第二章 认识自我.

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1 第二章 认识自我

2 2.1 性格 性格与职业生涯规划的关系 性格是个体人格中具有核心意义的部分，几乎涉及到一个人的心理过程及个性特征的各个方面，与职业息息相关。 在职业发展上，性格比能力重要。 性格无所谓好坏，关键看是否放对了地方，每一类性格都有与之相适应的职业范围。职业心理学的研究表明，不同的职业需要具有不同性格的从业者，某一类职业工作能够体现出某一类共同的职业性格。

3 从ＭＢＴＩ认识性格 MBTI源自瑞士著名心理学家卡尔•荣格的心理类型理论，后经凯瑟琳•布利格斯与伊莎贝尔•布利格斯•迈尔斯两人加以演化，最后又形成了四个维度，八个偏好，十六种人格类型的人格类型量表，简称MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）。 　　　根据MBTI理论，每种个性类型均有相应的优点和缺点、适合的工作环境、适合自己的岗位特质。使用MBTI进行职业生涯开发的关键在于如何将个人的人格特点与职业特点进行结合。它不仅可以提供适合的岗位、工作环境等方面的参考，还根据个人的情况提出了系统的发展建议。

4 1.MBTI人格类型的四个维度、八种偏好 　　　MBTI分析人类个性时，运用四个关键点，称为四个维度；在某关键点上，每个人都会表现出不向的生天和习惯的行为倾向，称为某维度上的偏好。8种个性偏好类型被编成4组，每组都是由两极组成的一个区间。再把（从每个区间的人里）选出的、与你个性最为相似的4种偏好组成所谓一类。 　　　　（E）外向----内向（I） 如何释放自己的能量 　　　　（S）感觉----直觉（N） 本能地注意和记住哪一类信息 　　　　（T）思维----情感（F） 怎样做出决定 　　　　（J）判断----知觉（P） 喜欢以何种方式来构建生活

5 内向 I 外向 E 关注外部环境 喜欢用谈话的方式进行沟通 通过谈话形成自己的意见 用实操或讨论的方式能学得更好 兴趣广泛 好与人交往，善于表达 先行动，后思考 在工作和人际关系中都很积极主动 ⊕ 关注自己的内心世界 ⊕ 更愿意用书面方式沟通 ⊕ 通过思考形成自己的意见 ⊕ 用思考、在头脑中“练习”的方式学得更 好⊕ 兴趣专注 ⊕ 安静而显得内向 ⊕ 先思考，后行动 ⊕ 当情境对他具有重要意义时会采取主动

6 直觉 N 感觉 S 着眼于当前的实际情况 现实、具体 关注真实的、实际存在的事物 观察敏锐，并能记住细节 经过仔细周详的推理逐步得出结论 通过实际运用来理解抽象思维和理论 相信自己的经验 ⊕ 着眼于未来的可能 ⊕ 富于想象力和创造性 ⊕ 关注数据所代表的模式和意义 ⊕ 当细节与某一模式相关时才能够记住 ⊕ 靠直觉很快得出结论 ⊕ 希望在应用理论之前先能对之进行澄清 ⊕ 相信自己的灵感

7 情感 F 思考 T 好分析的 运用因果推理 以逻辑的方式解决问题 寻求一个合乎真理的客观标准 爱讲理的 可能显得不近人情 公平意味着每个人都能得到平等待遇 ⊕ 善于体贴他人、感同身受 ⊕ 受个人价值观的引导 ⊕ 衡量决定对他人产生的后果和影响 ⊕ 寻求和谐的气氛和积极的人际交往 ⊕ 富于同情心 ⊕ 可能会显得心肠太软 ⊕ 公平意味着每人都被作为独特个体来　　　　　 对待

8 知觉 P 判断 J 有计划的 喜欢组织管理自己的生活 有系统有计划 按部就班 爱制定短期和长期计划 喜欢把事情落实敲定 力图避免最后一分钟才做决定或完 成任务的压力 ⊕ 自发的 ⊕ 灵活 ⊕ 随意 ⊕ 开放 ⊕ 适应，改变方向 ⊕ 不喜欢把事情确定，以留有改变的可能 ⊕ 最后一分钟的压力会使他感到活力充沛

9 ２.十六种性格类型 （1）ENFJ 　　　对ENFJ类型的人来说，最重要的是人际关系和与别人交流的机会。ENFJ人有很强的领导气质，有非凡的操纵他人的能力。这种能力主要来源于他们极好的人际交往技巧和销售才能，ENFJ人深信自己的梦想，将自己视为救难者和能人，而往往他们的确如此。 （2）ESFJ 　　　对ESFJ人来说,最重要的是人际关系,并能真实具体地帮助别人。他们待人慷慨大方，喜欢庆祝传统的节日。 　　　ESFJ人的不同之处在于，他们欣赏。他们清楚地看到问题的所在，轻易地分配掉，然后兴致勃勃地努力工作。像大多数SJ类型的人一样，ESFJ人很忠诚于权威，他们心甘情愿的为上级劳动（生命的意义所在），同时希望自己的下级也能如此。

10 （3）INFJ 　　　对INFJ类型的人来说，最重要的是能忠实于自己的预见。在恬静的外表下，他们对人生重要大事有着更深的信仰。积极分子们（INFJ人有这种倾向）不是为了个人的辉煌或政治权利而工作，而是为了自己的事业而战！ （4）ENFP 　　　对ENFP类型的人来说，最重要的是自己能看到各种可能的情况，并与各行各色的人来往。他们是"理想型"和"人性型"的结合类型。在他们的眼里，每一个人、每一样事物都只是和谐整体的一部分。从日常小事到为人类造福的伟大事业中，他们都希望自己既是一个有用（至少，是他们自己所认为的"有用"）的人，又能为别人所喜欢和尊重。他们会对新观点、新思想很感兴趣，虽然最终会由于某个原因而弃之不理。

11 （5）ENTP 　　　对ENTP类型的人来说，最重要的是有创造力，能预见到美好的未来，并且时刻具有挑战性。将"聪明"用来形容这种类型的人是最合适不过的了。 　　　ENTP人话说的快，脑子转的也快。他们既喜欢为自己的利益而辩，也喜欢炫耀自己的辩论技巧而跟人辩。辩论时，他们既喜欢表现乖张的幽默，也喜欢唱反调。 （6）ENTJ 　　　对ENTJ类型的人来说，一生中最重要的是展现自身的实力，并实现某些重大的事情。他们是天生的指挥家和领导者。这一点无论在他们身为世界领导人时所展现的魅力和手腕上，还是在身为宗教领导人时所体现的麻木不仁上，都得到很好的映证。ENTJ人喜欢先设计好一个计划，然后再去实现它。

12 （7）ISFP 　　　对ISFP 类型的人来说，最重要的是能与周围的人和睦共处，与周围环境和谐发展。ISFP 人是最早领略到各种盛景的人。许多人迫不及待的追逐时尚 ，体验前卫，紧随潮流 有些甚至创造潮流。 （8）INTJ 　　　对INTJ性格人群来说，最重要的是独立自主以及能够根据他们的标准来生活。对别人来说，INTJ人群似乎可能制造了一种自信的气氛。这种自信被那些缺少判断力的人来说是一种毫无经验的自大而已。

13 （9）ESTJ 　　　对ESTJ类型的人来说，最重要的是做对事情，把握好事情的发展。ESTJ人做事讲究顺序和连续性。与他们外向的性格相一致的是，他们热心于对人的组织，即对人的监督管理。虽然他们喜欢根据自己的理论和战术性的议程组织和动员人员，他们还是愿意遵守一些“规则”，诸如传统惯例和上级命令等。 （10）ESTP 　　　对ESTP类型的人来说，最重要的是能自由地娱乐并充分体验着目前的生活。 　　　ESTP人很自然，很活跃。像其他SP类型的人一样，ESTP凭激情冲动做事，并从中得到极大的满足感。有关权力、成功、刺激和冒险的事，ESTP都感到极大的兴趣。如果他们长期抑制这些激情，将会感到非常郁闷。

14 （11）INFP 　　　对INFP类型的人来说，最重要的是持有他们深信的信仰，并能与他们的价值观保持一致。INFP人总是充满好奇的透过他们玫瑰色的眼镜看人生。他们生活在一个完全颠倒的世界的边缘。在那儿，世间的万物得以复苏，动植物拥有近人性的特质。 （12）ISFJ 　　　对ISFJ类型的人来说，最重要的是能平静安稳地生活，并从实处帮助别人。ISFJ人最首要的品质是为人民服务的强烈愿望。 　　　在工作、家庭生活和娱乐活动中，ISFJ人经常是个未获赏识的角色。具有讽刺意义的是，由于他们一次次地说明自己是诚实和慷慨并可以被依赖的，周边的人竟也信以为真。

15 （13）INTP 　　　对INTP类型的人来说，最重要的是自己的隐私不受侵犯，并以自己独特的方式解决复杂的问题。INTP人勤于思考和分析，有时他们甚至会把周围的世界忘得一干二净而沉浸于深深的思索中。 （14）ISTJ 　　　对ISTJ人来说，最重要的是能为别人服务，负责任，并努力工作。所以，别人经常称之为检查员。他们有强烈的是非感，尤其是在他们的利益和职责范围内的事。他们也因此以热爱工作而著名。"一丝不苟"是对ISTJ人的最好的描述。很多秘书、办事员、商人都是ISTJ人。

16 　（15）ISTP 　　　于ISTP性格的人群来说，他们觉得最重要的是行事跟随他们的感觉，自由并且独立。 　　　ISTP人群是根本的行动者，然而作为思考者的他们，兴趣趋向于机械的胜于艺术的方面。他们倾向于隐匿地潜伏着，保存着他们的能量，直到一个值得让他们花费时间的工程或冒险活动出现后，他们将会不遗余力地投入。 　（16）ESFP 　　　对ESFP类型的人来说，最重要的是有自然成长、游戏娱乐、结伴嬉戏的自由。所以这种人热爱人类、充满激情、好讲故事并好开玩笑。他们的本性 自然性 刺激着他们一直愉快的生活。无论在舞台上，工作中，还是在家里，他们都喜欢娱乐。大型的联欢会对这些"人性"的人们来说是最兴奋不过的事了。

17 2.２ 兴趣 2.２.1兴趣与职业生涯规划的关系 兴趣可使人的智力潜能得到充分发挥 兴趣可以提高人的工作效率性 兴趣是事业成功的重要因素

18 2.２ 兴趣 2.２.２霍兰德理论 霍兰德的职业理论，其核心假设是人可以分为六大类，即现实型、研究型、社会型、传统型、企业型、艺术型，职业环境也可以分成相应的同样名称的六大类，人格与职业环境的匹配是形成职业满意度、成就感的基础。

19 劳动者类型与职业类型对应如下： 1.现实型（R） ①愿意使用工具从事操作性工作； ②动手能力强，做事手脚灵活，动作协调； ③不善言辞，不善交际 　　　主要是指各类工程技术工作、农业工作。通常需要一定体力，需要运用工具或操作机器。 　　　主要职业有：工程师、技术员；机械操作、维修、安装工人，矿工、木工、电工、鞋匠等；司机，测绘员、描图员；农民、牧民、渔民等。

20 2.探索型/调研型（I） ①抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考，不愿动手； ②喜欢独立的和富有创造性的工作； ③知识渊博，有学识才能，不善于领导他人。 　　　主要是指科学研究和科学实验工作。 　　　主要职业：自然科学和社会科学方面的研究人员、专家；化学、冶金、电子、无线电、电视、飞机等方面的工程师、技术人员；飞机驾驶员、计算机操作员等。

21 3.艺术型（A） ①喜欢以各种艺术形式的创作来表现自己的才能，实现自身的价值； ②具有特殊艺术才能和个性； 　③乐于创造新颖的、与众不同的艺术成果，渴望表现自己的个性。 　　　主要是指各类艺术创作工作。 　　　主要职业：音乐、舞蹈、戏剧等方面的演员、艺术家编导、教师；文学、艺术方面的评论员；广播节目的主持人、编辑、作者；绘画、书法、摄影家；艺术、家具、珠宝、房屋装饰等行业的设计师等。

22 4.社会型（S） ①喜欢从事为他人服务和教育他人的工作； ②喜欢参与解决人们共同关心的社会问题，渴望发挥自己的社会作用； ③比较看重社会义务和社会道德。 　　　主要是指各种直接为他人服务的工作，如医疗服务、教育服务、生活服务等。 　　　主要职业：教师、保育员、行政人员；医护人员；衣食住行服务行业的经理、管理人员和服务人员；福利人员等。

23 5.企业型/事业型（E） ①精力充沛、自信、善交际，具有领导才能； ②喜欢竞争，敢冒风险； ③喜爱权力、地位和物质财富。 　　　主要是指那些组织与影响他人共同完成组织目标的工作。 　　　主要职业：经理企业家、政府官员、商人、行业部门和单位的领导者、管理者等。

24 6.传统型（C） ①喜欢按计划办事，习惯接受他人指挥和领导，自己不谋求领导职务； ②不喜欢冒险和竞争； ③工作踏实，忠诚可靠，遵守纪律。 　　　主要是指各类与文件档案、图书资料、统计报表之类相关的各类科室工作。 　　　主要职业：会计、出纳、统计人员；打字员；办公室人员；秘书和文书；图书管理员；旅游、外贸职员、保管员、邮递员、审计人员、人事职员等。

25 2.３ 能力 2.３.１能力与职业生涯规划的关系 　　　能力是个人职业选择和职业成功的基础。在职业生涯中，职业的成功不仅与人的个性特点、知识技能、工作态度、物质条件、健康状况、人际关系等因素有关，而且与一个人的职业能力密切相关。在其他条件相同的情况下，职业能力强的人比职业能力弱的人，更能使工作顺利进行，更容易获得成功。不同职业对人的能力有不同的要求，不同的人其能力也不相同。

26 2.３.２职业能力的分类 职业规划专家将职业能力分为三种类型：功能性/可迁移技能、内容性技能和适应性技能/自我管理技能。
　　　职业规划专家将职业能力分为三种类型：功能性/可迁移技能、内容性技能和适应性技能/自我管理技能。 　　　功能性/可迁移技能:你已经获得了许多功能性技能，比如说写作、组织、计算、操作、设计和思考。这些能力帮助你竞争。这些技能可以应用到职业世界的各个领域，基本上没有行业阻隔。在你的生涯规划中应当大力发展，在各行各业都可以用得上。

27 内容性技能：学习工作内容或专业知识技能是为了从事某项工作。要辨别这样的知识、确认其为技能应该没有什么困难。你在学校学习了许多具体的科目—如人体解剖学和生理学、发动机如何运转、计算机编程，等等——都是为了培养出日后你能用来推销自己的技能。当你进入每个工作领域，熟悉里面的专业知识，一般要花3-5年的时间。经过几年时间的学习、体验，你才能成为某个行业的行家。这些技能，在你转行之后，基本上用不上了。就如一个药品销售人员，对药品的知识、医药行业的运作和文化等内容性技能，在他转做酒类销售之后，基本上都用上了。因此，在你的生涯规划当中，应当注意选择适合自己发展的职业领域，以求长期的职业稳定。

28 　适应性技能/自我管理技能：这类技能几乎难以被识别为技能，它们更多的时候被认为是人格特质。适应性技能的例子包括精力充沛、善于分析、强壮、善表达、机智、通情达理、精确、乐于助人、成果丰富、可靠，真诚等。只要稍微想一想，你就会意识到这些技能是非常有价值的。因为如果没有它们，你将不能胜任自己的工作。一个获得了许多专业知识，但缺乏与同事合作的能力的人会有失业的危险。实际上，更多的人被解雇就是因为他们缺乏适应技能或自我管理技能，而不是其他任何原因。

29 2.３.３职业能力的提高 1.发现潜能 2.积累知识 3.勤于实践 4.发展兴趣 5.超越自我

30 2.４ 价值观 2.４.１价值观与职业生涯规划的关系 　　　价值观是人们希望获得哪些结果的一种抽象说法。它揭示了人们看待工作或职业回报、薪酬或其他问题的不同态度。 　　　各种职业都有各自的特性。不同的人对职业的特性可能有不同的评价和取向，这就是所谓的职业价值观，也称择业观。价值观对人的一生有着重要的影响。作为人们对待职业的一种信念和态度，职业价值观往往决定了人们的职业期望，影响着人们对职业方向和职业目标的选择。 　　　生涯规划中，我们常常需要作出这些选择：是要工作舒适轻松，还是要高标准的工资待遇，要成就一番事业，还是要安稳太平。当两者有矛盾冲突时，最终影响我们决策的是存在于内心的职业价值观。可见价值观对职业生涯的影响是高层的、深远的。

31 2.４.２价值观的特点 1.价值观是因人而异的。由于每个人的先天条件和后天环境不同，人生经历也不尽相同，每个人的价值观的形成会受到不同的影响，因此，每个人都有自己的价值观和价值观体系。在同样的客观条件下，具有不同价值观和价值观体系的人，其动机模式不同，产生的行为也不同。 2.价值观是相对稳定的。价值观是人们思想认识的深层基础，它形成了人们的世界观和人生观。它是随着人们认知能力的发展，在环境、教育的影响下，逐步培养而成的。人们的价值观一旦形成，便是相对稳定的，具有持久性。 3.价值观在特定的环境下又是可以改变的。由于环境的改变、经验的积累、知识的增长，人们的价值观有可能发生变化。

32 2.４.３职业锚理论 　　职业锚(CareerAnchor)是职业价值观的一种称呼，是人们选择和发展职业时所围绕的中心，当一个人不得不做出职业选择的时候，他无论如何都不会放弃的那种职业中至关重要的东西或价值观就是职业锚。 　　在进行职业规划方向定位中，职业锚测试可以帮助你确定自己的发展方向，审视自己的价值观是否与当前的工作相匹配。只有你的职业定位和要从事的职业相匹配，才能在工作中，获得源源不绝的巨大动力，实现自己的价值。