数：204人 度数在5.0以下的人数：115人 占一年级总人数的56% 二年级总人数：206人 度数在5.0以下的人数：72人 占二年级总人数的34% 三年级总人数：194人 度数在5.0以下的人数：94人占三年级总人数的48% 四年级总人数：199人 度数在5.0以下的人数：104人占四年级总人数的52% 五年级总人数：131人 度数在5.0以下的人数：100人占五年级总人数的76% 六年级总人数：162人 度数在5.0以下的人数：114人占六年级总人数的70% 全校总人数1096人 度数在5.0以下的人数：599人 占全校总人数的54%

这是眼睛的构造

眼睛的重要性 人们都说眼睛是心灵的窗口，我们通过它认识这个色彩缤纷的世界，它是人体最直接的“导航系统”，身体因此才能辨别和控制行走的方向。然而有许多人因各种病因导致这一“系统”的衰退和失灵。 据披露，儿童近视的发病率在中国逐年上升，正严重危害少年儿童的健康。中国儿童近视率在70年代中期还较低，约占15%至20%。但现在自小城镇、中等城市到大城市有逐步上升的趋势，并且明显从儿童高龄组向低龄组发展。“我们在1万多名中小学生视力下降者中发现，近视占70%至80%。” 这说明中国近视发病率上升之快，已到了全社会必须关注和采取措施的时候了。

什么是近视眼？ 眼睛视觉的形成是外界物体反射来的光线、经过角膜、房水，由瞳孔进入眼球内部、再经过晶状体和玻璃体的折射作用，在视网膜上能形成清晰的物像。物像刺激了视网膜上的感光细胞，这些感光细胞产生的神经冲动，沿着视神经传入到大脑皮层的视觉中枢，就形成视觉。眼睛通过睫状体调节晶状体的曲度，来看清远视不同的物体。如果眼球的前后径过长或者晶状体的曲度过大，远处物体反射来的光线通过晶状体折射后形成的物像，就会落在视网膜前方，因而看不清远处的物体。这样的眼，我们就叫近视眼。

为什么会近视？ 现在的儿童、青少年眼球中的晶状体弹性强，睫状体的调节能力大。但是，由于人们在看书写字的姿势不正确，书本放得离眼很近，或采光、照明条件不好，看电视或玩游戏、电脑时离屏幕太近，或持续用眼的时间过长，都会使睫状体内的肌肉持续收缩，晶状体凸度增大。久而久之，一旦看远方物体，睫状体内的肌肉就不能放松，变凸的晶状体业不能恢复正常状态，从而变成了近视。

怎样保护我们的眼睛 一个正常人无时无刻不在使用眼睛，生活、工作、学习，离开了眼睛简直难以想像！对于经常面对电脑的人来说，电脑屏幕对人眼的损伤是比较严重的，如果不注意保护，那么伤害就会更加严重。 保护眼睛，这人人都会说，但真正做好了的人却不多，更多的人甚至不知道如何去保护自己的眼睛。现在的广告中关于眼保的产品越来越多，但都是亡羊补牢，能够防患于未然不是更好吗？ 那该怎样去保护自己的眼睛呢？

有良好的用眼习惯可使眼睛的使用健康化，端正的姿势是保护眼睛的第一步，它对于缓解眼睛疲劳和降低显示器辐射影响起着十分重要的作用。下面就让我们来看看具体该怎样做： 1、不要长时间持续使用电脑。通常每进行电脑操作1小时，就需要休息10分钟。在休息时可进行望远或做眼保健操，观看绿色植被有利于放松眼部肌肉。点用眼药水也能在一定程度上防止眼干涩，保持眼睛湿润。 2、眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离，最好采用下视20度的视角。对于需要进行文稿录的人员来说，应减小文稿和电脑显示器屏幕的距离，从而降低眼睛不停转换目标引起的疲劳。 3、在使用电脑时应多眨眼，以增加眼内润滑剂和酶的分泌，保持眼睛湿润。

我们一起来了解正确的眼保健操穴位吧！

下面是眼保健操正确图

保护视力的8个小秘诀 一、延长视线距离，扩大视野。 二、避免物象在视网膜形成模糊影： 三、光线不应过暗或过强，黄昏作业时不要尽早开灯。 四、不要在震荡，晃动的情况下乘车，走路时阅读。 五、电视亮度与色调要适中，图像不清时，应立即转移视线。 六、连续近距离用眼时间不应过长，看书写字或看电视应40—50分钟要停下来休息或望远3—5分钟。 七、养成良好的读写姿势，做到“头正腰挺背直”。 八、注意运动，多参加户外活动，合理饮食，并补充足够的钙，磷及维生素，少吃甜食。这就是五个小秘诀，大家可以试试看哦！~

你知道吗？6月6日是世界爱眼日哦！

眼睛知多少 1、可以连续用电脑3小时，并不休息。 （×） 2、世界爱眼日是6月6日。 （√） 中国儿童近视上升很慢，不用管它。 不用做眼保健操。

选择题 1、哪种颜色对眼睛最好？ a、黑色 b、绿色 c、红色 d、黄色 （b） 2、（ ）%的外界信息来自眼睛？ 2、（ ）%的外界信息来自眼睛？ a 、50 b 、1 c 、90 d 、20 （ c ） 3、现在的广告中关于眼保的产品越来越多，都是（ ）。 a、很有用的 b、用处不大 ( b )

再见！谢谢观赏!