危險年代最需要的不生病漢方養生指南.

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1 危險年代最需要的不生病漢方養生指南

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3 補氣藥「黨參」 可以吃吃看， 健脾、補肺又養生！ 你才剛滿二十歲，人生黃金階段正開始， 卻老是稍微動一下下就喊累，懶得講話聲音小咪咪，
胃口不好又消化不良…… 補氣藥「黨參」 可以吃吃看， 健脾、補肺又養生！ ★這些人要注意★ 有上火發炎症狀者禁服黨參。 有感染症者不宜單獨使用。

4 可用補血藥「當歸」 妳常覺得頭暈、心悸、肢體麻， 每個月「好朋友」總是瀟灑任性、來去時間隨心情， 還要妳痛到不行只能搥牆壁轉移注意力……
來改善，幫妳補血、活血、調經和止痛！ ★這些人要注意★ 出血者禁服。 脘腹脹滿、孕婦要慎服。 當歸有軟便作用，腹瀉者不宜多用。 當歸不可用太多，容易咽喉痛、鼻孔灼熱。

5 滋陰藥「百合」 幫妳養陰潤肺、清心安神， 改善失眠多夢、精神恍惚、熱病後期。 ★這些人要注意★ 風寒咳嗽（咳嗽、痰白、喉嚨不痛）者不多食
令人想抓狂的更年期來了， 妳的皮膚乾巴巴，怕熱、容易口乾又愛喝冷飲， 常常失眠和頭暈，手足心熱熱的，還有盜汗的現象 滋陰藥「百合」 幫妳養陰潤肺、清心安神， 改善失眠多夢、精神恍惚、熱病後期。 ★這些人要注意★ 風寒咳嗽（咳嗽、痰白、喉嚨不痛）者不多食 脾胃虛寒者不宜多食 大便腹瀉者不宜多食

6 補陽藥「肉桂」溫腎助陽、散寒止 痛、溫筋通脈，有助於溫暖身體！ 你很怕冷，手腳總是冰冰的， 平時就愛喝熱飲，吃太生冷肚子還會鬧脾氣，
還有精神倦怠、性欲減退的現象…… 補陽藥「肉桂」溫腎助陽、散寒止 痛、溫筋通脈，有助於溫暖身體！ ★這些人要注意★ 陰虛火旺者慎服。 有實熱、出血症狀者慎服。 孕婦慎服。

7 補脾藥「陳皮」是調理腸胃脹氣的良藥， 可健脾行氣、降逆止嘔、利水通便！ 妳面黃肌瘦卻老是傷腦筋浮腫的問題， 胃口很差、容易脹氣，
還常常奔向馬桶老兄拉肚子…… 補脾藥「陳皮」是調理腸胃脹氣的良藥， 可健脾行氣、降逆止嘔、利水通便！ ★這些人要注意★ 氣虛體燥者慎服。 陰虛燥咳者慎服。 吐血者慎服。 容易上火者慎服。

8 補腎藥「肉蓯蓉」補而不燥、滋而不膩， 適合性功能衰退的男子、體質虛弱、無力 排便的老年人使用！ 你常感到頭暈、耳鳴或重聽，
足跟容易疼痛、腰部無力， 更令你崩潰的是，「男性雄威」正面臨嚴重考驗…… 補腎藥「肉蓯蓉」補而不燥、滋而不膩， 適合性功能衰退的男子、體質虛弱、無力 排便的老年人使用！ ★這些人要注意★ 陰虛火旺著禁服。 脾胃虛弱腹瀉禁服。 實熱便秘者禁服。

9 你確定 你真的懂得怎麼補嘛？

10 手術後元氣大失，喝人參茶補元氣最有效？ 不 可 以 哦 ！ 人參雖然補氣， 卻會影響傷口的收縮癒合， 手術後馬上喝人參茶或含人參片，
容易引起出血， 2週後再喝比較適合！

11 感冒要吃補 可以提升免疫力、對抗病毒？ 錯！ 感冒不能進補，以免留邪為寇， 加重病情、不易痊癒！

12 ╳ 如果你補錯了…… So～吃補請先確認體質、搞清症狀， 廢話，當然是立刻STOP啦！ 啥？不知道自己有沒有吃錯補？
1.口乾 2.睡不著、多夢 3.燥熱 4.多汗 5.便秘 不用再猜了， 吃完補品時，只要出現上面其中一個症狀， 嗶嗶嗶…… 送你一個大 「 」 ╳

13 所有人都可以吃補嗎？ 吃補請認明「七不」原則， 否則後果自行負責…… 熱性體質 不宜補 有感染症 不能補 感冒 不能補 發炎 不能補
急性腸胃炎 不能補 瘡瘍腫毒 不能補 痔瘡腫痛 不能補

14 吃補跟你想的不一樣！

15 答案就在楊淑媚醫師和蔡昆道醫師的《人體神奇食補術》裡！
吃對食補不生病， 漢方食補在中國文化裡根深蒂固， 要如何才能吃得有福氣、補得更健康呢？ 告訴你， 答案就在楊淑媚醫師和蔡昆道醫師的《人體神奇食補術》裡！

16 中國醫藥大學校長 黃榮村 強力推薦 在楊淑媚與蔡昆道醫師的這本 《人體神奇食補術》中， 介紹了中藥的好處， 也說明了吃補的注意事項，
中國醫藥大學校長　黃榮村　強力推薦 在楊淑媚與蔡昆道醫師的這本 《人體神奇食補術》中， 介紹了中藥的好處， 也說明了吃補的注意事項， 更針對不同虛性體質的人， 設計了適合的藥膳食補， 讓大家都可以吃對藥膳食補不生病， 真是一本值得推薦給大家的好書。 （圖片摘自中國醫藥大學網站）

17 人體神奇食補術 楊淑媚、蔡昆道醫師精心調配 從0~120歲的吃補教戰手冊 6種虛性體質養生重點 10大吃補迷思解密 46種熱門補性藥材
每個人，都應該為自己的健康把關， 危險年代最需要的不生病漢方養生指南！ 6種虛性體質養生重點 10大吃補迷思解密 46種熱門補性藥材 27種常見疾疾和飲食藥膳原則 162道你一定用得到的食補妙方 ◎蔡醫師、楊醫師導讀 ◎精彩版型試閱 ◎神奇食補：補血藥—龍眼 2009年6月26日　養生出版 定價◎349元