烟瘾的罪魁祸首 北京市密云区十里堡中学 田鹤
烟瘾的罪魁祸首 压力、健康？
神经传导物质 多巴胺 情欲、感觉、传递兴奋信息
购物的快感 购物 大脑 多巴胺 兴奋
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多巴胺与烟瘾 乙酰胆碱激活脑细胞，释放多巴胺，产生愉快感； 乙酰胆碱完成激活作用后，立即被乙酰胆碱酯酶分解。
多巴胺与烟瘾 香烟中的尼古丁能够模仿乙酰胆碱激活细胞释放多巴胺，不会被乙酰胆碱酯酶分解，所以尼古丁的刺激可以使脑持续释放多巴胺，从而使机体处于兴奋状态。
烦躁 不适 恶心 头痛 尼古丁减少 多巴胺下降 呼叫尼古丁 补充尼古丁 多巴胺释放 感觉愉悦 形成“奖赏回路”
烟量会随着烟龄的增长而不断增大 “奖赏回路”不断加深，形成尼古丁依赖——尼古丁成瘾 吸烟者一旦成瘾，每30-40分钟就需要吸一支烟，以维持大脑尼古丁稳定水平。这也是烟民很难戒掉烟瘾的一个原因。
戒烟小方法： 零食戒烟法 准备一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。这些小零食，因为吃需要剥皮，所以会占用掉你很多的时间，从而抵消抽烟的冲动。 喝水戒烟法 如果想抽烟的话，建议你可以选择喝水，大量喝，把自己喝得胀胀饱饱的，就会有不抽烟的感觉了。胃里有东西，自然少想起抽烟。
戒烟小方法： 睡眠戒烟法 既然不想抽烟，那就睡觉吧。睡着了，什么也就不想了。睡眠的时候，可以选择在自己的枕头旁放包起来的橘子皮，有安眠的作用。 运动戒烟法 当然，运动也可以帮助你戒烟的。这点大家也很清楚，选择在好的天气里，出去跑步，或者是爬山，肺部干净了，自然就不想再抽烟了。 转移戒烟法 转移注意力的方法，有很多，例如，你可以玩游戏，你可以看电影，看电视，或者是听音乐，这些都可以把你的注意力从抽烟上挪开，自然不再想抽烟了。
科学研究表明，那些效仿大脑中多巴胺的药物可以起到帮助戒烟的目的，这也为戒除烟瘾提供了一个新的途径。
远离香烟 珍爱生命 健康的生活！