第一章 中国古典舞基本功教材 教法课教程的地面训练

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1 第一章 中国古典舞基本功教材 教法课教程的地面训练
第一章 中国古典舞基本功教材 教法课教程的地面训练

2 第一节 地面训练概述 舞蹈的地面训练，是舞蹈基本训练的一种空间占有形式。它包含了舞蹈基本训练的内容和形式两大块面的内容。中国古典舞基本功训练，在教材体系构成和训练形式构成上，亦包含了地面训练的动作内容和训练形式。 中国古典舞基本功教材系统在地面训练教材的构成上，集中包含了“基础训练”、“能力训练”和“技术技巧训练”三个既相互独立、又相互联系的内容。

3 第二节 中国古典舞基本功 地面训练教材与教学内容
第二节 中国古典舞基本功 地面训练教材与教学内容 一、主要教材 （一）勾、绷脚 1、勾、绷脚的基本形态 2、勾、绷脚的发展、变化形态 3、“勾、绷脚”与其他教材间的搭配训练关系 4、“勾、绷脚”动作节奏处理

4 （二）踢前腿180°与踢扳前腿180° 1、踢前腿180°与踢扳前腿180°的基本 形态 2、踢前腿180°与踢扳前腿180°的发展、 变化形态 3、踢前腿180°与踢扳前腿180°与其他 教材间的搭配训练关系 4、踢前腿180°与踢扳前腿180°动作的 节奏处理

5 二、全部教材 （一）基础训练 坐姿： 1、勾绷脚、正、外开 2、压前、旁腿、绷、勾脚 3、竖叉、竖叉压前、后腿 4、吸腿：25°、90°
1、勾绷脚、正、外开 、压前、旁腿、绷、勾脚 3、竖叉、竖叉压前、后腿 、吸腿：25°、90° 卧姿：仰卧 1、直抬腿25°,45°,90° 、吸伸腿，90°前、旁环动 3、直抬腿、吸伸腿扳前腿180° 4、胸腰练习 侧卧 1、吸伸腿90° 、扳旁腿180° 俯卧 1、双并腿、正、外开 、蛙式趴胯、趴横叉 跪姿： 1、靠把压肩、掰肩 、跪下后腰、板腰顶后腰

6 （二）能力训练 卧姿：仰卧 1、直抬腿45°,90°抬、控 2、踢前腿、踢扳前腿180° 3、肩背倒立与折叠练习 、两头起腹肌练习 侧卧 1、踢旁腿 、踢扳旁腿 俯卧 1、直抬腿（单、双） 、后两头起背肌练习 3、踢后腿 、踢扳后腿 跪姿： 踢后腿

7 （三）技巧练习 1、竖叉滚叉 2、扫横叉（连续，形成圆圈） 3、后抢脸 4、前抢脸 5、扳紫金冠滚叉（女生） 6、绞柱复合后抢脸（男、女生） 7、乌龙绞柱（圆圈连续）

8 三、教学提示与要求 1、高度重视基础训练、能力训练的正确性和 重要性。 2、柔韧度伸展训练应坚持循序渐进和持之以 恒的原则，坚持以动力性拉伸与静力性拉 伸相结合的方法。 3、力量训练坚持以动力性训练为主的方法， 注重将力量的增长与柔韧度的提高有机结 合。

9 4、始终将舞蹈意识和能力的培养贯穿在基础 练习和能力技巧的训练中。 5、地面训练的全部教材，要求用10学时讲授 完成，具体时间安排在“恢复课”后，即校 历第三周。 6、教材讲授完成后，向学生布置课堂作业。 7、地面训练教材讲授用时30分钟，另外60 分钟，对中国古典舞基本功本科三年级段 的另一部分教学内容，给予教学和训练。

10 第三节 中国古典舞基本功 地面训练教材的学生作业练习
第三节 中国古典舞基本功 地面训练教材的学生作业练习 一、教学流程 1、以校历第三周一周授课完成地面训练教 材（中专部分）的讲授与剖析。 2、周五的最后一次讲授课时中，完成对学 生作业的布置与阐述。 3、第四周起检查作业，至第五周，学生作 业在班级训练课中全部推进完成。

11 二、作业内容和要求 作业一：勾绷脚训练组合 要求： 1、以中专毕业班的教学大纲为基准。 2、动作密度处理得当，对比清晰，与 身法韵律需有机结合。 3、有较为丰富的节奏变化。

12 作业二：踢腿训练组合 要求： 1、根据毕业班的教学大纲内容为基准。 2、将柔韧度与力量训练作为重点，将地面 技巧适度引入。 3、节奏变化丰富，组合完整，充分体现功 能性与韵律性的融合。

13 作业三：地面综合性训练组合 要求： 一、强调技术和艺术表现力的到双并重体现。 二、教材内容的选择要紧绕年级任务。 三、融入中国古典舞身法韵律 四、选择完整而具有情感走向的伴奏乐曲