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觀尿 識健康 陸曙民整理
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我們每天都要排尿， 而每天的排尿都可能提供你的健康信息
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尿 ， 尿，又稱尿液或小便， 是人類為了新陳代謝的需要，經由泌尿系統及尿路排出體外的液體排泄物。 排出的尿液可調節機體內水和電解質的平衡以及清除代謝廢物。 許多疾病可影響尿液的組成。 因而，觀察尿液及實驗室檢查可以揭示出人體許多疾病。
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原尿 原尿 原尿 尿液。 血液流經腎小球時， 血液中的尿酸、尿素、水、無機鹽和葡萄糖等物質通過腎小球的濾過作用， 過濾到腎小囊中，形成原尿。 當它流經腎小管時， 原尿中對人體有用的全部葡萄糖、大部分水和部分無機鹽， 被腎小管重新吸收，回到腎小管周圍毛細血管的血液裡。 原尿經過腎小管的重吸收作用， 剩下的水和無機鹽、尿素和尿酸等就形成了尿液。 尿液 尿液的形成
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95 % 0% 0% 1.8 % 0.05% 1.1% 水： 95 % 蛋白質： 0% 葡萄糖： 0% 尿素： 1.8 % 尿酸： 0.05% 無機鹽： 1.1% 尿液 尿液的主要成分如下
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“ 副產品 ” 提起尿，人們覺得這不過是一種人體代謝的 “ 副產品 ” 。 其實，尿液也是身體狀況的晴雨錶。 每天尿量多少、排尿的次數、尿液的顏色、尿液的氣味等 都可能反映身體的某種狀況。
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1. 一天小便幾次最正常？ A.6 次； B.7 次； C.8 次； D.9 次。 正確答案： C
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健康的小便次數標準是：一天 8 次，每次 300 毫升左右，總量不超過 3000 毫升。 如果不是飲水原因造成的超過 8 次，就叫做尿頻。 很多人以為老想尿，肯定是腎虛。 其實，大多數尿頻都和腎虛無關。 小便次數多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題； 不僅次數多，而且尿量也不少，則有可能是內科代謝性疾病，如糖尿病或多尿症
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尿頻尿常規檢查尿蛋白 感覺神經過敏。 只有尿頻而且尿常規檢查發現尿蛋白也高的， 才有可能是腎臟有問題。 有些人小便次數多，是因為老覺得有尿意。 這時可以自查一下： 尿意很急，可能是膀胱過度活動症； 尿意隱隱的，不太急，可能是感覺神經過敏。
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2. 晚上起夜幾次好？ A.0 次； B.1 次 ； C.2 次； D.3 次 正確答案： B
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一天 8 次小便，白天 7 次，晚上 1 次，是最佳比例。 起夜太多，一種情況是因為睡前喝水多造成的。 這是正常情況，沒有必要為不起夜刻意減少晚上的飲水量， 除非是充血性心力衰竭和高血壓患者，他們需要控制全天飲水量
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膀胱結石 不用擔心晚上喝水多，早晨起來眼睛和臉會浮腫， 只有腎臟有問題的人才會這樣，健康的腎臟會正常代謝，不會造成浮腫。 很多老人為了減少起夜，晚上一點水也不敢喝， 時間長了，反而會讓尿很濃，導致膀胱結石等疾病
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每次尿量多糖尿病 每次尿量並不多膀胱尿道 還有一類情況是：晚上沒喝多少水，也老是起夜， 每次尿量多，那就和白天尿頻的情況一樣，可能有糖尿病； 如每次尿量並不多，說明膀胱或尿道有了問題
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3. 喝水後，一般過多久去廁所？ A.B. A.10—30 分鐘； B.30—45 分鐘； C.D. C.45 分鐘 —2 個小時； D.2 個小時以上 正確答案： B
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30—45 鹹淡 過鹹 一般來說，水在體內正常代謝需要 30—45 分鐘，相當於學校裡一堂課的時間。 不過，這道題裡即使選其它選項， 也不一定代表你的身體，尤其是腎臟出了問題。 水在體內停留時間長短主要受兩個因素影響： 一是吃的是鹹還是淡。 吃得過鹹時，排尿的時間就會長一點， 因為鹽會造成水在體內滯留 。
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二是看你吃得多還是吃的少。 宴會前什麼也沒吃就猛喝啤酒，就會很快就想上廁所； 而吃了東西，尤其是主食後再喝酒，就不太容易有尿意。 原因是食物像海綿一樣吸附了水，延長了它排出的時間。
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缺水天氣的冷熱 此外，身體是否缺水和天氣的冷熱也會影響排尿時間。 運動完出一身汗，身體高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出； 天氣太冷 天氣太冷，水分很難通過汗液揮發，只能變成尿液，讓人老想上廁所。
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4. 正常的尿液是什麼顏色？ A.B.C.D.E.F. A. 淡茶色； B. 無色； C. 發亮的黃色； D. 鮮紅色； E. 醬油色； F. 白色 正確答案： A
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尿液中的黃顏色來自膽囊每天分泌的黃色膽汁， 因此尿色發黃 （大便顏色中的黃色也來自膽汁）。 所以膽囊疾病會影響尿色和大便的顏色。
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淡黃透亮 啤酒的黃色 健康的尿液應該是淡黃透亮的，就像你沏的第一遍茶水。 喝水多的時候，尿液也可能像白開水一樣，是無色的； 喝水少的時候，則像一種啤酒的黃色。 這幾種情況都正常。
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不正常的尿液包括以下幾種： 發亮的鮮黃色，說明尿液中含有黃疸， 或者補充維生素 B2 ，也就是核黃素過多； 像洗肉水一樣的鮮紅色，說明尿中有紅細胞， 可能是腎臟疾病或腎炎，或者利福平等抗結核藥影響； 醬油色，尿中有破了的紅細胞 ( 造成了溶血 ) ，也可能是腎炎； 白色，說明尿中有乳糜，源自絲蟲病或尿液有膿（如性病）。
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A.B. 5. 一天的尿量是多少？ A.100 毫升； B.400 毫升； C.1000 毫升； D.1500 毫升； E.3000 毫升 正確答案： D
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尿量 1500 正常尿量 4003000 400 少尿 急性腎衰竭 3000 多尿 糖尿病尿崩症內分泌疾病 精神性煩渴症。 我們每天排出的尿量大約是 1500 毫升左右。 這是正常尿量， 其實，只要每天尿量多於 400 毫升、少於 3000 毫升都沒有太大問題。 少於 400 毫升叫做少尿，正常人幾乎不可能出現， 一旦發生，大多為急性腎衰竭； 多於 3000 毫升叫做多尿， 多為糖尿病或尿崩症等內分泌疾病， 也可能是精神性煩渴症。
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慢性腎功能衰竭多尿 夜間尿量增多 此外，慢性腎功能衰竭患者也可能出現多尿， 尤其是夜間尿量增多。 認為多喝水多排尿就能排毒，完全是個誤區。 只要排尿量在正常範圍內， 就足以把體內毒素排出去，沒必要刻意地多喝水。
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青年和老年腎臟 尿形成能力不同
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6. 健康的尿液什麼樣？ A. 渾濁； B. 澄澈； C. 氣味濃； D. 氣味淡； E. 泡沫多； F. 泡沫少 正確答案： B 、 F
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淡黃澄澈透亮重要標準 鹽類結晶與腎臟病無關。 淡黃澄澈透亮是健康小便的重要標準。 但尿液渾濁也不必過於擔心。 尤其天氣涼時，尿液放置一會兒後容易變得渾濁， 甚至放久後，尿盆底部還會出現白色沉渣， 這往往是尿液析出了鹽類結晶，它與腎臟病無關。
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尿化驗 蛋白尿 尿液中泡沫多應到醫院做尿化驗， 如果屬蛋白尿，可能是腎臟病造成的； 但是如果尿化驗並無蛋白， 這種泡沫多就並非異常。
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尿的氣味
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臨床上很少用尿的氣味來辨別健康與否， 所以尿味濃淡不用太放在心上。
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爛蘋果味：糖尿病酮中毒 氨味： 尿路感染。 惡臭味：尿路感染。 以下情況的尿味應於注意： 爛蘋果味：有可能是糖尿病酮中毒的徵兆。 氨味：排出的尿液放置久了常有氨味。 但排出時就有氨味的話，要注意是否有尿路感染。 惡臭味：可能是大腸桿菌造成的尿路感染。
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