1-2 我的青春檔案 (女性篇) 製作：簡宿鳳 94/08.

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1 1-2 我的青春檔案 (女性篇) 製作：簡宿鳳 94/08

2 小樹長大了 我們的身體是很微妙的，它會隨著年齡增加而長大。 你的手、腳、牙齒、 鼻子一天天的成長，生殖器官也是一樣會慢慢的長大成熟。

3 課前想一想(I) 生殖器官與消化器官、排泄器官一樣，沒什麼特別，所以勿用異樣或有色的眼光來看他，以平常心來面對學習即可。

4 身體是寶貝的 每個人的身體都是寶貝的。 生殖器並不骯髒或羞恥，但每個人都應注意它的隱私、衛生和安全。
尤其生殖器官是不能讓別人隨便撫摸，除了看病時父母的照顧以外，沒有人有權利去探索你的身體。

5 課前想一想(I) 兩性平等

6 進入青春期 進入青春期年齡：10~12歲左右。 女生比男生早一點。 特徵：(1) 身高/體重急遽增加。 (2)第二性徵出現。
(3)生殖系統的功能逐漸成熟。

7 面對青春期應有的正確態度： 良好的發育，依賴營養、運動、睡眠及休息。 接納自己生長發育的速度。 認識自己的優缺點，培養自信。

8 第二性徵 男性：身材魁梧、肩部寬闊、臀部窄小、皮膚粗糙、皮下組織較薄、長鬍鬚、喉頭隆起、發音低沉。
女性：身材嬌小、肩部狹窄、臀部寬闊、皮膚細膩、皮下組織豐滿、胸部隆起、發音尖銳。

9 女性生殖系統 內生殖器 外生殖器 陰 道 外 陰 部 卵 巢 輸 卵 管 子 宮

10 小女孩長大了 外生殖器 內生殖器 未受精 受精

11 你知道嗎?? 卵 巢：分泌女性激素，每28天排出一個 輸卵管：運送卵子 → 子宮。 子 宮：受精卵著床，發育成胎兒。
卵 巢：分泌女性激素，每28天排出一個 卵子。(濾泡：保護卵子) 輸卵管：運送卵子 → 子宮。 卵子與精子結合(受精的地方)。 子 宮：受精卵著床，發育成胎兒。 (卵子+精子=受精卵)

12 女性生理週期圖示(未受精) 未受精 月經

13 女性生理週期圖示(受精) 受精 懷孕

14 生命的誕生

15 小女孩變女人 月經是每位女生長大成為女人時都會有的，而且會持續好幾十年。 初經年齡有的提早到十歲，也有的十八歲才來月經。
多數人大約每28-35天會有一次月經。 每次大約持續4~8天。

16 認識它男生也不例外 有的人會認為談『月經』很難為情，其實除了女孩應多瞭解自己些，男孩也應當為了母親、姊妹、女同學，以及將來的妻子、女兒來瞭解有關月經的常識。

17 吾家有女出長成 月經的來臨代表著成長，小女孩長大了記得要告訴父母，讓家人來分享你的喜悅。

18 經期的個人衛生 經期時要特別注意個人衛生。 洗澡時盡可能採用淋浴，以免造成感染。 大便後，衛生紙要由前往後擦，以免造成感染。

19 為什麼會『經痛』 經痛是一種症狀，並非疾病。它是指月經來臨前三、五日至月經結束前所伴隨的下腹部間隔性疼痛，而且多半有頭痛、腰痛、腹部重壓感、神經緊張、噁心、嘔吐等不適症狀。

20 『經痛』發生原因 生理：女性激素分泌不足，無法使子宮內膜增厚至足夠厚度，需藉由子宮收縮才能將內膜剝落，故會產生『經痛』。
心理：緊張、情緒不穩、壓力。

21 經痛的處理 在月經來潮的這幾天，若有小腹疼痛的情形 (1)熱敷腹部 (2)膝胸臥式法 (3)腹式呼吸法 (4)藥物

22 月經來的時候 - 情緒不穩 每個人月經來時的情況不一樣，或許情緒會比平常不穩定，這雖然是正常的，但是也應該儘量學習控制自己的情緒，避免影響到別人和自己。 男性對這些現象也應該有所瞭解與體諒。

23 快樂的經期生活 只要有足夠的準備，月經將是輕鬆而無煩惱的。
男士更應該在妻子、姊妹、女兒甚至朋友、同學中給予尊重支持，使他們擁有快樂的經期生活。

24 雙峰話題 乳房內分布著乳腺。 功能：哺育嬰兒，提供營養來源。

25 乳房的發育 進入青春期 → 乳頭突出。 13~17歲乳腺發育，脂肪、血管增多。 乳房隆起。 乳頭四周 → 棕色乳暈 → 逐漸擴大。
16~19歲左右，乳房發育成熟。

26 擁有健康乳房小技巧 正確方法穿內衣。 均衡飲食。 適當健胸運動。 運動時選擇合適的運動內衣。

27 快樂成長 以上談了那麼多，是希望女性都能更瞭解自己。 男性也能更瞭解女性，也能愛惜和保護女性，發展快樂的一生。

28 附錄 「每個人的身體都是神聖不可侵犯的，別人的生理、性別與身體權益更是需要絕對尊重的」，對於自己的身體，應該感到自然、喜歡、不害羞，且擁有對自主權與隱私權。

29 Bye-Bye