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靜坐時身體的反應 反應一：兩腿發麻 會隨著靜坐的工夫而消失 甚至覺得舒服 血管被壓迫 神經被刺激 一般的常識是認為 其實不盡然
一般的常識是認為 其實不盡然 比較主要的原因是 血管被壓迫 神經被刺激 會隨著靜坐的工夫而消失 甚至覺得舒服 2-4
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反應二：腰酸背痛 主要原因是 姿勢不對 沒有放鬆 本有宿疾 坐墊高度不對 坐墊水平不對 彎腰駝背 肩膀聳起 不覺的用力或是心的問題
由於全面的綬慢下來，使得神經感覺靈敏，故可感知宿疾的存在，而神經靈敏化的感覺，就是氣的感覺 2-5
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反應三：全身冒汗 反應四：脊直、肩胛脹、 頸硬 主要原因是 主要原因是
靜坐使全身活動，忽然慢下來，使得氧化作用過剩，因此多餘的熱能被代謝出來。 反應四：脊直、肩胛脹、 頸硬 主要原因是 意念過份集中背部，使腦神經緊張，而把氣的感覺卡在頸部，所產生的效應氣的感覺隨著脊髓神經（中樞神經），往腦部擴散。 2-6
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反應五：腦部反應 昏沈 脹滿 異相 香味 輕安 由頭頂如放射狀的無拘束感初部靜定神經傳達無礙
出現幻想，顏色感，異聲深層意識或記憶被突顯念頭重組等等 身心疲憊 腦部神經緊張故意導氣入腦部心緒不寧 檀香，花香等腦中微小香腺體被啟動 2-7
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反應六：打隔 排氣 THROUGHPUT變大
小腹熱感 會陰熱感 慾念四起 自律神經系統之感知能力加強，胃腸孺動能力增加 可能引發胃腸之宿疾，或口水變多，味甜甘美 2-8
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反應七：手腳掌心發熱 反應八：內聽 內視 由於身體內外達極靜境界，一切新陳 代謝功能處於調息狀態，所以體熱自 然由此兩處散出。
反應八：內聽 內視 由於息念，故對腦波感知能力加強，有人可以有感光的經驗，甚至光感隨著神經脈絡傳遍全身 由於意念淨定，因此可以感知脈搏，心跳，胃腸等聲音 2-9
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靜坐與氣的連想 神經傳遞感知能力 八大氣脈論又稱奇經八脈 督脈 (脊髓神經) 任脈 (自律神經) 這也是靜坐可以養生的最主要原因
督脈 (脊髓神經) 任脈 (自律神經) 沖脈 (內臟神經) 帶脈 (閉鎖神經) 陽蹻脈(四肢神經) 陰蹻脈( 〞 ) 陽維脈( 〞 ) 陰維脈( 〞 ) 這也是靜坐可以養生的最主要原因 可以提早發現病癥 提早啟動免疫系統 可以自我調節 2-10
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靜坐與淨心 心不能說是心臟，也不能說是大腦，而是指念頭。 靜坐要有所成就的根本要件在於淨心。 淨心首在淨化念頭，而不是去掉念頭。 2-11
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