我看祈禱 我看祈禱 我看祈禱

心靈的呼吸 - 祈禱 心靈的呼吸 - 祈禱 心靈的呼吸 - 祈禱

只有天主能滿足我們的心 天主 美 愛 除非憩息於天主內，我們的心將不得安寧。（奧斯定） 天主，我的心靈渴慕您，真好像牝鹿渴慕溪水。 （詠42:2） 財富 健康 快樂 地位 天主 美 心靈深處 渴求 權力 愛 只有天主能滿足我們的心 名譽 意義

祈禱是什麼？ 祈禱孤島三隱修士 祈禱是什麼？ 如何祈禱？ 何時祈禱？ 三位俄國隱修士住在一個遙遠的孤島上。從來沒有 其他人到過那裡。一天，他們的主教決定到那孤島 作一次牧民探訪。當他到達時，他發現這三位隱修 士竟然連天主經都不會。因此，主教花了所有的時 間和精力教導他們天主經後，很滿意這次牧民探訪 就離開了。但當他的船離開那孤島，並在海中航行 時，他忽然注意到那三隱修士在海面行走，事實上 他們緊隨著這艘船！當他們到達時大喊道：「可敬

的主教！我們已忘記了您教的天主經。」主教被所 見所聞而震驚說：「但是，親愛的修士，那麼你們 是怎樣祈禱的？」三位隱修士回答說：「唔，我們 只是說：親愛的天主，我們有三位，您們也有三位 求您垂憐我們！」主教被他們的聖德和純樸所感動 就對他們說：「你們平安回去照著生活吧！」 prayers 祈禱文 Prayerfulness 祈禱心態 祈禱文是讚頌、感恩、 認罪、求恩、代禱等的 特殊表達 祈禱心態是心的範疇大多 數是無言、聆聽 開放： 文雅、平安、謙虛 慈悲 感恩及聖神果實 (迦5：22-23)

人 神 天主有很多訊息要與我們溝通 祈禱是溝通communication嗎？ 與誰溝通？ 溝通 communicate 溝通中時間如何分配？平等分配嗎？ 誰有更多的訊息誰就佔有大部分溝通時間 天主有很多訊息要與我們溝通

人與神溝通communication的模式 非 語言 語言 文字 經文 懺悔 態度與表情 感恩 朝拜 說話 思想 聆聽 陶醉 歌唱 靜坐

千變萬化 神與人溝通communication的模式 在生命中發生的事 大自然 工作 生命中出現的人地事物 睡覺 成功 失敗 聖言 聽道理 吃飯 快樂 健康 疾病 玩耍 痛苦 失意 一個思想 得意 一句話 等等

When the student is ready The teacher will appear 當學生準備妥當 時 老師 就會出現

何時祈禱？ 請分清楚：念經不一定是祈禱 祈禱的基本態度是 聖保祿宗徒的訓導與以身作則：「不斷祈禱，事 事感恩；這就是天主在基督耶穌內對你們所有的 旨意。」（得前5：17-18） 耶穌說：人應當時常祈禱，不要灰心。（路18:1) 請分清楚：念經不一定是祈禱 祈禱的基本態度是 digne 堪當 attente 專注 devote 誠心 活在當下 live in the present

活在當下 digne, attente, et devote. 堪當、專注、誠心 Live at the present be present 念經  祈禱

積極聆聽 proactive listening 1. 心理專注 細心和關懷 全人活在當下 願意付出代價並努力 2. 生理專注 3. 用心體會 姿態與表情 將心比心 輕鬆 自然 不僅靠 眼耳 更要借 重心靈 開放 感覺共鳴 眼神接觸

降生奧蹟 incarnation 聆聽 永恆的、創造的、隱藏和啟示在 耶穌的生命及教導中生活的聖言是 我 們與基督相遇的第一步。 聆聽是個易受傷的態度。聖瑪利亞是如此易受 傷、開放及容納，使她能整個人都在聆聽。 我是天主的婢女，請依照您的話成就於我。 降生奧蹟 incarnation

按天主的肖像被塑造 聆聽是一個向天主聖言開放的核心態度 祈禱就是聆聽天主，對天主的影響開放及容納 荒謬的生活 服從的聆聽 absurd living 服從的聆聽 obedient listening 荒謬 = 耳聾 absurd = deaf 服從 = 聆聽 obedient = listening

大理石中的獅子 有一位雕刻家用槌和鑿在大理石上努力工作。一個 小孩在觀看雕刻家工作，他所見到的只是槌及鑿的 動作，及一些大小碎塊左右掉下的現象。這子孩完 全不知情發生什麼事。但數星期後當這小孩再回來 時，很驚訝地看見一頭孔武有力的大獅子坐在原來 那塊大理石所在的地方。小孩雀躍極了，跑到那雕 刻家那裡問道：「先生，請告訴我，你怎麼知道有 頭獅子藏在大理石裡？」

祈禱是與基督的關係 祈禱是奧蹟因為基督是奧蹟 時常祈禱 不斷祈禱 祈禱並非生活的一部份 而是生活的全部 關係 = 互動的態度 時常祈禱 不斷祈禱 祈禱並非生活的一部份 而是生活的全部 祈禱是與基督的關係 關係 = 互動的態度 談及基督時，我們的意思是：在祂內我們生活 行動、存在；我們是藉著祂並以祂的肖像所塑 造而成，祂是我們的終極。 祈禱是奧蹟因為基督是奧蹟

簡介幾樣祈禱方式 祈禱時我所做的是：等待、把風帆的一切準備好 風什麼時候到是祂的責任、不是我們所能左右的 耶穌禱詞 Jesus prayer 感恩祈禱 gratefulness 歸心祈禱 centering prayer 靜坐祈禱 tranquility waiting

感恩 用整個心去歸因 感 = 咸 + 心 恩 = 因 + 心 感恩並非明悟的任務 也不是知的問題 而是心的表達與流露 （完全，整個） （原因，來源，根源，歸因） 用整個心去歸因 感恩並非明悟的任務 也不是知的問題 而是心的表達與流露 19

恩或禮物，是白白的賜予、意外的驚喜（surprise） 當我們從「理所當然」的夢中醒來時 才發現自己活 在恩中 醒來 是一個不斷的過程 不同的方式及難度 問題在於有否意願醒來 我們所有的一切 沒有一樣不是接受回來的 可惜人往往在失去後才會醒來

感恩 不是用口去講 也不是用頭去想或知 而是用心去生活 當我們心目敞開 時 看見一切都是白白的賜予 沒有一樣是理所當然的  樣樣都是禮物 當我們心目敞開 時 看見一切都是白白的賜予 沒有一樣是理所當然的  樣樣都是禮物 我們不僅 是在祈禱中感恩 而是在感恩中祈禱、生活 其實 感恩本身就是祈禱 就是生活 感恩 不是用口去講 也不是用頭去想或知 而是用心去生活

感 恩 的 心 我來自上主 像一顆塵土 有誰看出我的脆弱 我來自何方 我情歸何處 誰在下一刻呼喚我 天地雖寬 這條路卻難走 我來自上主 像一顆塵土 有誰看出我的脆弱 我來自何方 我情歸何處 誰在下一刻呼喚我 天地雖寬 這條路卻難走 我看遍這人間坎坷辛苦 我還有多少愛 我還有多少淚 要蒼天知道 我不認輸 感 恩 的 心 感恩的心 感謝有你 伴我一生 讓我有勇氣作我自己 感恩的心 感謝上主 花開花落 我一樣會珍惜 (從頭到尾唱兩次 最後這段再唱一次) 22

主 耶 穌, 基 督 天 主 子。 可 憐 我 罪 人。 主 耶 穌 基 督 天 主 子。 可 憐 我 罪 人 。 可 憐 我 罪 人。 耶 穌 禱 詞 6 3 4 3 6 7 1 1 2 3 . . . 主 耶 穌, 基 督 天 主 子。 可 憐 我 罪 人。 主 耶 穌 基 督 天 主 子。 可 憐 我 罪 人 。 可 憐 我 罪 人。 主 耶 穌， 基 督 天 主 子。 3 2 1 7 6 . . 3 3 5 4 3 2 3 2 1 2 3 3 ＃4 5 5 6 7 7 6 5 ＃4 3 3 3 5 4 3 2 3 2 1 2 3 1 1 7 6 . . 主 耶 穌！

心 願 主啊我願奉獻我自己， 主啊我願永遠服事您。 無論我在何處，無論我何境遇， 我願一生順從您旨意。 願為主捨生命，願為主救人靈， 願為主作僕人，願為主愛人群。