中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 自然医学生机健康法 食疗.

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1 http://www.zzone.cn 中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 自然医学生机健康法 食疗

2 http://www.zzone.cn 中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 欲无病，肠无 渣，欲长寿， 肠常清

3 http://www.zzone.cn 中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 符合了以下标准，你的肠道工作质量及格 1. 排便次数：只要每天不超过 3 次，都属正常范围。 2. 大便重量：便条直径在 2-3cm 左右，重约 100g( 总长度 约 15cm) 左右。 3. 大便颜色：受胆色素影响，健康的便便呈黄色或黄褐 色。其中素食主义者的便色略浅，而肉食动物的大便颜色 较深。

4 http://www.zzone.cn 中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 4. 最佳形状：大便的含水量在 60%-75% 为正常。含水太少容易便秘，含水过多 就是腹泻，正常的大便形状应是香蕉形。 5. 排便时间：大便时间太长或太短都不 好，正常的排便时间应在 5-10 分钟之间。

5 http://www.zzone.cn 中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 一般用到的排肠毒方法 泻药 灌肠 喝酸奶

6 http://www.zzone.cn 中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 益菌素－－肠道排毒 双歧杆菌保护身体不受病原菌的感染 双歧杆菌抑制肠内腐败的情况 促进肠子的蠕动，防止便秘的产生 预防和治疗腹泻 提高身体的免疫力

7 http://www.zzone.cn 中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 哪些人适合吃？ 老年人 工作紧张人 群 爱美的女性 小孩

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10 酸碱平衡素

11 http://www.zzone.cn 中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 酸性体质自测 稍做运动即感疲劳，一上公车便 想睡觉，嗜睡 上下楼梯容易气喘 肥胖、下腹突出 步伐缓慢、动作迟缓 皮肤没有弹性、暗淡无光泽

12 http://www.zzone.cn 中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 脸上容易长痘或粉刺 情绪不稳定，容易发怒 牙龈出血，外伤口愈合慢、 容易淤青 感冒频繁、胃肠、肝、肾功 能不好

13 http://www.zzone.cn 中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 常出现 便秘 现象 爱吃甜食，口中常有异味 汗脚、香港脚、四肢容易冰冷 夏天容易被蚊虫叮咬 经常食欲不振

14 http://www.zzone.cn 中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 经常夜里睡眠不好 经常早晨起床时精神不佳 不能长时间专注工作 经常神经衰弱、记忆力下降 经常头疼、腿痛、肩酸、腰 酸

15 http://www.zzone.cn 中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 有高血压、高血脂、高血糖。 肝、肾疾病，痛风。 过敏性疾病，哮喘病，神经衰弱，记忆 力下降。 循环系统疾病，心脏功能差，动脉硬化 老年痴呆。 孩子挑食，不爱吃饭

16 http://www.zzone.cn 中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 现代的生活方式体液 不酸很难做到 自然规律决定体液必 定要变酸

17 http://www.zzone.cn 中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 健康人的血液 是成弱碱性的， 约是 PH7.35 ～ 7.45 左右

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19 大麦嫩叶与各种食品的碱性度比较 （ 100g ） 牛奶 ██ 2 香蕉 █████ 7.9 卷心菜 ██ 2.7 西红柿 ████ 5.6 桔子 ███ 4.5 菠菜 ██████████████ 39.7 芹菜 ██████ 8.3 莴苣 ███ 3.8 大麦嫩叶 ██████████████████████████ 66.5

20 http://www.zzone.cn 中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 麦绿素 --- 都市人的首选 便秘的人要吃 便秘的人要吃 减肥不好减的人要吃 减肥不好减的人要吃 慢性病人群更要吃 慢性病人群更要吃

21 http://www.zzone.cn 中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 膳食纤维素

22 http://www.zzone.cn 中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 缺乏膳食纤维的表现 一、代谢综合征类 1 、超重 2 、肥胖 3 、糖尿病 4 、高血脂症 5 、脂肪肝 6 、高血压 7 、痛风 8 、冠心病 9 、脑中风 10 、老年痴呆

23 http://www.zzone.cn 中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 二、便秘类 11 、便秘 12 、肠癌 13 、皮肤暗淡色斑增生 14 、痤疮、脂溢性皮炎 15 、胆管疾病

24 http://www.zzone.cn 中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 膳食纤维－－代餐新主张 21 种种子及果实 ( 水溶性膳食纤维 ) 20 种高纤蔬菜及水果 ( 不溶性膳食纤维 ) 5 种藻类 天然口味迎合大众需求 很好的代餐食品 低聚果糖的加入

25 http://www.zzone.cn 中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 早餐新主张 即能排毒又可以补充营养的早餐 一杯酸碱、一杯膳食、益康素＝好心情、 好身体、好轻松

26 http://www.zzone.cn 中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 益康素

27 http://www.zzone.cn 中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 二十世纪最伟大的发现 螺旋藻的历史 唯一被带入太空的保健 食品

28 http://www.zzone.cn 中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 益康素 --- 大人小孩离不了 螺旋藻的六个最 蛋白质含量最高：含量 60% 左右，而大豆为 40% ，瘦肉为 16-22% 螺旋藻含有丰富的 β- 胡萝卜素最高（维生素 A 其含量是胡萝卜的 15 倍，在至今发现的天然食物中含量最高）。 维生素 E 含量在植物里最高。 维生素 B12 在植物中含量最高。 藻蓝蛋白（用于防治癌症）含量高达 17% ，是植物中之最。 超氧化物岐化酶含量达到 2 万至 6 万单位。是植物中之最

29 http://www.zzone.cn 中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 制定自己的健康 青少年 精神充沛的早餐 成长必要的补充 定期排毒 爱美的女性 排毒养颜的早餐 时光倒流留住青 春 排毒美人不可少

30 http://www.zzone.cn 中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 益钙素

31 http://www.zzone.cn 中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 补钙小贴士 经期特别是各种原因导致过量子宫出血 的女性，应该多补钙和维生素 C 。 在地下室工作的 “ 鼹鼠 ” 类人群，经常远 离阳光，必须额外加量补钙。 糖尿病患者比正常的人需要更多的钙， 以维持骨骼的健康状态。糖尿病患者每 天应该补充不少于一克的钙 服用钙后胃部不舒适者可一杯酸性的果 汁饮料来送服

32 http://www.zzone.cn 中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 不同人群补钙摄入量 成年人：男人，每天 600—800 毫克 女人，每天 800—1000 毫克 同时还要补铁。 儿童：幼儿， 800 毫克，少年 1000 毫克 同时还要补充蛋白质。 孕妇：每天 1200 毫克钙。 同时补充叶酸，蛋白质。 老人：每天 1000 毫克。

33 http://www.zzone.cn 中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 天然的珠贝生物钙 同时添加维生素 D3

34 http://www.zzone.cn 中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 忙碌的中年人 精力充沛的早餐 加强免疫力 看好你的心脏 定期排毒 老年人 肠胃健康是一宝 酸碱改变体质， 改变慢性病 加强抵抗力 心脏很重要

35 http://www.zzone.cn 中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 亚健康人群 排毒早餐很重要 感冒不要乱吃药 增强体质、改善 体液 定期排毒 疾病人群 排毒早餐很重要 肠毒、血毒大清 扫

36 http://www.zzone.cn 中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 正确认识这些有益的补充剂 改变原有的饮食习惯是必须的, 但我们不 能完全做到 … 这些膳食之外的补充剂为我们提供了最 直接最有效的方法, 是通过食物的补充不 能做到的 合理的饮食加上相应的产品可以调理我 们的身体, 但不是一吃就好, 那样不如去买 药