成年中期： 身體與認知發展 GROUP1 呂艾凌、洪源聲、李佩芸.

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1 成年中期： 身體與認知發展 GROUP1 呂艾凌、洪源聲、李佩芸

2 定義中年 難以定義 統計學數字對特定個人無意義 中年是現代文化的產物 醫療條件的發展 對年紀的清晰認識
p174 難以定義 統計學數字對特定個人無意義 中年是現代文化的產物 醫療條件的發展 對年紀的清晰認識 退休生活（退休制/社會保險/年金制度） ∵ ∴ 資料來源：＜中年：最難定義的人生＞，栗月靜

3 感官及身體變化 視覺 水晶體開始硬化 眼睛調節能力變差 出現疾病 和黃斑部退化較常見 p174-176
以老花眼、青光眼、白內障、飛蚊症、乾眼症 和黃斑部退化較常見

4 感官及身體變化 聽覺 聽力變化始於三十歲 老年性重聽（聽高頻聲音，如說話聲的能力下降） 的差異性大 男性的聽力減退速度比女性明顯
p 聽力變化始於三十歲 老年性重聽（聽高頻聲音，如說話聲的能力下降） 的差異性大 男性的聽力減退速度比女性明顯

5 感官及身體變化 味覺、嗅覺 p 40幾歲 味蕾較不敏感且數量減少，辨味能力較差 50歲後 嗅覺開始衰退

6 感官及身體變化 外觀 P 牙周病/牙齦萎縮 皺紋/老人班/眼袋 灰白髮/落髮

7 感官及身體變化 社會觀點 P 老化的雙重標準 自尊、運動與身體意象的關係

8 感官及身體變化 身體組成 中年期 35-40歲間 骨骼開始漸進性流失 肌肉強度、體能和肌肉量明顯下降
P 中年期 肌肉強度、體能和肌肉量明顯下降 35-40歲間 骨骼開始漸進性流失 女性更年期及前後時，動情素的製造大量滑落

9 感官及身體變化 苗條才是理想體態？ P 以節食作為減肥方式復胖快 神經性厭食症/暴食症更普遍

10 感官及身體變化 賀爾蒙 P 對年老的抵抗--人體生長荷爾蒙（HGH） 脫氫表雄酮（DHEA）

11 感官及身體變化 停經與女人中年變化 2-5年完成月經終止；停經年齡平均在50歲左右 顯著變化：女性荷爾蒙（尤為動情素）大幅減少 更年期徵狀
P 2-5年完成月經終止；停經年齡平均在50歲左右 月經停止來一年 → 停經完成(後) →「中年媽咪」 顯著變化：女性荷爾蒙（尤為動情素）大幅減少 更年期徵狀

12 感官及身體變化 女性停經後生育 P 別人的卵子 + 先生（或別人）的精子 自己的子宮

13 感官及身體變化 男人中年變化 P 前列腺增大－發炎－癌 男性荷爾蒙（尤為睪固酮）緩慢減少 中年危機？

14 健康變化 睡眠 P193 藥物、刺激物 蛋白質不足 更年期

15 健康變化 心血管功能 P 血壓 膽固醇

16 健康變化 癌症 P196 生活習慣 貧窮 性別與種族 環境 長壽 家庭

17 健康變化 腦部 P 衰退 疾病

18 健康變化 P 中年與HIV/AIDS 一夫一妻 壓力與憂鬱 充滿改變的生活 性能力

19 認知功能 方法學上的問題 P 橫斷研究法 癥結：無法區分世代差異 縱貫研究法 癥結：高估智商隨年齡下降的傾向

20 認知功能 流動與結晶智慧 流動智慧 結晶智慧 推理能力、以圖形為之 與遺傳與神經結構有關；隨年齡增加 從社會經驗、正式教育獲得；於老年下降
P 流動智慧 推理能力、以圖形為之 與遺傳與神經結構有關；隨年齡增加 結晶智慧 個人語文能力、一般知識水準 從社會經驗、正式教育獲得；於老年下降

21 認知功能 認知與辯證思考 辯證思考 沙依Schaie ─ 認知發展四階段模型 基爾福Guilford ─ 聚斂思考、擴散思考
P 辯證思考 沙依Schaie ─ 認知發展四階段模型 基爾福Guilford ─ 聚斂思考、擴散思考 成年中期 ─ 創意思考的巔峰期

22 道德承諾 P 道德楷模 多處於柯爾柏格道德發展模型3rd～4th階段 之間 年齡多在40幾歲到60幾歲

23 參考資料 天晴身心診所 衛生福利部國民健康署健康99網 pIcNo=6798 國際厚生健康園區 華人癌症資訊網

24 參考資料 康健雜誌 神農氏資訊站 衛生福利部疾病管制署 http://www.commonhealth.com.tw/
衛生福利部疾病管制署