第一讲 心理健康与成长成才

课程 序 “描绘你的心灵蓝图——大学生心理素质拓展课” [类别] 开课单位：北京大学学生心理健康教育与咨询中心 序 “描绘你的心灵蓝图——大学生心理素质拓展课” 开课单位：北京大学学生心理健康教育与咨询中心 课程 [类别] 全校公选课（见网上选课中心） 课程名称：描绘你的心灵地图——大学生心理素质拓展课 周 学 时：每周2学时 学 分：2学分

《心理素质：成功 人生的基础》， 北京教工委会编写，北京出版社，2005年 序 “描绘你的心灵蓝图——大学生心理素质拓展课” 教 材 《心理素质：成功 人生的基础》， 北京教工委会编写，北京出版社，2005年

序 “描绘你的心灵蓝图——大学生心理素质拓展课” 主要参考书 《大学生心理健康与发展》，樊富珉， 清华大学出版社，1997年

教学大纲、目标与考核内容： 课程 课程目标 [每周授课] 提升个人心理素质 提升团队协作能力 提升自我分析与自我探索的能力 周二11-12节，另外有四次课作为团体辅导放在周末集中完成 s 课程目标 提升个人心理素质 提升团队协作能力 提升自我分析与自我探索的能力

教学大纲、目标与考核内容： 考核要求 课堂出勤率，采用随堂作业、随感、问卷调查等形式 必须选择参加一次团体辅导活动（8课时） 组成团体辅导策划小组，在自己院系带领一次小组活动 一篇期中论文（团体辅导感想） 一篇期末论文

团体训练可供选择的团体时间 在以下六个时间段中选择两个时间，分别作为第一志愿和第二志愿 1、10月24日（周五）14：00-21：00 2、10月25日（周六）14：00-21：00 3、10月26日（周日）14：00-21：00 4、10月31日（周五）14：00-21：00 5、11月1日 （周六）14：00-21：00 6、11月2日 （周日）14：00-21：00

助教与信息发布： 课程信息发布与联络 助教：高嵩松 梅蔚 BBS—课程特区—大学生心理素质拓展课（XLSZ ）

心理素质与心理健康： 心理素质 心理健康 人格 实践智力（Sternberg，1999） 成就动机（成就目标取向） 行为风格

第一节 何谓心理健康 大学生心理健康的标准一般包括以下几个方面： 智力正常，反映适度，能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望； 第一节 何谓心理健康 大学生心理健康的标准一般包括以下几个方面： 智力正常，反映适度，能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望； 能协调控制情绪，保持良好心境； 人格完整，意志坚强； 自我意识明确，并能悦纳自己； 人际关系良好； 良好的环境适应能力； 心理行为符合大学生的年龄特征。

第二节 大学生中常见的心理问题 大学生的心理问题根据严重的程度可以分为三大类: 一是常见的心理问题， 如学业问题、情感问题、人际关系问题； 第二节 大学生中常见的心理问题 大学生的心理问题根据严重的程度可以分为三大类: 一是常见的心理问题， 如学业问题、情感问题、人际关系问题； 二是心理障碍， 如强迫症、焦虑症、进食障碍等； 三是心理疾病， 如抑郁症、精神分裂、躁狂抑郁性精神病、偏执性精神病、反应性精神病等。

第二节 大学生中常见的心理问题 以下问题都可以归结为大学生发展与适应类问题。 适应是个体社会化的重要内容之一。 第二节 大学生中常见的心理问题 以下问题都可以归结为大学生发展与适应类问题。 大学生发展与适应类问题主要包括：学业问题、人际关系问题、恋爱问题、网络与游戏成瘾问题、性心理问题、生涯规划问题。 所谓适应，是个人在发展过程中不断做出身心调整，在现实生活环境中维持一种良好的、有效的生存状态的过程。 适应是个体社会化的重要内容之一。

第二节 大学生中常见的心理问题 这些问题都属于心理障碍问题。 区分：神经病，神经症，精神病 如泛虑症、强迫症、神经症性抑郁等； 第二节 大学生中常见的心理问题 这些问题都属于心理障碍问题。 区分：神经病，神经症，精神病 如泛虑症、强迫症、神经症性抑郁等； 虽然心理障碍不像精神分裂症等重性精神病问题那样难以治愈，但是与很多发展性问题相比，其严重程度更高，对患者生活、学习等正常功能的影响也更大。

第二节 大学生中常见的心理问题 抑郁症和精神分裂症是两种最为常见的心理疾病， 第二节 大学生中常见的心理问题 严重心理疾病或称精神疾病，是一类以精神活动失调或紊乱为主要表现的疾病，包括抑郁症、精神分裂症、偏执性精神病等。 抑郁症和精神分裂症是两种最为常见的心理疾病， 目前，精神卫生问题已经成为全球性的重大公共卫生问题和突出的社会问题。 目前，精神障碍已经成为大学生休学、退学以及众多危机事件发生的主要原因。

造成当代大学生身心健康危机频发的主要原因包括 第三节 哪些原因造成这些心理健康问题 造成当代大学生身心健康危机频发的主要原因包括 遗传原因 家庭原因 社会原因 教育原因

未名BBS-mentalityEDU版在线咨询：每周四晚20：00-22：00 团体辅导活动 讲座 北京大学心理健康教育与咨询中心 地址：校内20楼北侧 心理咨询预约电话：62760852 未名BBS-mentalityEDU版在线咨询：每周四晚20：00-22：00 团体辅导活动 讲座

团体训练可供选择的团体时间 在以下六个时间段中选择两个时间，分别作为第一志愿和第二志愿 1、10月24日（周五）14：00-21：00 2、10月25日（周六）14：00-21：00 3、10月26日（周日）14：00-21：00 4、10月31日（周五）14：00-21：00 5、11月1日 （周六）14：00-21：00 6、11月2日 （周日）14：00-21：00