田径.三级跳远 ——立定三级跳远 梁 奎.

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1 田径.三级跳远 ——立定三级跳远 梁 奎

2 框 架 教学过程及教具安排 教学重点、难点 教学目标 教材、学情分析 本课特色及创新

3 一，教材、学情分析 表1.三级跳单元结构 考核 技评 三级跳 完整技术 单足跳 和跨步跳 立定三 级跳 跳跃能力 练习 内容 5 4 3 2 1 课次 三级跳远是在助跑以后按规定动作形式沿直线进行三次连续性跳跃的一项运动。运动技术比较复杂，难度较大，对身体和心理素质要求较高，但对于高中生来说已不再是很难的运动技术，关键是学生愿不愿学和教师如何去引导其学的问题。解决了上述问题，教学目标就不难实现。该运动可以促进学生上下肢协调发展，提高力量、柔韧、灵敏和弹跳力等身体素质，还可以培养不屈不挠、勇于克服困难的精神，为其它运动打下坚固的生理和心理基础，在整个中学体育教材中占有极其重要的地位。 立定三级跳是三级跳远的专门练习，是三级跳的主要部分，立定三级跳技术的好坏直接影响着整个三级跳成绩的高低。所以本次课为本单元的关键课次。（表1.） 本课教学对象为高二年级男生，其身心发育日渐成熟，独立思考能力提高，活泼好动。尤其身体处于力量、爆发力身体素质的关键期。此时训练三级跳的锻炼价值更能事半功倍。

4 二，教学目标 1、认知目标：了解立定三级跳的动作结构和练习方法，知道其锻炼价值
据新课标中，坚持“健康第一”，以学生发展为中心，运用多种教学手段调动学生学习的积极性，启发学生合作、探究意识的指导思想，制定本课教学目标： 1、认知目标：了解立定三级跳的动作结构和练习方法，知道其锻炼价值 2、技能目标：80%左右能初步掌握立定三级跳的动作方法，且有一定的动作节奏 3、情感目标：勇于表现自我、乐于与他人合作，体验成功的乐趣

5 三，教学重点、难点 三跳的衔接与节奏 难点 立定三级跳的动作结构 重点

6 四，组织教法 为促使学生愿学、乐学，本课结合高中学生生理、心理的特点，主要采用：情景教学法、提问启发教学法，并辅以鼓励法、表扬法、竞赛法、展示法和评价法等。运用情景教学法，主要是增加学习的趣味性，充分调动学生学习的积极性和主动性，让学生溶入到学习中。提问启发教学法可以培养学生的探索思维能力，给学生一个自由发挥的空间。同时辅以的讨论法、练习法、竞赛法，让学生体验发现知识的兴奋感和体会合作的成功感。

7 五，教学过程 1 开始部分 2 基本部分 3 结束部分

8 课的开始部分（9’） 1.教学常规（2’） 2.热身活动（7’）
1）体育委员整队，清点人数。并向教师报告。 2）师生问好，宣布本课的教学内容和目标，安排实习生以及注意事项 2.热身活动（7’） 情景引入：将篮球场四边用体操垫组合成适当障碍，使学生在打到热身目的的同时，对跳跃动作复习，并在跨越障碍后获得自信，消除恐惧。随后做行进间徒手操，充分活动腰椎、髋、膝、踝等主要关节 ← ←← ↓ ↑  ↓  →→ →→↑

9 课的基本部分（31’） 1、用挂图教具，并结合老师讲解、示范，使得学生对立定三级跳的整体结构形成一个直观的表象。组织：学生四排，前两排蹲立。（4’）

10 2、集体练习4次。不要求距离，只要求动作（3’） 3、分组练习立定三级跳 ，学生掌握基本动作结构
课的基本部分 2、集体练习4次。不要求距离，只要求动作（3’） 3、分组练习立定三级跳 ，学生掌握基本动作结构 教师巡视，发现优点及不足，进行个别指导，学生探讨练习（10’） ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ○○○●●● ○○○●●● ○○○●●●→ ○○○●●●→

11 3、立定三级跳拓展练习（11’） ○○○●●●→■→ ■ ○○○●●●→■→■ 课的基本部分 1）教师提问：如何跳才能跳到自身的最远？
2）学生积极讨论，教师提示，动力势能和重力势能 3）以2个体操垫根据自身能力摆好合适距离跳过 4）将体操垫适当升高，加大难度练习 ○○○●●●→■→ ■ ○○○●●●→■→■

12 4、优秀学生展示，每小组一个，提升学生展示自信心（3’）
课的基本部分 4、优秀学生展示，每小组一个，提升学生展示自信心（3’）

13 课的结束部分（5’） 1、整理运动：配乐伸展放松操 注重对腿部的放松。大腿和小腿的放松方法 2、小结，收回器材。
3、最后在教师的表扬和掌声中结束了本次课的教学。 × × × × × × ★

14 预计运动负荷 运动密度45%—55% 运动负荷：平均心率120左右

15 场地器材 篮球场。体操折叠垫10只，白板1块，挂图 若干

16 六，特色与创新 1、情景教学，不仅使学生达到热身目的，同时还激发学习兴趣，激活课堂气氛，增加学生跳跃的自信心和消除学生跳跃的恐惧心理。
2、提问法促使学生集中注意力，激发学生探讨问题，充分发挥其主体角色。同时结合势能知识的提示，使学生学会用其他学科理论来指导实践练习 3、充分利用道具来提高练习难度，激起学生练习斗志，提高练习趣味

17 谢谢 指正！！