专题1 生命健康教育 专题1 生命健康教育

教材知识链接 考点一 了解交通安全、户外活动安全的基本知识，掌握常见的安全事故应急处理方法（理解） 安全行走应注意的事项 考点一 了解交通安全、户外活动安全的基本知识，掌握常见的安全事故应急处理方法（理解） 安全行走应注意的事项 （1）行人通过路口或者横过道路，应当走人行横道或者行人过街设 施。 （2）通过有交通信号灯的人行横道，应当按照交通信号灯指示通行。 （3）通过没有交通信号灯或者人行横道的路口，或者在没有行人过 街设施的路段横过道路，应当在确认安全后再通过。 （4）行人不得跨越、倚坐道路隔离设施，不得扒车、强行拦车或者 实施妨碍道路交通安全的其他行为。 （5）行人禁止进入高速公路、汽车专用道路。 （6）横过铁路路口时要看清标志，不要在铁路路基上行走、乘凉或 坐卧铁轨。

教材知识链接 安全骑车注意事项 （1）要经常检修自行车，保持铃响、闸灵。 （2）未满12周岁的中学生，不能骑自行车。 （3）要在非机动车道上靠右边行驶。逆行和拐弯、抢行都很危险。经过交叉路口时，要减速慢行，不闯红灯。 （4）骑车要做到“八不”：不双手撒把，不多人并骑，不相互攀扶，不追逐比赛，不带人，不戴耳机听音乐，不打手机，不扒机动车。 （5）雨、雪、雾天骑车要格外小心，要穿鲜艳的雨衣，要慢行。 怎样安全乘车？ （1）在站台或指定地点候车，待车停稳后，先下后上。 （2）不携带危险品或易燃易爆物品上车。 （3）下车后不得从车前或车后突然走出或猛跑穿过道路。 （4）不准催司机开快车、与司机闲聊或妨碍司机驾驶。 （5）乘坐火车，到茶炉间打开水或是在座位上喝开水，要特别小心，因 为火车的晃动容易使人站立不稳，也容易使杯中的开水洒出。

教材知识链接 安全乘机的要求 安全乘船注意事项 飞机起飞前系好安全带。在飞机上禁止使用手机、手提电脑、收音机 和游戏机，以免干扰飞机与地面的无线信号联系。万一飞机遇险，千 万不要惊慌失措，要服从指挥。 安全乘船注意事项 （1）上下船要排队，不得拥挤、争抢，以免造成挤伤、落水等事故。 （2）天气恶劣时，如遇大风、大浪、浓雾，应尽量避免乘船。 （3）不要在船头、甲板等处打闹、追逐，以防落水。不要挤在船的一 侧，以防船体倾斜，发生事故。 （4）船上的许多设备都与安全有关，不要乱动，以免影响正常航行。 （5）夜间航行，不要用手电向水面、岸边乱照，以免使驾驶员产生错 觉而发生危险。

教材知识链接 野外踏青要注意的事项 （1）要有组织、有计划地集体行动。 （2）要乘坐安全的交通工具。 （3）去陌生的地方要有向导。 （4）要关心天气预报。 （5）要带足食品和饮用水及一些必备的物品。 （6）不要采食不认识的野果、野菜，不要轻易饮用池塘溪涧的生水以防 中毒。 （7）要保护环境。 （8）要注意防火。

教材知识链接 怎样防踩踏？ 在球场、大型集会场所、拥挤的旅游景点、影院等公共场所出现混乱 局面时： （1）要时刻保持警惕，做好保护自己的准备。 （2）可以暂时躲避一下，或抓住坚固的东西，待人群过去后迅速离开 现场。 （3）若被裹挟到人群中，要切记与人群的方向保持一致。 （4）当发现自己前面有人摔倒时，要停下脚步，大声呼救，告知后面 的人不要向前挤靠。 （5）若自己被推倒，要设法靠近墙壁，身体蜷成球状，双手在颈后紧 扣，以保护身体最脆弱的部位。

教材知识链接 春运了，南来北往的乘客都要乘车出行，请你就春运期间乘车说说如何避免“人在囧途”？ （1）外出前，最好到当地车站、运输部门或通过网络、报纸、广播和电视新闻媒体，了解所要经过的道路交通情况以及天气信息。 （2）安全购票，防范“黄牛”伸“黑手”。 （3）提前候车，保证出行。出行时，尽量提前半小时到站候车。 （4）看管行李，随身少带现金。同时要防止被骗，在车上不要听信陌生 人的话。 （5）尽量结伴出行有照应，不要携带易燃易爆等危险品上车，不要搭乘 “黑车”、病车、超员车，在出行时发现有非法营运、甩客倒客、乱涨价 等违法违规行为，要积极向各地公安、物价、运管部门举报，进行投诉。

教材知识链接 参加集体劳动等社会实践如何保证安全？ （1）要保证安全，最重要的是遵守活动纪律，听从老师或有关管理人员 的指挥，统一行动，不各行其是。 （2）要认真听取有关活动的注意事项，什么是必须做的，什么是可以做 的，什么是不允许做的，不懂的地方要询问、了解清楚。 （3）参加劳动，同学们必然要接触、使用一些劳动工具、机械电器设备， 在这个过程中，要仔细了解它们的特点、性能、操作要领，严格按照有 关人员的示范，并在他们的指导下进行。 （4）对活动现场的一些电闸、开关、按钮等，不随意触摸、拨弄，以免 发生危险。 （5）注意在指定的区域内活动，不随意四处走动、游览，防止意外发生。

教材知识链接 考点二 掌握基本的卫生知识，了解自我保健、预防传染病的基本方法，养成有益于健康的行为习惯（识记） 防溺水的方法 （1）下水时切勿太饿，太饱。 （2）下水前试水温，若水太冷，就不要下水。 （3）若在湖、河、海游泳要有同伴相陪。 （4）下水前观察游泳地点环境，若危险则不能在此游泳 考点二 掌握基本的卫生知识，了解自我保健、预防传染病的基本方法，养成有益于健康的行为习惯（识记） 传染病的传播途径 主要有呼吸道传播、接触传播、消化道传播、血液或体液传播、母婴传播；等等。 传染病的危害 ①影响生命健康。②制约社会经济的发展。③引起人们心理恐慌。

教材知识链接 预防传染病的一般措施 预防传染病我们应该怎样做？ 控制传染源，切断传播途径、提高抗病能力。预防接种是预防传染病最经济、最有效的措施。 预防传染病我们应该怎样做？ （1）合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素。 （2）积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气。 （3）不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所休闲。 （4）常用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。 （5）每天开窗通风，保持室内空气新鲜，尤其是宿舍、电脑室、教室等。 （6）合理安排好休息，做到生活有规律。 （7）出现发热或其他不适症状及时就医；等等。

教材知识链接 考点三 认识社会的复杂性，学会识别骗术，了解一些应对敲诈、抢劫、绑架、恐吓等突发事件的方法（理解） 怎样防诈骗？ 考点三 认识社会的复杂性，学会识别骗术，了解一些应对敲诈、抢劫、绑架、恐吓等突发事件的方法（理解） 怎样防诈骗？ 要防止被诈骗，首先要克服自己的贪念，不要抱有贪小便宜的心理，也不要听信旁人的起哄和劝说。在与陌生人聊天时，不要随意泄露自己的个人信息；要防范主动接近你的陌生人。在发现有诈骗行为或上当受骗后，要及时报警。

教材知识链接 发现自己被拐骗时，应该怎么做？ （1）一旦发现自己被人拐骗，不要惊慌失措，也不要盲目行事。 （2）要记住行走的路线和坏人的特征，并想办法引起路人的注意以获得路人的帮助。 （3）如果被骗到异地，要沉着机智，装出温顺的样子麻痹对方，使其放松对自己的看管和警惕。同时，要秘密观察和了解自己所处的具体地址、地理位置及骗子的有关情况，寻找时机拨打“110”报警，或者让邻居带出信息，向家人及公安机关求救。

教材知识链接 怎样应对抢劫、抢夺等暴力侵犯行为？ 遭遇绑架怎么办？ （1）首先要有较强的防范意识。不路过案件多发现场，不显露自己的贵重财物，不轻易让陌生人进入家里。 （2）遇到抢劫或抢夺，要沉着冷静，在保护自己不受或少受伤害的前提下，针对不同环境、不同境况，采取不同的策略与犯罪分子作斗争。 遭遇绑架怎么办？ （1）如果遇到绑架，要冷静地应对绑架者，不要暴露自己的不满情绪。 （2）不要鲁莽行事、盲目同绑匪搏斗，尽量避免与绑匪的目光对视。 （3）注意观察和了解周围的情况，要耐心等待逃脱的机会。 （4）千万不要说“我认识你”“我记住了你的相貌”“我记住你的车牌号”等话语，最大可能地保护自己的生命安全。

教材知识链接 考点四 了解当地常见的灾害，学会应对洪水、泥石流、火灾、地震等突发事件，提高自救自护能力（识记）

教材知识链接 面对洪水，我们应怎么办？ （1）洪水来时：①向山坡、高地转移；在受到洪水包围的情况下，要尽可能利用船只、木排、木板、木门等做水上转移。②来不及转移时，要立即爬向屋顶、楼房高层、大树、高墙等处。③发现高压线铁塔倾倒、电线低垂或折断时，要远离、避险，不可触摸或接近。④洪水过后，做好卫生防疫工作。 （2）被洪水冲走时：要尽量抱住在水中漂流的大树、木板等物。在洪水中拼搏，求生的欲望、坚强的意志和必要的水中技巧是十分重要的。

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教材知识链接 遭遇山体滑坡、泥石流我们应该怎样逃跑？ （1）如果遇到山体滑坡，应该首先保持镇定，然后迅速环顾四周，较为安全的地带撤离。如果遇到高速滑坡无法及时撤离，可以就近抱住大树、大石块等物体。 （2）当泥石流来时，应向沟岸两侧的山坡跑，不能顺着沟方向向上游或下游跑，更不能停留在凹坡处。

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教材知识链接 遭遇火灾如何正确脱险？ （1）一旦身受火灾威胁，千万不要惊慌失措，要冷静地确定自己所处位置，根据周围的烟、火光、温度等分析判断火势，不要盲目采取行动。 （2）因火势太猛，必须从楼房内逃生的，可以从二层处跳下，但要选择不坚硬的地面，同时应从楼上先扔下被褥等增加地面的缓冲，然后再顺窗滑下，要尽量缩小下落高度，做到双脚先落地。 （3）在有把握的情况下，可以将绳索（也可将床单等撕成条连接起来）一头系在窗框上，然后顺绳索滑落到地面。 （4）逃生时，尽量采取保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体。 （5）如身上衣物着火，可以迅速脱掉衣物，或者就地滚动，用身体压灭火焰，还可以跳进附近的水池、小河中，将身上的火熄灭，总之要尽量减少身体烧伤面积，减轻烧伤程度。 （6）火灾发生时，常会产生对人体有毒有害的气体，所以要预防烟毒，应尽量选择上风处停留或以湿毛巾或口罩保护口、鼻及眼睛，避免有毒有害烟气侵害。

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教材知识链接 地震发生时，身处不同环境，应该怎样逃生？ 从地震发生到房屋倒塌，一般只有12秒左右的时间，在这有限的时间内要迅速作出抉择。 （1）平房里：要迅速钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等护住头部，等到地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。 （2）楼房中：要及时迅速跑到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等。 （3）教室上课中：靠近门的同学可以迅速跑到门外；中间及后排的同学可以尽快躲到课桌下，用书包护住头部；靠墙的学生要紧靠墙根，双手护住头部。 （4）室外：绝对不能跑进建筑物中避险，也不要在高楼下、广告牌下、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留。如果地震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援。 （5）海滩：海底地震可能会诱发海啸，在海边游玩时，如果感觉到强烈地震，或发现海水有异常现象，必须立即离开海岸，快速到达高地等安全地避难。

教材知识链接 遇到高温天气，我们应该怎么做？ （1）保持室内通气，降低室温。 （2）保持充足睡眠，多吃营养丰富的水果和蔬菜。 （3）及时补充水分。

教材知识链接 如果我们遇到一些极端天气，如大风、雪灾、雷击、大雾时该怎么办？ （1）应对大风：①在家遇到持久的大风应暂缓外出。②突遇龙卷风应立即关好门窗，务必远离门窗。躲避龙卷风最安全的地方是地下室或半地下室。③在5级以上的大风中走路、骑车，不要走高楼之间的狭长通道。在强风中应尽量少骑自行车，以防被大风刮倒。④汽车外出遇到龙卷风时，千万不能开车躲避，也不要在汽车中躲避，因为汽车对龙卷风几乎没有防御能力，应立即离开汽车，到低洼地躲避。 （2）应对雪灾：①应尽量待在室内，不要外出。②如果在室外，要远离广告牌、临时搭建物和老树，避免砸伤。路过桥下、屋檐等处时，要小心观察或绕道通过，以免因冰凌融化脱落伤人。 （3）应对雷击：雷电产生强大电流，通过物体时瞬间产生高温，引起燃烧、熔化、触及人畜时会导致伤亡。

教材知识链接 在室外：不停留在高楼平台上，不在大树下躲避雷雨，不在雷电交加时下河游泳。 在室内：①关好门窗，防止侧击雷和球状雷侵入。②切断家用电器电源，拔掉电源插头。③不使用带有外接天线的收音机、电视机，不打固定电话和手机，不接触天线、煤气管道、铁丝网、金属窗、建筑物外墙，不要赤脚站在泥地或水泥地上，不要在雷电交加时用喷头洗澡。 （4）应对大雾：①尽量不要外出；外出时必须要戴口罩。②体弱者，心血管及呼吸道疾病患者应减少外出，避免发生意外或病情加重。③雾天能见度低，有时路面湿滑，应注意道路安全。④骑自行车要减速慢行，听从交警指挥。⑤司机小心驾驶，须打开防雾灯，与前车保持足够的制动距离，并减速慢行；停车时需要注意先驶到外道再停车。⑥乘车要保持秩序，不要拥挤或滞留在交通密集处。⑦不要在雾中进行体育锻炼，如：跑步等，更不要在雾中作剧烈运动。

教材知识链接 考点五 了解艾滋病对个人、家庭和社会的危害，正确认识艾滋病，了解预防艾滋病的方法和措施（理解） 什么是艾滋病？ 考点五 了解艾滋病对个人、家庭和社会的危害，正确认识艾滋病，了解预防艾滋病的方法和措施（理解） 什么是艾滋病？ 艾滋病就是人体的免疫系统被艾滋病 毒破坏，使人体对威胁生命的各种病 原体丧失抵抗能力，从而发生多种感 染或肿瘤，最后导致死亡的一种严重传染病。

教材知识链接 艾滋病对个人、家庭和社会的危害 艾滋病病毒的传播途径 艾滋病被称为“世纪瘟疫”。艾滋病危害人的生命，使一个个幸福美好的家庭家破人亡；艾滋病在一个国家或地区严重流行时，必然会危害人们的经济生活，影响这个国家或地区的经济发展。 艾滋病病毒的传播途径 性传播、血液传播和母婴传播。

教材知识链接 怎样预防艾滋病？ 养成文明健康的生活方式，规范自己的社会行为，是预防艾滋病的根本措施。要做到：一是树立正确的性爱观，恪守规范的性行为；二是安全用血，防范血液接触感染；三是不能以任何方式吸毒，对毒品说“不”；四是要阻断母婴传播的途径。

教材知识链接 考点六 认识毒品的危害，远离毒品（理解）

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教材知识链接 吸食毒品有哪些危害？ （1） 吸毒对身心的危害：①身体依赖性。②精神依赖性。③毒品危害人体的机理。 （2）吸毒对家庭的危害：吸毒者在自我毁灭的同时，也破坏自己的家庭，使家庭陷入经济破产、亲属离散、甚至家破人亡的困难境地。 （3）吸毒对社会的危害：①对社会生产力的巨大破坏：吸毒首先导致身体疾病，影响生产，其次是造成社会财富的巨大损失和浪费，同时毒品活动还造成环境恶化，缩小了人类的生存空间。②毒品活动扰乱社会治安：加剧诱发了各种违法犯罪活动，扰乱了社会治安，给社会安定带来了巨大威胁。

教材知识链接 青少年吸食毒品的原因 （1）青少年没有把握好好奇心。 （2）青少年盲目趋同、刻意模仿，明辨是非能力和自我保护能力弱。 （3）社会上“黄、赌、毒”等有害事物传播广泛，常出现在青少年身边。

教材知识链接 帮助青少年禁毒应怎么做？ （1）社会各界：要加强毒品知识宣传教育，禁毒宣传应进学校、进社区、进工厂，提高孩子们对毒品的识别能力。青少年禁毒需要动员社会的各种资源，如：学校应减少青少年辍学率，家庭要多给予青少年鼓励等，同时采用科学的方式去解决，通过培养青少年的品质和精神来预防毒品滥用，培养他们追求有意义的人生目标、健康的生活方式，让青少年远离毒品，健康成长。 （2）青少年自身：克服盲目的好奇心，坚决抵制不良诱惑；正确对待困难和挫折，不能用毒品麻醉自己；养成良好的行为习惯；谨慎交友，克服逆反心理和从众心理；科学用药，避免毒品陷阱。

真题演练 （’13永州8）在球场、大型集会场所、影院等拥挤的公共场所发生混乱局面时，很容易发生踩踏事件。当踩踏发生时，我们应当这样避险( ) （’13永州8）在球场、大型集会场所、影院等拥挤的公共场所发生混乱局面时，很容易发生踩踏事件。当踩踏发生时，我们应当这样避险( ) ①不要与人群移动的方向保持一致 ②若自己被推倒，应迅速保护身体最脆弱的部位 ③当发现有人摔倒时，应大声呼救，告知后面的人不要向前挤靠 ④可以暂时躲避一下或抓住坚固的东西，待人群过后迅速离开 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ D

真题演练 （’13长沙12）近几年来，我国汶川、玉树、雅安等地先后发生强烈地震。提高防灾抗灾意识、掌握必要的自救知识十分重要。当地震发生时，下列做法正确的是（ ） A. 在高层建筑中的人乘电梯迅速逃离 B. 在楼房中的人立即跑向阳台等待救援 C. 行人不可在广告牌下、桥头等处长时间停留 D. 正在上课的学生不顾一切冲出教室 C

真题演练 （’13邵阳7）夏季在烈日下劳动出汗过多时，为预防中暑，应多喝（ ） A. 饮料 B. 白开水 C. 糖水 D. 淡盐水 D

真题演练 （’13邵阳6）雷电发生时，下列哪种做法不安全（ ） C A. 关好窗户 B. 躲进建筑物内 C. 躲到大树下 （’13邵阳6）雷电发生时，下列哪种做法不安全（ ） A. 关好窗户 B. 躲进建筑物内 C. 躲到大树下 D. 关掉电视、电话等 C

真题演练 （’13永州23,1分）躲避龙卷风最安全的地方是混凝土建筑的地下室或半地下室。( ) 【答案】√

真题演练 ［’13常德21（1）,6分］鸦片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、吗啡、大麻、可卡因等毒品极大地危害人民群众，特别是广大青少年的身心健康。任何人，一旦吸食它，就会形成瘾癖，祸患无穷。所以，面对毒魔，广大青少年应该牢固构筑拒毒心理防线，提高警惕，坚决对毒品说“不”。 阅读上述材料后，运用所学知识回答： 　作为青少年，我们应该如何构筑拒毒的坚强防线？（6分，答出三点即可） 【答案】克服盲目的好奇心，坚决抵制不良诱惑；正确对待困难和挫折，不用毒品麻醉自己；养成良好的行为习惯；谨慎交友，克服逆反和从众心理；科学用药，避免毒品陷阱。（答出3点即可，每一点2分，共6分）

热点新题预测 2013年9月5日，湖南省教育厅、省公安厅等部门联合举办的全省“我的梦想，我的平安”中小学生交通安全疏散演练月在长沙启动。为了保证上学和放学途中安全，我们中学生要遵守一定的交通规则，必须做到( ) ①通过路口或者横过马路，应当走人行横道②通过有交通信号灯的人行横道，应当按照交通信号灯指示通行③在不方便的地方，勇敢地跨越隔离设施④用自行车搭载同学，及时赶到学校 A. ①② B. ②③ C. ①③ D. ②④ A

热点新题预测 在空间有限，而人群相对集中的场所如体育场馆、影院、酒吧、狭窄的街道、楼梯等，遇有突发情况，容易发生踩踏事件，对此国内外有过不少惨痛的教训。下面四幅图片反映踩踏自救知识正确的是( ) A. 仅①正确 B. ②③正确 C. 仅④正确 D. 以上全对 D

热点新题预测 小华在去书店的途中遇到一陌生青年，这名男子对小华说：“我的包不小心让人给偷了，现在身无分文，你能帮帮我吗？”如果你是小华，你会这样做( ) ①伸出援助之手，将自己身上所有的钱给他②带青年到公安部门报案或者救助站求助③认真核实和查证求助者的真实身份证明④将求助者带回家 A. ①②④ B. ①②③ C. ②③④ D. ②③ D

热点新题预测 2013年7月１１日，湖南省桃江县、岳阳县先后发生两起儿童溺水事故，造成８名儿童不幸遇难。溺水已经成为伤害学生的“头号杀手”。而多人溺水死亡的案例中，很大一部分溺亡者都是为施救第一个落水者。下面一些救助溺水者的方法，正确的有 ( ) ①发现有人溺水，不要贸然下水营救②借助工具、抛漂浮物对溺水者进行施救 ③大声喊人来帮忙营救④下水去，抓住溺水者的手并拖上岸 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ A

热点新题预测 针对孩子们在生活中可能遇到的各种安全问题，帮助孩子们掌握简单的自护自救常识以及应付各种危险的常用措施和方法，湖南省慈利县零阳镇金慈实验小学打算完善《金慈实验小学安全常识教育读本》。 为此特向你调查，就孩子面对身边存在的安全隐患和突发事件，你认为青少年应采取哪些措施进行防范，谈谈你的看法。

热点新题预测 【答案】 （1）要增强自我保护意识和能力，自觉遵守校纪校规和交通规则。 （2）学会掌握安全常识和当地常见自然侵害的自救知识(注意防火和用电安全，不做危险游戏，不攀越窗户和护栏，不在校园内，楼梯处追逐打闹，上下楼梯不推搡拥挤)。 （3）正确对待家长和老师的教育，正确处理同学之间的矛盾。 （4）自觉抵制不良诱惑，杜绝不良行为，远离伤害源。 （5）发现安全隐患及时向学校或有关部门报告；遇到暴力事件不要围观，要远离并及时报警。

热点新题预测 材料一：2013年6月3日清晨6时零6分，位于吉林省德惠市米沙子镇102国道旁的一处禽业屠宰场发生火灾。据央视报道，吉林省德惠市米沙子镇宝源丰禽业公司事故已经造成百余人遇难。 材料二：2013年8月5日9时许，湖南省靖州苗族侗族自治县寨牙乡江口村4组、5组所在团寨发生特大火灾。经消防官兵5小时的全力扑救，大火才被扑灭。据初步统计，火灾共造成58户、248名村民房屋被烧毁，无人员伤亡。2013年8月7日下午5时许，湖南省邵阳市一家化工厂发生火灾，也无人员伤亡。 火灾如同一个恶魔，不小心就出现在你身边，如果你身陷火海，你将采取哪些方法逃生？

热点新题预测 【答案】①用湿毛巾、口罩捂住口鼻，匍匐撤离。②向头部、身上浇冷水或用湿毛巾、湿棉被等裹住身体，再冲出去。③利用床单等自制救生绳湿水后拴住床架，然后顺绳滑到地面。④可以沿外墙的管道等滑到地面。

热点新题预测 2013年暑假，国家互联网信息办联合多部门，对网上淫秽色情及低俗信息进行集中清理，坚决打击利用互联网传播淫秽色情及低俗信息行为，为广大青少年营造良好的暑期网络环境。 除营造良好的外部环境外，为避免使用电脑带给我们的伤害，我们应该注意些什么？ 【答案】为了避免使用电脑伤害身体，同学们应做到以下三点：每次在电脑屏幕前超过1小时后，要到户外呼吸新鲜空气，眺望远处，让眼睛得到休息。眼睛不要离屏幕太近，坐姿要端正。屏幕设置不要太亮或太暗。

热点新题预测 湖南省卫生厅2013年8月16日公布近20年艾滋病流行趋势分析数据，截至今年7月31日，全省累计报告艾滋病病毒感染者和病人18 430人，其中死亡5 482人，全国排位第7。专家提醒：艾滋病已经成为湖南省死亡率最高的传染病。湖南衡阳是艾滋病“重灾区”，湘潭、常德、邵阳感染速度居前。面对如此严峻的形势，预防艾滋病刻不容缓。 请问：艾滋病的传播途径主要有哪些？如何有效地预防艾滋病？

热点新题预测 【答案】传播途径主要有：①性传播。②血液传播。③母婴传播。有效地预防艾滋病必须做到：①树立正确的性爱观，恪守规范的性行为。②安全用血，防范艾滋病接触感染。 ③不以任何方式吸毒，对毒品说“不”。④阻断母婴传播的途径。