香港各界婦女聯合協進會 預防流感知多D −−中醫篇 家庭健康月2015 廖漢祺博士 註冊中醫師
目 錄 前言 感冒與流感 發病原因 中醫學看健康，生病 如何預防 時令湯水
前 言 感冒四季均可發生，冬春多見，今年特別嚴重 據統計：全世界人每年平均患4-5次感冐。 香港今年一月至今，流感已奪去四百多人性命。 中醫師常被問到的問題： 食D甚麼對身體好？可以預防感冒、流感。
食中藥預防流感？ 板藍根 性味：苦，寒 功效：清熱解毒，涼血，利咽
臨床個案 症狀：咽痛 自行購買板藍根服食 兩天後情況如何？
感 冒 症 狀 主要表現為： 鼻塞、流涕、打噴嚏、 咳嗽、咽痛、咽痒 怕冷、發熱、怕風、 頭痛、肩頸痛、全身酸痛等等的症狀。 ( 部份病人有腸胃的症狀 ) 感冒、傷風、流行性感冐(流感)，有何分別？
中醫學對感冒認識 出現以上的症狀，大多是普通感冐， 若出現以下的情況，便不是一般的感冒： 在一段時間： 1. 多人同時發病 ( 傳染性 ) ， 2. 病人的病情、症狀類似， 3. 病情發展急速 4. 病情比較重，甚至有生命危險 中醫稱為時行感冒，即流行性感冒 (流感)。
感冒的發病原因 西醫學認為主要是由病毒，細菌…等感染 中醫學分為兩方面： 外因 內因
病 因 (外) 中醫學認為： 風、寒、暑、濕、燥、火(熱) 是自然界六種正常的氣候，稱為 “六氣” 不同季節有不同的“氣”所主導
病 因 (外) 健康的身體能夠適應 “六氣” 的變化 如果不能適應，六氣便成為致病的因素。 這時的“六氣” 便成為 “外邪”：外來的致病因素。 所引起的大多是普遍感冒
病 因 (外) 若氣候反常 ( 中醫稱 “ 非時之氣 ” )： 冬天應寒而反溫， 春天應暖而反寒，應潮濕而反乾燥 引起的感冒病情較重 出現時行感冒 ( 流感 )
病 因 (外) 中醫文獻記載有“瘟疫、疫毒、淚氣、乖淚之氣”等，外因致病，病徵特點是發病急骤，病情較重，症狀相似，傳染性高，易於流行。 《黃帝內經》“五役之至，皆相染易，無問大小，病狀相似。” 《諸病源候論》： “皆由一歲之內，節氣不和，寒暑乖候…病無長少，率皆相似。”
內 因 身體當時的狀況。 生活起居不當，過度勞累。 肺系統較弱，防衛外來侵襲功能較差。 體質偏熱、偏寒、痰多、濕重等。 長者、小兒、長期病患者等。
中醫學治療疾病的發展 中醫學的治療與預防特點 發展過程：從外因到內因 從避免外邪的入侵 到特別重視身體的內環境 身體的內環境人人不同 所以預防流感除了避免外來的侵襲 還要按照個體的差異，針對性的預防
何謂健康？何謂生病？ 健康、生病的定義 現代生理學 (Physiology) 的定義 One or more characteristics of the internal environment may then be pushed outside normal limits. When this happens, organ systems begin to malfunction, producting a state known as illness, or disease. Frederic H. Martini Fundamentals of Anatomy & Physiology 2006 P.14
何謂健康？何謂生病？ 體溫，血液，血壓，血糖，膽固醇… 在西醫學而言，所有指數都在正常的範圍 健康的身體 生理指數過高、過低都不健康 亞健康？
中醫學如何看健康，生病 生病的定義，中醫的看法相同 過高、過低； 過多、過少， 都是不健康，都是不平衡， 身體處於一個不平衡的狀態 中醫學認為 健康 === 陰 陽 平 衡 健康就是身體各方面處於平衡的狀態
如何預防感冒，流感 個人衛生 起居生活 勞逸有度 精神健康 適當飲食 順應四時 ( 四季 )
順應四時 ( 四季 ) 人與大自然密切相關 人體的生理活動，隨著自然界而發生變化 起居生活要順應四時 所謂“春生、夏長、秋收、冬藏” “ 人亦應之 ”
順應四時 ( 四季 ) 《黃帝內經》： “春三月，此為發陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被髮緩形，以使志生” 春天大自然的主調是生長，氣候偏濕 人體生理特點：“肝氣升發，毛孔張開” 多到戶外活動，多出汗，伸展筋骨，舒發情志。
飲 食 不應進補 食物多加辛，散佐料，如羌、蔥、蒜等。 去濕食物/中藥： 薏米，赤小豆，扁豆，茯苓，陳皮… 醋－－不宜
甚麼人容易感冒 小兒 長者 肺脾虛弱 痰濕 體質偏寒、偏熱 過勞 情志過極 婦女
時令湯水 春日疏肝健脾湯 材料：( 煑出約4碗份量 ) 佛手 5錢，茯苓 3錢，陳皮 2錢， 扁豆 5錢，赤小豆5錢，生熟薏米3錢， 生薑3-4片， 瘦肉(或排骨) 4-6兩
時令湯水 做法： 把所有材料洗淨， 藥材先用清水浸半小時 ( 佛手，扁豆，赤小豆，生熟薏米，)， 把所有材料放進煲內煑1 – 1.5小時，加鹽調味。
《黃帝內經》的預防醫學 “虛邪賊風，避之有時” “邪之所湊，其氣必虛” “正氣存內，邪不可干” 增強自己的體質，是防病的首要任務。
預防勝於治療 是故聖人不治己病，治未病… 夫病已成而後藥之， 譬猶渴而穿井，不亦晚乎？
預防流感知多D −−中醫篇 答 問 時 間
香港各界婦女聯合協進會 預防流感知多D −−中醫篇 多 謝 各 位 廖漢祺博士 註冊中醫師