老人的定义 老化的过程 数据源:东京都立大学体育学研究室(J109-74)
世界各国65岁以上老年人口比率推估
高龄化速度 法國 英國 美國 日本 中國 台灣 7% 1864 1929 1942 1970 2001 1993 年數↓ 115 46 73 24 25 14% 1979 1975 2015 1994 2026 2017 41 51 19 11 10 8 20% 2020 2034 2005 2036 2025 台灣的高齡化速度與日本十分相似。 高齡化率從百分之7增加到百分之14， 日本只花了24年，台灣也只花了27年，都是世界上少有的例子。 所以，台灣沒有太多的時間來對應高齡化的各種問題。 必須像日本一樣，加快腳步，拼命想辦法，端出一道一道的好菜來。 数据来自：United Nations,World Population Prospects
老人眼疾-来自于次级老化 白內障 水晶体变得不透明,阻止光进入网膜而看不见物体,严重时,黑眼珠中间泛白,称为白内障。可能与紫外线照射或血中糖分过高有关。 老花眼 晶体与睫状肌调节能力变差。
老年视觉的适应 增加照明度 避免强光 增加对比色 警示牌宜使用红黄橙等色光 注意特定场所或地点的照明及相关设施 -楼梯间 -电源开关 配带合适的眼镜 增加老人对环境的熟悉度。
与老化有关的听觉器官疾病 神经纤维退化、耳膜变厚、听力变差 老年失聪症:刚开始对高频率声音的接收能力降低,。至80岁,对听日常谈话的能力衰退25%。 耳鸣:内耳持续有铃声、吼叫声和嗡嗡声。耳鸣常伴随噪音所引起的老年失聪。
嗅觉/味觉 嗅神经元随年龄增加而逐渐减少,65-80岁严重衰退者占60%,全部嗅觉功能丧失者占35%。(Rensberger, 1984) 舌头上的味蕾与味觉中枢的神经元减少,味觉衰退,对各种味觉的感受力随年龄增加而下降。
觸覺 -成人到60或70岁时,手掌及手指敏感度,会有 衰退情形,对振动的敏感度也有衰退。 -皮肤温度降低也会使痛觉接受器之敏感度降低。
皮肤外观 皱纹、松弛：表皮细胞数目减少,真皮厚度减少,胶原蛋白与弹性蛋白含量变少。表皮下的皮下脂肪和水分丧失。 老人斑:阳光曝晒,色素沉淀。 干燥:汗腺萎缩、皮脂腺分泌减少,致对热的耐受力变差。 表层变薄:微血管、细小血管清晰可见 蜡纸样:吹弹可破
毛发 头部毛囊萎缩、色素分泌减少,使得头发变少变灰白。 只有少数汗腺在运作,因此调节体温功能变差,对冷热特别敏感 1.頭髮稀少是因為產生毛囊的生髮中心遭破壞所致。 2.白髮是色素停止產生所引起。
内脏感觉 -内脏器官的痛觉受器受到刺激后,神经冲动传递至大脑时,会产生混淆,也就是说感受到的疼痛部位,并非原来真正发生疼痛的部位。 -如心肌梗塞所产生的疼痛,并非感觉到心脏疼痛,而是感觉左侧肩、背和上臂的疼痛或不适,此种现象称为转移痛。
心脏血管系统 心肌会逐渐脂肪化、丧失有弹力的组织。 心脏血液的输出减少。 瓣膜变得比较硬,在进行身体活动时较易疲劳。 心脏对交感神经的刺激反应变差,运动时可达到的最快心跳速率会随年龄增长而呈线性下降。 收缩压与脉压随年龄而上升,舒张压则从35岁左右增至约60岁后便不再上升。 1.頭髮稀少是因為產生毛囊的生髮中心遭破壞所致。 2.白髮是色素停止產生所引起。
呼吸系统 完 结构性变化 胸廓因肋骨钙化与肋间肌强度逐渐减弱而失去弹性 肺泡表面积以每10年约4%的速度↓ 肺泡微血管数目↓,纤维化程度↑ 呼吸道纤毛的活动力和数目↓功能性變化 全肺容量下降,肺活量下降。 残余容量上升,血氧浓度随年龄增加下降 呼吸道纤毛活动力及数目下降。 对剧烈运动的耐受力变差,容易发生肺部感染。 完