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個人形象管理 單元一:肌膚與頭髮保養
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肌膚構造與皮脂分布圖
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你是屬於哪一種膚質? 類型 特性 保養方式 不油不乾 細膩有彈性 光澤與紅潤 簡單保養 毛孔粗大 油油亮亮 粉刺痘痘 不易生皺紋 加強清潔
物理防曬
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類型 特性 保養方式 無光澤、粗糙 脫皮、斑點、皺紋 乳霜保養品 加強敷臉 T字部位易出油 兩頰乾燥 T字控油 兩頰保濕 易紅腫、發癢 皮膚薄 減少刺激 加強抵抗 防曬
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基本保養三步驟—1.清潔 各種清潔產品 1.洗面皂—油性肌膚 2.洗面乳—各種肌膚(ex:男性肌膚) 3.洗面霜—熟齡肌膚
4.洗顏粉—含酵素 5.洗面慕絲—敏感性肌膚
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※清潔步驟 溫水打濕全臉 洗面乳在掌心搓出泡沫 以螺旋式按摩全臉(由內向外、由下向上) T字加強清潔 溫水洗淨(下巴、鼻翼、眼窩、髮際)
溫水打濕全臉 洗面乳在掌心搓出泡沫 以螺旋式按摩全臉(由內向外、由下向上) T字加強清潔 溫水洗淨(下巴、鼻翼、眼窩、髮際) 冷水收斂並輕拍 乾淨毛巾輕壓 【避免用熱水或一天洗太多遍】
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基本保養三步驟—2.滋潤保濕 洗完臉以化妝水(油性—收斂,乾性—滋潤) 、乳液(油性—乳液,乾性—乳霜)輕拍 每週去角質及敷臉一次
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基本保養三步驟—3.隔離與防曬 隔離霜---隔離髒空氣、彩妝及紫外線 物理防曬:撐傘、穿長袖、防曬乳液 化學防曬:防曬乳液、防曬噴霧
防曬係數SPF:表示延長曬傷時間的倍數 Ex:SPF15 :10分鐘延長至150分鐘 PA+:可抵擋30%的UVA 【2~3小時補擦一次】
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※粉刺及青春痘※ 形成原因 遺傳、內分泌、環境、飲食、生活作息 預防及治療方法 1.注意清潔及保濕 2.飲食清淡少油炸 3.避免熬夜
4.嚴重時看皮膚科 5.避免自己亂擠造成發炎留下疤痕
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頭髮構造
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你是屬於哪一種髮質類型? 類型 特徵 保養方式 乾性 *手指梳開有阻礙 *吸油面紙輕抹頭皮無油份 不必天天洗 滋養產品 梳子按摩頭皮 中性
*手指梳開無阻礙 很柔順很清爽 基本保養 定期修剪以提供充足養分
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類型 特徵 保養方式 油性 *手指梳開無阻礙但有黏膩感 *吸油面紙輕抹頭皮有油份 常清洗 清爽型產品 混合性 *頭皮易出油 *但頭髮乾燥 水溫不宜過高 注意頭皮清潔 髮尾修護
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洗髮的步驟 先用寬齒梳子梳順頭髮及按摩頭皮 溫水沖濕頭髮 洗髮精在掌心搓出泡沫 均勻塗抹整個頭 以指腹按摩頭皮 溫水沖洗乾淨
以乾淨毛巾拍壓頭髮,吸去多餘水分 以吹風機吹乾(低溫)
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秀髮的殺手? 熱風吹、日曬 拉扯 燙、染 造型產品(定型液、髮蠟、髮雕等) 營養不良、壓力 、
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如何保養頭髮? 維持清潔,適當護髮 寬齒梳取代細齒梳,避免綁太緊 少燙、染 避免日曬或高溫吹整 攝取營養素(蛋白質、鋅、鐵、維生素B)
不熬夜 減少壓力
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上完今天的課程之後,希望同學們都能更加了解自己的肌膚跟頭髮,選擇適當的保養方式,讓自己過的健康又美麗(帥氣!!)
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