增進體能的肌力 訓練法 林嘉志 博士 體育與運動科學系副教授 美國運動醫學會團體運動教練 (ACSM-GEI) 美國運動醫學會個人教練 (ACSM-CPT) 美國運動醫學會運動生理師 (ACSM-EP-C) 美國運動醫學會註冊臨床運動生理師 (ACSM-RCEP) 美國運動醫學會運動即良藥認證第三級.

Presentation on theme: "增進體能的肌力 訓練法 林嘉志 博士 體育與運動科學系副教授 美國運動醫學會團體運動教練 (ACSM-GEI) 美國運動醫學會個人教練 (ACSM-CPT) 美國運動醫學會運動生理師 (ACSM-EP-C) 美國運動醫學會註冊臨床運動生理師 (ACSM-RCEP) 美國運動醫學會運動即良藥認證第三級."— Presentation transcript:

1 增進體能的肌力 訓練法 林嘉志 博士 體育與運動科學系副教授 美國運動醫學會團體運動教練 (ACSM-GEI) 美國運動醫學會個人教練 (ACSM-CPT) 美國運動醫學會運動生理師 (ACSM-EP-C) 美國運動醫學會註冊臨床運動生理師 (ACSM-RCEP) 美國運動醫學會運動即良藥認證第三級 (ACSM Exercise is Medicine level 3) 美國國家肌力與體能協會大中華區講師 教育部體育署國民體能指導員強化研習講師暨檢定官 美國國家肌力與體能協會個人教練 (NSCA-PT) 美國國家肌力與體能協會肌力體能師 (NSCA-CSCS) 美國國家肌力與體能訓練協會軍警消作戰肌力體能 訓練師 (NSCA-TSAC-F) 美國國家肌力與體適能協會競技運動營養師 (NCSF -SNS) 美國國家運動協會體適能營養師 (ACE-FNS) 美國國家催眠師協會認證 (NGH, Hypnotist) 台灣急診醫學會高級心臟救命術認證 (ACLS) 2012IIP 國際傑出發明家學術國光獎章 2013IIP 國際傑出發明家終身成就獎 2015 中華創新發明學會國際會士 Dec. 17, 2015

2 國立東華大學 National Dong Hwa University 大綱 增強腿部肌力動作 應用教室或室內環境的肌力訓練動作 操場上的肌力循環訓練觀念

3 國立東華大學 National Dong Hwa University

4 增強腿部肌力動作

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32 國立東華大學 National Dong Hwa University 應用教室或室內環境的肌力訓練動作

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

64

65 國立東華大學 National Dong Hwa University 操場上的肌力循環訓練觀念

66

67

68

69

70

71

72

73

74 國立東華大學 National Dong Hwa University 結合心肺適能的循環訓練 循環訓練：分段完成有氧耐力跑、變速跑 ，穿插阻力運動。可發揮創意設計增加運 動樂趣。

75 國立東華大學 National Dong Hwa University 您來瘋親子體能王

76 國立東華大學 National Dong Hwa University

77

78

79

80

81

82

83

84

85

86

87

88

89

90

91

92

93

94

95

96

97

98

99 感謝聆聽