球感练习 、行进间两人传球及原地单手肩上投篮

Presentation on theme: "球感练习 、行进间两人传球及原地单手肩上投篮"— Presentation transcript:

1 球感练习 、行进间两人传球及原地单手肩上投篮
第五次课

2 教学内容 1.球感练习 2. 学习行进间两人传球 3.学习原地单手肩上投篮 4.专项素质练习 （速度训练）

3 课的任务 1.熟悉球性、控制球练习方法； 2.初步掌握行进间两人传球技术的动作方法和动作要点；
3.初步掌握原地单手肩上投篮技术的动作方法和动作要点。

4 准备部分20分钟 组织队形（如下图）： 二、师生互相问好，登记考勤 三、宣布本次课的内容和任务 四、安排见习生、安全教育
一、值日生集合整队，报告出勤人数 二、师生互相问好，登记考勤 三、宣布本次课的内容和任务 四、安排见习生、安全教育 五、准备活动（绕篮球场慢跑两圈、伸展、柔韧练习、滑步练习） 六、球性练习（原地高低运球、体前左右运球、单手体侧推拉球、单、双手抛接球、腰、膝绕环交接球、胯下8字交接球、前踢腿腿下交接球）

5 基本部分75分钟 一、复习进间运球体前变向换手运球： 二、复习单双手传球及传接反弹球： 组织： （一）行进间运球
（二）体前变向换手运球 二、复习单双手传球及传接反弹球： （一）复习原地双手胸前传接球技术 （二）复习反弹传接球 组织： * * * * * * * * * * * * * △ 教法：

6 三、原地单手肩上投篮： 要领：要领：投篮时抬肘，向前上方伸臂、压腕、拨球，使球从食指、中指指端飞出。全身动作协调，用力一致。 易犯错误：
  要领：要领：投篮时抬肘，向前上方伸臂、压腕、拨球，使球从食指、中指指端飞出。全身动作协调，用力一致。 易犯错误： 1.投篮弧度过低； 2.手臂用力方向不对。

7 四、专项素质练习 （速度训练）： 变速跑： 方法：跑动中加速时，上体微前倾，用前脚掌短促有力蹬地，步频加快，同时用力摆臂。减速时，步幅适当增大，上体直起，用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力，从而降低跑速。 要点：加速时，上体前倾，步频加快，蹬跨有利。减速时，上 体稍直起，步幅加大控制速度。

8 结束部分5分钟 一、放松运动 二、本课小结 三、布置课外作业 四、归还器材、宣布下课

9 球感练习 、复习体前变向运球、原地单手肩上投篮学习运球上篮
第六次课

10 教学内容 1.球感练习 2.复习体前变向运球、原地单手肩上投篮 3.学习运球上篮 4.专项素质练习 （灵敏训练）

11 课的任务 1.熟悉球性、控制球练习方法； 2.掌握原地单手肩上投篮技术的动作方法和动作要点； 3.初步掌握运球上篮技术的动作方法和动作要点。

12 准备部分20分钟 组织队形（如下图）： 二、师生互相问好，登记考勤 三、宣布本次课的内容和任务 四、安排见习生、安全教育
一、值日生集合整队，报告出勤人数 二、师生互相问好，登记考勤 三、宣布本次课的内容和任务 四、安排见习生、安全教育 五、准备活动（绕篮球场慢跑两圈持球操（4*8拍）持球振臂运动、持球体转运动、持球踢腿运动、持球腹背运动、持球压腿运动） 六、行进间熟悉球性练习（胸前指 拨球、 单、双手抛接球、头、腰、膝绕环交接球、胯下8字交接球、前踢腿腿下交接球）

13 基本部分75分钟 一、复习进间运球体前变向换手运球： 二、复习单双手传球及传接反弹球： 组织： （一）行进间运球
（二）体前变向换手运球 二、复习单双手传球及传接反弹球： （一）复习原地双手胸前传接球技术 （二）复习反弹传接球 （三）行进间传球 组织： * * * * * * * * * * * * * △ 教法：

14 三、复习原地单手肩上投篮技术： 练习方法： 1.学生一人一球，相距3-4米对投练习
2.学生分成两组，一人一球分别在罚球线练习原地单手肩上投篮。 易犯错误： 1.投篮弧度过低； 2.手臂用力方向不对。

15 四、学习行进间运球上投篮技术： 方法：以右手投篮为例，右脚向前跨一大步的同时接球，接着迅速用左脚蹬地起跳，右脚屈膝上抬，双手举球于右肩前上方，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。 要点：节奏清楚，起跳充分，举球、伸臂、屈腕、拨球动作连贯，用力适度。 易犯错误：上篮时，上下肢配合不协调，控制球能力差。

16 五、专项素质练习 （灵敏训练）： 变向跑5分钟
动作方法：从右向左变向时，最后一步用右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时脚尖稍内扣，迅速屈膝，腰部随之左转，上体向左前倾，移重心，左脚向前方跨出，然后加速前进。 动作要点：变向时，前脚掌内侧用力蹬地，另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。

17 结束部分5分钟 一、放松运动 二、本课小结 三、布置课外作业 四、归还器材、宣布下课

18 球感练习 、行进间两人传接球练习 、原地单手肩上投篮
第七次课

19 教学内容 1.球感练习 2.行进间两人传接球练习 3.原地单手肩上投篮 4.专项素质练习 （力量训练）

20 课的任务 1.熟悉球性、控制球练习方法； 2.掌握运球上篮技术的动作方法和动作要点 3.掌握原地单手肩上投篮技术的动作方法和动作要点。

21 准备部分20分钟 组织队形（如下图）： 二、师生互相问好，登记考勤 三、宣布本次课的内容和任务 四、安排见习生、安全教育
一、值日生集合整队，报告出勤人数 二、师生互相问好，登记考勤 三、宣布本次课的内容和任务 四、安排见习生、安全教育 五、准备活动（绕篮球场慢跑两圈持球操（4*8拍）持球振臂运动、持球体转运动、持球踢腿运动、持球腹背运动、持球压腿运动） 六、行进间熟悉球性练习（胸前指 拨球、单、双手抛接球、头、腰、膝绕环交接球、胯下8字交接球、前踢腿腿下交接球）

22 基本部分75分钟 一、复习行进间运球体前变向换手运球 ： 二、复习单双手传球及传接反弹球、行进间传球 ： 组织： （一）行进间运球
（二）体前变向换手运球 二、复习单双手传球及传接反弹球、行进间传球 ： （一）复习原地双手胸前传接球技术 （二）复习反弹传接球 （三）行进间传球 组织： * * * * * * * * * * * * * △ 教法：

23 三、复习原地单手肩上投篮技术： 练习方法： 1.学生一人一球，相距3-4米对投练习
2.学生分成两组，一人一球分别在罚球线练习原地单手肩上投篮。 易犯错误： 1.投篮弧度过低； 2.手臂用力方向不对。

24 四、巩固学习行进间单手肩上投篮技术： 方法：以右手投篮为例，右脚向前跨一大步的同时接球，接着迅速用左脚蹬地起跳，右脚屈膝上抬，双手举球于右肩前上方，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。   易犯错误：上篮时，上下肢配合不协调，控制球能力差。 五、专项素质练习 （力量训练 ）：

25 结束部分5分钟 一、放松运动 二、本课小结 三、布置课外作业 四、归还器材、宣布下课

26 球感练习 、行进间两人传接球练习 、原地单手肩上投篮
第八次课

27 教学内容 1.球感练习 2.行进间两人传接球练习 3.原地单手肩上投篮 4.专项素质练习 （速度耐力训练 ）

28 课的任务 1.熟悉球性、控制球练习方法； 2.掌握运球上篮技术的动作方法和动作要点 3.掌握原地单手肩上投篮技术的动作方法和动作要点。

29 准备部分20分钟 组织队形（如下图）： 二、师生互相问好，登记考勤 三、宣布本次课的内容和任务 四、安排见习生、安全教育
一、值日生集合整队，报告出勤人数 二、师生互相问好，登记考勤 三、宣布本次课的内容和任务 四、安排见习生、安全教育 五、准备活动（篮球场慢跑两周、伸展、柔韧练习、球性练习（原地高低运球、体前左右运球、单手体侧推拉球） 六、运球接力赛 规则：1.丢球时应在原地拾起球，继续运球。 2.接力时必须以手递交球等换球不得抛、传球。 3.速度快的队为胜队。 组织队形（如下图）：

30 基本部分75分钟 一、学习行进间传接球技术 ： 1、行进间双手胸前传球
动作方法：手上动作基本同原地双手胸前传接球。脚步动作是在跑动中，跨步接球，上步传球，球的落点在接球同伴前一步远。 2、行进间双手胸前接球 动作方法：基本同原地双手胸前接接球的动作方法。

31 二、复习原地单手肩上投篮技术： 练习方法： 1.学生一人一球，相距3-4米对投练习
2.学生分成两组，一人一球分别在罚球线练习原地单手肩上投篮。 易犯错误： 1.投篮弧度过低； 2.手臂用力方向不对。

32 三、速度耐力训练：弧线跑、变速跑、折回跑的练习 ：
教法： 1、示范、讲解。 2、基本姿势练习 （1）两列体操队形，学生模仿姿势。 （2）两列同学相对模仿及纠正。 （3）慢速体会动作方法的练习。 （4）根据教师的口令和手势反复练习，做3-5 次。

33 结束部分5分钟 一、放松运动 二、本课小结 三、布置课外作业 四、归还器材、宣布下课