第一节 健美操运动简介 第二节 健美操的基本技术动作 第三节 健美操组合动作 第四节 健美操运动主要竞赛规则

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1 第一节 健美操运动简介 第二节 健美操的基本技术动作 第三节 健美操组合动作 第四节 健美操运动主要竞赛规则
第六章 健美操 第一节 健美操运动简介 第二节 健美操的基本技术动作 第三节 健美操组合动作 第四节 健美操运动主要竞赛规则

2 第一节 健美操运动简介 一、健美操运动的起源与发展 二、健美操运动分类 三、健美操运动的特点 四、健美操运动的锻炼价值

3 一、健美操运动的起源与发展 现代健美操起源于20世纪60年代末的美国。 20世纪70年代末，美国涌现出了一批健美操的代表人物。
20世纪70年代末，健美操热传到了中国。

4 二、健美操运动分类

5 三、健美运动的特点 高度的艺术性 健美运动的特点 强烈的节奏性 广泛的适应性

6 四、健美操运动的锻炼价值 健美操运动的锻炼价值 增进健康美 塑造形体美 娱乐身心 医疗保健

7 第二节 健美操的基本技术动作 踏步类 基本步法 并步类 基本技术动作 踏步类 肩部动作 上肢动作 手、臂动作 胸部动作 躯干动作 腰部练习

8 第三节 健美操组合动作 一、姿态组合 二、基本动作组合 三、第三套全国大众健美操锻炼标准成人一级

9 一、姿态组合

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13 三、第三套全国大众健美操锻炼标准成人一级

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16 第五～第八个八拍动作相同，第一～第四个八拍，但方向相反。

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20 第五～第八个八拍动作相同，第一～第四个八拍，但方向相反。

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23 第五～第八个八拍动作相同，但方向相反。

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26 第五～第八个八拍动作同第一～第四个八拍，但方向相反。

27 第四节 健美操运动主要竞赛规则 一、总则介绍 二、成套动作的评分

28 一、总则介绍 （1）运动员年龄：青年组18～35岁。 （2）竞赛内容：符合规则及规程要求的自编成套动作。
（3）参赛人数与更换运动员：每队4～6人，性别不限。如有特殊情况，更换运动员时，应持有效证明，经组委会批准方可。 （4）比赛场地：比赛场地为10×10米的地板或地毯，标记带为5厘米的红色带或黑色带，标记带是场地的一部分。 （5）裁判组的组成：裁判组由裁判长1人、艺术裁判3～5人、完成裁判3～5人、视线裁判2人、辅助裁判若干人组成。

29 二、成套动作的评分 成套动作的评分包括：艺术分、完成分、裁判长减分。
艺术裁判的评分从10分起评，对每个错误给予减分。术裁判的评分因素包括动作设计、音乐、队形与空间、表演。 完成裁判的评分从10分起评，对每个动作的错误给予减分。完成裁判的评分因素包括技术技巧和一致性。 裁判长记录评判整套动作，对违反规定的成套动作内容及运动员举止予以减分。例如：成套时间不足或超过减0.2分；运动员比赛时身体或器械触及线外地面，每人次减0.1分。