幸福在哪里？.

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1 幸福在哪里？

2 北京师范大学心理学博士 北京师范大学继续教育与教师培训学院 客座教授 北京成均教育科技发展中心 主任 北京心理卫生协会学校心理卫生委员会 副主任 中国教育学会学校教育心理学分会 理事 中华心理咨询师国际协会 理事 人社部EAP项目测评中心专家委员会 特聘专家

3 没有教不好的学生，只有不会教的老师。

4 没有不会教的老师，只有不好教的学生。

5 没有教不好的学生，没有不会教的老师。

6 曾经的你和我

7 现在，为什么我们笑容少了？

8 天灾

9 人祸

10 疾病&死亡

11 离婚&丧亲

12 21世纪"压力时代" 家庭压力 人格因素与压力 社会压力 工作压力 环境压力 缺乏相互独立 缺乏交流沟通 缺乏共同解决问题的能力
A类人格（古怪） B类人格（戏剧） C类人格（焦虑） 家庭压力 人格因素与压力 21世纪"压力时代" 角色模糊 人际应激 职业发展 组织结构 家庭与工作 技术应激 社会压力 工作压力 社会、科技的飞速发展 剥夺个性的发展 噪音污染 空气污染 过度拥挤 环境压力

13 教师是什么职业？ 一根粉笔 两袖清风 三尺讲台 四季耕耘 靠五脏六腑七嘴八舌 讲九章勾股十卷诗书

14 优秀教师代表 孟二冬，北京大学中文系教授，博士生导师。2004年3月，孟二冬主动要求参加了北京大学对口支援石河子大学的教学工作。他在剧烈的咳嗽中坚持讲完最后一节课，倒在讲台上。经医院诊断，他已患食管恶性肿瘤。2006年4月22日，孟二冬因病医治无效于北京逝世，享年49岁。人事部、教育部授予孟二冬“全国模范教师”荣誉称号。 甘兰佑，北京十一学校教师。41年教师生涯，38年班主任。他儿子在北大上大四，因出于正义，在深夜制止几个青年学生无纪律行为时，被打成严重脑外伤，险些丧命，在连续近40天的日子里，他晚上赶往30里外的医院陪床照顾儿子，还一边备课和批改作业；白天，再赶回学校上课，担任班主任，而且时时表现出精神饱满，没有显现出任何沮丧和悲痛。他儿子出事之后，就算维持最基本的治疗，每天的费用就需要100多元，再加上他爱人患有先天性心脏病和“甲低”，治疗费用也很昂贵，家庭生活极其困难。2006年甘兰佑被诊断为胃癌晚期，才离开三尺讲台。在温总理的批示下，教育部 破格授予退休教师甘兰佑“全国优秀教师”的光荣称号。

15 优秀教师代表 冯志远，一名来自上海支援宁夏教育事业的教师，几十年如一日，把自己宝贵的青春年华乃至毕生精力奉献给了宁夏，奉献给了他所执着热爱的教育事业。在他双目失明无法走上三尺讲台之后，仍然坚持在学生们的搀扶下为学生授课，直至患血栓瘫痪在床不能起身，还时时惦记着他的学生，他的讲台。被授予2005年度“中国十大老年新闻人物”、“感动吉林”十大人物、“感动宁夏”十大人物。 李春艳，杭州第十一中学教师。几十年如一日，每天踏着晨曦来到学生中，伴着星辉离校。2004年6月初，发烧40℃的她仍站在讲台坚持上课五天，由于推迟治疗延误了病情，必须手术治疗，可手术出院后仅一周还没等伤口痊愈，不顾医生的叮咛，又踏上了心爱的讲台。2005年4月，她因父亲病故回乡奔丧后，一些同学提出不习惯代课老师讲课而有很多不明白的内容时，她不顾长途劳累，牺牲五一节的休息时间，把学生们带到家里义务为他们补习功课。2007年，荣获国家人事部、教育部等部门联合授予的“全国优秀教师”、“全国中小学优秀班主任”两项荣誉称号。

16 凡间的教师

17 但人间尚有真情在

18 爱

19 真诚

20 信仰

21 宽容

22 感动 大山深处的园丁 母亲

23 我们内心深处渴望的是什么？

24 每个人都是亿万富翁

25 我最喜欢的动物 当然不限于此哟……

26 我们内心深处都渴望──幸福！

27 幸福在哪里？

28 A SMALL TRUTH TO MAKE LIFE 100%

29 SIMPLE 简单法则

30 L──Labor & Leisure 劳动与闲暇 E──Emotion 情绪
SIMPLE──“简单法则” S──Strengths 优势 I──Interest 兴趣 M──Meaning 意义 P──Pleasure 快乐 L──Labor & Leisure 劳动与闲暇 E──Emotion 情绪

31 SIMPLE──“简单法则” S──Strengths 优势

32 罗杰斯的信念 我的经验告诉我：人具有一个基本上的积极的方向。从我的治疗中，从和我有最深刻接触的当事人，包括那些带来最多困扰的人，那些行为最反社会的人，那种有最不正常感觉的人在内，我发现上述的信念都很正确。他们内心的最深处，都潜伏着极其积极的方向。

33 结论──积极心理学

34 疤痕实验

35 别人是以你看待自己的方式看待你 一个从容的人，感受到的多是平和的眼光； 一个自卑的人，感受到的多是歧视的眼光；
 一个和善的人，感受到的多是友好的眼光；  一个叛逆的人，感受到的多是挑惕的眼光……

36 善待自己

37 多想自己的优点 能干 漂亮 细心 体贴 忍耐 勇敢 当然不限于此哟……

38 多说积极的话语 我是最棒的！ 我是一个幸福的人！ 这点困难难不倒我！ 我有充分的信心坚持到底！ ……

39 多听愉悦的音乐 原音 配悲伤音乐 配欢快音乐 轻音乐

40 多看美丽的图片 积极心理学的24项美德

41 习得性无助实验

42 Nick Vujicic

43 善待他人

44 换个角度看问题01 换个角度看问题02

45 这个对话有效吗？ 学生：“上学真是无聊透了。” 老师：“怎么回事？” 学生：“学的都是些不实用的东西。”
老师：“我当年也有同样的想法，可是现在觉得那些知识还挺有用的，你得忍耐一下啊！” 学生：“我已经耗了10年了，难道那些X+Y能让我学会修车吗？” 老师：“修车？别开玩笑了！” 学生：“我不是开玩笑，我一个同学辍学修车，现在月收入不少，这才有用啊。”

46 这个对话有效吗？ 老师：“现在或许如此，以后他后悔就来不及了。好好念书，将来不怕找不到好的工作。”
学生：“我不知道，反正我那个同学现在挺好的。” 老师：“你已尽全力了吗？这个学校可是名校啊！” 学生：“可是同学们都有同感。” 老师：“你知不知道，你父母把你送到这里，对你的期望有多高？已经读到二年级了，可不能半途而废！” 学生：“我知道父母期望很高，可是我达不到。” 老师：“你应该多读书，少玩电子游戏。” 学生：“老师，哎，算了，多说也没什么用。”

47 改变是一扇 只能从里面打开的门

48 有效的对话 学生：“上学真是无聊透了。” 老师：“你对上学有很深的挫折感。” 学生：“没错，学校的东西根本不实用。”
老师：“你觉得读书对你没什么用?” 学生：“对，学校的不一定对我有用，你看我一同学，他现在修车技术一流，这才实用。” 老师：“你觉得他的选择正确。” 学生：“嗯，从某个角度看确实如此。现在他收入不错，可是几年后，或许会后悔。”

49 有效的对话 老师：“你认为将来他会觉得当年做错了决定。” 学生：“一定会的，现在的社会里，教育程度不高会吃亏的。” 老师：“教育很重要。”
学生：“对，如果中学都没毕业，一定找不到工作。有件事，我真的很担心，你不会告诉我家长吧？” 老师：“你不想让你家长知道？” 学生：“不是啦！跟他们说也无妨，反正迟早会知道，上周学校期中考，结果我考得差极了。”

50 如何赞美？ 描述你所看到的 描述你的感受 把对方值得称赞的行为总结为一个词 ”您的签字可真潇洒。” “今天的这身衣服真精神。”
“我觉得和您说话很舒服。” “你告诉我这么多，感觉真给力。” 把对方值得称赞的行为总结为一个词 “你这就叫亲和力。” “你这样就是坚持。”

51 三重赞美

52 如何赞美 及时具体 指向具体的突出长处 体现出真诚性、多样性、可信性和功效性 向孩子提供其能力和成绩价值的信息 将成功归于孩子的努力和能力
使孩子的注意力放在完成任务的行为上

53 赞美他人 漂亮 能干 细心 忍耐 体贴 勇敢 当然不限于此哟……

54 三明治式的建议或者批评 肯定、欣赏、关爱、幽默感 建议 批评 鼓励、希望、信任、支持

55 孩子老说特别想和你多待会儿，你能不能抽出一些时间
练习：丈夫很忙，妻子希望丈夫多陪会儿孩子 你为这个家这么辛苦我真感动 孩子老说特别想和你多待会儿，你能不能抽出一些时间 上次你带他出去玩儿，他足足高兴了一个星期，见人就说这件事，我也觉得你是个好爸爸

56 如何批评 先肯定积极方面（三明治效应） 就事论事 倾听申诉 不当众批评 不讽刺挖苦 提出希望

57 陶行知先生任育才学校校长。一天，他看到一名男生用砖头砸同学，遂将其制止，并责令他到校长室等候。陶先生回到办公室，见男生已在等候。陶先生掏出一块糖递给他：“这是奖励你的，因你按时到了。”接着又掏出一块糖给他：“这也是奖励你的，我不让你打同学，你立即住手了，说明你很尊重我。”男生将信将疑地接过糖果。陶先生又说：“据了解，你打同学是因为他欺负女生，说明你有正义感。”陶先生遂掏出第三块糖给了他。这时男生哭了：“校长，我错了，同学再不对，我也不该打他。”陶先生又拿出第四块糖说：“你能勇于认错，再奖你一块。我就四块糖，都奖给你了，我们的谈话也就到这吧。”

58 喊叫指责 “学生听不进去我说的话” “老师不尊重我” 漠视不理

59 对抗逆反 “老师不喜欢我” “他确实需要管教” 更多批评

60 消极行为背后的正向需要 喜欢打电动说明？ 跟父母顶嘴说明？ 学着抽烟说明？ 说谎是因为？ 跟老师对抗是希望？ 打架是希望？ ……
需要往往没有错，而是需要被满足的方式或者得到满足的方式需要调整

61 消极行为背后的正向需要 喜欢打电动说明你也很想成功？ 跟父母顶嘴说明你很在乎他们的意见？ 学着抽烟是你也想成为成年人？
你一定有不得已的理由才说谎？ 你跟老师对抗是因为你希望得到尊重？ 你打架是因为你希望坏蛋受到惩罚？ …… 需要往往没有错，而是需要被满足的方式或者得到满足的方式需要调整

62 罗杰斯人本三原则 真诚 通情 尊重 言行一致，表里如一（咨询师的私生活；公德教育） 设身处地，感同身受（美国上课学生迟到；日本小学篮球框）
无条件积极关注（北京东城打架大王；游戏机）

63 综合方法 脉脉温情法 步步为营法 负负得正法 南风效应；代币法；快乐崇拜 登门坎效应；纵向比较；寻找突破点
德西效应；做怪样的学生；畅谈“早恋”

64 瓦拉赫效应

65 心灵的音乐

66 SIMPLE──“简单法则” I──Interest 兴趣

67 人生最快乐的事情，莫过于做自己感兴趣的事，并且能够从中赚钱谋生。

68 兴趣越广，负向的东西就显得越小

69 我是在喜欢游泳的李红旁边的喜欢打羽毛球的陈娜娜
我是喜欢游泳的李红 我是在喜欢游泳的李红旁边的喜欢打羽毛球的陈娜娜旁边的喜欢滑冰的刘强 我是在喜欢游泳的李红旁边的喜欢打羽毛球的陈娜娜旁边的喜欢滑冰的刘强旁边的喜欢打桥牌的王中华旁边的喜欢做针线活的毛丽旁边的喜欢旅游的赵志 我是在喜欢游泳的李红旁边的喜欢打羽毛球的陈娜娜旁边的喜欢滑冰的刘强旁边的喜欢打桥牌的王中华旁边的喜欢做针线活的毛丽 我是在喜欢游泳的李红旁边的喜欢打羽毛球的陈娜娜旁边的喜欢滑冰的刘强旁边的喜欢打桥牌的王中华

70 中了500万，你想干什么？ 现实型：买汽车、房子、运动器材 研究型：买书、电脑、实验仪器 艺术型：买音响、乐器、名画、出国旅游 社会型：救济捐款、参加拓展训练课程 企业型：买股票、参加高尔夫俱乐部 常规型：存银行

71 Holland Typology Approach

72 类型 自我概念和价值观 潜在能力 典型的工作活动和环境 职业举例 现实型 情绪稳定的、可信赖的；实际的、节俭的；持久的；害羞的、谦虚的；不擅自夸的；传统价值观的 机械能力和灵活性；用工具和机械解决问题的能力；心理运动技巧；体力 有切实结果的工作；操作重型装备；使用工具；身体需求；固定、建筑、修理 技术性行业工作人员；工程师；工具和设备的操作与维修人员；建造人员；生活用品制造人员 研究型 独立的、自我激发的；预留的、内省的；分析的、求知的；任务定向的；独创的、创造的、不遵守规则的 科学能力；分析技巧；数学技巧；写作技巧；坚持性 不明确的或抽象的任务；通过思考解决问题；独立工作；科学或实验室情境；收集和组织数据 计算机程序员；工程技术、医学技术、自然科学领域工作人员 艺术型 独立的、不遵守规则的；自我表现的；直觉的、敏感的、感情丰富的；冲动的；注重美学质量的 创造力、想象力；口头和书面语言技巧；音乐能力；艺术能力 创造艺术品或表演；独立工作；无组织的、灵活的、允许自我表现的环境 编辑；作家；工艺美术工作者；艺术创造与设计人员；演员 社会型 人文主义的、理想化的、伦理的、关心他人福利的；得体的、合作的、大方的；仁慈的、友好的、欢快的；理解的、有洞察力的 社会和人际技巧；口语技巧；教学技巧；领会和理解他人的能力 教学、解释、向导；解决难题、主持讨论；教育、社会服务、精神健康组织 社区服务、消费服务人员；教师；学校辅导员；护士；卫生保健工作者 企业型 注重身份的；野心勃勃的、竞争的；社会的、健谈的；乐观的、精力充沛的、受欢迎的；敢作敢为的、冒险的 与演说、劝说、销售有关的口语技巧；领导技巧；轻快、高能量、乐观；社会和人际技巧 销售、购买、领导；管理人和项目；进行演讲和提案；财政、政府和政治组织 市场销售、管理、策划与经营人员；规划与运作人员 常规型 尽责的、坚忍的；实际的、保守的；有序的、系统的、一丝不苟的、精确的；小心的、克制的 效率、组织；系统和数据管理；数学技巧；关注细节、完美主义；办公机器操作 组织办公过程；保持记录和文件归档系统；写报告、做图表；用非常有序的命令链完成结构化组织 财务工作人员；记录人员；物流配送人员

73 M──Meaning 意义 P──Pleasure 快乐
SIMPLE──“简单法则” M──Meaning 意义 P──Pleasure 快乐

74 有意义 忙碌奔波型 幸福型 不快乐 快乐 虚无主义型 享乐主义型 无意义

75 价值观大拍卖

76 人生路线图 活动 意义 快乐 时间 和家人相处 工作上的会议 看电视 个人兴趣活动

77 MPS方法 自己的优势 有意义的事情 带来快乐的事情

78 L──Labor & Leisure 劳动与闲暇
SIMPLE──“简单法则” L──Labor & Leisure 劳动与闲暇

79 我毕生都热爱脑力劳动和体力劳动，也许甚至说，我更热爱体力劳动。当在体力劳动内加入任何优异的悟性，即手脑相结合在一起的时候，我就更特别感觉满意了。
──巴甫洛夫

80 尽量挤出时间使自己得到良好的休息。只有得到良好的休息，才会有充沛、旺盛的精力去面对突如其来发生的各种事情。
──李嘉诚

81 职 息

82 你什么时候有过沉浸体验？ 回想一下你最喜欢的工作经验，是具体的工作内容还是工作环境让你那么快乐？ 你把你的工作当成是任务、事业，还是使命？据此反思你之前所从事的所有工作。 你觉得在目前的工作中如何增加工作的意义？你可以做出什么样的改变？

83 对你而言，什么比金山更重要？ 有什么样的方法可以使你与你的爱人或是朋友过得更幸福？你们两人如何可以使这段关系为大家都带来更多的至高财富──幸福呢？ 想象一下，有什么方法可以使你的伴侣更多地了解你？还有，你可以怎样去更好地了解你的伴侣？ 回想一下你帮助人的时刻，再体会一下那种感觉。

84 生活就象一所房

85 生活就象一所房 工作 财务 孩子和成家立业 婚姻和其他重要的人 朋友和社交生活 精神生活 问题和包袱（已经过去但一直困扰你的事情）
社区和志愿活动 身心健康 自我

86 你内在智者的建议：引领你自己。想象一下你已经100岁，或是比你现在老很多。给自己5分钟，告诉自己如何才能在生活中得到更多的幸福，时间就从现在开始。
简化：给幸福以专注。在“人生路线图”上，你可以简化哪部分？你可以放弃什么？定个计划以减少多余的忙碌。另外，在你要做的事情上，在那些带给你意义和快乐的事情上，给予它们你最大的注意力和努力。

87 SIMPLE──“简单法则” E──Emotion 情绪

88 你觉得生活中有烦恼吗？ 没有 有 那你TMD还担心啥！ 行为调节 情绪调节 你能解决这些烦恼吗？ 能 不能

89 你觉得生活中有烦恼吗？ 没有 那你TMD还担心啥！ 有 你能解决这些烦恼吗？ 能 不能 行为调节 情绪调节

90 A─B─C─D─E模型 理性情绪疗法 A（Activating events）诱发性事件
B（Believes）由A引起的信念（对A的评价、解释等） C（emotional and behavioral Consequences）情绪和行为的后果 D（Disputing irrational believes）与不合理的信念辩论 E（new emotive and behavioral Effects）通过治疗达到的新的情绪及行为的效果 不合理信念 绝对化要求（demandingness） 过分概括化（overgeneralization） 糟糕至极（awfulizing）

91 理性情绪疗法 不要绝对要求（先入为主） 不能过分概括（以偏概全） 不会糟糕至极 印刻效应；“早退晚死” 晕轮效应；偷东西的学生跳海
卡瑞尔效应；航天基地减压培训

92 学会一些小技巧 代偿  转化 放松 幽默 升华 希望 助人 宣泄 转移 知足 早起 食疗 自我安慰 自我暗示 换位思考 社会支持 脱敏与满灌 良好人际关系

93 小技巧──代偿 没有最好，只有更好 东边不亮西边亮 我很丑，但我很温柔 我个矮，但我很灵活 我嘴笨，但我手很巧 待遇不高，老板好
能力不强，人品好

94 小技巧──转化 否极泰来 积小胜为大胜 由量变到质变 塞翁失马，焉知非福 福兮祸所至，祸兮福所伏 车到山前必有路，柳暗花明又一村 冷门专业变热门

95 小技巧──放松 深呼吸 数数 热水澡 适量运动 放松肌肉 意像法（草原疗法、海浪疗法）

96 本森放松技巧 步骤1：如果可能的话，找一个安静的地方，调暗灯光的强度，并确定你不会被打扰。 步骤2：找一个舒服的位置躺下来，或安静地坐着。
步骤3：闭上眼睛。 步骤4：放松肌肉。从脸部开始，向下逐步放松，直到脚趾。 步骤5：注意你的呼吸。让空气自然地从鼻子吸入，然后由嘴里呼出。注意你的胃是如何随着气息的吸入和呼出而或升或降的。当你呼吸的时候，不要让你的肩膀向上耸起。 步骤6：每当你呼气时，在你的头脑里说出一个数字，如1。 步骤7：继续5～20分钟。 步骤8：自己决定什么时候结束。

97 按摩减压 方法1：干洗脸（搓迎香穴）。双手放在脸上，二中指按在穴位上（鼻翼两侧凹陷处），从下向上搓至前额发际36次。
方法2：搓耳根部。用双手食、中二指同时夹住两耳根部，从下向上稍用力搓摩36次。 方法3：揉太阳穴。用两手食、中二指按住两侧太阳穴，先顺时针按揉24次，再逆时针按揉24次。 方法4：按摩风池穴。用两手食、中和无名三指按在颈椎两侧凹陷处，从上向下搓摩81次。 方法5：挠头皮。两手五指分开抓挠头皮，先前后，再左右，最后旋转抓挠，直至头皮发热为止，也可用木制梳子梳头200～300次。 方法6：旋转脚踝。两手掐住左脚脖抬起，顺时针旋转24次，逆时针旋转24次，然后换右脚，顺、逆方向各24次。

98 小技巧──幽默 幽默图片 幽默故事 脑筋急转弯

99 幽默思维的力量

100 相声：情绪与健康

101 小技巧──升华 歌德与普希金 成功者的丑事与轶事

102 小技巧──希望 坚信定律──游泳运动员弗罗伦丝 相信真、善、美

103 小技巧──助人 互惠原理 助人为乐

104 小技巧──宣泄 霍桑效应 踢猫效应 将焦虑写下来

105 小技巧──转移 阅读 听音乐 旅行 环境：色、香、味

106 小技巧──知足 乞丐效应 知足常乐

107 小技巧──早起 人体内有一种叫做“梅拉托宁”的激素，积聚过多会导致情绪懊丧低沉。这种激素夜里产生较多，清晨的阳光会使其尽快消除。

108 小技巧──食疗 咖啡：每天2杯。防抑郁，护心防癌保肝助消化。 香蕉：紧张与镁缺乏有关，香蕉含镁。 巧克力：有镇静作用。 菊花茶：清火镇定。 含维C、含铁的食物

109 小技巧──自我安慰 酸葡萄：经过努力，争取不到的就是不好的 甜柠檬：经过努力，摆脱不掉的就是好的 阿Q法则

110 小技巧──自我安慰 胆小－谨慎 小气－节俭 自卑－谦虚 死板－认真 害羞－老实 幼稚－单纯 孤独－清静 破财－消灾 危险－机会 吃一堑长一智

111 小技巧──自我暗示 罗森塔尔效应、皮格马利翁效应 瓦伦达效应 死刑犯 三次过桥

112 小技巧──换位思考 同理心

113 小技巧──社会支持 亲人 朋友 心理咨询师 社会支持系统要有男有女、有老有少、有亲人有朋友、有异己、有绝缘性、经常培育。

114 心理辅导室案例 心理辅导室案例

115 心理辅导室布局 心理辅导室布局

116 小技巧──脱敏与满灌 考试焦虑 恐惧症 卡瑞尔效应 考不上大学

117 小技巧──良好人际关系 画图沟通

118 祸兮福所伏（相对性） 月有阴晴圆缺（全面性） 否极泰来（发展性） 三句真言 塞翁失马；丹麦斯卡斯代尔 雨人；阿甘；智障指挥家舟舟
北大地理系改名；十年寒窗苦

119 情绪调节 第一只狐狸高喊着「下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目」的口号，一次又一次跳个没完，最后累死在葡萄架下。
第二只狐狸想到：「我吃不到葡萄，别的狐狸会不会认为我的能力太差？」整天开始疑神疑鬼，老觉得别人在议论它。 第三只狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不乐，抑郁成疾，不治而亡。 第四只狐狸想：「连个葡萄都吃不到，活着还有什么意义呀！ 」于是找个歪脖树上吊了。 第五只狐狸吃不到葡萄便破口大骂，被路人一棒子了却性命。 第六只狐狸抱着「我得不到的东西也决不让别人得到」的阴暗心理，一把火把葡萄园烧了，遭到其他狐狸的痛打。 第七只狐狸在想吃葡萄的愿望不能实现后，本来非常健康的身体不久便产生了胃痛、消化不良的症状。 第八只狐狸想从得到葡萄的狐狸那里偷、骗、抢些葡萄，也受到了严厉惩罚。 第九只狐狸把几个同伴骗来，然后趁它们不注意，用铁锹将它们拍昏，踩着同伴的身体吃到了葡萄。 第十只狐狸因为吃不到葡萄气极发疯，蓬头垢面，口中念念有词：「吃葡萄不吐葡萄皮……」

120 情绪调节 第一只狐狸跳了几下摘不到，从附近找来一个梯子，爬上去满载而归。
第二只狐狸跳了多次仍吃不到，找遍四周，没有任何工具可以利用，笑了笑说：「这里的葡萄一定特别酸！」于是，心安理得地走了。 第三只狐狸仰望着葡萄架，心想：「既然我吃不到葡萄，别的狐狸肯定也吃不到，我也没什么好遗憾的。」心理平衡地走了。 第四只狐狸心想：「听别的狐狸说，柠檬的味道似乎和葡萄差不多，既然我吃不到葡萄，何不尝尝柠檬呢？」因此心满意足地离开去寻找柠檬了。 第五只狐狸看到了自己与高高的葡萄架之间的差距，认识到现在吃葡萄为时过早。因此报了个研究生班，学习种葡萄技术，不久便尝到了自己种的葡萄。 第六只狐狸很漂亮，就去求她男朋友，男朋友当然想方设法地满足了她的心愿。 第七只狐狸心想：「听说农夫对葡萄用了农药，这些农药肯定对身体有害。」于是暗自庆幸地走了。 第八只狐狸轻蔑地看着地上已经腐烂的葡萄和其他狐狸吃剩的葡萄皮，作呕吐状，嘴上说：「真让人恶心，谁会吃这种东西啊。」 第九只狐狸发出感叹：「美好的事物有时候总是离我们那么远。」于是诗性大发，一本诗集诞生。 第十只狐狸轻蔑地说：「有什么了不起的，我们家族中有狐狸已经吃过了。那些田鼠一辈子都别想有一只吃到葡萄。」心平气和地走了。 第十一只狐狸朝葡萄树揣了两脚，朝天空大吼了几声，顿时心情舒畅了不少。 第十二只狐狸找来另外几只狐狸，经过友好协商，利用叠罗汉的方法，成果共享， 皆大欢喜！

121 殷秀梅歌曲 幸福在哪里

122 20世纪心理学领域的最大成就，是让大众知道了，我们还可以过得幸福和快乐。

123 成均教育是谁

124 成均教育介绍 成均心理与教育机构下属北京成均教育科技发展中心、北京师大易度科技有限公司、心图网等企业，是高新技术企业、双软认证企业，通过ISO9001、ISO14001、OHSMS18001认证，拥有1项国家专利技术，3项心理学成果著作权，7项计算机软件著作权。公司宗旨是「成就梦想，均衡机遇」，所以我们注重心理素质的培育，这包括开发智能和健全人格。 成均教育依托北京师范大学心理学院知名教授的科研力量，立足于心理学，进行心理学的产品研发、营销、咨询和服务。成均教育拥有近100人专职和兼职教授、博士和硕士专家团队。首席专家郑日昌教授为北京师范大学心理学院博士生导师，享受国务院突出贡献专家特殊津贴。

125 中标项目 河北省省会精神文明建设委员会办公室心理测量软件采购项目 石家庄市中小学生卫生保健所心理测量软件采购项目（A标段）
石家庄市中小学生卫生保健所心理测量软件采购项目（C标段） 北京市崇文区教育设备管理中心数字化实验室及心理咨询室设备政府采购项目 北京市宣武区政府采购中心中小学生心理健康检测软件项目 石家庄市中小学生卫生保健所未成年人心理维护三级体系建设项目采购项目 中共石家庄市委宣传部未成年人心理维护三级体系建设配备物品项目（A标段） 中共石家庄市委宣传部未成年人心理维护三级体系建设配备物品项目（B标段） 北京市平谷区中小学各类教学仪器设备政府采购项目（第2包） 北京市平谷区中小学各类教学仪器设备政府采购项目（第3包） 北京市商业学校德育美育综合活动中心项目 北京市第十九中学积极心理健康教育中心项目

126 原全国人大副委员长、政协副主席雷洁琼先生题字

127 题字 原国家教委副主任、总督学柳斌先生题字

128 题字 著名书法家启功先生题字

129 宗旨 成就梦想 均衡机遇

130 心检®和体检 健康双保险

131 参考书目 1、郑日昌、刘视湘：《中小学心理健康教育》，湖北：武汉大学出版社，2010.
2、刘视湘、马利艳：《中学生团体心理辅导──心理游戏与心理剧》，北京：开明出版社，2009. 3、刘视湘、滕秀杰：《小学生团体心理辅导──心理游戏与心理剧》，北京：开明出版社，2009.

132 心图网：www.pemap.com 单位电话：010-51283886 个人电话：010-51286683
联系方式 心图网： 单位电话： 个人电话：

133 谢谢聆听！